一、手老(lao)是出汗怎(zen)么回事
手心出汗多(duo)(duo)屬于中醫(yi)學中的(de)“汗證”。對汗證的(de)診斷(duan)和(he)治療要(yao)結合患者的(de)兼見癥狀以及汗的(de)質、量來作出診斷(duan)。手心出汗多(duo)(duo)，一般多(duo)(duo)見以下三種情況。
手心出汗兼(jian)有手足心煩熱的人，屬血虛(xu)、陰虛(xu)。這類人在飲食起(qi)居上一定要注意，不要吃辛(xin)辣的食物(wu)，不要熬夜(ye)。在治療上，以(yi)(yi)滋陰養血為主(zhu)，可(ke)以(yi)(yi)在醫(yi)生(sheng)的指導下服用(yong)六味地黃(huang)丸、知柏地黃(huang)丸等(deng)藥物(wu)來(lai)調理。
手涼但(dan)又(you)手心多汗的人，屬氣(qi)(qi)虛。這類(lei)人脾胃(wei)功能較差，對飲食營養(yang)的吸收不(bu)好(hao)，所以在治療(liao)上(shang)應(ying)從健脾益氣(qi)(qi)著手，可(ke)服用太子參、西洋參等益氣(qi)(qi)養(yang)陰(yin)的藥品(pin)，生活中(zhong)還應(ying)該(gai)保(bao)暖。
手心出汗多而(er)黏的(de)人，屬濕熱。他們往(wang)往(wang)會覺(jue)得口苦(ku)而(er)黏膩，應該減(jian)(jian)少羊肉、韭菜等(deng)辛溫助(zhu)熱食品，以及動(dong)物性脂肪類油膩食物的(de)攝(she)入。還要注意改(gai)善居室的(de)通風，在(zai)盛夏暑濕的(de)季節要減(jian)(jian)少戶外(wai)運(yun)動(dong)的(de)時間(jian)。
二、手老是出汗該(gai)怎么辦
1. 保持手足清(qing)潔(jie)干(gan)燥。
2. 用5%的明礬液每日浸(jin)洗局部(bu)，以及(ji)用松樹(shu)、桉樹(shu)葉煎水(shui)浸(jin)洗。
3. 中藥熏洗(xi)的(de)(de)方(fang)法(fa)：用(yong)蒼(cang)術、苦參、黃柏(bo)、地膚子、白(bai)鮮皮(pi)、石(shi)膏、川母、白(bai)芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用(yong)熱氣熏蒸雙(shuang)腳10分鐘左右(you)，再泡(pao)洗(xi)20分鐘左右(you)，有清熱涼血的(de)(de)功效，可預防大(da)量(liang)出汗。
4. 穿透(tou)氣性較好(hao)的寬(kuan)松鞋襪(wa)，有助汗液(ye)的蒸發(fa)，避(bi)免引起腳氣、皮炎等(deng)皮膚問題。
5. 中醫認為，手腳多(duo)汗(han)與身體素質、內分泌、臟腑功(gong)能失(shi)調(diao)都有一定關(guan)系，一般表現(xian)為先天(tian)不(bu)足(zu)或后天(tian)失(shi)養導致(zhi)，患者沒有疾病基礎(chu)，對于這(zhe)樣情況，平(ping)時注意要戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。
此外，還可以通過(guo)以下三個特(te)效穴位進行治(zhi)療。
肺(fei)俞穴(xue)：在脊柱(zhu)區(qu)，第三(san)胸椎棘(ji)突下(xia)，后(hou)正中(zhong)線旁開1.5寸。用雙(shuang)手拇指指腹按(an)揉(rou)兩側肺(fei)俞穴(xue)，每次按(an)揉(rou)2分鐘左右。
腎俞(yu)穴：在第二腰椎(zhui)棘突下(xia)，后(hou)正中線旁開1.5寸(cun)。手(shou)握拳，用(yong)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)在背上搓揉兩側(ce)腎俞(yu)穴2分鐘(zhong)，或(huo)兩手(shou)叉腰，用(yong)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹進行按揉。
脾俞穴(xue)：在(zai)脊柱區，第十一胸(xiong)椎棘突下，后正(zheng)中線旁開1.5寸。按摩(mo)脾俞穴(xue)，可用推法、點法、摩(mo)法、揉法。或握(wo)拳(quan)用食指關節凸起部分按揉穴(xue)位(wei);或空(kong)拳(quan)揉擦(ca)穴(xue)位(wei)，擦(ca)至局部有熱(re)感。
在以(yi)上三個穴(xue)位中，肺俞(yu)穴(xue)能通調衛(wei)表，能抑制汗出失常;而(er)腎(shen)俞(yu)穴(xue)是調整(zheng)個機體(ti)的(de)水(shui)液(ye)代謝;脾俞(yu)穴(xue)主要是運化水(shui)濕，還可(ke)以(yi)調節脾臟(zang)，對緩解手足多汗有一定(ding)功效。
三(san)、手老是出汗的危害
多汗(han)(han)(han)(han)(han)有(you)全身性(xing)(xing)及(ji)限局性(xing)(xing)多汗(han)(han)(han)(han)(han)兩種。全身性(xing)(xing)多汗(han)(han)(han)(han)(han)者(zhe)皮膚(fu)表面常是(shi)濕潤的，而(er)且有(you)陣發(fa)性(xing)(xing)的出汗(han)(han)(han)(han)(han)。局部(bu)多汗(han)(han)(han)(han)(han)常見于手掌、足(zu)(zu)(zu)跖、腋下、其次為鼻尖、前額(e)、陰部(bu)等(deng)，多在青(qing)(qing)少年時發(fa)病，患者(zhe)常伴(ban)有(you)末梢(shao)血液循環功能障礙(ai)，如手足(zu)(zu)(zu)皮膚(fu)濕冷、青(qing)(qing)紫或蒼白(bai)(bai)、易(yi)生(sheng)凍瘡等(deng)。足(zu)(zu)(zu)部(bu)多汗(han)(han)(han)(han)(han)由(you)于汗(han)(han)(han)(han)(han)液蒸發(fa)不暢，致足(zu)(zu)(zu)底表皮浸漬發(fa)白(bai)(bai)，常伴(ban)足(zu)(zu)(zu)臭。腋窩部(bu)及(ji)陰部(bu)多汗(han)(han)(han)(han)(han)時，由(you)于該(gai)部(bu)皮膚(fu)薄(bo)嫩(nen)，經(jing)常潮濕摩擦(ca)，易(yi)發(fa)生(sheng)擦(ca)爛紅斑(ban)，伴(ban)發(fa)毛囊炎、癤等(deng)。
在冬季，‘汗(han)腳(jiao)’失去(qu)熱量的速度比‘旱腳(jiao)’快25倍(bei)，容易(yi)遭受凍傷。當這種情(qing)況發生時(shi)，人體(ti)會自(zi)動關閉淺層(ceng)皮(pi)膚的循(xun)環系統(tong)，造成對(dui)足部的供血不(bu)足。供血不(bu)足則意味著(zhu)足部周圍的皮(pi)膚組(zu)織發生壞死，從(cong)而(er)造成足部開裂。
手(shou)(shou)腳(jiao)汗太多可(ke)能(neng)嚴(yan)重影響(xiang)到(dao)學(xue)習、社(she)交、工作而造(zao)(zao)成(cheng)莫大的(de)(de)(de)困擾(rao)。多汗癥可(ke)以(yi)從小(6歲左右(you))就發(fa)生，到(dao)了青春(chun)期更(geng)為(wei)明顯，其(qi)中最困擾(rao)患者的(de)(de)(de)是(shi)手(shou)(shou)掌、腋下、腳(jiao)掌的(de)(de)(de)多汗。年輕人情(qing)緒較不易控制，易緊(jin)張(zhang)、不安、害(hai)羞、害(hai)怕等(deng)，使(shi)出汗更(geng)為(wei)厲害(hai)，心情(qing)愈(yu)焦急，出汗就愈(yu)多，造(zao)(zao)成(cheng)了一(yi)種惡性循環。這樣有可(ke)能(neng)造(zao)(zao)成(cheng)患者性格孤(gu)僻、內向、不善與人交往、社(she)交場合缺乏信心，甚(shen)至自(zi)卑，也會(hui)影響(xiang)學(xue)習、求職。
四、治療手汗(han)多的藥膳(shan)
多汗藥膳
(1) 百合粥
[功效] 潤肺止汗、適用(yong)於肺熱(re)汗多。
[材料] 百合(he)20克、粳(jing)米50克、白(bai)糖少許。
[用法] 將百(bai)合洗(xi)凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤肺(fei)止(zhi)咳，寧心安神。
(2) 黃蓍粥
[功效] 固表止汗，用於表虛自汗。
[材料] 黃蓍20克、粳米(mi)50克、白糖適量。
[用法] 將黃蓍煎(jian)汁，用汁煮米(mi)為粥，放入白糖調味溫服。
【黃(huang)蓍】甘(gan)，微溫。補氣升(sheng)陽(yang)，固(gu)表(biao)止汗。
(3) 浮小麥飲
[功效] 益氣固(gu)表(biao)止(zhi)汗(han)(han)。適用于小兒夜(ye)間盜汗(han)(han)或白天(tian)睡著出汗(han)(han)等癥。
[材(cai)料] 浮(fu)小(xiao)麥15克，紅糖適量。
[用(yong)法] 熬(ao)浮小(xiao)麥汁100毫升，加紅糖調味。
【浮小麥(mai)】甘，涼。入心經。止(zhi)汗(han)。
(4) 小麥山藥湯
[功效] 補氣斂汗。
[材料] 浮小(xiao)麥15克，山藥15克，白糖少許。
[用法(fa)] 二藥同煎取汁150毫(hao)升，加(jia)糖調味，每服50毫(hao)升，早晚各服1次。
(5) 參歸腰子
[功效] 補虛斂汗(han)(han)。主治(zhi)病后虛弱而致的自汗(han)(han)或盜汗(han)(han)。
[材料] 人參10克，當歸8克，豬腰子1個(ge)，姜、蔥(cong)、鹽適(shi)量。
[用(yong)法] 將參(can)、歸切薄片，腰(yao)子(zi)去(qu)腎盂切碎(sui)，與姜、蔥(cong)、鹽同放于盆內，加水適(shi)量，煮爛食之(zhi)。
【人(ren)參】甘，平。大(da)補(bu)元(yuan)氣，補(bu)肺益脾，生津(jin)，安神。
【當歸】甘、辛，溫。補血，活血。
(6) 生地黃雞
[功效(xiao)] 滋(zi)陰止(zhi)盜汗(han)。
[材料] 生地(di)黃150克，烏肉(rou)雞1只，飴糖(tang)100克。
[用法(fa)] 將(jiang)生地黃切碎與(yu)飴(yi)糖拌(ban)勻，放入雞腹(fu)內(nei)蒸熟即(ji)成。
【生地黃】甘(gan)，寒。滋陰涼血(xue)。
【烏雞】甘、平。補(bu)虛勞虧損，治消渴，中(zhong)惡心腹痛(tong)。
(7) 黑豆小麥飲
[功效] 祛風斂汗。
[材(cai)料] 黑豆(dou)15克，浮小(xiao)麥15克。
[用法] 熬取(qu)二物汁液200毫升，加入糖調(diao)味(wei)頻服(fu)，每次服(fu)10毫升左右。
【黑豆】味甘，平(ping)。補腎(shen)，明目鎮心，久服(fu)，好顏色，不老(lao)。止腹脹(zhang)消谷。黑豆加(jia)甘草，大解百藥毒。
(8) 韭菜根湯
[功效] 主治小兒盜汗自(zi)汗，手足心熱。
[材料] 韭(jiu)菜根15根。
[用(yong)法] 將(jiang)韭菜(cai)根加水適量，煎服。
【韭菜(cai)】味辛、微酸，溫、澀。歸心，安五(wu)臟六腑，除胃中熱。歸腎(shen)壯(zhuang)陽，止泄精，暖腰膝(xi)，治(zhi)吐(tu)血(xue)(xue)、尿血(xue)(xue)、唾(tuo)血(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)。充肺氣。韭菜(cai)根治(zhi)諸(zhu)癬。
(9) 泥鰍湯
[功效(xiao)] 多汗、自汗、盜汗等癥。
[材料] 泥鰍90克，食油適量。
[用(yong)(yong)法] 用(yong)(yong)熱(re)水(shui)洗去(qu)泥(ni)鰍身上(shang)粘液，剖腹(fu)取內臟，再用(yong)(yong)清水(shui)洗凈，濾去(qu)水(shui)份，用(yong)(yong)適量油煎至焦黃，再加水(shui)一碗(wan)煮熟可服。
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