多做手(shou)工(gong)能讓人感覺快樂。由(you)美國臨床神經(jing)心理學(xue)家凱(kai)瑟(se)琳凱(kai)里(li)里(li)維(wei)斯發起的(de)一(yi)項(xiang)新研究(jiu)表明，編織(zhi)等(deng)手(shou)工(gong)藝(yi)制作活動可以成為(wei)一(yi)種(zhong)天然的(de)抗抑郁(yu)劑，它(ta)能減輕人們所承(cheng)受的(de)壓力，防止大腦老化，甚至(zhi)還能有(you)效地(di)治療(liao)創傷后應(ying)激障(zhang)礙。

研(yan)究(jiu)者發現，編織等手工活(huo)動(dong)對人體健康帶來的(de)(de)(de)有益效應與冥想類似(si)，它(ta)能引(yin)發大腦(nao)釋放出多(duo)巴胺(an)(一(yi)種能讓人感到愉快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)神經遞質）。研(yan)究(jiu)成果顯示，共有3500多(duo)名抑郁癥(zheng)患者參與了此(ci)項實驗，其中有81%的(de)(de)(de)人說他們的(de)(de)(de)抑郁癥(zheng)癥(zheng)狀得到了改善(shan)，還(huan)有超(chao)過(guo)一(yi)半的(de)(de)(de)人感覺(jue)很愉快(kuai)(kuai)。

研究者分析，這是因為做手工(gong)所需要(yao)的(de)重復性動(dong)作(zuo)能激活副交感(gan)神(shen)經系統(tong)，熄滅了人體(ti)內“戰斗或逃跑”的(de)應激反應。完成手工(gong)藝制作(zuo)后的(de)成就(jiu)感(gan)能夠開啟大(da)腦中對快樂進行獎賞(shang)的(de)路徑(jing)，從(cong)而起到了減壓功效。

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