五行是相鄰相生,相隔(ge)相克
相生(sheng):木(mu)生(sheng)火(huo),火(huo)生(sheng)土,土生(sheng)金,金生(sheng)水(shui),水(shui)生(sheng)木(mu)。----生(sheng)為發展
相克(ke):木(mu)克(ke)土,土克(ke)水,水克(ke)火,火克(ke)金(jin),金(jin)克(ke)木(mu)。----克(ke)為(wei)平衡
中醫學里講究“五(wu)行(xing)(xing)、五(wu)氣(qi)、五(wu)臟、五(wu)味、五(wu)色(se)”,他們彼此勾連,相互(hu)提攜(xie),相生相克(ke)。五(wu)行(xing)(xing)和(he)諧與否直關(guan)身體運營(ying),哪一項強了(le)弱了(le)都會出現相應(ying)的身體癥狀,所以,了(le)解機體五(wu)行(xing)(xing)也是健康(kang)的必要(yao)。
木
屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)令:春季屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)器官(guan)(guan):肝、膽(dan)、眼(yan)睛(jing)。工作(zuo)過(guo)于辛苦時(shi)第一(yi)要(yao)維護(hu)的(de)(de)(de)(de)就是肝臟。因為肝是身(shen)體里集中藏血的(de)(de)(de)(de)器官(guan)(guan),你(ni)玩命工作(zuo)它就得玩命儲血。五行(xing)本來是按(an)肝→心(xin)→脾→肺→腎這個(ge)方(fang)向相(xiang)生的(de)(de)(de)(de),肝過(guo)勞虛(xu)弱,心(xin)、脾、肺、腎都進(jin)入波(bo)及范(fan)圍,而且過(guo)勞積(ji)累的(de)(de)(de)(de)怒(nu)氣也(ye)會(hui)傷(shang)肝。所(suo)以(yi)加班時(shi)的(de)(de)(de)(de)零食(shi)不(bu)妨準備(bei)一(yi)些酸(suan)味(wei)的(de)(de)(de)(de),比如話梅。如果木(mu)(mu)(mu)(mu)系某個(ge)器官(guan)(guan)感(gan)覺(jue)不(bu)舒服(fu),可以(yi)多(duo)吃一(yi)些屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)青(qing)色食(shi)物。它們對(dui)應人體的(de)(de)(de)(de)肝臟及膽(dan),含有大量的(de)(de)(de)(de)葉綠(lv)素、維生素及纖(xian)維素,能協助(zhu)器官(guan)(guan)加速(su)排出體內(nei)的(de)(de)(de)(de)毒素。屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)情(qing)志:怒(nu)屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)味(wei)道:酸(suan)味(wei)屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物:青(qing)色食(shi)品(pin)推(tui)薦食(shi)物:白菜(cai)、包心(xin)菜(cai)和(he)菠菜(cai)等各式葉菜(cai)
火
屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)時令:夏(xia)季(ji)。屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)器官(guan):心(xin)、小腸、舌屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)情志:喜(xi)屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)味(wei)道:苦味(wei)屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)食(shi)物(wu):赤色食(shi)品。心(xin)屬(shu)(shu)火(huo)(huo),這時候容(rong)易上火(huo)(huo),心(xin)緒不(bu)寧,心(xin)跳加(jia)快(kuai),給心(xin)臟增加(jia)負擔,所以夏(xia)季(ji)最重要的(de)(de)是(shi)(shi)養心(xin)。除了多吃養心(xin)食(shi)物(wu)之外,根據五行相克原(yuan)理(li),腎克制心(xin)火(huo)(huo),冬季(ji)好(hao)(hao)(hao)好(hao)(hao)(hao)補養腎氣是(shi)(shi)個有(you)遠見的(de)(de)方法。養心(xin)最好(hao)(hao)(hao)吃些赤色食(shi)物(wu),它(ta)們對應的(de)(de)是(shi)(shi)同為紅(hong)(hong)色的(de)(de)血液及(ji)負責血液循環(huan)的(de)(de)心(xin)臟,氣色不(bu)佳(jia)、四肢冰冷的(de)(de)虛寒(han)體質人更可以多吃一些。推(tui)薦(jian)食(shi)物(wu):紅(hong)(hong)豆、紅(hong)(hong)棗、胡蘿卜、紅(hong)(hong)辣椒、西紅(hong)(hong)柿
土
屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)時令:長(chang)夏(xia)。是(shi)(shi)指在(zai)夏(xia)天(tian)中干熱(re)過去,開始下雨(yu)的(de)(de)一(yi)段時間。屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)器(qi)官:脾(pi)、胃(wei)(wei)、口屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)情志:思(si)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)味(wei)道(dao):甘味(wei)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物:黃色食(shi)(shi)(shi)品。長(chang)夏(xia)多雨(yu),是(shi)(shi)一(yi)年中最濕的(de)(de)時期(qi)。濕氣過多會傷害(hai)脾(pi)胃(wei)(wei),脾(pi)胃(wei)(wei)受傷影響食(shi)(shi)(shi)欲(yu),所以盛夏(xia)季節我們(men)總是(shi)(shi)沒有胃(wei)(wei)口。這時候在(zai)飲食(shi)(shi)(shi)上就要“多甘多苦”,多吃甜的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物能補充(chong)脾(pi)氣;按五行來講,屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)火的(de)(de)心滋養(yang)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)脾(pi),多吃苦味(wei)強心的(de)(de)結果也是(shi)(shi)健脾(pi)。土(tu)(tu)系(xi)器(qi)官出(chu)現問題,對應的(de)(de)是(shi)(shi)黃色食(shi)(shi)(shi)物。脾(pi)、胃(wei)(wei)在(zai)人體中扮演著(zhu)養(yang)分(fen)供給者的(de)(de)角色,它們(men)調理(li)好了(le),氣血(xue)才會旺盛。推薦食(shi)(shi)(shi)物:橙、南(nan)瓜(gua)、玉米、黃豆(dou)、甘薯
金
屬金(jin)的(de)時令(ling):秋季。秋天(tian)最應該(gai)保養的(de)是肺,最容易出現的(de)病痛是咳嗽(sou),這(zhe)是五行(xing)中的(de)精神影(ying)響。秋天(tian)草木(mu)開始(shi)枯萎(wei),很容易讓人感時傷月,心情(qing)抑郁。屬金(jin)的(de)器(qi)官:肺、大腸(chang)(chang)、鼻屬金(jin)的(de)情(qing)志:悲。悲屬金(jin),跟肺同源,過度悲傷就會造成(cheng)肺損傷。屬金(jin)的(de)味(wei)道:辛(xin)味(wei)屬金(jin)的(de)食(shi)物:白色食(shi)品(pin)。金(jin)系食(shi)物對(dui)應的(de)主要是肺臟(zang),大多(duo)是白色食(shi)物。它們性情(qing)偏(pian)平、涼,能健肺爽聲(sheng),還(huan)能促進腸(chang)(chang)胃蠕(ru)動(dong),強(qiang)化新陳代謝,讓肌膚充滿彈性與光澤。推(tui)薦食(shi)物:梨(li)、白蘿卜、山藥、杏仁、百(bai)合(he)、銀(yin)耳
水
屬水(shui)(shui)的(de)(de)時令:冬季(ji)屬水(shui)(shui)的(de)(de)器(qi)官:腎(shen)(shen)、膀胱、耳。外餐過多會傷腎(shen)(shen),這可(ke)是(shi)(shi)我們最(zui)在(zai)意(yi)的(de)(de)器(qi)官。大廚(chu)做飯(fan)共同(tong)的(de)(de)特點就是(shi)(shi)油(you)大鹽大,這樣更下飯(fan)更香(xiang)。可(ke)是(shi)(shi)咸味屬水(shui)(shui),和腎(shen)(shen)一(yi)族,適量是(shi)(shi)有(you)益的(de)(de),過度是(shi)(shi)糟(zao)糕的(de)(de),如果同(tong)時面色(se)發黑(hei),腎(shen)(shen)臟可(ke)能(neng)有(you)問題。屬水(shui)(shui)的(de)(de)情志:恐屬水(shui)(shui)的(de)(de)味道:咸味屬水(shui)(shui)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu):黑(hei)色(se)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。這些(xie)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)對應的(de)(de)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)臟及骨骼,經常(chang)吃能(neng)幫助和腎(shen)(shen)、膀胱、骨骼關系(xi)密切(qie)的(de)(de)新陳代謝正常(chang),使多余水(shui)(shui)分不至于(yu)積(ji)存在(zai)體內(nei)造成體表(biao)水(shui)(shui)腫,有(you)強壯骨骼的(de)(de)作用。推薦食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu):黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)、藍莓、香(xiang)菇(gu)、黑(hei)棗(zao)、桂圓(yuan)、烏(wu)梅(mei)
簡單來說就是:
五行(xing):火 木 土 金 水
五臟:心 肝 脾 肺 腎(shen)
五(wu)腑:小腸 膽 胃 大腸 膀胱
五官:舌 目 口 鼻 耳
五華:面 爪 唇 皮(pi)毛 發
五味(wei):苦(ku) 酸 甜 辣 咸
五色:紅 青 黃 白 黑
五情:喜 怒 憂 悲 恐
五液:汗 淚(lei) 涎 涕 唾
一、五臟與五腑
在傳統文化中,肝(gan)對應(ying)的腑是(shi)膽,所以有“肝(gan)膽相照”這個(ge)詞。膽氣(qi)生(sheng)發起來,肝(gan)氣(qi)才能為之生(sheng)發。
心對應的(de)腑是(shi)小腸(chang)(chang)。在日常生活(huo)中(zhong),中(zhong)午的(de)十一(yi)點到(dao)一(yi)點是(shi)心經(jing)當令,但是(shi)心不受邪,所以小腸(chang)(chang)可(ke)能(neng)會代君受過,假如(ru)吸收這方(fang)面出(chu)問題了,會出(chu)現(xian)(xian)一(yi)些小腸(chang)(chang)病。小腸(chang)(chang)經(jing)當令時,如(ru)果人出(chu)現(xian)(xian)臉紅(hong)、心慌、胸悶這些象,實際上是(shi)心和小腸(chang)(chang)的(de)表里關系出(chu)了問題,是(shi)心臟出(chu)問題前兆(zhao)的(de)一(yi)種象。
脾對應的(de)是胃,它和(he)胃是一種(zhong)表里夫妻的(de)關(guan)系,脾不好(hao)胃就不好(hao),胃不好(hao)脾也不好(hao)。
肺(fei)和大(da)(da)腸(chang)(chang)相表里,人要大(da)(da)便時,一(yi)定是(shi)靠肺(fei)氣把大(da)(da)便排出來的。人們皮(pi)膚的一(yi)些癥(zheng)狀也和大(da)(da)腸(chang)(chang)有關,有些問題(ti)中醫可(ke)(ke)能不(bu)直接(jie)扎(zha)肺(fei)經(jing),而(er)直接(jie)取(qu)大(da)(da)腸(chang)(chang)經(jing),泄大(da)(da)腸(chang)(chang)經(jing)的火就可(ke)(ke)以解決問題(ti)。
腎與膀胱(guang)相表里(li)。膀胱(guang)的氣(qi)(qi)化功能取決于腎氣(qi)(qi)的盛衰,腎氣(qi)(qi)充足,才能促進膀胱(guang)司開合(he)的功能,尿(niao)液才能正常的儲存(cun)與排泄。
五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生深奧之秘!!!據說(shuo)扁(bian)鵲有透視(shi)眼能看到(dao)五(wu)臟六腑(fu) 那(nei)他是怎么做到(dao)的了?這(zhe)與(yu)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生很(hen)大(da)關(guan)系,這(zhe)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生你不會(hui)應用,你的疾(ji)病就會(hui)現(xian)在臉上,他自然會(hui)看出你哪里不好,什么透視(shi)眼,只能說(shuo)他對(dui)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生很(hen)有道(dao)道(dao)!好了不說(shuo)了,下面大(da)家(jia)看了就知(zhi)道(dao)了!
五谷:這(zhe)里指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。
五果(guo):這(zhe)里指(zhi)桃、李、杏(xing)、栗、棗。桃子有益氣血(xue)、生(sheng)津液的作用,是(shi)理想的滋補(bu)果(guo)品。
五畜:這里指牛、羊、豕、犬(quan)、雞。牛肉能(neng)補氣健身,古有(you)‘牛肉補氣,功同黃廂’之說。
五菜:這里指(zhi)葵、藿、薤、蔥、韭,是說蔬菜具有(you)充養人(ren)體的作用(yong)。
不同(tong)食物中所含的營(ying)養素(su)不同(tong),只有做到各種食物合理(li)搭配(pei),纔能(neng)使人體得到各種不同(tong)的營(ying)養素(su)。
二、五色與飲食養生
食物的(de)(de)顏色與(yu)五臟相互(hu)對應,搭配合(he)理,是飲(yin)食養生的(de)(de)基礎。從中醫角度講(jiang),青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑(hei)入腎。
心(xin)色是赤色,屬夏天,所以紅(hong)(hong)色的食品(pin)養心(xin)入血,還有活血化淤的作用。尤其是在夏天,養心(xin)更(geng)為重要,應適當(dang)多(duo)吃山(shan)楂(紅(hong)(hong)果)、蕃茄、紅(hong)(hong)蘋果、紅(hong)(hong)桃子、心(xin)里(li)美(mei)蘿卜、紅(hong)(hong)辣椒等紅(hong)(hong)色食品(pin)。
腎色(se)(se)是(shi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se),屬冬天(tian)(tian),所以(yi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)的食品(pin)(pin)有(you)益腎抗衰老(lao)作用(yong)。尤其在冬天(tian)(tian),更應該養腎。因此,冬天(tian)(tian)應適(shi)當多吃黑(hei)(hei)(hei)桑葚(shen)、黑(hei)(hei)(hei)芝麻、黑(hei)(hei)(hei)米、黑(hei)(hei)(hei)豆、何首烏、熟地(di)等黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)食品(pin)(pin)。
肺色(se)是白色(se),屬(shu)秋天,所以白色(se)的食品有(you)補(bu)肺作(zuo)用。因此,秋天應適當(dang)多吃白果、白梨、白桃、白杏(xing)仁(ren)、百(bai)合、秋梨膏等(deng)白色(se)食品。
脾色是黃(huang)色,四時皆養(yang),所(suo)以黃(huang)色的(de)食品多補脾。尤其在長夏和每個季節的(de)最后18天,應(ying)適當多吃山藥、馬鈴藷、黃(huang)小(xiao)米(mi)、玉米(mi)等黃(huang)色食品。
肝色(se)(se)(se)是青(qing)色(se)(se)(se),表現為綠(lv),所以青(qing)色(se)(se)(se)食品(pin)多補(bu)肝。尤其在(zai)春天(tian)應(ying)適當(dang)多吃青(qing)筍、青(qing)菜(cai)、青(qing)豆、菠(bo)菜(cai)等青(qing)色(se)(se)(se)食品(pin)。
三、五味與飲食養生
味(wei)過于(yu)酸:酸味(wei)補肝,為過于(yu)酸,反而能(neng)傷肝,引(yin)起(qi)肝氣偏(pian)盛,這樣(yang)就會克伐脾胃(wei)(木克土),導致(zhi)脾胃(wei)消化功(gong)能(neng)障(zhang)礙。
味(wei)(wei)(wei)過于(yu)堿(jian):堿(jian)味(wei)(wei)(wei)補腎(shen),味(wei)(wei)(wei)過于(yu)堿(jian)反而(er)能(neng)傷腎(shen),損壞骨頭(腎(shen)主骨生髓),腎(shen)氣(qi)(qi)偏盛,就會導致(zhi)抑心氣(qi)(qi)(水克火(huo)),引起心悸、氣(qi)(qi)短。
味(wei)過于(yu)甘:甘味(wei)補(bu)脾,味(wei)過于(yu)甘,反而能傷脾,引起胃脹(zhang)不適,還會克伐腎水(土(tu)克水),出(chu)現面(mian)黑。
味(wei)過于苦(ku):苦(ku)味(wei)補心,味(wei)過于苦(ku),反而能傷(shang)心,導致心肺(fei)功能障(zhang)礙(火(huo)克金)。
味(wei)過(guo)于辛(xin):辛(xin)味(wei)補肺,味(wei)過(guo)于辛(xin),反而能傷(shang)肺,出(chu)現筋脈遲緩不利(金克木(mu),肝屬木(mu),肝主(zhu)(zhu)筋),又因為肺主(zhu)(zhu)氣(qi),傷(shang)氣(qi)可引起傷(shang)神而發生的精神衰弱。
四、人(ren)與五行(xing)之間的玄機(ji)
地(di)有(you)五(wu)(wu)(wu)方(fang),人有(you)五(wu)(wu)(wu)行(xing),吃有(you)五(wu)(wu)(wu)味……宇宙之間怎樣把握不同的五(wu)(wu)(wu)行(xing)飲(yin)食密碼,為不同五(wu)(wu)(wu)行(xing)類別(bie)的你調整健康與運程呢(ni)?楚淇將會在以(yi)下五(wu)(wu)(wu)期分別(bie)導出金、木(mu)、水(shui)、火(huo)、土五(wu)(wu)(wu)種類型的人的外貌特(te)征與相應的五(wu)(wu)(wu)行(xing)飲(yin)食調運的玄機。
木型(xing)人——仁慈(ci)、有義氣(qi)
外(wai)貌(mao)特征:較(jiao)瘦(shou)削(xue),有的又(you)高又(you)纖長(chang),有的小巧玲(ling)瓏削(xue)瘦(shou)的看上去清(qing)瘦(shou)挺拔,腰較(jiao)長(chang),背(bei)上少肉,木型人面(mian)(mian)長(chang)長(chang),面(mian)(mian)色青青的。
木(mu)(mu)(mu)型(xing)人喜(xi)(xi)(xi)歡吃什(shen)么(me)呢?(木(mu)(mu)(mu))、(水)類食(shi)物(木(mu)(mu)(mu))木(mu)(mu)(mu)型(xing)人食(shi)得酸,青(qing)(qing)梅(mei),喜(xi)(xi)(xi)歡吃蔬(shu)菜(cai),對肥肉不是很(hen)感興趣。喜(xi)(xi)(xi)歡喝茶、尤其(qi)花(hua)茶(因為花(hua)茶含五行(xing)木(mu)(mu)(mu)最(zui)重)(水)喜(xi)(xi)(xi)歡喝菜(cai)湯,魚,海蜇(zhe)等爽口的咸(xian)味,木(mu)(mu)(mu)型(xing)人喜(xi)(xi)(xi)咸(xian)味不愛甜(tian)味的。 木(mu)(mu)(mu)型(xing)人在五行(xing)養(yang)生(sheng)與調運(yun)上(shang)應吃什(shen)么(me)?補(bu)(bu)(bu)(bu)運(yun):(木(mu)(mu)(mu)旺、土弱(ruo))應補(bu)(bu)(bu)(bu)五行(xing)土來補(bu)(bu)(bu)(bu)運(yun)程:(土)多吃肉類、如牛肉,南瓜,甜(tian)品,黃豆等健康養(yang)生(sheng):(木(mu)(mu)(mu)旺、火弱(ruo))應補(bu)(bu)(bu)(bu)火而平衡木(mu)(mu)(mu)型(xing)人面(mian)青(qing)(qing)、運(yun)行(xing)不佳、宜補(bu)(bu)(bu)(bu)溫補(bu)(bu)(bu)(bu)食(shi)物:紅蘋果、紅棗水、豬心(xin)等。
金型人—嬌貴、有(you)威(wei)望有(you)權威(wei)
外(wai)貌特征:骨架大(da),肌肉結(jie)實,額高而(er)且寬,皮(pi)膚白凈,鼻高又(you)大(da),整個外(wai)型(xing)方方正正。說(shuo)話(hua)聲音像鐘(zhong)聲,又(you)大(da)又(you)亮,頭發少(shao)或不(bu)潤(run)澤。 金型(xing)人喜歡吃(chi)那些東西?(土)、(金)類食物。(土)甜食,較愛吃(chi)肉、百(bai)寶粥、花(hua)生等(金)豆制(zhi)品、姜蔥、雞肉等。
金(jin)型人五行上補運應吃些什么?補充(木)類食物:金(jin)旺克(ke)木,補木平衡(補運)(木)木瓜(gua)、綠茶(cha)或(huo)普里(li)茶(cha),檸檬等(deng)補充(水(shui))類食物:金(jin)燥水(shui)潤(run),補水(shui)滋(zi)潤(run)(調健康)(水(shui))雪梨、咸水(shui)魚、雞(ji)腎、豬耳等(deng)
水型(xing)人—聰明靈牟、口(kou)才(cai)好
水(shui)型(xing)(xing)人(ren)有兩種外貌特征:1.瘦(shou)水(shui)型(xing)(xing):面部同全(quan)身皮膚(fu)較黑,體型(xing)(xing)瘦(shou)長,眼睛小而(er)深陷,骨框正而(er)且肌肉(rou)結實(shi)。2.肥水(shui)型(xing)(xing):身材肥矮,手腳短短圓圓,肚(du)子(zi)、屁股、耳朵都大,肉(rou)多(duo)骨少,并(bing)且全(quan)身肌肉(rou)松散。一般瘦(shou)水(shui)型(xing)(xing)人(ren)較積極些(xie),肥水(shui)型(xing)(xing)人(ren)較愛(ai)享樂些(xie)。
水型(xing)人喜(xi)歡(huan)(huan)吃什么:(水)、(金)類(lei)食物(水)鹵水拼盤、海鮮、特別是貝殼(ke)類(lei)的(de)海產品,而且喜(xi)歡(huan)(huan)口味(wei)吃咸味(wei)較(jiao)重。(金)糕點、玉(yu)米、蒜、姜蔥雞(ji)腳、喜(xi)歡(huan)(huan)喝(he)湯、吃粉的(de)時候喜(xi)歡(huan)(huan)放辣(la)椒(jiao)。
水型人在養生(sheng)調運(yun)(yun)(yun)上應吃什么?(火(huo))、(木)補(bu)(bu)運(yun)(yun)(yun)調運(yun)(yun)(yun):(水旺、火(huo)弱(ruo)、應補(bu)(bu)火(huo)調運(yun)(yun)(yun)):狗肉、羊肉、山(shan)楂、鴨舌、西(xi)紅柿、西(xi)瓜健康養生(sheng):(水旺、木虛(xu)乏(fa)力)護肝、腎為(wei)宜:蔬菜、青梅(mei)酒、魚頭(tou)。
火型人—有禮、積極、主動
外(wai)貌特征(zheng):眼睛又(you)圓又(you)大,胡(hu)須少,鼻頭(tou)紅(hong),面色(se)赤紅(hong)肌肉(rou)結實,骨架外(wai)露。體型特點上尖下闊(頭(tou)細下身寬)。火(huo)型人腦袋通常較尖,臉色(se)紅(hong)潤,神氣活潑,身材較瘦,行(xing)動急躁,行(xing)走非常快。
火(huo)型人五行上補運(yun)(yun)吃(chi)什么好?多吃(chi)水屬性的食(shi)物。火(huo)旺水枯,應補水克火(huo)平衡運(yun)(yun)程。(補運(yun)(yun))補運(yun)(yun)水類食(shi)物:燕(yan)窩(wo)、海帶綠(lv)豆湯、水魚(yu)、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。火(huo)型人調健康養(yang)生五行上應多吃(chi)土類食(shi)物。如(ru)雪耳(er)糖(tang)水、馬蹄(ti)水、蜂(feng)蜜、豆沙餅等。
土型人(ren)——規范、講信用。
外貌特征:土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)通常腰(yao)粗背厚,有的(de)身形又(you)高(gao)又(you)大(da),但肌(ji)肉較松弛(chi),有的(de)中(zhong)等身材,但肌(ji)肉結實。相對矮小(xiao)的(de)土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)比高(gao)的(de)土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)思維靈活一(yi)些。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)除了腰(yao)粗背厚,骨頭(tou)又(you)大(da)又(you)重,頸短(duan)頭(tou)圓,面(mian)部最大(da)特征是(shi)嘴唇厚鼻(bi)大(da),面(mian)色紅黑透黃。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)多數都寬(kuan)容厚道,勤勞(lao)忠厚,重信(xin)用,講正義(yi)。做(zuo)事有計劃(hua),有智(zhi)謀,是(shi)實業家(jia)的(de)材料。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)性格偏內(nei)向(xiang),做(zuo)事規(gui)矩,對新鮮事物不感興趣。
健康方面:土(tu)型人(ren)易患腸胃方面疾(ji)病(bing),易患消化不良(liang)的問題。土(tu)型人(ren)調運應(ying)多吃五(wu)行屬(shu)木的食(shi)(shi)物:蔬(shu)菜、粗纖(xian)維食(shi)(shi)品、云耳(er)炒西芹,茶樹菇炒雞、綠茶、豆(dou)(dou)苗、檸檬水等。土(tu)型人(ren)調健康應(ying)多吃五(wu)行屬(shu)金的食(shi)(shi)物:菊花(hua)茶、豆(dou)(dou)腐、蓮藕綠豆(dou)(dou)湯(tang)。
春季食譜
1.春(chun)季(ji)是萬物生發,陽氣呈現的(de)季(ji)節(jie)(jie)。從事于設(she)(she)計(ji)及策(ce)劃(hua)工作(zuo)行(xing)業的(de)朋(peng)(peng)友(you),在(zai)策(ce)劃(hua)服務競爭激烈的(de)市場中仍要保(bao)持活躍的(de)思(si)維(wei)(wei),創(chuang)作(zuo)出與(yu)別不(bu)同(tong)的(de)設(she)(she)計(ji)意念贏得認可(ke)實屬不(bu)易。這些朋(peng)(peng)友(you)需要調節(jie)(jie)好作(zuo)息時間,保(bao)持最(zui)佳狀態(tai)才有(you)更多精力(li)用于工作(zuo)之(zhi)上。除(chu)了適當的(de)休息養好精神以外(wai),飲食也是保(bao)持身體機能旺盛的(de)主(zhu)要來源,那么在(zai)玄學上吃什么可(ke)以增強思(si)維(wei)(wei)的(de)創(chuang)造力(li)與(yu)靈動力(li)呢?玄學上稱“文昌(chang)星(xing)”代(dai)表思(si)維(wei)(wei)與(yu)創(chuang)作(zuo)、學習能力(li)。文昌(chang)星(xing)五(wu)行(xing)屬“木”,亦稱為(wei)“文曲星(xing)”主(zhu)科(ke)發創(chuang)作(zuo)。由今期起,楚淇將分三期向大家推(tui)薦幾款春(chun)季(ji)旺文昌(chang)的(de)飲食。第一款:“韮菜(cai)蜆肉炒蛋”——韮菜(cai)五(wu)行(xing)屬木,切(qie)段勿切(qie)粒狀,可(ke)強化其“木”力(li)。蜆肉五(wu)行(xing)屬“水”,配以雞蛋五(wu)行(xing)之(zhi)“金”,這三個組合成了極強的(de)五(wu)行(xing)生旺鏈。主(zhu)助思(si)維(wei)(wei)及明目,春(chun)季(ji)從事設(she)(she)計(ji)策(ce)劃(hua)的(de)朋(peng)(peng)友(you)可(ke)以多吃這款菜(cai)式。
2.“文昌(chang)星”除了有(you)(you)利(li)于創作及設計行業(ye)的(de)(de)朋友外,對(dui)正(zheng)在(zai)就讀(du)學(xue)業(ye)的(de)(de)年輕朋友,同(tong)樣可(ke)(ke)助其發揮學(xue)習(xi)的(de)(de)潛在(zai)力。今期楚淇(qi)推(tui)薦大家(jia)的(de)(de)文昌(chang)食譜(pu)是——“青(qing)瓜(gua)炒蝦仁(ren)”,青(qing)瓜(gua)五行為“木”,含豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生素及丙醇二酸(suan),屬(shu)纖維(wei)食品,可(ke)(ke)助排毒。青(qing)瓜(gua)選青(qing)綠的(de)(de)不要去皮,瓜(gua)籽去除,切(qie)片配(pei)以鮮蝦仁(ren)同(tong)炒。鮮蝦仁(ren)五行屬(shu)“水”,玄學(xue)上水具有(you)(you)潤透貫(guan)通的(de)(de)能力,有(you)(you)助文昌(chang)星的(de)(de)發揮其木性。鮮蝦仁(ren)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質,為益智健腦的(de)(de)食品。正(zheng)在(zai)就讀(du)的(de)(de)朋友在(zai)春季可(ke)(ke)多吃該(gai)菜(cai),再配(pei)合規(gui)律充(chong)足的(de)(de)睡(shui)眠則事半(ban)功倍。
五、五行系統圖
五臟:肝·心·脾·肺·腎人(ren)體的(de)實體性(xing)器官生化并儲(chu)存人(ren)體的(de)精(jing)華六腑:膽·小腸(chang)·胃·大腸(chang)·膀胱·腎空體性(xing)器官,人(ren)體的(de)輸送管道 、消化食物(wu)并排除廢(fei)物(wu)
木--肝臟·膽(dan)(dan)主(zhu)經(jing)絡 開竅于眼 對應春天 綠(lv)色 春養(yang)肝膽(dan)(dan)
火--心(xin)臟(zang)·小(xiao)腸(chang)主血脈 開竅于舌 對(dui)應(ying)夏天 紅色 夏養心(xin)
土--脾臟·胃脾胃是后天之(zhi)本,氣(qi)血升華之(zhi)源(yuan) 黃色(se) 一年四季 養(yang)脾胃
金--肺(fei)·大(da)腸主皮(pi)毛(mao) 開竅(qiao)于(yu)鼻 對(dui)應秋天(tian) 白色 秋養肺(fei)
水--腎·膀胱主骨(gu)髓(sui) 開竅(qiao)于(yu)耳朵 對應冬天(tian) 黑色 冬養腎
春養肝夏養心 秋(qiu)養肺 冬養腎(shen) 一(yi)年四季養脾胃
六、人體十四經絡(luo)運行穴位
肺經-(從胸到手)--中府-尺澤-列缺-少商
大腸經(從手(shou)到頭)--商陽-合谷(gu)-曲(qu)池(chi)-臂(bei)臑(nao)-肩髃-迎(ying)香
胃(wei)經(jing)(從頭到(dao)腳)-- 承泣-四(si)百-頭維(wei)-人迎-缺盆-乳(ru)中-乳(ru)根(gen)-天樞-梁丘-足三里-解溪(xi)-歷兌
脾經(從腳到胸(xiong))-- 隱白(bai)--三陰(yin)交-陰(yin)陵(ling)泉-血海(hai)-大(da)橫(heng)-大(da)包
心經(從胸到手)-- 極泉-神門-少沖(chong)
小腸經(從(cong)手到頭)--少澤-肩貞-天宗(zong)-聽宮
膀(bang)胱經(從頭到(dao)腳)--睛(jing)明(ming)-攢竹-天柱-承扶(fu)-殷門(men)-委中-承山(shan)-昆侖-至陰
腎經(jing)(從腳到胸)--涌(yong)泉-太溪-陰谷(gu)-俞府
心包經(從胸(xiong)到手)--天(tian)池-曲澤-郄門-內關-勞宮-中沖
三焦(jiao)經(jing)(從手到頭)--關(guan)沖-四瀆-肩(jian)髎-翳風-耳門-絲竹(zhu)空
膽經(從頭(tou)到(dao)腳(jiao))-- 瞳子髎-率骨-風(feng)池-肩(jian)井(jing)-帶脈-環跳(tiao)-風(feng)市-陽陵泉-足竅陰
肝經(從腳到胸)-- 大敦-行(xing)間-太沖(chong)-章門-期門
督脈(行氣)-- 腰俞-腰陽(yang)關-命門-脊中-至陽(yang)-身(shen)柱-大椎-風府-百會-神庭-人中-齦交(jiao)
任脈(mo)(司血)-- 承漿-廉泉-天突-膻(shan)中-鳩尾-中脘-神(shen)闕(que)-氣海-關元
七、十(shi)二(er)時辰·經絡·五臟六腑·養生
手三陰(yin)肺經(1:oo_3:00) 肺部脹滿(man)·咳嗽氣喘·缺盆(pen)及喉嚨疼痛(tong) ·宜調理肺經和熟(shu)睡
手三陽大腸經(5:00-7:00)牙(ya)齒(chi)痛痛·頸部腫大·宜喝溫(wen)開水排(pai)便·調理(li)大腸經
足三陽胃(wei)(wei)經(jing)(7:00-9:00)腹(fu)部長(chang)鳴·消(xiao)化不(bu)良(liang)·宜及時吃早餐 調理胃(wei)(wei)經(jing)
足三陰脾經(9:00-11:00)舌根強直·食則嘔吐胃脘疼痛腹(fu)內發(fa)脹(zhang)適(shi)量(liang)飲水·調理脾經
手三陰(yin)心(xin)經(11:00-13:00)喉嚨干燥(zao)頭痛口渴難思 吃午餐 休(xiu)息 靜養陰(yin)血·調理心(xin)經
手三陽小腸(chang)經(jing)(13:00-15:00)喉嚨頷部痛 肩(jian)痛如裂 臂痛如斷(duan) ·調理小腸(chang)經(jing) 少吃(chi)食物
足三陽膀胱(guang)經(jing)(15:00-17:00)經(jing)頭痛(tong)眼(yan)睛痛(tong) 頸項痛(tong) ·宜(yi)飲水運(yun)動 調理(li)膀胱(guang)經(jing)
足三陰腎經(17:00-19:00)四肢冰冷 腰酸背(bei)痛 耳鳴 ·宜(yi)休息 調理腎經
手(shou)三陰(yin)心包(bao)經(19:00-21:00)胸痛心律不齊手(shou)部(bu)灼熱 ·宜吃晚餐 散步 快樂(le) 調理心包(bao)經
手三(san)(san)陽三(san)(san)焦(jiao)經(21:00-23:00)耳鳴,聲音模糊喉嚨腫(zhong)痛閉(bi)塞 ·宜心平氣和 調理三(san)(san)焦(jiao)經
足三陽膽經(23:00-1:00)頭昏(hun)目眩 口苦 善太息·宜睡覺 調理膽經
足三(san)陰肝經(1:00-3:00)胸悶疲倦黑(hei)眼圈 特別容易煩躁
八、皮(pi)膚(fu)是內臟的一面鏡(jing)子(zi)
臉色(se):青·肝氣郁(yu)結;紅·心火旺盛;黃·脾胃(wei)不(bu)和;白(bai):肺氣不(bu)宣;黑:腎(shen)氣不(bu)足
舌色:紅(hong)·熱(re)癥;白·氣(qi)血不足;暗紫(zi)·血瘀
舌苔:白(bai)·寒癥(zheng);黃·熱癥(zheng)
胃虛:發髻線及額頭有黑色素(su)、皺紋(wen)
胃熱:發髻線及額頭有(you)暗瘡、口臭
黑眼圈:心循環受(shou)阻(zu)(zu),眼袋:膀(bang)胱代謝(xie)受(shou)阻(zu)(zu)
肝氣(qi)不足:有(you)(you)色斑;肝氣(qi)過(guo)剩:紅血絲有(you)(you)皮疹(zhen)、便秘(mi)
肺(fei)熱:皮膚(fu)過(guo)敏肺(fei)氣(qi)不宣:毛(mao)孔(kong)粗(cu)大(da)、皮膚(fu)過(guo)敏
脾虛(xu):唇暗或有黑色素
子(zi)宮濕熱:暗瘡(chuang)、膿(nong)瘡(chuang)(可(ke)能有肌(ji)瘤)
子宮寒或(huo)有黑(hei)色(se)素,色(se)素沉(chen)積
食物-食管-胃:
A:脾虛:唇暗(an)或(huo)有(you)(you)黑色(se)素B:胃(wei)虛:發髻(ji)線(xian)及額(e)(e)頭(tou)有(you)(you)黑色(se)素、皺紋C:胃(wei)熱:發髻(ji)線(xian)及額(e)(e)頭(tou)有(you)(you)暗(an)瘡、口臭
九、因脾胃功能(neng)失調引起一下七個方(fang)面的機能(neng)下降
1:脾胃下降-肝(gan)消化吸(xi)收胃里(li)的(de)蛋白質不充(chong)分(fen)——肝(gan)的(de)儲血(xue)不夠——肝(gan)氣不足:抑郁,額骨有色(se)斑(ban),頭頂頭發早白:肝(gan)氣過剩:易怒、紅(hong)血(xue)絲(si)、眼澀眼紅(hong)——膽循環受阻:頭發兩側頭發早白,口苦
2:脾(pi)胃功(gong)能(neng)失調(diao)-肝藏血不(bu)足-心(xin)(xin)的全身循環不(bu)夠-血不(bu)養心(xin)(xin)——黑(hei)眼圈(quan)、手足冰(bing)凍、夜夢(meng)多或失眠——小腸機能(neng)下降-口舌(she)生瘡(chuang)、腹瀉(xie)
3:脾胃功能失調(diao)-肝氣郁(yu)結,淤滯成塊-導致子(zi)宮(gong)附件疾病——子(zi)宮(gong)寒(han),經量少,口邊顏色(se)暗(an)或(huo)有(you)黑(hei)色(se)素(su),顴骨下面兩額有(you)黑(hei)色(se)素(su);子(zi)宮(gong)濕熱,口邊及(ji)下巴有(you)暗(an)瘡
4:脾胃功能失調-肝氣上亢-肺(fei)熱(re)——紅血絲,毛孔粗大:鼻塞、打噴嚏(ti)——肺(fei)和大腸(chang)相表里-大腸(chang)燥-便(bian)秘
5:脾胃(wei)功能失調-脾運化(hua)氣給腎(shen)的能力(li)降低(di)-腎(shen)氣不足(zu)-腎(shen)和(he)膀胱(guang)(guang)相表里-膀胱(guang)(guang)代謝受阻——眼袋,面部(bu)浮腫,耳鳴;尿頻,下半身水腫,腰足(zu)無(wu)力(li)
6:脾(pi)胃(wei)功能失調-脾(pi)運化氣給腎(shen)的能力降低-腎(shen)氣不足-推動不了大腸的蠕(ru)動-便秘
7:脾(pi)胃功(gong)能(neng)失調-脾(pi)虛-脾(pi)不同血-月經(jing)(jing)量(liang)多(血海。經(jing)(jing)量(liang)多-脾(pi)經(jing)(jing);經(jing)(jing)量(liang)少-肝(gan)經(jing)(jing))
脾-造氣(qi)、統血、運化.
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