喝甜飲(yin)料的(de)時(shi)候最(zui)好別加冰塊。據英(ying)國《每日郵報》近日報道，喝冷飲(yin)料會(hui)降低味(wei)蕾對甜味(wei)的(de)敏感度。
報(bao)道稱，美國阿肯(ken)色州立大學(xue)的(de)研究(jiu)人員要求志愿(yuan)(yuan)者(zhe)(zhe)用不(bu)同溫度(du)的(de)水(shui)漱(shu)口。接著，志愿(yuan)(yuan)者(zhe)(zhe)可以食用甜(tian)巧(qiao)克力或(huo)者(zhe)(zhe)酸(suan)奶酪。研究(jiu)者(zhe)(zhe)發現(xian)，當水(shui)溫接近0℃時，志愿(yuan)(yuan)者(zhe)(zhe)對巧(qiao)克力甜(tian)味(wei)(wei)的(de)敏感度(du)降低，攝(she)入量也(ye)增多。而無論(lun)哪種水(shui)溫情況下，志愿(yuan)(yuan)者(zhe)(zhe)對酸(suan)奶酪的(de)味(wei)(wei)覺敏感度(du)沒有(you)變化，攝(she)入酸(suan)奶酪的(de)量也(ye)差別(bie)不(bu)大。
該大學的(de)研(yan)究(jiu)人(ren)(ren)員認為，水溫(wen)可以影響味蕾(lei)的(de)敏(min)感(gan)(gan)度(du)，特別是人(ren)(ren)對甜味的(de)感(gan)(gan)覺。經常喝冷水或者加(jia)冰的(de)飲料會降低人(ren)(ren)對甜味的(de)敏(min)感(gan)(gan)度(du)，從(cong)而誘(you)導人(ren)(ren)們攝入含糖量(liang)更高的(de)食品，這(zhe)就會加(jia)大了(le)人(ren)(ren)們罹患肥(fei)胖癥和(he)糖尿病的(de)風險。
那(nei)么(me)，要減肥怎么(me)辦(ban)呢？試試自己動手“對穴下按(an)(an)”，超(chao)有效的按(an)(an)摩減肥法，既省錢又省力。
攢竹穴
位(wei)于(yu)面部眉頭兩側，眉毛內(nei)側邊(bian)緣凹陷處的穴位(wei)，按壓此穴位(wei)可(ke)以緩(huan)解(jie)頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方(fang)法：遵循眼保健操的(de)要(yao)求，雙手拇指抵住太陽穴，用(yong)食指按住兩(liang)側的(de)攢(zan)竹穴輕(qing)輕(qing)旋轉，每八拍為一個組，重復八輪(lun)即可。
承漿穴
位于面部，頦唇溝的(de)正(zheng)中凹(ao)陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會，長(chang)期按壓此穴能控制(zhi)荷爾蒙的(de)分泌，消除胸(xiong)部以(yi)上身(shen)體(ti)部位的(de)積水(shui)，保持肌膚應有(you)的(de)張力。
前(qian)不久剛剛嫁(jia)為人婦(fu)(fu)的“絕望主婦(fu)(fu)”伊娃朗(lang)格麗(li)亞，在接受采訪回(hui)憶(yi)她(ta)在念(nian)書時總喜歡用鉛筆頂住(zhu)唇(chun)下(xia)的凹陷處聽課，對照承(cheng)漿穴(xue)的中醫理論功(gong)效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣(jue)便在于此！
按壓方法(fa)：用拇(mu)指(zhi)輕壓此(ci)穴，每秒一(yi)次，連(lian)按20 次。
腎俞穴
冬季體(ti)表排汗(han)能力減弱，大量水分(fen)開始堆積(ji)在體(ti)內。并且不少女性有在冷天吃(chi)辣或吃(chi)火鍋的習(xi)慣(guan)，重(zhong)口(kou)味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常(chang)排泄水分(fen)就容易使(shi)身(shen)體(ti)產生(sheng)浮腫(zhong)。
腎俞穴位于(yu)(yu)腰部第二腰椎棘突下，左右(you)二指寬處。按摩此穴有(you)助(zhu)于(yu)(yu)維護腎臟的健(jian)康(kang)，幫(bang)助(zhu)調節新(xin)陳代謝，使體內多余水分迅速排走(zou)，讓冬天惱人的身體浮腫徹底(di)遠(yuan)離！
按壓方法：以指關(guan)節輕壓穴(xue)道，每秒一次(ci)，每按壓3～5次(ci)休息10 秒，再重復這一步驟三(san)次(ci)。
四款常見食物助你輕松減肥成功
一、咖啡
咖(ka)(ka)啡自然是(shi)苦味(wei)食(shi)物的代(dai)表，它(ta)所含的咖(ka)(ka)啡因(yin)是(shi)分解(jie)脂肪的最佳元素，而且(qie)，咖(ka)(ka)啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更(geng)多，用來減肥也還(huan)是(shi)不錯(cuo)的，特別是(shi)黑咖(ka)(ka)啡。
二、萵苣
萵苣的味(wei)道也略帶苦(ku)味(wei)，也是減(jian)肥的絕佳食物。它富(fu)含的鉀物質，不僅(jin)能利尿(niao)，還能消(xiao)腫(zhong)燃(ran)脂，對高血脂患者還具有很好(hao)的療效。
三、啤酒
很多人(ren)(ren)覺(jue)得喝啤酒(jiu)絕(jue)對(dui)會發胖，其實(shi)不然，啤酒(jiu)內所含的(de)(de)一種物(wu)質恰(qia)好(hao)是用來減肥的(de)(de)，它(ta)能抑制大腦的(de)(de)饑餓反(fan)映，讓人(ren)(ren)保持很久(jiu)的(de)(de)飽腹感，從(cong)而達到減肥的(de)(de)效果。
四、芹菜
芹菜(cai)也是微苦食物，它的(de)熱(re)(re)量(liang)很(hen)低(di)，水分很(hen)多(duo)，但消化(hua)芹菜(cai)卻能(neng)(neng)消耗我(wo)們大量(liang)的(de)卡路里，避(bi)免脂肪(fang)的(de)生成。而它含得熱(re)(re)量(liang)還能(neng)(neng)幫助(zhu)人體提(ti)供(gong)適當(dang)的(de)熱(re)(re)能(neng)(neng)。
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