愛美是女人的天性。當臉上的小皺紋悄悄爬上了自己的眼角眉梢時，更是讓女人慌了陣腳！皺紋的巨大殺傷力，相信很多有皺紋的MM深有體會，它可以讓你遠看沒問題，近看大不敬，讓你感到非常煩惱，并且皺紋在不知不覺中爬上你的面部，不是因為年齡問題，而是因為日常的壞習慣！那么有什么壞習慣是造成肌膚的元兇？又有什么方法撫平皺紋呢？ 其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。

女人們千方百計掩蓋的，除了黑頭、痘痘、大毛孔之外，還有一個便是讓人顯老的皺紋，有的MM，明明年紀不大，但是頸紋、抬頭紋、眼紋、法令紋等各種皺紋讓你美肌失去了吸引力，那么避免皺紋，有什么日常壞習慣是要避免的呢？又有什么方法去皺紋？

導致皺紋的幾個壞習慣：

1、低著頭洗發

因為要避免洗發液和水流進眼睛，所以很多MM低著頭洗發，尤其是長頭發的MM，但是這正是訓練抬頭紋的的最好時機！所以，如果避免抬頭紋，洗頭的時候可以站直，如果怕著水或洗發液進入眼睛，可以戴上泳鏡。

2、嚼口香糖

咀嚼口香糖可以運動面部肌肉，但是如果咀嚼過多，很容易會有法令紋，有的人天生就有法令紋，有的人則是過于豐富的表情加上肌膚老化形成法令紋，所以，不可以過分頻繁地咀嚼口香糖。

3、表情過于豐富

如果你是“表情姐”，那么還是建議你稍微收斂下吧，因為下意識的經常皺眉，容易形成“川字紋”，而擠眉弄眼的話，眼紋和干紋很容易爬到你的臉上，所以，如果你要表現的話，記得要有度。同時，如果過于大力地涂抹眼霜的話，同樣會出現魚尾紋。

4、洗臉水溫度過高

洗臉水以30攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。

5、長期睡眠不足

經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

6、過度吸煙、飲酒

長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

那么有什么方法可以清除皺紋呢？

食物“修飾”。食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆制品。

1、米飯團去皺

當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

2、雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

3、豬蹄去皺

用老母豬蹄數只（若找不到可用一般豬蹄），洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

4、水果、蔬菜去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

5、啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。

啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

6、茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。

除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

7、橘子皮蜂蜜面膜

將一個橘子臉皮一起搗爛，然后進入一茶匙醫用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。

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