一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決于最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，盡管其它系統好好的。
所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循環的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命及衰老速度取決于微循環。
為什么有的人會早死呢？就是說，最早報廢的系統，為什么會出現問題呢？就是因為“局部微循環”出現了問題，
為什么有的人老的快，其實就是因為微循環出現了問題？人為什么到“七老八十”就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越沒勁了，走不動了呢，到底是什么原因呢？其實也是因為微循環出現了問題。
因為微循環都是處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環能夠保持暢通，為什么現在很多人“未老先衰”？，是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想象，我們每個人都可以根據自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，大家就會判斷自己大概的未來。
那么，瘀堵會有什么感覺呢？或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經絡或者血液循環出現問題，所表現出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。
很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在沖擊“瘀堵”。
而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？
也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的后果。
所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以后不疼了就是好事。只有把經絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。
血液循環最容易在哪里瘀堵呢？最容易在關節和毛細血管堵住。關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常，這個報警信號最重要，通過拔罐加溫灸是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上，關節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。記住拔罐后必須借助溫灸才能有效的解決問題，因為升溫是疏通經絡最有效的方法。
為什么微循環容易堵呢？1、血液里的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在創造垃圾。
2、感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是內臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現。就像剛才提到的“靜脈曲張”，這是我們能夠看得到的，而我們身體內里看不到的呢？
如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？還有一個“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”，中醫稱為“舌下絡脈”，現在中醫已經形成“絡脈”學說，成立了“絡脈”學會。舌下絡脈的病理變化，主要表現于色澤和形態兩方面。舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。
舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。
1一級
舌下兩條靜脈隱現，主干直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
2二級
主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。
3三級
主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。
4四級
主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。那么人的“微循環”出現了問題，該怎么辦呢？很簡單，疏通經絡就能解決。經絡是我們身體內最有價值的靈丹妙藥，是上天賜予我們的天然大藥。《黃帝內經》中說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”可以說，一切疾病產生的根本原因就是經絡微循環的失控，所以一切疾病都可以叫做經絡和微循環病。只有經絡通了，我們的身體才能保持正常的工作狀態。那么如何疏通經絡呢？像中醫推拿、點穴、艾灸、放血、刮痧、火罐等方法均可有效的疏通經絡，當身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。另外自己按摩手指也可以改善人體的微循環，怎么按摩呢？請參考下面的文章：《2分鐘不藥而愈的手指按摩奇術》
本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田、日本新鴻大學研究生、齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。每天花上2分鐘，對人的手指上某個部位進行按摩，就能達到健康治病的效果，。
經過多年的驗證，對以下病癥有特效：
腦梗塞、糖尿病、痛風、肩酸、腰痛、間椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痹、肥胖、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合癥、面部神經痛、植物性神經失調、易恐懼、抑郁、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、 先天性過敏癥、咳嗽、哮喘等病，根據有關媒體報道，已有數萬人因之而獲得了健康。簡單、易學，2分鐘可學會。每天僅2分鐘，身上疾病得到改善或消失。
具體內容如下：
指甲按捏療法是一種不分時間、地點都能進行并且很有效的健康療法。偶得此療法，屢試屢驗，故將此療法推薦給大家，以便與更多的反射療法愛好者共享。
一指甲按捏的操作方法1、按捏的部位
按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示），由于多數疾病是因為交感神經處于優勢狀態時引起的，所以原則上不按捏無名指。2、按捏的方法
（1）用一只手的拇指和食指從兩側捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。
（2）兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。
3、按捏的強度
按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。4、按疾病癥狀的不同進行按捏按捏拇指：呼吸系統的病變及癥狀（先天性過敏癥、咳嗽、哮喘）；按捏食指：消化系統的病變及癥狀（腸炎、胃炎、腹瀉、便秘、胃及十二指腸潰瘍；按捏中指：耳部的病變及癥狀（耳鳴、聽力下降、心煩、中暑、中風）；按捏小指：循環系統的病變、泌尿系統的病變及癥狀（腦梗、帕金森氏癥、健忘、失眠、眩暈、高血壓、糖尿病、痛風、背痛、冠心病、椎間盤突出、頭疼、腎病、肝炎、肥胖、痛經、子宮內膜炎、子宮肌瘤、更年期綜合征、面神經疼、植物神經失調、壓抑癥）。5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當于手的大拇指），第二趾（相當于手的食指），第三趾（相當于手的中指），第五趾（相當于手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當于手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握，與按捏手指相同。
6、按捏時配合呼吸的方法，效果更好。呼吸時，主要采用腹式呼吸法，方法如下： 吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合；在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激；呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進行按捏。
二、典型病例：1、失眠張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時就睡著了。半月后，停止用藥。堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕松。2、降血壓
畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg,自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg。現在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩定。
三、討論從中醫的經絡學角度上講，十二經絡的“井”穴都位于手足之端（足少陰腎經涌泉穴除外），是兩經脈氣流的交接要點，古人把經氣運行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、滎穴、輸穴、經穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源頭，是經氣所出的部位，因此，經常刺激這些部位，就可以通氣血、調經脈，使陰陽平衡、協調，從而達到治病祛邪的目的。從西醫學的角度上講，我們的內臟活動是靠植物神經來調節的，植物神經包括交感神經和副交感神經。當交感神經持續處于優勢狀態時，腎上腺素的作用增強，血管收縮，可引起血流障礙，使細胞得不到所需的氧氣和營養，廢物和有害物質就會在體內堆積，同時血液中的淋巴細胞減少，顆粒細胞過度增多，對機體組織產生破壞作用，造成排泄、內分泌功能失常。從而導致疾病的發生。因為指甲生長的邊緣是神經纖維密集的地方，并且敏感度較高，刺激后，能迅速傳導給植物神經，以調整其平衡，促進其運動，調節其功能，從而達到恢復免疫力、治療疾病的目的。
在指甲按捏療法的同時，為什么要結合運用腹式呼吸法呢？
因為吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經的刺激，呼氣時，副交感神經興奮，用力做指甲按捏，增加了對副交感神經的刺激，故能起到事半功倍的效果。這樣不但大大增強了氣體交換的效率，促進了全身的血液循環，而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內部按摩的作用。
通過實踐我體會到：“指甲按捏療法”是一種既經濟、又方便，并且很有效的健康療法，借此機會，我把這種方法推薦給廣大的反射學愛好者，它的原理與效果，還有待于我們更進一步的在實踐中去探討。
明天精彩繼續……
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