女(nv)性在(zai)生產(chan)(chan)之后(hou)，身體會出現極大的(de)變化，代謝也會出現暫時性的(de)紊亂，因此在(zai)生活中需要及時做(zuo)好(hao)護理(li)工作，而且還(huan)容易(yi)誘發(fa)一(yi)些不適病癥，那么產(chan)(chan)后(hou)掉(diao)發(fa)嚴重(zhong)要怎么辦？產(chan)(chan)后(hou)脫發(fa)嚴重(zhong)怎么緩(huan)解(jie)？產(chan)(chan)后(hou)脫發(fa)可(ke)以(yi)通過一(yi)些方法來緩(huan)解(jie)恢(hui)復(fu)，下(xia)面就來詳細(xi)了解(jie)具體內容吧(ba)。
1、防掉發飲食調理
將肉(rou)骨頭(tou)敲(qiao)碎(sui)，按一比五的(de)比例加水煮沸，待骨頭(tou)湯冷卻后(hou)(hou)，湯底會沉積一層粘稠(chou)物(wu)，食用之后(hou)(hou)不但能補充營養，還有減(jian)緩毛發老(lao)化，防止脫發的(de)功(gong)效。
多吃(chi)核桃，葵花籽(zi)，芝麻等食(shi)物，能(neng)補(bu)充不(bu)飽(bao)(bao)和(he)脂(zhi)肪酸(suan)，維生(sheng)素(su)和(he)蛋白(bai)質(zhi)，不(bu)飽(bao)(bao)和(he)脂(zhi)肪酸(suan)能(neng)使頭發(fa)(fa)更加(jia)潤澤，維生(sheng)素(su)可以(yi)防止頭發(fa)(fa)脫落，干(gan)澀，蛋白(bai)質(zhi)對保證頭發(fa)(fa)營養和(he)促進生(sheng)發(fa)(fa)有中重要作用。
2、適度清洗頭發
產后(hou)媽媽是可(ke)以(yi)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的，每天采用正確的方(fang)法洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)，不(bu)(bu)要(yao)大(da)力揉搓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)會損害法制，還可(ke)以(yi)及時清除油脂和污垢，防(fang)止(zhi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)干燥，開叉(cha)，減少頭(tou)(tou)(tou)發(fa)受損和掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的機(ji)會，有效控制頭(tou)(tou)(tou)皮屑(xie)產生(sheng);洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)要(yao)注(zhu)意針對(dui)發(fa)質挑選洗(xi)(xi)發(fa)用品，洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)后(hou)用一(yi)些含水解蛋白，毛鱗(lin)素(su)的護發(fa)素(su)，防(fang)止(zhi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)干澀，分叉(cha)或打結，保(bao)持(chi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)光(guang)滑柔順，在涂護發(fa)素(su)的時候要(yao)注(zhu)意，最好涂在頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的中部或尾部，不(bu)(bu)要(yao)大(da)量直接涂抹(mo)在頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，以(yi)免造成毛囊(nang)堵塞(sai)，引發(fa)毛囊(nang)炎。
3、按摩頭皮防掉發
在洗頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的時候(hou)，一定不(bu)要(yao)用(yong)(yong)力抓扯(che)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，應該用(yong)(yong)指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)按(an)摩頭(tou)皮，這(zhe)(zhe)樣能(neng)夠(gou)促進頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的生長和腦部血液循環，經常用(yong)(yong)木梳(shu)梳(shu)頭(tou)也是一種不(bu)錯的按(an)摩方式，梳(shu)頭(tou)的時候(hou)注意(yi)，先(xian)從發(fa)(fa)(fa)尾開始(shi)，將(jiang)發(fa)(fa)(fa)尾糾結的頭(tou)發(fa)(fa)(fa)梳(shu)開，再由發(fa)(fa)(fa)根向發(fa)(fa)(fa)尾梳(shu)理，這(zhe)(zhe)樣可以(yi)防(fang)止頭(tou)發(fa)(fa)(fa)因外傷而分(fen)叉(cha)，斷裂。
4、不同發質的護理方(fang)法
(1)干性發質
干性(xing)發質人群護發時要(yao)注意使用營(ying)養豐富的洗發水(shui)，無須天天洗頭發，避(bi)免頭發受陽光暴曬(shai)，選擇有(you)防曬(shai)成分的護發產(chan)品(pin)和保濕產(chan)品(pin)。
(2)中性發質
中(zhong)性發質要注(zhu)意頭(tou)(tou)皮保養(yang)，洗頭(tou)(tou)發時(shi)多進行頭(tou)(tou)皮按(an)摩(mo)，以保證血液循環良好，定期修剪 頭(tou)(tou)發，保持頭(tou)(tou)發營養(yang)充足。
護(hu)發(fa)(fa)時先(xian)用梳子將(jiang)頭發(fa)(fa)梳理通順，再在頭發(fa)(fa)上(shang)涂抹(mo)護(hu)發(fa)(fa)素，并按摩頭皮，為了(le)保證效果，可以戴上(shang)浴帽(mao)，用熱毛巾覆蓋，熱敷十分鐘。
(3)油性發質
油性發(fa)質要(yao)注意多清潔頭(tou)皮，不要(yao)用過(guo)熱的水洗(xi)發(fa)，以免(mian)刺激油脂(zhi)分泌(mi);涂護發(fa)素時要(yao)注意涂在發(fa)絲上(shang)(shang)，不要(yao)抹在頭(tou)皮上(shang)(shang)，將頭(tou)發(fa)梳理通順(shun)，戴上(shang)(shang)浴(yu)帽，覆蓋熱毛巾(jin)，頭(tou)發(fa)能更好(hao)的吸收營養;
不要經常(chang)用(yong)發刷梳頭(tou)，用(yong)木梳代(dai)替發刷，并且只梳理發絲;
可(ke)以在洗澡的(de)時候護理(li)頭發，因為(wei)這(zhe)個時候人的(de)身體處于溫暖狀態，可(ke)以充分促進頭皮血液循環，利于營養吸收。
(4)受損發質
受損發質護理(li)頭發時要注(zhu)意集(ji)中修復，避免(mian)頭發開叉或斷裂;
停止燙發，染發，及時修剪干枯(ku)發絲，讓(rang)頭發得到(dao)養護;選擇保濕型護發素，注意多按摩頭部，少吃油膩食物，增加黑色食物的攝入量;
使(shi)用(yong)護(hu)發(fa)素時，從發(fa)梢到發(fa)根一(yi)定要涂抹(mo)均勻，按摩頭皮，再用(yong)梳子梳理通順，用(yong)清水清洗干凈。
5、產后飲食禁忌
1、寒涼生冷食(shi)物有可(ke)能加重產(chan)后(hou)氣(qi)血(xue)虛的情(qing)況：產(chan)后(hou)身(shen)體氣(qi)血(xue)虧(kui)虛，應多(duo)食(shi)用溫補(bu)食(shi)物。若(ruo)產(chan)后(hou)進食(shi)生冷或寒涼食(shi)物，會不(bu)利于(yu)氣(qi)血(xue)的充實。
2、冷飲(yin)傷牙又傷胃，產(chan)后女性(xing)要不(bu)(bu)得：如雪糕、冰(bing)琪琳、冰(bing)涼飲(yin)料等，不(bu)(bu)利于消化系統(tong)的恢(hui)復，還會給產(chan)婦的牙齒(chi)帶(dai)來不(bu)(bu)良(liang)影響(xiang)。
3、辛辣刺(ci)激(ji)影響哺(bu)乳：食(shi)用辛辣食(shi)品，如(ru)(ru)辣椒，容易(yi)傷津、耗氣、損血(xue)，加(jia)重(zhong)氣血(xue)虛弱，并容易(yi)導致便(bian)秘，進入乳汁后對嬰兒也(ye)不利。刺(ci)激(ji)性食(shi)品，如(ru)(ru)濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及(ji)腸(chang)胃功(gong)能，對嬰兒也(ye)不利。
4、過(guo)飽會影響消化功能(neng)：產婦胃腸功能(neng)較弱，過(guo)飽會妨礙其消化功能(neng)。產后應(ying)做到少食多(duo)餐，每天可進食5~6次。
5、酸澀收斂食(shi)物不利(li)于(yu)惡露排出：孕婦產后，淤血(xue)內阻，不宜進食(shi)酸澀收斂類食(shi)品，如烏梅、蓮子、柿(shi)子、南瓜(gua)等(deng)，以免阻滯(zhi)血(xue)行，不利(li)于(yu)惡露排出。
6、過咸食品會加重(zhong)水腫情況：過咸的(de)食物，如(ru)腌制品，其含鹽(yan)分(fen)多，鹽(yan)中的(de)鈉可(ke)引起水潴(zhu)留，嚴(yan)重(zhong)時會造成水腫。
7、過硬食(shi)物不利(li)于(yu)消化：產婦本身胃腸功(gong)能較(jiao)弱，加上運動(dong)量又小，堅硬、油炸(zha)、油煎和肥厚(hou)味的食(shi)物，不利(li)于(yu)產婦消化、吸(xi)收，往往還會導致消化不良。
導(dao)語：不少的(de)(de)媽媽們在產后的(de)(de)頭發(fa)應該都會掉的(de)(de)嚴(yan)重(zhong)，怎么辦呢，我教你改善的(de)(de)方法吧。
產(chan)后(hou)頭發(fa)(fa)(fa)掉(diao)(diao)的(de)(de)厲(li)害要怎么辦 產(chan)后(hou)掉(diao)(diao)頭發(fa)(fa)(fa)是(shi)指婦女在(zai)生(sheng)產(chan)之(zhi)后(hou)頭發(fa)(fa)(fa)異常(chang)脫(tuo)(tuo)落。產(chan)后(hou)頭發(fa)(fa)(fa)比較油，也容(rong)易掉(diao)(diao)發(fa)(fa)(fa)，只要合(he)理清洗，不要用太刺激的(de)(de)洗發(fa)(fa)(fa)精即(ji)可(ke)。產(chan)后(hou)大量(liang)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)是(shi)常(chang)見(jian)的(de)(de)，不必擔心。產(chan)后(hou)的(de)(de)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)大多是(shi)生(sheng)理現(xian)象(xiang)，在(zai)產(chan)后(hou)6~9個月會自行恢復，不需要特殊治(zhi)療。如果脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)嚴重，可(ke)在(zai)醫生(sheng)的(de)(de)指導(dao)下，服用維(wei)生(sheng)素(su)B1、谷(gu)維(wei)素(su)等。
每天梳頭(tou)(tou)發(fa)或者(zhe)按摩頭(tou)(tou)發(fa)也可(ke)以(yi)讓頭(tou)(tou)發(fa)得(de)到改(gai)善。此外(wai)，可(ke)以(yi)服用一些補(bu)血的藥物，加上調整激素的何首(shou)烏(wu)、骨碎補(bu)、覆盆子、地黃等對頭(tou)(tou)發(fa)的再生(sheng)和防脫會有(you)很好(hao)的改(gai)善作用。
產后頭發掉的厲害吃什么能改善 補充鐵質
適(shi)合人群：貧血(xue)引(yin)起掉(diao)頭發人體(ti)需(xu)要各種微(wei)量元(yuan)素，缺鐵會引(yin)起貧血(xue)，而(er)貧血(xue)的(de)(de)`伴隨的(de)(de)癥狀之一就是掉(diao)頭發，所以在飲食上(shang)要選擇含鐵量教高的(de)(de)食物。花生、黃豆、黑豆、胡(hu)蘿卜(bu)、菠菜、鯉(li)魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐(feng)富的(de)(de)鐵元(yuan)素。
補充蛋白質
適(shi)合人群：營養不良(liang)類掉頭發(fa)頭發(fa)是(shi)測量(liang)(liang)人們身體健(jian)康的(de)(de)尺度之一。營養不良(liang)在頭發(fa)上表現為枯黃、分叉、同時大量(liang)(liang)掉頭發(fa)。這(zhe)類的(de)(de)掉頭發(fa)應該(gai)吃(chi)蛋白(bai)質含(han)量(liang)(liang)較高的(de)(de)食(shi)物，雞(ji)蛋、白(bai)肉(rou)、玉米(mi)等就是(shi)高蛋白(bai)類食(shi)物。牛奶也是(shi)不錯的(de)(de)選擇哦。
堿性的蔬菜和水果
適合(he)人群：疲(pi)勞過(guo)度引起(qi)掉頭(tou)發掉頭(tou)發及頭(tou)發變(bian)黃的(de)很大的(de)因(yin)素可(ke)能是(shi)(shi)由于血液中有(you)酸性毒(du)素，原因(yin)是(shi)(shi)體力和精神過(guo)度疲(pi)勞，長期吃糖(tang)類(lei)(lei)和脂肪類(lei)(lei)食(shi)物，使體內代謝過(guo)程(cheng)中產生(sheng)酸性毒(du)素。葡(pu)萄(tao)、茶葉、葡(pu)萄(tao)酒、海帶(dai)、柑橘類(lei)(lei)、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是(shi)(shi)強堿性類(lei)(lei)。
毛發衰老性掉頭發
頭發也(ye)是(shi)有(you)生(sheng)命(ming)，伴隨(sui)著人的年齡的變化而變化，同(tong)樣(yang)有(you)著生(sheng)長(chang)期、成熟(shu)期和衰(shuai)老期。對于這類(lei)(lei)掉頭發，首先要保持(chi)一個樂觀(guan)年輕的心態(tai)，同(tong)時適量(liang)的補充維(wei)生(sheng)素(su)E，維(wei)生(sheng)素(su)E同(tong)樣(yang)也(ye)能從食物(wu)中(zhong)攝(she)取。新鮮綠葉蔬(shu)菜、動(dong)物(wu)臟器(qi)、豆(dou)類(lei)(lei)、蛋黃、瓜(gua)果、瘦肉、花(hua)生(sheng)等之(zhi)中(zhong)含有(you)大(da)量(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)E。
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