五行是相鄰相生，相隔(ge)相克

相生(sheng)：木(mu)生(sheng)火(huo)，火(huo)生(sheng)土，土生(sheng)金，金生(sheng)水(shui)，水(shui)生(sheng)木(mu)。----生(sheng)為發展

相克(ke)：木(mu)克(ke)土，土克(ke)水，水克(ke)火，火克(ke)金(jin)，金(jin)克(ke)木(mu)。----克(ke)為(wei)平衡

中醫學里講究“五(wu)行(xing)(xing)、五(wu)氣(qi)、五(wu)臟、五(wu)味、五(wu)色(se)”，他們彼此勾連，相互(hu)提攜(xie)，相生相克(ke)。五(wu)行(xing)(xing)和(he)諧與否直關(guan)身體運營(ying)，哪一項強了(le)弱了(le)都會出現相應(ying)的身體癥狀，所以，了(le)解機體五(wu)行(xing)(xing)也是健康(kang)的必要(yao)。

木

屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)令：春季屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)器官(guan)(guan)：肝、膽(dan)、眼(yan)睛(jing)。工作(zuo)過(guo)于辛苦時(shi)第一(yi)要(yao)維護(hu)的(de)(de)(de)(de)就是肝臟。因為肝是身(shen)體里集中藏血的(de)(de)(de)(de)器官(guan)(guan)，你(ni)玩命工作(zuo)它就得玩命儲血。五行(xing)本來是按(an)肝→心(xin)→脾→肺→腎這個(ge)方(fang)向相(xiang)生的(de)(de)(de)(de)，肝過(guo)勞虛(xu)弱，心(xin)、脾、肺、腎都進(jin)入波(bo)及范(fan)圍，而且過(guo)勞積(ji)累的(de)(de)(de)(de)怒(nu)氣也(ye)會(hui)傷(shang)肝。所(suo)以(yi)加班時(shi)的(de)(de)(de)(de)零食(shi)不(bu)妨準備(bei)一(yi)些酸(suan)味(wei)的(de)(de)(de)(de)，比如話梅。如果木(mu)(mu)(mu)(mu)系某個(ge)器官(guan)(guan)感(gan)覺(jue)不(bu)舒服(fu)，可以(yi)多(duo)吃一(yi)些屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)青(qing)色食(shi)物。它們對(dui)應人體的(de)(de)(de)(de)肝臟及膽(dan)，含有大量的(de)(de)(de)(de)葉綠(lv)素、維生素及纖(xian)維素，能協助(zhu)器官(guan)(guan)加速(su)排出體內(nei)的(de)(de)(de)(de)毒素。屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)情(qing)志：怒(nu)屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)味(wei)道：酸(suan)味(wei)屬木(mu)(mu)(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物：青(qing)色食(shi)品(pin)推(tui)薦食(shi)物：白菜(cai)、包心(xin)菜(cai)和(he)菠菜(cai)等各式葉菜(cai)

火

屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)時令：夏(xia)季(ji)。屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)器官(guan)：心(xin)、小腸、舌屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)情志：喜(xi)屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)味(wei)道：苦味(wei)屬(shu)(shu)火(huo)(huo)的(de)(de)食(shi)物(wu)：赤色食(shi)品。心(xin)屬(shu)(shu)火(huo)(huo)，這時候容(rong)易上火(huo)(huo)，心(xin)緒不(bu)寧，心(xin)跳加(jia)快(kuai)，給心(xin)臟增加(jia)負擔，所以夏(xia)季(ji)最重要的(de)(de)是(shi)(shi)養心(xin)。除了多吃養心(xin)食(shi)物(wu)之外，根據五行相克原(yuan)理(li)，腎克制心(xin)火(huo)(huo)，冬季(ji)好(hao)(hao)(hao)好(hao)(hao)(hao)補養腎氣是(shi)(shi)個有(you)遠見的(de)(de)方法。養心(xin)最好(hao)(hao)(hao)吃些赤色食(shi)物(wu)，它(ta)們對應的(de)(de)是(shi)(shi)同為紅(hong)(hong)色的(de)(de)血液及(ji)負責血液循環(huan)的(de)(de)心(xin)臟，氣色不(bu)佳(jia)、四肢冰冷的(de)(de)虛寒(han)體質人更可以多吃一些。推(tui)薦(jian)食(shi)物(wu)：紅(hong)(hong)豆、紅(hong)(hong)棗、胡蘿卜、紅(hong)(hong)辣椒、西紅(hong)(hong)柿

土

屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)時令：長(chang)夏(xia)。是(shi)(shi)指在(zai)夏(xia)天(tian)中干熱(re)過去，開始下雨(yu)的(de)(de)一(yi)段時間。屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)器(qi)官：脾(pi)、胃(wei)(wei)、口屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)情志：思(si)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)味(wei)道(dao)：甘味(wei)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物：黃色食(shi)(shi)(shi)品。長(chang)夏(xia)多雨(yu)，是(shi)(shi)一(yi)年中最濕的(de)(de)時期(qi)。濕氣過多會傷害(hai)脾(pi)胃(wei)(wei)，脾(pi)胃(wei)(wei)受傷影響食(shi)(shi)(shi)欲(yu)，所以盛夏(xia)季節我們(men)總是(shi)(shi)沒有胃(wei)(wei)口。這時候在(zai)飲食(shi)(shi)(shi)上就要“多甘多苦”，多吃甜的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物能補充(chong)脾(pi)氣；按五行來講，屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)火的(de)(de)心滋養(yang)屬(shu)(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu)的(de)(de)脾(pi)，多吃苦味(wei)強心的(de)(de)結果也是(shi)(shi)健脾(pi)。土(tu)(tu)系(xi)器(qi)官出(chu)現問題，對應的(de)(de)是(shi)(shi)黃色食(shi)(shi)(shi)物。脾(pi)、胃(wei)(wei)在(zai)人體中扮演著(zhu)養(yang)分(fen)供給者的(de)(de)角色，它們(men)調理(li)好了(le)，氣血(xue)才會旺盛。推薦食(shi)(shi)(shi)物：橙、南(nan)瓜(gua)、玉米、黃豆(dou)、甘薯

金

屬金(jin)的(de)時令(ling)：秋季。秋天(tian)最應該(gai)保養的(de)是肺，最容易出現的(de)病痛是咳嗽(sou)，這(zhe)是五行(xing)中的(de)精神影(ying)響。秋天(tian)草木(mu)開始(shi)枯萎(wei)，很容易讓人感時傷月，心情(qing)抑郁。屬金(jin)的(de)器(qi)官：肺、大腸(chang)(chang)、鼻屬金(jin)的(de)情(qing)志：悲。悲屬金(jin)，跟肺同源，過度悲傷就會造成(cheng)肺損傷。屬金(jin)的(de)味(wei)道：辛(xin)味(wei)屬金(jin)的(de)食(shi)物：白色食(shi)品(pin)。金(jin)系食(shi)物對(dui)應的(de)主要是肺臟(zang)，大多(duo)是白色食(shi)物。它們性情(qing)偏(pian)平、涼，能健肺爽聲(sheng)，還(huan)能促進腸(chang)(chang)胃蠕(ru)動(dong)，強(qiang)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。推(tui)薦食(shi)物：梨(li)、白蘿卜、山藥、杏仁、百(bai)合(he)、銀(yin)耳

水

屬水(shui)(shui)的(de)(de)時令：冬季(ji)屬水(shui)(shui)的(de)(de)器(qi)官：腎(shen)(shen)、膀胱、耳。外餐過多會傷腎(shen)(shen)，這可(ke)是(shi)(shi)我們最(zui)在(zai)意(yi)的(de)(de)器(qi)官。大廚(chu)做飯(fan)共同(tong)的(de)(de)特點就是(shi)(shi)油(you)大鹽大，這樣更下飯(fan)更香(xiang)。可(ke)是(shi)(shi)咸味屬水(shui)(shui)，和腎(shen)(shen)一(yi)族，適量是(shi)(shi)有(you)益的(de)(de)，過度是(shi)(shi)糟(zao)糕的(de)(de)，如果同(tong)時面色(se)發黑(hei)，腎(shen)(shen)臟可(ke)能(neng)有(you)問題。屬水(shui)(shui)的(de)(de)情志：恐屬水(shui)(shui)的(de)(de)味道：咸味屬水(shui)(shui)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)：黑(hei)色(se)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。這些(xie)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)對應的(de)(de)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)臟及骨骼，經常(chang)吃能(neng)幫助和腎(shen)(shen)、膀胱、骨骼關系(xi)密切(qie)的(de)(de)新陳代謝正常(chang)，使多余水(shui)(shui)分不至于(yu)積(ji)存在(zai)體內(nei)造成體表(biao)水(shui)(shui)腫，有(you)強壯骨骼的(de)(de)作用。推薦食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)：黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)、藍莓、香(xiang)菇(gu)、黑(hei)棗(zao)、桂圓(yuan)、烏(wu)梅(mei)

簡單來說就是：

五行(xing)：火 木 土 金 水

五臟：心 肝 脾 肺 腎(shen)

五(wu)腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱

五官：舌 目 口 鼻 耳

五華：面 爪 唇 皮(pi)毛 發

五味(wei)：苦(ku) 酸 甜 辣 咸

五色：紅 青 黃 白 黑

五情：喜 怒 憂 悲 恐

五液：汗 淚(lei) 涎 涕 唾

一、五臟與五腑

在傳統文化中，肝(gan)對應(ying)的腑是(shi)膽，所以有“肝(gan)膽相照”這個(ge)詞。膽氣(qi)生(sheng)發起來，肝(gan)氣(qi)才能為之生(sheng)發。

心對應的(de)腑是(shi)小腸(chang)(chang)。在日常生活(huo)中(zhong)，中(zhong)午的(de)十一(yi)點到(dao)一(yi)點是(shi)心經(jing)當令，但是(shi)心不受邪，所以小腸(chang)(chang)可(ke)能(neng)會代君受過，假如(ru)吸收這方(fang)面出(chu)問題了，會出(chu)現(xian)(xian)一(yi)些小腸(chang)(chang)病。小腸(chang)(chang)經(jing)當令時，如(ru)果人出(chu)現(xian)(xian)臉紅(hong)、心慌、胸悶這些象，實際上是(shi)心和小腸(chang)(chang)的(de)表里關系出(chu)了問題，是(shi)心臟出(chu)問題前兆(zhao)的(de)一(yi)種象。

脾對應的(de)是胃，它和(he)胃是一種(zhong)表里夫妻的(de)關(guan)系，脾不好(hao)胃就不好(hao)，胃不好(hao)脾也不好(hao)。

肺(fei)和大(da)(da)腸(chang)(chang)相表里，人要大(da)(da)便時，一(yi)定是(shi)靠肺(fei)氣把大(da)(da)便排出來的。人們皮(pi)膚的一(yi)些癥(zheng)狀也和大(da)(da)腸(chang)(chang)有關，有些問題(ti)中醫可(ke)(ke)能不(bu)直接(jie)扎(zha)肺(fei)經(jing)，而(er)直接(jie)取(qu)大(da)(da)腸(chang)(chang)經(jing)，泄大(da)(da)腸(chang)(chang)經(jing)的火就可(ke)(ke)以解決問題(ti)。

腎與膀胱(guang)相表里(li)。膀胱(guang)的氣(qi)(qi)化功能取決于腎氣(qi)(qi)的盛衰，腎氣(qi)(qi)充足，才能促進膀胱(guang)司開合(he)的功能，尿(niao)液才能正常的儲存(cun)與排泄。

五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生深奧之秘!!!據說(shuo)扁(bian)鵲有透視(shi)眼能看到(dao)五(wu)臟六腑(fu) 那(nei)他是怎么做到(dao)的了?這(zhe)與(yu)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生很(hen)大(da)關(guan)系,這(zhe)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生你不會(hui)應用,你的疾(ji)病就會(hui)現(xian)在臉上,他自然會(hui)看出你哪里不好,什么透視(shi)眼,只能說(shuo)他對(dui)五(wu)色(se)五(wu)味(wei)五(wu)行(xing)(xing)與(yu)飲食養(yang)生很(hen)有道(dao)道(dao)!好了不說(shuo)了,下面大(da)家(jia)看了就知(zhi)道(dao)了!

五谷：這(zhe)里指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。

五果(guo)：這(zhe)里指(zhi)桃、李、杏(xing)、栗、棗。桃子有益氣血(xue)、生(sheng)津液的作用，是(shi)理想的滋補(bu)果(guo)品。

五畜：這里指牛、羊、豕、犬(quan)、雞。牛肉能(neng)補氣健身，古有(you)‘牛肉補氣，功同黃廂’之說。

五菜：這里指(zhi)葵、藿、薤、蔥、韭，是說蔬菜具有(you)充養人(ren)體的作用(yong)。

不同(tong)食物中所含的營(ying)養素(su)不同(tong)，只有做到各種食物合理(li)搭配(pei)，纔能(neng)使人體得到各種不同(tong)的營(ying)養素(su)。

二、五色與飲食養生

食物的(de)(de)顏色與(yu)五臟相互(hu)對應，搭配合(he)理，是飲(yin)食養生的(de)(de)基礎。從中醫角度講(jiang)，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑(hei)入腎。

心(xin)色是赤色，屬夏天，所以紅(hong)(hong)色的食品(pin)養心(xin)入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養心(xin)更(geng)為重要，應適當(dang)多(duo)吃山(shan)楂(紅(hong)(hong)果)、蕃茄、紅(hong)(hong)蘋果、紅(hong)(hong)桃子、心(xin)里(li)美(mei)蘿卜、紅(hong)(hong)辣椒等紅(hong)(hong)色食品(pin)。

腎色(se)(se)是(shi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)，屬冬天(tian)(tian)，所以(yi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)的食品(pin)(pin)有(you)益腎抗衰老(lao)作用(yong)。尤其在冬天(tian)(tian)，更應該養腎。因此，冬天(tian)(tian)應適(shi)當多吃黑(hei)(hei)(hei)桑葚(shen)、黑(hei)(hei)(hei)芝麻、黑(hei)(hei)(hei)米、黑(hei)(hei)(hei)豆、何首烏、熟地(di)等黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)食品(pin)(pin)。

肺色(se)是白色(se)，屬(shu)秋天，所以白色(se)的食品有(you)補(bu)肺作(zuo)用。因此，秋天應適當(dang)多吃白果、白梨、白桃、白杏(xing)仁(ren)、百(bai)合、秋梨膏等(deng)白色(se)食品。

脾色是黃(huang)色，四時皆養(yang)，所(suo)以黃(huang)色的(de)食品多補脾。尤其在長夏和每個季節的(de)最后18天，應(ying)適當多吃山藥、馬鈴藷、黃(huang)小(xiao)米(mi)、玉米(mi)等黃(huang)色食品。

肝色(se)(se)(se)是青(qing)色(se)(se)(se)，表現為綠(lv)，所以青(qing)色(se)(se)(se)食品(pin)多補(bu)肝。尤其在(zai)春天(tian)應(ying)適當(dang)多吃青(qing)筍、青(qing)菜(cai)、青(qing)豆、菠(bo)菜(cai)等青(qing)色(se)(se)(se)食品(pin)。

三、五味與飲食養生

味(wei)過于(yu)酸：酸味(wei)補肝，為過于(yu)酸，反而能(neng)傷肝，引(yin)起(qi)肝氣偏(pian)盛，這樣(yang)就會克伐脾胃(wei)(木克土)，導致(zhi)脾胃(wei)消化功(gong)能(neng)障(zhang)礙。

味(wei)(wei)(wei)過于(yu)堿(jian)：堿(jian)味(wei)(wei)(wei)補腎(shen)，味(wei)(wei)(wei)過于(yu)堿(jian)反而(er)能(neng)傷腎(shen)，損壞骨頭(腎(shen)主骨生髓)，腎(shen)氣(qi)(qi)偏盛，就會導致(zhi)抑心氣(qi)(qi)(水克火(huo))，引起心悸、氣(qi)(qi)短。

味(wei)過于(yu)甘：甘味(wei)補(bu)脾，味(wei)過于(yu)甘，反而能傷脾，引起胃脹(zhang)不適，還會克伐腎水(土(tu)克水)，出(chu)現面(mian)黑。

味(wei)過于苦(ku)：苦(ku)味(wei)補心，味(wei)過于苦(ku)，反而能傷(shang)心，導致心肺(fei)功能障(zhang)礙(火(huo)克金)。

味(wei)過(guo)于辛(xin)：辛(xin)味(wei)補肺，味(wei)過(guo)于辛(xin)，反而能傷(shang)肺，出(chu)現筋脈遲緩不利(金克木(mu)，肝屬木(mu)，肝主(zhu)(zhu)筋)，又因為肺主(zhu)(zhu)氣(qi)，傷(shang)氣(qi)可引起傷(shang)神而發生的精神衰弱。

四、人(ren)與五行(xing)之間的玄機(ji)

地(di)有(you)五(wu)(wu)(wu)方(fang)，人有(you)五(wu)(wu)(wu)行(xing)，吃有(you)五(wu)(wu)(wu)味……宇宙之間怎樣把握不同的五(wu)(wu)(wu)行(xing)飲(yin)食密碼，為不同五(wu)(wu)(wu)行(xing)類別(bie)的你調整健康與運程呢(ni)？楚淇將會在以(yi)下五(wu)(wu)(wu)期分別(bie)導出金、木(mu)、水(shui)、火(huo)、土五(wu)(wu)(wu)種類型的人的外貌特(te)征與相應的五(wu)(wu)(wu)行(xing)飲(yin)食調運的玄機。

木型(xing)人——仁慈(ci)、有義氣(qi)

外(wai)貌(mao)特征：較(jiao)瘦(shou)削(xue)，有的又(you)高又(you)纖長(chang)，有的小巧玲(ling)瓏削(xue)瘦(shou)的看上去清(qing)瘦(shou)挺拔，腰較(jiao)長(chang)，背(bei)上少肉，木型人面(mian)(mian)長(chang)長(chang)，面(mian)(mian)色青青的。

木(mu)(mu)(mu)型(xing)人喜(xi)(xi)(xi)歡吃什(shen)么(me)呢？（木(mu)(mu)(mu)）、（水）類食(shi)物（木(mu)(mu)(mu)）木(mu)(mu)(mu)型(xing)人食(shi)得酸，青(qing)(qing)梅(mei)，喜(xi)(xi)(xi)歡吃蔬(shu)菜(cai)，對肥肉不是很(hen)感興趣。喜(xi)(xi)(xi)歡喝茶、尤其(qi)花(hua)茶（因為花(hua)茶含五行(xing)木(mu)(mu)(mu)最(zui)重）（水）喜(xi)(xi)(xi)歡喝菜(cai)湯，魚，海蜇(zhe)等爽口的咸(xian)味，木(mu)(mu)(mu)型(xing)人喜(xi)(xi)(xi)咸(xian)味不愛甜(tian)味的。　木(mu)(mu)(mu)型(xing)人在五行(xing)養(yang)生(sheng)與調運(yun)上(shang)應吃什(shen)么(me)？補(bu)(bu)(bu)(bu)運(yun)：（木(mu)(mu)(mu)旺、土弱(ruo)）應補(bu)(bu)(bu)(bu)五行(xing)土來補(bu)(bu)(bu)(bu)運(yun)程：（土）多吃肉類、如牛肉，南瓜，甜(tian)品，黃豆等健康養(yang)生(sheng)：（木(mu)(mu)(mu)旺、火弱(ruo)）應補(bu)(bu)(bu)(bu)火而平衡木(mu)(mu)(mu)型(xing)人面(mian)青(qing)(qing)、運(yun)行(xing)不佳、宜補(bu)(bu)(bu)(bu)溫補(bu)(bu)(bu)(bu)食(shi)物：紅蘋果、紅棗水、豬心(xin)等。

金型人—嬌貴、有(you)威(wei)望有(you)權威(wei)

外(wai)貌特征：骨架大(da)，肌肉結(jie)實，額高而(er)且寬，皮(pi)膚白凈，鼻高又(you)大(da)，整個外(wai)型(xing)方方正正。說(shuo)話(hua)聲音像鐘(zhong)聲，又(you)大(da)又(you)亮，頭發少(shao)或不(bu)潤(run)澤。　金型(xing)人喜歡吃(chi)那些東西？（土）、（金）類食物。（土）甜食，較愛吃(chi)肉、百(bai)寶粥、花(hua)生等（金）豆制(zhi)品、姜蔥、雞肉等。

金(jin)型人五行上補運應吃些什么？補充（木）類食物：金(jin)旺克(ke)木，補木平衡（補運）（木）木瓜(gua)、綠茶(cha)或(huo)普里(li)茶(cha)，檸檬等(deng)補充（水(shui)）類食物：金(jin)燥水(shui)潤(run)，補水(shui)滋(zi)潤(run)（調健康）（水(shui)）雪梨、咸水(shui)魚、雞(ji)腎、豬耳等(deng)

水型(xing)人—聰明靈牟、口(kou)才(cai)好

水(shui)型(xing)(xing)人(ren)有兩種外貌特征：1.瘦(shou)水(shui)型(xing)(xing)：面部同全(quan)身皮膚(fu)較黑，體型(xing)(xing)瘦(shou)長，眼睛小而(er)深陷，骨框正而(er)且肌肉(rou)結實(shi)。2.肥水(shui)型(xing)(xing)：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚(du)子(zi)、屁股、耳朵都大，肉(rou)多(duo)骨少，并(bing)且全(quan)身肌肉(rou)松散。一般瘦(shou)水(shui)型(xing)(xing)人(ren)較積極些(xie)，肥水(shui)型(xing)(xing)人(ren)較愛(ai)享樂些(xie)。

水型(xing)人喜(xi)歡(huan)(huan)吃什么：（水）、（金）類(lei)食物（水）鹵水拼盤、海鮮、特別是貝殼(ke)類(lei)的(de)海產品，而且喜(xi)歡(huan)(huan)口味(wei)吃咸味(wei)較(jiao)重。（金）糕點、玉(yu)米、蒜、姜蔥雞(ji)腳、喜(xi)歡(huan)(huan)喝(he)湯、吃粉的(de)時候喜(xi)歡(huan)(huan)放辣(la)椒(jiao)。

水型人在養生(sheng)調運(yun)(yun)(yun)上應吃什么？（火(huo)）、（木）補(bu)(bu)運(yun)(yun)(yun)調運(yun)(yun)(yun)：（水旺、火(huo)弱(ruo)、應補(bu)(bu)火(huo)調運(yun)(yun)(yun)）：狗肉、羊肉、山(shan)楂、鴨舌、西(xi)紅柿、西(xi)瓜健康養生(sheng)：（水旺、木虛(xu)乏(fa)力）護肝、腎為(wei)宜：蔬菜、青梅(mei)酒、魚頭(tou)。

火型人—有禮、積極、主動

外(wai)貌特征(zheng)：眼睛又(you)圓又(you)大，胡(hu)須少，鼻頭(tou)紅(hong)，面色(se)赤紅(hong)肌肉(rou)結實，骨架外(wai)露。體型特點上尖下闊（頭(tou)細下身寬）。火(huo)型人腦袋通常較尖，臉色(se)紅(hong)潤，神氣活潑，身材較瘦，行(xing)動急躁，行(xing)走非常快。

火(huo)型人五行上補運(yun)(yun)吃(chi)什么好？多吃(chi)水屬性的食(shi)物。火(huo)旺水枯，應補水克火(huo)平衡運(yun)(yun)程。（補運(yun)(yun)）補運(yun)(yun)水類食(shi)物：燕(yan)窩(wo)、海帶綠(lv)豆湯、水魚(yu)、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。火(huo)型人調健康養(yang)生五行上應多吃(chi)土類食(shi)物。如(ru)雪耳(er)糖(tang)水、馬蹄(ti)水、蜂(feng)蜜、豆沙餅等。

土型人(ren)——規范、講信用。

外貌特征：土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)通常腰(yao)粗背厚，有的(de)身形又(you)高(gao)又(you)大(da)，但肌(ji)肉較松弛(chi)，有的(de)中(zhong)等身材，但肌(ji)肉結實。相對矮小(xiao)的(de)土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)比高(gao)的(de)土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)思維靈活一(yi)些。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)除了腰(yao)粗背厚，骨頭(tou)又(you)大(da)又(you)重，頸短(duan)頭(tou)圓，面(mian)部最大(da)特征是(shi)嘴唇厚鼻(bi)大(da)，面(mian)色紅黑透黃。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)多數都寬(kuan)容厚道，勤勞(lao)忠厚，重信(xin)用，講正義(yi)。做(zuo)事有計劃(hua)，有智(zhi)謀，是(shi)實業家(jia)的(de)材料。土(tu)型(xing)(xing)人(ren)(ren)性格偏內(nei)向(xiang)，做(zuo)事規(gui)矩，對新鮮事物不感興趣。

健康方面：土(tu)型人(ren)易患腸胃方面疾(ji)病(bing)，易患消化不良(liang)的問題。土(tu)型人(ren)調運應(ying)多吃五(wu)行屬(shu)木的食(shi)(shi)物：蔬(shu)菜、粗纖(xian)維食(shi)(shi)品、云耳(er)炒西芹，茶樹菇炒雞、綠茶、豆(dou)(dou)苗、檸檬水等。土(tu)型人(ren)調健康應(ying)多吃五(wu)行屬(shu)金的食(shi)(shi)物：菊花(hua)茶、豆(dou)(dou)腐、蓮藕綠豆(dou)(dou)湯(tang)。

春季食譜

1.春(chun)季(ji)是萬物生發，陽氣呈現的(de)季(ji)節(jie)(jie)。從事于設(she)(she)計(ji)及策(ce)劃(hua)工作(zuo)行(xing)業的(de)朋(peng)(peng)友(you)，在(zai)策(ce)劃(hua)服務競爭激烈的(de)市場中仍要保(bao)持活躍的(de)思(si)維(wei)(wei)，創(chuang)作(zuo)出與(yu)別不(bu)同(tong)的(de)設(she)(she)計(ji)意念贏得認可(ke)實屬不(bu)易。這些朋(peng)(peng)友(you)需要調節(jie)(jie)好作(zuo)息時間，保(bao)持最(zui)佳狀態(tai)才有(you)更多精力(li)用于工作(zuo)之(zhi)上。除(chu)了適當的(de)休息養好精神以外(wai)，飲食也是保(bao)持身體機能旺盛的(de)主(zhu)要來源，那么在(zai)玄學上吃什么可(ke)以增強思(si)維(wei)(wei)的(de)創(chuang)造力(li)與(yu)靈動力(li)呢？玄學上稱“文昌(chang)星(xing)”代(dai)表思(si)維(wei)(wei)與(yu)創(chuang)作(zuo)、學習能力(li)。文昌(chang)星(xing)五(wu)行(xing)屬“木”，亦稱為(wei)“文曲星(xing)”主(zhu)科(ke)發創(chuang)作(zuo)。由今期起，楚淇將分三期向大家推(tui)薦幾款春(chun)季(ji)旺文昌(chang)的(de)飲食。第一款：“韮菜(cai)蜆肉炒蛋”——韮菜(cai)五(wu)行(xing)屬木，切(qie)段勿切(qie)粒狀，可(ke)強化其“木”力(li)。蜆肉五(wu)行(xing)屬“水”，配以雞蛋五(wu)行(xing)之(zhi)“金”，這三個組合成了極強的(de)五(wu)行(xing)生旺鏈。主(zhu)助思(si)維(wei)(wei)及明目，春(chun)季(ji)從事設(she)(she)計(ji)策(ce)劃(hua)的(de)朋(peng)(peng)友(you)可(ke)以多吃這款菜(cai)式。

2.“文昌(chang)星”除了有(you)(you)利(li)于創作及設計行業(ye)的(de)(de)朋友外，對(dui)正(zheng)在(zai)就讀(du)學(xue)業(ye)的(de)(de)年輕朋友，同(tong)樣可(ke)(ke)助其發揮學(xue)習(xi)的(de)(de)潛在(zai)力。今期楚淇(qi)推(tui)薦大家(jia)的(de)(de)文昌(chang)食譜(pu)是——“青(qing)瓜(gua)炒蝦仁(ren)”，青(qing)瓜(gua)五行為“木”，含豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生素及丙醇二酸(suan)，屬(shu)纖維(wei)食品，可(ke)(ke)助排毒。青(qing)瓜(gua)選青(qing)綠的(de)(de)不要去皮，瓜(gua)籽去除，切(qie)片配(pei)以鮮蝦仁(ren)同(tong)炒。鮮蝦仁(ren)五行屬(shu)“水”，玄學(xue)上水具有(you)(you)潤透貫(guan)通的(de)(de)能力，有(you)(you)助文昌(chang)星的(de)(de)發揮其木性。鮮蝦仁(ren)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質，為益智健腦的(de)(de)食品。正(zheng)在(zai)就讀(du)的(de)(de)朋友在(zai)春季可(ke)(ke)多吃該(gai)菜(cai)，再配(pei)合規(gui)律充(chong)足的(de)(de)睡(shui)眠則事半(ban)功倍。

五、五行系統圖

五臟：肝·心·脾·肺·腎人(ren)體的(de)實體性(xing)器官生化并儲(chu)存人(ren)體的(de)精(jing)華六腑：膽·小腸(chang)·胃·大腸(chang)·膀胱·腎空體性(xing)器官，人(ren)體的(de)輸送管道 、消化食物(wu)并排除廢(fei)物(wu)

木--肝臟·膽(dan)(dan)主(zhu)經(jing)絡 開竅于眼 對應春天 綠(lv)色 春養(yang)肝膽(dan)(dan)

火--心(xin)臟(zang)·小(xiao)腸(chang)主血脈 開竅于舌 對(dui)應(ying)夏天 紅色 夏養心(xin)

土--脾臟·胃脾胃是后天之(zhi)本，氣(qi)血升華之(zhi)源(yuan) 黃色(se) 一年四季 養(yang)脾胃

金--肺(fei)·大(da)腸主皮(pi)毛(mao) 開竅(qiao)于(yu)鼻 對(dui)應秋天(tian) 白色 秋養肺(fei)

水--腎·膀胱主骨(gu)髓(sui) 開竅(qiao)于(yu)耳朵 對應冬天(tian) 黑色 冬養腎

春養肝夏養心 秋(qiu)養肺 冬養腎(shen) 一(yi)年四季養脾胃

六、人體十四經絡(luo)運行穴位

肺經-（從胸到手）--中府-尺澤-列缺-少商

大腸經（從手(shou)到頭）--商陽-合谷(gu)-曲(qu)池(chi)-臂(bei)臑(nao)-肩髃-迎(ying)香

胃(wei)經(jing)（從頭到(dao)腳）-- 承泣-四(si)百-頭維(wei)-人迎-缺盆-乳(ru)中-乳(ru)根(gen)-天樞-梁丘-足三里-解溪(xi)-歷兌

脾經（從腳到胸(xiong)）-- 隱白(bai)--三陰(yin)交-陰(yin)陵(ling)泉-血海(hai)-大(da)橫(heng)-大(da)包

心經（從胸到手）-- 極泉-神門-少沖(chong)

小腸經（從(cong)手到頭）--少澤-肩貞-天宗(zong)-聽宮

膀(bang)胱經（從頭到(dao)腳）--睛(jing)明(ming)-攢竹-天柱-承扶(fu)-殷門(men)-委中-承山(shan)-昆侖-至陰

腎經(jing)（從腳到胸）--涌(yong)泉-太溪-陰谷(gu)-俞府

心包經（從胸(xiong)到手）--天(tian)池-曲澤-郄門-內關-勞宮-中沖

三焦(jiao)經(jing)（從手到頭）--關(guan)沖-四瀆-肩(jian)髎-翳風-耳門-絲竹(zhu)空

膽經（從頭(tou)到(dao)腳(jiao)）-- 瞳子髎-率骨-風(feng)池-肩(jian)井(jing)-帶脈-環跳(tiao)-風(feng)市-陽陵泉-足竅陰

肝經（從腳到胸）-- 大敦-行(xing)間-太沖(chong)-章門-期門

督脈（行氣）-- 腰俞-腰陽(yang)關-命門-脊中-至陽(yang)-身(shen)柱-大椎-風府-百會-神庭-人中-齦交(jiao)

任脈(mo)（司血）-- 承漿-廉泉-天突-膻(shan)中-鳩尾-中脘-神(shen)闕(que)-氣海-關元

七、十(shi)二(er)時辰·經絡·五臟六腑·養生

手三陰(yin)肺經(1:oo_3:00) 肺部脹滿(man)·咳嗽氣喘·缺盆(pen)及喉嚨疼痛(tong) ·宜調理肺經和熟(shu)睡

手三陽大腸經（5：00-7：00）牙(ya)齒(chi)痛痛·頸部腫大·宜喝溫(wen)開水排(pai)便·調理(li)大腸經

足三陽胃(wei)(wei)經(jing)（7：00-9：00）腹(fu)部長(chang)鳴·消(xiao)化不(bu)良(liang)·宜及時吃早餐 調理胃(wei)(wei)經(jing)

足三陰脾經（9：00-11：00）舌根強直·食則嘔吐胃脘疼痛腹(fu)內發(fa)脹(zhang)適(shi)量(liang)飲水·調理脾經

手三陰(yin)心(xin)經（11：00-13：00）喉嚨干燥(zao)頭痛口渴難思 吃午餐 休(xiu)息 靜養陰(yin)血·調理心(xin)經

手三陽小腸(chang)經(jing)（13：00-15：00）喉嚨頷部痛 肩(jian)痛如裂 臂痛如斷(duan) ·調理小腸(chang)經(jing) 少吃(chi)食物

足三陽膀胱(guang)經(jing)（15：00-17：00）經(jing)頭痛(tong)眼(yan)睛痛(tong) 頸項痛(tong) ·宜(yi)飲水運(yun)動 調理(li)膀胱(guang)經(jing)

足三陰腎經（17：00-19：00）四肢冰冷 腰酸背(bei)痛 耳鳴 ·宜(yi)休息 調理腎經

手(shou)三陰(yin)心包(bao)經（19：00-21：00）胸痛心律不齊手(shou)部(bu)灼熱 ·宜吃晚餐 散步 快樂(le) 調理心包(bao)經

手三(san)(san)陽三(san)(san)焦(jiao)經（21：00-23：00）耳鳴，聲音模糊喉嚨腫(zhong)痛閉(bi)塞 ·宜心平氣和 調理三(san)(san)焦(jiao)經

足三陽膽經（23：00-1：00）頭昏(hun)目眩 口苦 善太息·宜睡覺 調理膽經

足三(san)陰肝經（1：00-3：00）胸悶疲倦黑(hei)眼圈 特別容易煩躁

八、皮(pi)膚(fu)是內臟的一面鏡(jing)子(zi)

臉色(se)：青·肝氣郁(yu)結;紅·心火旺盛；黃·脾胃(wei)不(bu)和；白(bai)：肺氣不(bu)宣；黑：腎(shen)氣不(bu)足

舌色：紅(hong)·熱(re)癥；白·氣(qi)血不足；暗紫(zi)·血瘀

舌苔：白(bai)·寒癥(zheng);黃·熱癥(zheng)

胃虛：發髻線及額頭有黑色素(su)、皺紋(wen)

胃熱：發髻線及額頭有(you)暗瘡、口臭

黑眼圈：心循環受(shou)阻(zu)(zu)，眼袋：膀(bang)胱代謝(xie)受(shou)阻(zu)(zu)

肝氣(qi)不足：有(you)(you)色斑；肝氣(qi)過(guo)剩：紅血絲有(you)(you)皮疹(zhen)、便秘(mi)

肺(fei)熱：皮膚(fu)過(guo)敏肺(fei)氣(qi)不宣：毛(mao)孔(kong)粗(cu)大(da)、皮膚(fu)過(guo)敏

脾虛(xu)：唇暗或有黑色素

子(zi)宮濕熱：暗瘡(chuang)、膿(nong)瘡(chuang)（可(ke)能有肌(ji)瘤）

子宮寒或(huo)有黑(hei)色(se)素，色(se)素沉(chen)積

食物-食管-胃:

A:脾虛：唇暗(an)或(huo)有(you)(you)黑色(se)素B：胃(wei)虛：發髻(ji)線(xian)及額(e)(e)頭(tou)有(you)(you)黑色(se)素、皺紋C：胃(wei)熱：發髻(ji)線(xian)及額(e)(e)頭(tou)有(you)(you)暗(an)瘡、口臭

九、因脾胃功能(neng)失調引起一下七個方(fang)面的機能(neng)下降

1：脾胃下降-肝(gan)消化吸(xi)收胃里(li)的(de)蛋白質不充(chong)分(fen)——肝(gan)的(de)儲血(xue)不夠——肝(gan)氣不足：抑郁，額骨有色(se)斑(ban)，頭頂頭發早白：肝(gan)氣過剩：易怒、紅(hong)血(xue)絲(si)、眼澀眼紅(hong)——膽循環受阻：頭發兩側頭發早白，口苦

2：脾(pi)胃功(gong)能(neng)失調(diao)-肝藏血不(bu)足-心(xin)(xin)的全身循環不(bu)夠-血不(bu)養心(xin)(xin)——黑(hei)眼圈(quan)、手足冰(bing)凍、夜夢(meng)多或失眠——小腸機能(neng)下降-口舌(she)生瘡(chuang)、腹瀉(xie)

3：脾胃功能失調(diao)-肝氣郁(yu)結，淤滯成塊-導致子(zi)宮(gong)附件疾病——子(zi)宮(gong)寒(han)，經量少，口邊顏色(se)暗(an)或(huo)有(you)黑(hei)色(se)素(su)，顴骨下面兩額有(you)黑(hei)色(se)素(su)；子(zi)宮(gong)濕熱，口邊及(ji)下巴有(you)暗(an)瘡

4：脾胃功能失調-肝氣上亢-肺(fei)熱(re)——紅血絲，毛孔粗大：鼻塞、打噴嚏(ti)——肺(fei)和大腸(chang)相表里-大腸(chang)燥-便(bian)秘

5：脾胃(wei)功能失調-脾運化(hua)氣給腎(shen)的能力(li)降低(di)-腎(shen)氣不足(zu)-腎(shen)和(he)膀胱(guang)(guang)相表里-膀胱(guang)(guang)代謝受阻——眼袋，面部(bu)浮腫，耳鳴；尿頻，下半身水腫，腰足(zu)無(wu)力(li)

6：脾(pi)胃(wei)功能失調-脾(pi)運化氣給腎(shen)的能力降低-腎(shen)氣不足-推動不了大腸的蠕(ru)動-便秘

7：脾(pi)胃功(gong)能(neng)失調-脾(pi)虛-脾(pi)不同血-月經(jing)(jing)量(liang)多（血海。經(jing)(jing)量(liang)多-脾(pi)經(jing)(jing)；經(jing)(jing)量(liang)少-肝(gan)經(jing)(jing)）

脾-造氣(qi)、統血、運化.

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