1、多呼吸新鮮空氣。
現在馬上想想，你最(zui)后一次(ci)深(shen)深(shen)地呼吸(xi)新鮮(xian)空氣(qi)是什么時候的(de)事情呢？如果不能立(li)即(ji)找到大自然來(lai)呼吸(xi)新鮮(xian)空氣(qi)的(de)話(hua)，那么就閉(bi)上眼睛，想象(xiang)自己在綠色的(de)田園中，深(shen)深(shen)地呼吸(xi)幾個(ge)輪回。吸(xi)氣(qi)時持(chi)續(xu)3秒(miao)，呼氣(qi)持(chi)續(xu)5秒(miao)。你會感覺(jue)更加的(de)平靜、精神，當然，你的(de)皮膚也會有同(tong)樣(yang)的(de)感覺(jue)哦。
2、定期的做運動。
無論是(shi)做什(shen)么運動(dong)，就算是(shi)慢走都可以。運動(dong)會增加(jia)你(ni)的肺活量，給(gei)你(ni)皮(pi)膚提供更(geng)多(duo)的氧氣和營養素。同樣(yang)也會讓你(ni)的皮(pi)膚更(geng)加(jia)的有彈性(xing)和光澤，減少皺紋的產生。
3、適當地有選擇性的飲食。
皮膚(fu)的(de)(de)細胞大部分(fen)(fen)都是水分(fen)(fen)子組成，所(suo)以如(ru)果你(ni)每天喝8杯水的(de)(de)話，你(ni)的(de)(de)皮膚(fu)會變得更加(jia)的(de)(de)飽滿、結實。如(ru)果你(ni)經常做飛機旅行的(de)(de)話，那么最好要喝更多的(de)(de)水。
4、重視陽光。
大約(yue)80%的(de)(de)(de)年齡征兆，包括皺紋，都是陽(yang)光的(de)(de)(de)射(she)線(xian)影響(xiang)，所以出門前(qian)不要忘了你的(de)(de)(de)太(tai)陽(yang)眼鏡。越(yue)是有冰雪的(de)(de)(de)冬天，肌(ji)膚(fu)受太(tai)陽(yang)射(she)線(xian)影響(xiang)的(de)(de)(de)可能性越(yue)大，射(she)線(xian)是能穿透衣(yi)服和陽(yang)光的(de)(de)(de)。
5、更細心的對待皮膚。
做到了以上的步驟(zou)后(hou)，最后(hou)一個(ge)簡單的步驟(zou)就(jiu)是每(mei)天(tian)晚上對皮膚的護(hu)理。為了避免堵塞毛孔，每(mei)天(tian)睡覺前(qian)一定要先把(ba)妝卸掉。不要用熱水洗臉(lian)，這樣會加劇你臉(lian)部(bu)的問題，使皮膚變得(de)的紅腫的。
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