一、腳腫是怎么一回事
腳腫是水腫病的常見癥狀之一，是由于進食少，優質蛋白缺乏；下腔靜脈性腳腫，則是下腔靜脈回流不暢導致的，一般是單側腳腫；還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外，鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等，此外也有原因不明的腳腫。生活中，常有人發現自己的雙腳或者下肢莫名其妙的浮腫。尤其是四十歲左右的人，此種現象出現得更多。其實，大部分的浮腫是由腎臟或者心臟疾病引起的。有時候肝病腹水、蛋白質不足引起的營養失調或者更年期激素分泌異常等，也可能會引起腳部浮腫。而日常生活中非病態的浮腫，則可能和下面兩個因素有關。
第一是鹽分攝取過量。鹽分攝取過量會導致水分滯留在體內，從而引發浮腫。除了減少吃鹽量外，人們還要常吃能加強體內水液循環的食物，比如香蕉、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、莧菜、海帶、紫菜等。
第二是冷飲吃多了。冷飲吃得多，會導致胃腸功能受損，導致體內水分滯留，引起水腫。因此，人們在少吃冷飲的同時，需多攝入有利尿作用的食物，比如蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠豆、薏米等等。
二、腳腫是什么原因引起的
1.腳氣病
如果只是腳腫而身體沒有其他不適，可能是腳氣病，因缺乏維生素B，所致，只要適當補充維生素便可。
2.痛風
如果腳部，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關節發熱，動一下也幾乎痛得跳起來，可能是患了痛風。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法從尿或大便中排出，因此尿酸遍布全身，多數進入關節，引致發炎。
3.風濕病
如果關節經常腫脹，感到難以形容的酸痛、行動不便，但按下腫脹處并沒有凹下，則可能是風濕腫脹。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退，也會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。
5.肺部疾病
肺積水，即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸，亦會引致水腫。
6.心臟疾病
當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現腳、腿腫脹。
7.腎臟疾病
如果在腳跟、腳背處輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，即是水腫，成因可以是腎功能減退，令水分儲存在體內，不能排泄。
8.肝臟疾病
如果肝細胞大量壞死，形成肝硬化，會引發其他病癥，如出現腹水，亦有腳腫現象。
此外，體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉，引起足部腫脹。激素藥物、部分降血壓藥物以及抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
三、孕婦腳腫該怎么辦
1.休息。需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2.抬高雙腿。孕媽在臨睡前（或午休時）抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3.孕媽如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4.孕媽睡覺的時候，盡量左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
5. 孕媽最好在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然后要再按摩一下。然后在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來。這樣對你后期的腳水腫也有很好緩解的。
6、食用低鹽餐。懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
四、孕婦腳腫是正常現象嗎
孕婦不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心，因為有些腳腫是身體出現異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三：
一是是因為懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。
因為懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰
二是全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。
雖然孕婦水腫是正常的現象，但是如果水腫非常明顯，并且持久不消的話，孕婦一定就要去醫院檢查一下了，不要掉以輕心，覺得這是正常的現象。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/107404.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 真正毀掉你的是“癌癥性格”！
