過了(le)炎熱的(de)(de)夏(xia)季(ji)，干燥的(de)(de)秋季(ji)，現(xian)在已經進入(ru)寒冷的(de)(de)冬(dong)季(ji)了(le)。冬(dong)季(ji)美白是一件刻不容緩的(de)(de)事情(qing)，畢(bi)竟度過冬(dong)季(ji)之后(hou)就是要迎來新的(de)(de)一年(nian)了(le)。

冬季美白小竅門

1、帶(dai)口罩或者是圍巾

冬天(tian)(tian)想(xiang)要美白，外出工作的時候(hou)，一定要記得(de)帶口(kou)罩或者(zhe)是圍巾(jin)，當遇到風(feng)，雪天(tian)(tian)氣(qi)的時候(hou)，用口(kou)罩以及圍巾(jin)把自己的面部遮擋(dang)住，這樣，避免皮膚在冬天(tian)(tian)的時候(hou)，受到傷害。而(er)且冬天(tian)(tian)外出的時候(hou)，也需要涂抹保(bao)濕以及防(fang)紫外線(xian)的護膚用品。

2、冬天美白皮膚(fu)，要保證皮膚(fu)的補水(shui)性(xing)

因此，可(ke)以利用水(shui)果，或者是喝水(shui)，以及吃(chi)粥類飯的(de)(de)方式來達到補水(shui)的(de)(de)效(xiao)果。晚(wan)上的(de)(de)護理工作也最好(hao)是做一(yi)下。一(yi)般建議睡覺前，給(gei)自己(ji)做基礎的(de)(de)護理后(hou)，再(zai)給(gei)臉涂一(yi)層保濕水(shui)，提亮(liang)膚色的(de)(de)效(xiao)果更好(hao)。

3、遠(yuan)離黑色類的調料

想要(yao)(yao)皮膚美白(bai)，一些(xie)調料(liao)，你就(jiu)得在冬天(tian)的(de)時候舍(she)棄了。尤其是黑色(se)類(lei)的(de)調料(liao)，例如，醬油(you)(you)以及醋(cu)。因(yin)為冬天(tian)吃(chi)(chi)的(de)飲食里多(duo)是燉的(de)菜，而(er)燉菜里多(duo)會(hui)放醬油(you)(you)。醬油(you)(you)是會(hui)使色(se)素(su)沉淀的(de)一種破壞皮膚顏色(se)的(de)物質，而(er)冬天(tian)運動(dong)少，排醬油(you)(you)的(de)功能會(hui)降低，所以，冬天(tian)不(bu)要(yao)(yao)多(duo)吃(chi)(chi)醬油(you)(you)。

4、取角質

中質(zhi)(zhi)(zhi)有(you)一個觀點是(shi)(shi)角(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)產生(sheng)黑色素的(de)(de)首要(yao)因(yin)素。所以，如果不(bu)(bu)想讓你的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)變黑的(de)(de)話，取(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)必須做(zuo)(zuo)的(de)(de)。但不(bu)(bu)能天天做(zuo)(zuo)，建(jian)議一個禮拜，做(zuo)(zuo)兩次取(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)工作就可以。記得，取(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)時候，尤(you)其是(shi)(shi)眼部處的(de)(de)尤(you)其仔(zi)細，不(bu)(bu)要(yao)傷(shang)到眼處最柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)。

要想美白千萬避開這些誤區！

誤(wu)區一：洗面奶、爽膚水可以美白

眾(zhong)家品牌(pai)都(dou)推(tui)出了(le)美(mei)白(bai)洗(xi)面奶，概(gai)(gai)念(nian)上也(ye)聲(sheng)稱美(mei)白(bai)從潔(jie)面開(kai)始(shi)，但實際上這更多的(de)(de)是(shi)(shi)一種(zhong)概(gai)(gai)念(nian)炒作(zuo)(zuo)。洗(xi)面奶在皮膚(fu)上停留的(de)(de)時間那么短，而且它的(de)(de)主要作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)是(shi)(shi)清潔(jie)肌膚(fu)，即(ji)使其中添加了(le)美(mei)白(bai)成分，也(ye)無法(fa)如(ru)此快速地發揮作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。美(mei)白(bai)爽膚(fu)類產品也(ye)同(tong)樣，它的(de)(de)主要功用(yong)(yong)是(shi)(shi)平衡(heng)肌膚(fu)酸(suan)堿(jian)值(zhi)，美(mei)白(bai)產品的(de)(de)濃(nong)度(du)在其中是(shi)(shi)少之又少，作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)當然也(ye)就相當有限。

誤區二：肌膚已經(jing)很白(bai)了，不需(xu)要使用美白(bai)產(chan)品了

不光(guang)是肌(ji)膚(fu)白(bai)(bai)(bai)皙的(de)人(ren)，有些崇尚(shang)小麥色(se)肌(ji)膚(fu)的(de)人(ren)也認為自己(ji)不需要使(shi)用美白(bai)(bai)(bai)產品，其實(shi)這些想法與那些認為美白(bai)(bai)(bai)保(bao)養(yang)就(jiu)是將肌(ji)膚(fu)“漂(piao)白(bai)(bai)(bai)”一(yi)樣都是錯誤的(de)觀念(nian)。美白(bai)(bai)(bai)保(bao)養(yang)最大的(de)作用是幫助肌(ji)膚(fu)阻斷黑(hei)色(se)素產生，將已有斑點擊散，令肌(ji)膚(fu)看起(qi)來均(jun)勻明亮。

誤區三(san)：幻想一夜(ye)變(bian)作(zuo)白雪公(gong)主

對于(yu)求美(mei)心(xin)切(qie)的(de)(de)MM來(lai)說，恨(hen)不得(de)一夜(ye)之(zhi)間就擁有細嫩白皙的(de)(de)皮膚，可是，美(mei)白是個循序漸進的(de)(de)慢性過程。那些聲(sheng)稱可以快速美(mei)白祛(qu)(qu)斑的(de)(de)護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成(cheng)分，千萬要(yao)小心(xin)，這些成(cheng)分會大(da)大(da)傷害你(ni)的(de)(de)肌(ji)膚；如果你(ni)實在忍不住(zhu)，想要(yao)嘗試果酸換膚，或是激光祛(qu)(qu)斑等美(mei)白方(fang)法，一定要(yao)到(dao)專業的(de)(de)醫院或是美(mei)容院進行。

常見美白食物有哪些？

1、冬瓜

《神農本(ben)草經(jing)》中(zhong)說，冬(dong)(dong)瓜(gua)“令人好顏色，益氣不(bu)饑(ji)，久(jiu)服輕身(shen)耐老”。冬(dong)(dong)瓜(gua)是美(mei)容佳品，對美(mei)白肌膚(fu)效(xiao)果顯著(zhu)。用冬(dong)(dong)瓜(gua)片每(mei)日擦摩(mo)面(mian)部或用冬(dong)(dong)瓜(gua)瓤常(chang)常(chang)清洗面(mian)部，均可(ke)使面(mian)部皮膚(fu)細潤(run)滑凈及(ji)減(jian)少黃褐斑(ban)。這可(ke)能與瓜(gua)瓤中(zhong)含有組(zu)氨酸、尿酶及(ji)多種維生素、微量(liang)元素有關。

2、豌豆

多吃豌豆(dou)可以祛斑駐顏，《本草(cao)綱目》稱豌豆(dou)具有“祛除黑斑，令面光澤(ze)”的功(gong)效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素A原(yuan)，這種(zhong)物質(zhi)可在(zai)體(ti)內轉化為維(wei)生(sheng)素A，而維(wei)生(sheng)素A具(ju)有潤(run)澤皮膚(fu)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，而且是(shi)從一般食物中攝取，不(bu)會產(chan)生(sheng)毒副作(zuo)用(yong)。吃豌豆還(huan)有消腫、舒(shu)展皮膚(fu)的(de)(de)功能(neng)，能(neng)拉(la)緊眼睛(jing)周圍(wei)的(de)(de)皺紋。

3、土豆

有關(guan)美白(bai)的蔬(shu)菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和(he)豌豆。

土豆(dou)含有豐富(fu)的B族維生素及(ji)大量(liang)的優質纖維素，還含有微(wei)量(liang)元素、蛋(dan)白質、脂肪和(he)優質淀(dian)粉等營(ying)養元素。

這(zhe)些成分在抗(kang)老防(fang)病(bing)過程中有著重要的(de)作用(yong)，能有效幫(bang)助(zhu)女(nv)性身體排毒。其中含有豐富的(de)維生素(su)C讓女(nv)性回復美白肌膚。此(ci)外，土(tu)豆中的(de)粗纖維還可以起到潤腸通便的(de)作用(yong)。

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