脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒是(shi)中(zhong)醫中(zhong)的說法，指的是(shi)脾(pi)(pi)胃(wei)的陽(yang)(yang)氣虛(xu)弱，導致身體(ti)出現很多不(bu)適癥狀，中(zhong)醫中(zhong)講(jiang)究(jiu)陰陽(yang)(yang)協調，陽(yang)(yang)氣失衡(heng)，人體(ti)的內(nei)臟會出現功能(neng)紊亂(luan)的現象，會有一些(xie)不(bu)良的癥狀表現，那么脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒有什么表現？吃什么可以緩(huan)解脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒？一起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧！
1、脾胃虛寒的癥狀
脾(pi)胃(wei)虛寒(han)，因(yin)飲食(shi)失調、好吃生冷(leng)、勞(lao)累過度或(huo)久病憂思而傷脾(pi)等所(suo)致。癥(zheng)狀(zhuang)表現(xian)為：天氣變冷(leng)或(huo)受涼和食(shi)用(yong)生冷(leng)食(shi)物(wu)時(shi)感(gan)疼(teng)(teng)(teng)痛，疼(teng)(teng)(teng)痛時(shi)伴有(you)胃(wei)部寒(han)涼感(gan)，熱(re)(re)敷可減輕癥(zheng)狀(zhuang)。隱隱胃(wei)痛，持續不斷，冷(leng)時(shi)伴有(you)疼(teng)(teng)(teng)痛，熱(re)(re)敷或(huo)按摩可緩解，空腹時(shi)疼(teng)(teng)(teng)痛，補充食(shi)物(wu)可緩解，但勞(lao)累、食(shi)冷(leng)或(huo)受涼后疼(teng)(teng)(teng)痛加重，還會伴有(you)嘔吐，食(shi)欲不振，神(shen)疲乏力，脈虛弱的癥(zheng)狀(zhuang)。
脾(pi)陽虛(xu)衰，陰(yin)寒(han)(han)內盛的表(biao)現(xian)，多由脾(pi)氣虛(xu)癥發展而來，或過食生(sheng)冷(leng)，或腎陽虛(xu)。臨床表(biao)現(xian)為腹(fu)脹無胃口(kou)，腹(fu)滿時(shi)減(jian)，腹(fu)痛時(shi)熱(re)敷和按摩可(ke)減(jian)輕疼(teng)痛，口(kou)泛清(qing)水(shui)，大(da)(da)便溏薄清(qing)稀(xi)(xi)，四肢冰冷(leng)，或肢體乏(fa)力(li)，或周身(shen)浮(fu)腫，小便不(bu)利，或白(bai)帶(dai)(dai)量(liang)多質稀(xi)(xi)，小腹(fu)有墜感，腰腹(fu)酸(suan)沉(chen)。舌淡胖(pang)，苔(tai)白(bai)滑，脈沉(chen)遲無力(li)。脾(pi)胃虛(xu)寒(han)(han)證，以脾(pi)失健運和寒(han)(han)象表(biao)現(xian)為辨證要點。腹(fu)脹納少(shao)，乃脾(pi)陽不(bu)足(zu)，運化(hua)失健；腹(fu)痛喜(xi)溫喜(xi)按，是陽虛(xu)陰(yin)盛，寒(han)(han)從(cong)中生(sheng)，寒(han)(han)凝氣滯(zhi)；陰(yin)寒(han)(han)之氣內盛，故(gu)水(shui)濕(shi)(shi)不(bu)化(hua)，見口(kou)泛清(qing)水(shui)，大(da)(da)便溏泄，更甚(shen)者完谷(gu)不(bu)化(hua)，小便不(bu)利。婦女帶(dai)(dai)下(xia)清(qing)息腰腹(fu)酸(suan)沉(chen)，屬(shu)寒(han)(han)濕(shi)(shi)下(xia)注(zhu)。治療宜(yi)溫中健脾(pi)，方用理中湯。
2、易患脾(pi)胃虛寒(han)人群
脾胃虛寒，因飲(yin)食失調、過食生(sheng)冷(leng)、勞倦過度(du)、或(huo)久病(bing)或(huo)憂思傷(shang)脾等所(suo)致。因此，一般(ban)是年(nian)輕上班族和一些飲(yin)食生(sheng)活不健(jian)康及(ji)身心勞累的人群易患此病(bing)。
3、脾胃虛寒吃什么藥(yao)
脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)，需溫(wen)(wen)(wen)中(zhong)(zhong)健脾(pi)(pi)(pi)，和胃(wei)止痛，恢(hui)復脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)健康。可(ke)(ke)參(can)考方藥(yao)：黃芪建(jian)中(zhong)(zhong)湯(tang)。方中(zhong)(zhong)黃芪補中(zhong)(zhong)益氣(qi)，小建(jian)中(zhong)(zhong)湯(tang)溫(wen)(wen)(wen)脾(pi)(pi)(pi)散寒(han)，和中(zhong)(zhong)緩急止痛。泛吐清(qing)水較重(zhong)者(zhe)，可(ke)(ke)加干姜(jiang)，吳茱萸，半夏，茯苓等溫(wen)(wen)(wen)胃(wei)化飲；如(ru)寒(han)盛者(zhe)可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)附子(zi)(zi)理中(zhong)(zhong)湯(tang)，或(huo)大建(jian)中(zhong)(zhong)湯(tang)溫(wen)(wen)(wen)中(zhong)(zhong)散寒(han)；若脾(pi)(pi)(pi)虛(xu)濕盛者(zhe)，可(ke)(ke)合二陳湯(tang)；若兼(jian)見腰膝酸軟，頭暈目眩，形寒(han)肢冷等腎(shen)陽虛(xu)證者(zhe)，可(ke)(ke)加附子(zi)(zi)，肉桂，巴戟天，仙茅，或(huo)合用(yong)(yong)(yong)腎(shen)氣(qi)丸，右歸丸之類(lei)助腎(shen)陽以溫(wen)(wen)(wen)脾(pi)(pi)(pi)和胃(wei)。雖同(tong)為脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)癥，但表現不(bu)(bu)一且程(cheng)度(du)不(bu)(bu)同(tong)，適用(yong)(yong)(yong)方藥(yao)也有所側重(zhong)，故需聽從(cong)醫師囑咐，方能事半功倍。
4、脾(pi)胃虛寒的相關食(shi)療
脾(pi)胃(wei)虛寒者都(dou)因飲食(shi)(shi)不當、壓(ya)力過大、疲勞等原因而致，除(chu)了(le)服用(yong)藥(yao)方外，更(geng)重要是從生(sheng)活方面改善，適當的(de)食(shi)(shi)療(liao)，使人體恢復更(geng)好。宜食(shi)(shi)用(yong)性溫味甘辛，具有健脾(pi)補(bu)氣、溫暖腸胃(wei)及祛寒作用(yong)的(de)食(shi)(shi)物，如秈米(mi)、羊肉、雞(ji)肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂(gui)、干姜、生(sheng)姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻(kou)、紅糖等。脾(pi)胃(wei)虛寒者可參考以下(xia)食(shi)(shi)療(liao)：
1、生姜粥
鮮生姜10克，糯米(mi)100克，白(bai)糖(tang)10克。將生姜洗凈，切成(cheng)薄片(pian)，與洗凈的(de)糯米(mi)一起放入(ru)鍋中，加適量清水，先用大火煮(zhu)沸，再用小火煮(zhu)至粥稠(chou)，調(diao)入(ru)白(bai)糖(tang)即成(cheng)。早晚(wan)分(fen)食(shi)。有溫中散寒(han)、暖胃止吐的(de)功(gong)效。
2、胡椒豬肚湯
豬(zhu)肚用(yong)生粉、鹽擦洗(xi)內(nei)(nei)外(wai)，洗(xi)凈。將胡椒放(fang)入豬(zhu)肚內(nei)(nei)，用(yong)線縫合，與蜜棗(zao)一齊放(fang)入鍋內(nei)(nei)，加清(qing)水(shui)適量，武火煮沸后(hou)，文火煲(bao)3小時，調味后(hou)，飲湯吃(chi)豬(zhu)肚、蜜棗(zao)。有溫中(zhong)健脾、散寒止(zhi)痛的功效。
3、紅棗秈米粥
大紅(hong)(hong)棗7枚、秈(xian)米50克，共同于(yu)清(qing)水中(zhong)以文火久(jiu)燉(dun)至(zhi)熟爛，加入紅(hong)(hong)糖(tang)10克，熱食。
還有茴香狗肉湯、茴香菜(cai)包子(zi)、干(gan)姜(jiang)蜂蜜糯米飲(yin)、姜(jiang)汁(zhi)牛乳(ru)飲(yin)、肚(du)絲湯等(deng)，均能起到溫中健脾、驅寒健胃的效用(yong)。
此外(wai)，寒性(xing)胃(wei)痛者還應(ying)忌(ji)食(shi)鴨蛋、蛤蜊、綠豆、柿餅、生(sheng)番茄、竹(zhu)筍、瓠子(zi)、生(sheng)菜瓜、海帶、生(sheng)萵苣(ju)、生(sheng)蘿卜、薄荷、蕹(weng)菜、蕺菜、地耳(er)、生(sheng)藕(ou)、生(sheng)黃(huang)瓜、生(sheng)地瓜、金銀花(hua)、菊花(hua)、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各(ge)種冷飲、冰(bing)鎮食(shi)品，性(xing)涼生(sheng)冷的食(shi)品會使脾胃(wei)虛寒疼(teng)痛加(jia)劇。特別是(shi)夏天的時候要管(guan)住自己的嘴，莫貪一時的涼，盲目加(jia)冰(bing)，要根據自己身體狀況而定。
5、脾胃不好的調理
1、保證規律的飲食
保證(zheng)飲(yin)食(shi)(shi)規律(lv)是調理脾胃的(de)(de)關鍵(jian)，脾胃不好的(de)(de)人群尤其(qi)要注意一(yi)天三餐定時(shi)定量，切忌暴飲(yin)暴食(shi)(shi)。飲(yin)食(shi)(shi)最好葷素(su)均衡(heng)搭配(pei)，素(su)食(shi)(shi)為主，養成常吃綠色蔬果的(de)(de)習慣(guan)，多(duo)補充(chong)膳食(shi)(shi)纖維，以方便(bian)滿足消化需要，保持大便(bian)通暢，少吃或(huo)者不吃刺激性食(shi)(shi)物和難以消化的(de)(de)食(shi)(shi)物，如辛辣(la)油炸食(shi)(shi)物，冰(bing)冷和過燙的(de)(de)食(shi)(shi)物。少喝酒，睡前不進食(shi)(shi)，保證(zheng)腸胃有(you)充(chong)分的(de)(de)休息時(shi)間(jian)。
2、進行適當正確運動(dong)
適當(dang)的(de)體育運動(dong)(dong)能夠幫助(zhu)增強(qiang)人體脾(pi)胃(wei)功能，加強(qiang)腸道(dao)蠕動(dong)(dong)，增加消化液(ye)分泌，改(gai)善腸胃(wei)本身血液(ye)循環，促進食物消化和營養成分吸收。但需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，飯后不(bu)要(yao)立即進行劇烈的(de)運動(dong)(dong)，以慢(man)跑，走(zou)(zou)不(bu)為主(zhu)，平時(shi)上(shang)下樓(lou)盡(jin)量走(zou)(zou)樓(lou)梯(ti)，外出以步(bu)代車;如果是(shi)有便秘(mi)(mi)問題(ti)的(de)人群，一天保證(zheng)運動(dong)(dong)兩個小時(shi)以上(shang)，并保證(zheng)了運動(dong)(dong)強(qiang)度的(de)情況(kuang)下，堅持(chi)一周左右(you)，便可以有效(xiao)解決便秘(mi)(mi)問題(ti)。
3、保持良好的情緒
生(sheng)活中隨時(shi)注意控制情(qing)(qing)緒變化(hua)，保持輕松良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)情(qing)(qing)緒對于調理脾(pi)胃是(shi)很重要(yao)的(de)。情(qing)(qing)緒太過(guo)于大起大落，也會對食(shi)欲，消化(hua)，吸收(shou)產生(sheng)影響，造(zao)成(cheng)食(shi)欲下降，腹(fu)部脹(zhang)氣，消化(hua)不良(liang)等(deng)常見問題，保持良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)情(qing)(qing)緒就等(deng)于保持了(le)良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)食(shi)欲。
4、隨時注意(yi)冷暖調節
脾胃不好的人(ren)群尤其要注意做(zuo)好保暖工作，尤其是到(dao)冬(dong)天(tian)，有胃寒脾虛的人(ren)群，可以在肚臍中貼(tie)暖寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，或(huo)者穿(chuan)厚實衣(yi)物保暖，同時應該少(shao)吃(chi)生冷食物，每天(tian)早上起來(lai)喝(he)上一杯(bei)生姜水起到(dao)暖胃作用。
5、按摩方法(fa)調理脾胃
由于吃的太多，脾胃(wei)虛(xu)弱導致消化不良，肚子脹氣等(deng)情況(kuang)出現的話，可以試試按(an)(an)摩(mo)胃(wei)部的方(fang)法(fa)來(lai)調(diao)理脾胃(wei)，具體做法(fa)是(shi)：用手按(an)(an)住(zhu)胃(wei)部進(jin)行(xing)逆(ni)時(shi)(shi)針(zhen)方(fang)向旋轉，一次(ci)(ci)按(an)(an)摩(mo)十分鐘即可;飯前飯后沿著后背兩側向下按(an)(an)摩(mo)或者平趴在床上，請人(ren)幫忙進(jin)行(xing)按(an)(an)摩(mo)，按(an)(an)摩(mo)的方(fang)式就是(shi)從(cong)背部開始到臀部不停(ting)的朝(chao)一個方(fang)向化圈圈，一次(ci)(ci)按(an)(an)摩(mo)半個小時(shi)(shi)即可。
6、藥物調理脾胃
脾(pi)胃(wei)經常有不適(shi)感的人群有時(shi)候可能會選擇一些調理型藥物(wu)來服用，在服藥時(shi)需要注意，最好在飯(fan)后服藥，飯(fan)后胃(wei)部囤積了食物(wu)，就等于胃(wei)部出現了一層保護膜，可以(yi)防(fang)止胃(wei)壁(bi)受(shou)藥物(wu)刺激。
7、刮食指調理脾胃
人的(de)(de)食指(zhi)穴(xue)位和脾(pi)胃是有關(guan)聯的(de)(de)，脾(pi)胃不好，經(jing)常(chang)出現便秘(mi)或者腹瀉(xie)的(de)(de)人群，經(jing)常(chang)刮刮食指(zhi)對于脾(pi)胃調理是有作(zuo)用(yong)的(de)(de)。
8、梳發際調理脾胃
體質不好，易感冒失眠人群，梳(shu)(shu)(shu)頭(tou)時要著重注(zhu)意梳(shu)(shu)(shu)理(li)頭(tou)部(bu)鄭(zheng)重的(de)督脈和膀胱(guang)經區域，即從前額正(zheng)中沿著頭(tou)部(bu)中線向(xiang)頭(tou)后枕(zhen)部(bu)梳(shu)(shu)(shu)理(li)頭(tou)發。多梳(shu)(shu)(shu)此部(bu)位有(you)通經絡，調氣血，振奮陽氣的(de)作用。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
若以脾陽虛衰證候為主時可見：腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。
脾(pi)胃(wei)虛寒證，以脾(pi)失健運和寒象表現(xian)為辨(bian)證要點。脾(pi)陽(yang)不(bu)(bu)足，運化(hua)失健，則(ze)(ze)腹(fu)脹(zhang)納少；陽(yang)虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹(fu)痛喜溫喜按(an)；陰寒之氣內盛，水(shui)濕(shi)不(bu)(bu)化(hua)，見口泛清水(shui)，大便溏(tang)泄，甚則(ze)(ze)完谷不(bu)(bu)化(hua)，小便不(bu)(bu)利(li)，水(shui)腫。婦女帶下清稀、腰(yao)腹(fu)酸沉，屬寒濕(shi)下注。
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