蜂蜜加醋有哪些作用？白(bai)醋(cu)加(jia)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)不(bu)僅(jin)可(ke)以減(jian)肥(fei)，還可(ke)以治療(liao)(liao)關(guan)節(jie)(jie)炎。治療(liao)(liao)關(guan)節(jie)(jie)炎的(de)(de)(de)偏(pian)方有(you)很多(duo)，其(qi)中醋(cu)加(jia)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)的(de)(de)(de)偏(pian)方，不(bu)只是效果不(bu)錯(cuo)，而(er)且沒有(you)任何(he)副(fu)作用。白(bai)醋(cu)含(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)鉀(jia)，除了能(neng)(neng)減(jian)輕(qing)關(guan)節(jie)(jie)炎所引(yin)起的(de)(de)(de)疼痛外，還能(neng)(neng)抵消關(guan)節(jie)(jie)內因(yin)鈣(gai)結晶所引(yin)發的(de)(de)(de)僵硬，因(yin)為(wei)醋(cu)酸能(neng)(neng)分解(jie)鈣(gai)晶體硬塊，緩(huan)和(he)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)(de)硬化。而(er)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)營養(yang)十分豐富，含(han)有(you)12種礦物質，多(duo)種維生素，氨基(ji)酸以及(ji)酶等，不(bu)但能(neng)(neng)使關(guan)節(jie)(jie)變軟(ruan)及(ji)保持靈活，對(dui)身(shen)體健康(kang)也有(you)幫助。方法是每日(ri)早、午、晚各喝(he)(he)一(yi)杯加(jia)上兩(liang)湯匙醋(cu)和(he)兩(liang)湯匙蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)水(shui)，喝(he)(he)一(yi)個月(yue)后，效果就(jiu)會出現(xian)。值得注意的(de)(de)(de)是要用白(bai)醋(cu)，因(yin)為(wei)黑醋(cu)含(han)鈉(na)量較白(bai)醋(cu)高(gao)，對(dui)高(gao)血(xue)壓或有(you)心血(xue)管疾病(bing)的(de)(de)(de)患者較為(wei)不(bu)利。

【蜂蜜加醋減肥法】

方法一：

蜂(feng)蜜+白(bai)(bai)醋(cu)減肥法(fa)的(de)作用和原理：白(bai)(bai)醋(cu)中所含的(de)氨基酸，可消耗人體內(nei)的(de)脂肪，能使糖、蛋白(bai)(bai)質等新陳代謝順利(li)進行。試(shi)驗(yan)證(zheng)明(ming)，肥胖者(zhe)每日飲用15毫(hao)升一2O毫(hao)升食醋(cu)，在1個月內(nei)就可以減輕(qing)體重(zhong)3-6公(gong)斤(jin)左右(you)。

白(bai)醋(cu)的(de)(de)選(xuan)用(yong)注意不要用(yong)工業的(de)(de)那種(zhong)，挑選(xuan)白(bai)醋(cu)時要選(xuan)擇經(jing)大(da)米(mi)、高粱、黃豆(dou)等加工而成的(de)(de)。同時，蜂蜜和白(bai)醋(cu)的(de)(de)比例可以(yi)根據個(ge)人需要隨意調整！蘋(pin)果(guo)醋(cu)加蜂蜜味道要好(hao)的(de)(de)多，但是果(guo)醋(cu)是保健醋(cu)，相對于減肥就(jiu)遜(xun)色(se)些，胃不好(hao)的(de)(de)朋友可以(yi)用(yong)。

在日常飲食規律(lv)不(bu)變的(de)情(qing)況下，將蜂蜜(mi)和(he)白醋(cu)以1：4的(de)比例食用，一天服(fu)用三次。具(ju)體方法：

1、早(zao)餐前20分(fen)鐘空腹喝(he)：喝(he)下去(qu)之后，覺得胃里有點(dian)燒燒的(de)感(gan)覺，覺得很(hen)不舒服的(de)話(hua)就多喝(he)點(dian)水

2、中餐和(he)晚餐后(hou)立刻喝：這樣胃反應好點吧

第一次喝，建議把蜂(feng)蜜(mi)多(duo)加(jia)點，白醋少加(jia)點，調好(hao)后會有一股很怪而且有點刺鼻(bi)的味道，堅(jian)持喝下去啊，實在沒辦法(fa)就往杯子里多(duo)加(jia)點水，平時(shi)注意不(bu)暴飲暴食(shi)，不(bu)吃(chi)過分油膩(ni)的東西，不(bu)吃(chi)多(duo)高(gao)糖高(gao)鹽的食(shi)物。

方法二：

1、白(bai)醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天(tian)喝(he)一(yi)杯。

2、多泡(pao)澡或足浴（泡(pao)腳），每周至少二次，以(yi)促進(jin)血液(ye)循環并強化新陳代謝。

3、減少食(shi)量(liang)，陽型肥胖(pang)者的最大弱(ruo)點就是(shi)常會飲食(shi)過量(liang)。

4、多(duo)喝溫熱(re)的(de)飲(yin)料(liao)或茶水，如果真的(de)想喝一或吃(chi)(chi)一些冰(bing)凍的(de)食物或飲(yin)料(liao)，必須先喝下一杯溫熱(re)水才行，“絕(jue)不能”空腹(fu)吃(chi)(chi)喝冰(bing)冷飲(yin)料(liao)或食品。

5、多吃蔬菜和(he)水(shui)果。

6、戒絕(jue)煎(jian)炸、油膩食品以及甜點(dian)食品。

7、不要(yao)吃(chi)白(bai)糖(tang)，可(ke)用(yong)紅糖(tang)、蜂(feng)蜜代替。泡面、味精也(ye)不要(yao)吃(chi) 怎(zen)樣運動才減肥(fei) 有很多人說運動減肥(fei)會越來越胖，因此對運動是否能減肥(fei)總是懷(huai)疑。

蜂蜜(mi)減(jian)(jian)肥(fei)法是在飲食在對(dui)(dui)減(jian)(jian)肥(fei)進行控制，相對(dui)(dui)于蜂蜜(mi)減(jian)(jian)肥(fei)而言。

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