訪談實錄：
主持人：剛才說“長夏善病洞泄寒中”……專家：這就是說我們出現了“洞泄寒中”以后怎么辦？一定要把這個寒氣趕走，這叫祛邪。另外呢，祛邪，敵人趕走以后一定要什么？補中益氣。程序啊，不要搞亂了。你要是先去補中益氣，就是說我把你漏洞給止住了，但有可能把那寒氣留在肚子里。這叫什么？閉門留寇！這將來就是隱患。主持人：腹瀉！專家：腹瀉是一種。很多人肚里面莫名其妙地就長出一個個的硬塊兒。什么原因？就是說把寒氣留在體內了。所以治療程序是這樣的：一定要（先）祛寒氣然后呢再補中益氣。祛寒氣的方法有外敷的方法和內服的方法。但不要馬上去吃那些止瀉的藥。我看到現在廣告上——吃一片就不拉肚子——是，強制不拉肚子了，那些該拉的東西出不去，你考慮過沒有？這就像我們說的治那個腳氣。你如果有寒濕之氣或者濕熱之氣在體內，你就把腳給堵住了，那些東西還會亂竄。所以我們建議呢，第一絕對不是濫用什么抗菌素或者止瀉的藥，去把它止住。而且它也不是細菌感染，我們原來啊，就是現在醫學治療這種腹瀉，馬上，不分青紅皂白，就是抗菌素。結果腸道里邊還有很多有益菌，一用抗菌素把那些有益菌也殺掉了，結果導致什么，更為嚴重的細菌感染，甚至是霉菌感染。所以現在世界衛生組織碰到這種，就說我們說的這種水土不服的，導致的這種腹瀉，他也強烈建議，或者讓醫生不用抗菌素，怎么辦？補液。就是給你泡上那種糖鹽水，怕你把自己的體液拉沒了。補液，然后喝點熱水，包括這種百分之零點九(0.9%)的這種鹽的含量的糖鹽水，就是讓自己身體的自愈功能去恢復。這是世界衛生組織推薦的。當然我們中醫比他認識更高一層。我們有辦法幫你把里面中的這個寒趕緊給它趕走怎么趕?主持人：用什么方法?專家：兩種辦法。第一，我剛才說蔥白了，怎么辦呢？就把蔥白切成段以后，放在鐵鍋里或自家那炒鍋里炒，炒出那種香味。炒出香味啊，蔥也變得有點焦黃，然后拿那個紗布一包，放在哪?放在腹上。放在肚臍上，肚臍叫神闕。你放到別的地兒，它那個氣沒門，沒門，進不去。神闕是個闕。它天然有個門，讓你的氣進去。所以這時候這個人會拉出很多白色的黏液，還放出很多臭的屁。那個黏液我們叫“瀉”。是哪個xiè?有人說我的腸粘膜都給拉出來了，不是，那叫寒痰黏液，形成的那種寒氣凝聚的東西。有的人說我拉出都像鼻涕一樣的東西。恭喜你，寒氣出來了。還放出了很多臭屁，那是哪個xiè？就是三點水一個世界的世，這是泄出來的寒氣。這時候你再喝點這種糖鹽水，或者喝點小米粥。拉完以后一喝，這叫什么?補中益氣。在這種情況下，你可以再用點什么?叫“補中益氣丸”。里面有黃芪啊、黨參啊、白術啊、茯苓這些藥，給你補補氣。補完氣以后，你突然覺得發自內心的那種食欲恢復了。你再什么，吃點小米粥，吃點咸菜。什么叫小米粥咸菜啊？小米粥是甜的，咸菜是鹽，比糖鹽水還更高一級。是吧？!還有一種方法：就用我們腌咸菜那種塊兒鹽，塊兒鹽（英文叫 rocksalt），把它放到鍋里炒熱，然后呢放在肚臍上。它沒有那種通竅開竅的作用但那個鹽啊，經過了鹽炒了那個熱啊，我個人認為人啊、哺乳動物都是從海洋里過來的，那個鹽的那種熱的輻射，跟人體那種氣的頻率是接近的。所以它那種鹽塊兒炒完那個熱啊，滲透力比較強。你放在肚子上，它那個熱氣能把你滲透在腸胃里的這種寒氣逼出去。主持人：那還有個方法，比如說做艾灸，這行嗎?專家：艾灸，我告訴你，艾灸有點補的作用。真正祛邪是什么？針刺。我不是給你講過嘛，有個踏青的人早早的春天就跑到頤和園踏青，結果回來就肚子劇疼，微信公眾號：思考部落。一看他這個小魚際這不是鐵青嘛，我一看，小腸受寒了！當時就給他扎針嘛，扎得出一身冷汗，他還掐我一下。呵呵，我都受工傷！這種不適合作艾灸，我告你啊，艾灸有一種溫補封固的作用。不太適合祛邪！所以這種就是什么我說的這種蔥白，鹽粒（炒鹽粒），或者你找個大夫去扎針，出一身冷汗。我扎針的時候看那些人，就眼看著從皮膚上出那種汗珠，摸上去都是冰冷，那都是寒氣。案例：然后掰掰我的驅寒經歷，上周末聽到這個方法后，剛好最近不小心感冒了一下雖然用按摩治好了發燒和咽喉痛，但是體內余寒未消，還是流了一周的鼻涕，膀胱經在后背自己又按摩不到，而且我本身也是寒涼體質的，所以立刻決定實踐一下。周一就去買了兩根大蔥，因為要用蔥白嘛，小蔥的蔥白太少了。然后去再去買紗布，結果不是忘了，就是很忙，所以一直到周四才買到紗布。趁著中午回家午休的時間，第一次用了半跟大蔥，感覺多了，肚臍眼本來就很小的，用不了多少蔥白。然后就是放在鍋里干炒，不用放油，我后來上網查過，有個類似的民間偏方是加了生姜和鹽的，不過這些都是可要可不要的。炒到焦黃的時候，怎么也沒聞到香味，好像有點糊了。然后立刻用紗布裝好，我是事先用膠布把紗布粘了一個簡易的小袋，大家怎么方便怎么來吧。我現在想想應該用橡皮筋更方便，用膠布做的錦囊很不牢固。蔥白炒過后，裝到袋里就變成一團糊了，汁很多，猶豫了一秒就把這個充滿焦味，黏糊糊的布袋放到肚臍這個位置，這里剛好在皮帶這個位置，也不用特意去固定的。放進去后發現并沒有想象中那么難受，沒什么特別的感覺。大概放了一個多小時，感覺肚臍冰冰的，就把紗袋拿出來扔了。然后就很疑惑，怎么什么感覺都沒有呢。然后到了下午四點左右，就感覺大腿下面的膀胱經有點麻麻癢癢的，不過那時候在上班，所以也沒什么在意。一直到下班后，出去吃飯，來回走了10多分鐘，就感覺到一股熱量從腳底的涌泉穴往上涌，很舒服，這感覺就像以前練馬步以后的感覺。然后晚上跑去買票，本來天上下著小雨，典型的南方濕冷天氣，不過我卻是全身都很暖和。才發現這個方法真的很神。今天早上六點醒來，全身還是暖洋洋的。有的人一到冬天，早上都是被凍醒的。總結一下注意點：一，要行動，實踐是檢驗真理的唯一標準。我剛開始也一直抱著懷疑的態度的二，材料用大蔥，用的時候別擔心汁液沒炒干，用的就是那汁液的。三，要走動，幫助身體氣血循環，坐著就會把膀胱經壓住。大家可以放好紗袋后，就出去逛逛街，不過別在外面吹風，要到商場室內有暖氣的地方，不然體內的寒氣沒排出，又被外面的風寒入侵體內了。四，不要在晚上試，蔥白是生發人體的陽氣的，所以應該是在白天效果最好，而膀胱經是人體寒氣最重，也是人體的排寒通道，而膀胱經氣血的運行時間是下午3-5點，所以最好在3點之前做好，然后去逛街逛上兩個小時，利用這個人體的天時，就能很輕松的把體內的寒氣給排出體外了。我只試了一次，就見效了，不過寒氣重的人也許要多做幾天吧，還有一個感覺就是肚子好餓，真的很想喝小米粥啊。備注：神闕，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會被病邪所入侵的，所以中醫是反對穿露臍裝的。其他的幾個先天穴位：涌泉，關元，命門，膻中，百會，捏脊（捏脊其實是脊柱兩側的34個穴位，所以華佗捏脊法才這么神奇，因為這兒的先天穴位最多）
天氣逐漸轉涼，老年人的老寒腿很有可能會犯病，那么應該怎樣做才能將體內的寒氣排出去呢？
方法一：拔罐? 刮痧
拔罐是操作者用一個罐子，將點燃的酒精棉在罐子中轉一圈，使罐子內部燃燒，再快速將罐子扣到患者的背部。拔罐通過燃燒的手段，將罐子與背部的空氣排盡，因為是在背部的穴位上，所以自然對穴位有一定的刺激，起到活絡筋骨的作用，進而排出體內的寒氣。刮痧就是借助刮痧的工具，并且蘸取一定的介質，在患者背部單獨摩擦、刮動，讓患者的背部出現紅色瘀血，從而達到將寒氣從體內逼出的效果。拔罐、刮痧等不適合總是嘗試，一個月一到兩次為宜。
方法二：合理的食療
現在很多食物都有去除寒氣的效果，例如紅豆粥、冬瓜排骨湯、芹菜肉絲等菜品，長吃都可以起到去除體內濕氣的效果。涼性食物也應該少吃，例如梨、螃蟹、茄子等，涼性食物會加重體內寒氣的堆積。
方法三：鍛煉身體，長期運動
運動的同時會出汗，出汗就可以很好的將體內的寒氣排出，增強體魄。現在很多年輕人都喜歡久坐在一個地方不動，這樣不僅會出現肥胖，還會讓身體的抵抗力越來越差。所以，鍛煉身體是日常中必不可少的運動。長期鍛煉身體會很好的去除體內的寒氣，讓身體變好，抵抗力增加。還可以減少心臟病、高血壓等疾病的患病率。
要注意“春捂”不受涼。
所謂“春天氣孩兒臉”，氣候容易多變不定。故在春天一定要注意做好保暖工作；出門的話要多帶一件厚的衣服，以免早晚溫差過大導致寒氣入侵身體，招致疾病的發生。
日常要盡量少吃寒食。
由于身體內原有的寒氣比較重，日常膳食中要注意盡量少吃寒食。哪些是寒性食物呢？主要常見的有：海帶、冬瓜、竹筍、綠豆、西瓜、梨子和柿子等。冷飲也一定要盡量的避免。
經常運動有助排寒氣。
無論是什么樣的運動，都是可以幫助排出身體的寒氣的方法之一。因為運動可以促進身體的新陳代謝，加快了血液循環，從而加速了身體內寒氣的排出。春天的理想運動主要有：瑜伽、游泳、慢跑和太極等。
春季做到經常喝姜茶。
姜茶本身性溫陽，常用于身體受涼之后的驅除寒氣預防感冒。春季的每天上午喝姜茶，同樣可以幫助身體排出不利的寒氣。注意姜茶要堅持喝，直至寒氣滯留體內的癥狀改善為止。
要保持居室空氣新鮮。
春季不同于寒冬季節，室外氣溫有所回升了；所以要每天開窗通風，讓室外的新鮮空氣來置換室內的濕氣和濁氣；這樣就有利室身體寒氣的排出。如果感覺室外太冷，可以定期通風1小時左右再關窗。
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