美(mei)容養(yang)顏(yan)的湯(tang)深受(shou)女(nv)孩的青睞,也(ye)是健康(kang)養(yang)生的一種(zhong)方法(fa),特別是美(mei)顏(yan)養(yang)顏(yan)清腸(chang)排毒,喝湯(tang)實在(zai)是一個好(hao)方法(fa)。那么(me)喝什么(me)湯(tang)有利(li)于排毒養(yang)顏(yan)呢?今(jin)天就一起來看看。
1、紅棗黑木耳湯
材料:紅(hong)(hong)(hong)棗15個、黑(hei)木耳(er)15克、冰(bing)糖(tang)(tang)適量(liang)(liang)。做法:黑(hei)木耳(er)浸水泡發后,去除(chu)去掉(diao)蒂頭,撕(si)成(cheng)小(xiao)塊,紅(hong)(hong)(hong)棗洗凈去核切成(cheng)細(xi)條狀。將黑(hei)木耳(er)和(he)紅(hong)(hong)(hong)棗放入蒸鍋,加適量(liang)(liang)清(qing)水和(he)冰(bing)糖(tang)(tang),然(ran)后蒸一個小(xiao)時(shi)即可。紅(hong)(hong)(hong)棗黑(hei)木耳(er)湯(tang)具有補益(yi)氣(qi)血(xue)、強(qiang)身(shen)健體的功效,黑(hei)木耳(er)含鐵量(liang)(liang)比(bi)較高,有一定抗腫瘤的作(zuo)用,還可以幫(bang)助身(shen)體排出廢物、清(qing)肺(fei)益(yi)氣(qi)的作(zuo)用,紅(hong)(hong)(hong)棗健脾胃(wei),補氣(qi)血(xue),常服這道(dao)湯(tang),調(diao)理氣(qi)血(xue)擁有紅(hong)(hong)(hong)潤肌膚不(bu)是問題(ti)。
2、花生紅棗湯
材料:紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)10顆(ke)、花(hua)(hua)生(sheng)米30克、桂圓(yuan)5顆(ke)、適(shi)量(liang)冰糖(tang)。做法:花(hua)(hua)生(sheng)和桂圓(yuan)洗(xi)干凈(jing),紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)去核切小塊。將花(hua)(hua)生(sheng)、桂圓(yuan)、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋中,加(jia)入(ru)(ru)(ru)適(shi)量(liang)清(qing)水(shui),煮沸以(yi)后轉文火,加(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖(tang)攪拌(ban)均(jun)勻即可(ke)。花(hua)(hua)生(sheng)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)湯是(shi)一(yi)款(kuan)既補血(xue)又養(yang)顏(yan)的(de)湯,花(hua)(hua)生(sheng)含有鋅和維生(sheng)素E,具有滋(zi)養(yang)調氣、滋(zi)潤(run)皮膚、抗老化的(de)作用(yong),紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)是(shi)極(ji)佳(jia)的(de)滋(zi)補品(pin),兩者一(yi)起食用(yong)可(ke)以(yi)達(da)到美容養(yang)顏(yan)的(de)效果(guo)。
3、阿膠補血湯
材料:阿膠(jiao)、龍眼肉、大棗、仔雞(ji)、桑葚、墨旱。將阿膠(jiao)蒸(zheng)軟備用,再(zai)將墨旱、大棗和雞(ji)洗干凈,再(zai)切好蔥(cong)姜蒜一些(xie)配(pei)(pei)料就可以放(fang)入(ru)(ru)鍋中煮了,最好將一些(xie)配(pei)(pei)料放(fang)入(ru)(ru)雞(ji)的(de)(de)肚子里(li)面(mian)煮,這樣能讓湯和雞(ji)都更(geng)加的(de)(de)入(ru)(ru)味,要燉一個小時的(de)(de)時間。功(gong)效:具有(you)補(bu)血調經,氣血不足和肝腎(shen)陰(yin)虛(xu)的(de)(de)都很有(you)效果。
4、木瓜銀耳湯
材(cai)料(liao):銀耳(er)、木瓜、紅棗(zao)、冰(bing)糖。將銀耳(er)發泡好(hao)放入(ru)鍋中(zhong)煮,再放入(ru)紅棗(zao)煮半(ban)個小時, 最后加入(ru)木瓜和(he)冰(bing)糖煮五分鐘即可(ke)。功(gong)效:能達到美(mei)容養顏,補氣補血(xue)的效果。彥茶(cha)含有(you)阿膠的成分,對養顏補血(xue)的效果很好(hao)的。僅(jin)僅(jin)的食療(liao)補血(xue)養顏是不夠的,建(jian)議配合雪彥茶(cha)進行調理,效果更好(hao)。
5、豬脊骨湯
材料(liao):豬脊骨,黨參,紅棗,桂(gui)圓(yuan)肉,枸杞(qi)子2,芡(qian)實。將豬脊骨切塊洗干凈放(fang)入(ru)(ru)(ru)開水(shui)鍋(guo)出血水(shui),再(zai)(zai)用冷水(shui)洗干凈放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋(guo)中,再(zai)(zai)加入(ru)(ru)(ru)黨參,紅棗,桂(gui)圓(yuan)肉,芡(qian)實加入(ru)(ru)(ru)適量的(de)(de)清水(shui)加蓋大火煲開后(hou),轉小火煲一個小時,再(zai)(zai)加入(ru)(ru)(ru)枸杞(qi)煮10分鐘即可。功效:豬脊骨湯是有(you)(you)美容養(yang)顏的(de)(de)功效,特別是對于氣血不足(zu)的(de)(de)女(nv)性們很(hen)有(you)(you)用,體虛體弱的(de)(de)人群也適合。
6、雙紅補血湯
材料:紅(hong)(hong)棗10克(ke)、南(nan)(nan)瓜500克(ke)、紅(hong)(hong)糖(tang)適(shi)量。做法:紅(hong)(hong)棗洗干凈(jing)去掉核(he),南(nan)(nan)瓜削皮挖瓤后洗干凈(jing),切成塊。在鍋中加入適(shi)量清水,將(jiang)紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)糖(tang)、南(nan)(nan)瓜全部放(fang)入鍋中,用(yong)文火將(jiang)南(nan)(nan)瓜煮爛即可(ke)。雙紅(hong)(hong)補(bu)血(xue)(xue)湯(tang)是一道很(hen)好的美容養(yang)顏湯(tang),南(nan)(nan)瓜可(ke)補(bu)中益(yi)氣,紅(hong)(hong)棗滋陰(yin)養(yang)血(xue)(xue)、補(bu)脾胃、益(yi)氣生津,紅(hong)(hong)糖(tang)具(ju)有(you)活血(xue)(xue)補(bu)血(xue)(xue)、散(san)寒的作用(yong),經(jing)常食用(yong)可(ke)以使膚色紅(hong)(hong)潤(run),皮膚變得光滑有(you)彈性。
食譜一、紅棗烏雞湯
材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。
做法:
1、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。
3、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時即可。
功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
食譜二、山楂赤豆湯
材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
做法:
1、先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘。
2、20分鐘之后去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。
功效:此排毒養顏湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
食譜三、核桃松仁粟米湯
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
食譜四、枇杷雪梨銀耳百合湯
材料:枇杷,雪梨,銀耳,百合干,冰糖,蜂蜜。
做法:
1、將銀耳,百合干放入清水中浸泡至少一小時。
2、泡發后的銀耳將黃色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入鍋中,加入足量清水煮開。
3、再調小火熬煮1-1.5小時,至銀耳粘稠軟爛。
4、枇杷剝開,切成兩半后,取出枇杷核備用。
5、再將雪梨洗凈,連皮切小塊,放入煮好的銀耳湯中,開中火,煮至沸騰。
6、最后放入冰糖,保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。最后再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:枇杷雪梨銀耳百合(he)甜湯(tang),可以(yi)集美(mei)白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒(du)通便等夏季養(yang)生的多種功效為一(yi)身,經(jing)常食用,能美(mei)容(rong)養(yang)顏,滋潤身心。
【桃膠銀耳桂圓湯】
一,食材:雪梨1個,山藥半根,桃膠1把(ba)(ba),銀耳1朵,紅棗(zao)1把(ba)(ba),干(gan)桂(gui)圓(yuan)1把(ba)(ba),冰糖適量。
二,桃膠銀耳桂圓湯的做法:
1.將(jiang)所有的食(shi)材都準備好(hao),桃(tao)膠提前一(yi)晚用清(qing)(qing)(qing)水(shui)浸泡(pao)好(hao)。第二天(tian)提前1個小時,把(ba)銀(yin)耳(er)放入(ru)一(yi)個大碗里,用清(qing)(qing)(qing)水(shui)浸泡(pao)好(hao)。浸泡(pao)好(hao)的銀(yin)耳(er)用剪刀(dao)去(qu)掉根部(bu),再剪成小塊,清(qing)(qing)(qing)洗干凈,接(jie)著這樣能更容(rong)易熬出膠質來。
2.雪梨去(qu)皮(pi),然后(hou)去(qu)核,切(qie)成(cheng)小塊,裝入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。戴上手套,山(shan)藥(yao)去(qu)皮(pi),清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈后(hou),切(qie)成(cheng)小塊,也放(fang)入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。紅(hong)棗(zao)(zao)先放(fang)入(ru)(ru)(ru)碗里,加入(ru)(ru)(ru)1勺面粉,再(zai)加入(ru)(ru)(ru)足量(liang)的(de)清(qing)(qing)水(shui),把紅(hong)棗(zao)(zao)清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈,接(jie)著(zhu)再(zai)用(yong)清(qing)(qing)水(shui)多沖洗(xi)幾遍。洗(xi)干(gan)凈的(de)紅(hong)棗(zao)(zao)用(yong)刀切(qie)成(cheng)小塊,去(qu)掉棗(zao)(zao)核,也放(fang)入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。
3.砂鍋清洗干(gan)凈,把準備好的這(zhe)些食材全(quan)倒入鍋里(li),干(gan)桂(gui)圓去殼,然后直接(jie)放入鍋里(li)。桃膠(jiao)浸泡好了,我們挑干(gan)凈里(li)面(mian)(mian)的雜質(zhi),把它清洗干(gan)凈,接(jie)著倒入砂鍋里(li)。最后放入足量(liang)的清水(shui),蓋(gai)上(shang)蓋(gai)子,大火燒開,調成中小火繼續煲半個小時(shi)。時(shi)間到了不(bu)要立即出鍋,加(jia)入適量(liang)的冰糖(tang),繼續熬煮(zhu)至冰糖(tang)完全(quan)融化。然后關(guan)火,再(zai)燜上(shang)20分(fen)鐘,這(zhe)樣里(li)面(mian)(mian)的銀耳和桃膠(jiao)就(jiu)燉煮(zhu)得更加(jia)軟爛(lan)了。
4.一(yi)道香甜粉糯(nuo)的(de)(de)桃膠(jiao)銀(yin)耳桂圓湯(tang)就做好了(le),滿滿的(de)(de)膠(jiao)質,吃(chi)起(qi)來(lai)特別(bie)的(de)(de)好吃(chi)。里面放入了(le)補血養(yang)顏的(de)(de)桂圓和(he)紅(hong)棗(zao),光看著(zhu)就感覺特別(bie)的(de)(de)養(yang)顏了(le)。再加上膠(jiao)質感十足的(de)(de)桃膠(jiao)和(he)銀(yin)耳,真的(de)(de)是營(ying)養(yang)十足。這樣煲出來(lai)的(de)(de)湯(tang)全家人(ren)都可以(yi)吃(chi)哦,尤其是寒(han)冷的(de)(de)冬天,常(chang)煲一(yi)些來(lai)給家人(ren)吃(chi),身體(ti)棒棒。
小貼士:
給大家(jia)(jia)分享的(de)這道桃膠銀耳桂圓湯(tang)的(de)做(zuo)法(fa)就(jiu)結束啦,做(zuo)法(fa)非(fei)常(chang)的(de)簡單,食材也(ye)是比較常(chang)見的(de)。熬上(shang)滿滿一(yi)(yi)大鍋(guo),全家(jia)(jia)人(ren)都適(shi)合吃(chi)。里面還搭配上(shang)了山藥,山藥對我(wo)們的(de)脾(pi)胃是非(fei)常(chang)有(you)好處(chu)的(de),一(yi)(yi)年四(si)季(ji)(ji)都可以常(chang)做(zuo)來(lai)吃(chi)哦(e)。冬季(ji)(ji)養生(sheng)就(jiu)靠它,花費(fei)也(ye)不貴(gui),常(chang)吃(chi)臉(lian)色紅潤,人(ren)更顯年輕態。一(yi)(yi)般我(wo)們家(jia)(jia)一(yi)(yi)周都會煲上(shang)一(yi)(yi)兩次,家(jia)(jia)人(ren)喜歡吃(chi)。
平日(ri)身為(wei)母親的(de)(de)你,或(huo)是身為(wei)妻(qi)子的(de)(de)你,又或(huo)著身為(wei)女(nv)兒的(de)(de)你一(yi)(yi)定忙(mang)碌壞了吧(ba)?為(wei)何不在(zai)(zai)專屬于你的(de)(de)節日(ri)里好好地犒(kao)勞一(yi)(yi)下自己呢(ni)?畢竟女(nv)人如(ru)花,需要精心呵護和照(zhao)料,美容養顏,消脂瘦(shou)身、滋補 養生 永(yong)遠是女(nv)性(xing)間最熱門的(de)(de)話題(ti),所以在(zai)(zai)這個專屬于女(nv)神的(de)(de)節日(ri)里,一(yi)(yi)起打造出一(yi)(yi)份養顏美味呢(ni)?一(yi)(yi)起調理出好氣色,肌膚(fu)透(tou)亮永(yong)遠年輕哦(e)~
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| 南瓜紅棗蓮子甜湯 |
紅棗、南瓜、蓮子都是美(mei)容(rong)養顏的(de)佳(jia)品(pin),三種食材搭配(pei)在一起,用(yong)冰糖燉(dun)煮,口(kou)感也是一級棒。常(chang)喝這(zhe)款湯,不僅可以補益氣血,還能使面色(se)紅潤亮白(bai)、有光澤。是最適用(yong)于春(chun)天享(xiang)用(yong)的(de),尤其(qi)對女性朋友(you)更值得推廣哦~
By 味谷的廚房
用料
主料:南瓜250克、紅(hong)棗9顆、蓮(lian)子13顆、桂花少許
輔料:冰糖適量
做法
1.準(zhun)備好材(cai)料。紅棗和蓮子(zi)表面洗凈(jing)。
2.南瓜洗凈去(qu)皮切塊。
3.將紅棗和蓮子放進鍋內,加適量水入(ru)鍋,用大(da)火煮(zhu)開轉小火煮(zhu)20分鐘。然后加入(ru)南瓜繼(ji)續小火煮(zhu)20分鐘。
4.最后關火前放入冰糖(tang)待融化即可。
5.可加入桂(gui)花增(zeng)添風味。
桂圓紅棗養血湯
主要材料(liao):紅棗,桂圓,枸杞
做法,準備好所(suo)需材料,將(jiang)紅棗洗凈去核,桂圓也去核,將(jiang)其全部放入鍋中,倒入水燒開,小(xiao)火煮十(shi)分(fen)鐘,出味即可食用(yong)。
功效:滋陰養血(xue)。
薏(yi)米紅(hong)豆(dou)蓮子湯(tang)
主要材(cai)料:紅豆,蓮子,薏米,水,枸杞(qi)。
主要做(zuo)法(fa):將(jiang)薏米,蓮子(zi),紅(hong)豆(dou),洗凈,加適(shi)量的水放(fang)入(ru)高壓鍋(guo)中大火煮(zhu)開,小火微(wei)燉(dun),燒(shao)十五分鐘,出鍋(guo)加上(shang)幾粒枸(gou)杞。
椰(ye)香(xiang)蘆薈(hui)煲烏雞
主要材料:椰(ye)子,蘆薈,烏雞(ji),黃(huang)芪
制作方法:將上面(mian)說的(de)那些材料加入高湯,上鍋(guo)蒸(zheng)3小時(shi)(shi)。出鍋(guo)時(shi)(shi)調味(wei)即可。
功(gong)效:調理氣(qi)血,美容養(yang)顏,適合體(ti)虛(xu),脾虛(xu)的女性(xing)飲用。
洋參煲烏雞
主要材(cai)料:烏雞,西洋(yang)參,鹽,味(wei)精,料酒(jiu),姜,蔥(cong),胡椒粉。
制(zhi)作(zuo)方(fang)法:西(xi)洋參切薄片,烏雞宰殺(sha),切塊。然后將西(xi)洋參,烏雞,姜,蔥,料酒同(tong)時放入(ru)鍋(guo)中(zhong)燉(dun),加(jia)水(shui),大火(huo)燒開,小火(huo)燉(dun)一小時,放入(ru)鹽,味(wei)精調(diao)味(wei)即可。
功效(xiao):具有滋陰補(bu)氣(qi),潤(run)膚之功效(xiao)。
在(zai)開始寫(xie) 美食 博客之前,我喝(he)過(guo)的(de)(de)湯(tang)一(yi)個(ge)巴掌就能數的(de)(de)過(guo)來。開始寫(xie) 美食 博客后(hou)受各位沒事前輩的(de)(de)影響開始學著(zhu)煲湯(tang)。后(hou)來,有(you)次去澳門(men)玩的(de)(de)時候順便(bian)在(zai)珠(zhu)海待了幾天,自此便(bian)對那(nei)些琳瑯滿目的(de)(de)老火(huo)湯(tang)念念不忘。
適合女(nv)(nv)人喝的(de)湯真的(de)太(tai)多了!滋補身體的(de)烏雞、鯽(ji)魚(yu)湯,補氣(qi)血提升氣(qi)色的(de)紅棗(zao)桂圓湯,美容(rong)養顏的(de)銀耳湯等等,從你在網(wang)頁搜索框輸入“適合女(nv)(nv)人喝的(de)湯”按(an)下Enter鍵后出(chu)列出(chu)的(de)1100W+條的(de)內容(rong)就可見這(zhe)個問題有多少種答案。
作為一(yi)個(ge)活的不太(tai)細致的女人來講,我個(ge)人其(qi)實(shi)更喜歡用(yong)紅棗(zao)(zao)煲一(yi)些糖水喝,相對操(cao)作比(bi)較(jiao)(jiao)簡(jian)單,食材也(ye)比(bi)較(jiao)(jiao)常見。推(tui)薦一(yi)道(dao)最近我經常煲的紅棗(zao)(zao)桂圓甜湯(tang),紅棗(zao)(zao)和(he)桂圓都有補(bu)氣養血的效(xiao)果(guo),比(bi)較(jiao)(jiao)適合近期經常熬夜的我。雖然不能瞬間看到提升(sheng)氣色的效(xiao)果(guo),但喝完(wan)確(que)實(shi)會感覺精力會好一(yi)些。北(bei)京最近降(jiang)溫嚴重,熱乎乎的來一(yi)碗去(qu)(qu)去(qu)(qu)寒氣抵御感冒也(ye)特別(bie)有效(xiao)。
另外,這(zhe)道湯雖說有紅棗、紅糖,但更適合在生理期(qi)前(qian)飲用(yong)調理身體,桂圓(yuan)的火氣(qi)較重,生理期(qi)內(nei)飲用(yong)容易上火冒痘。
紅(hong)棗桂圓湯(tang)的做法(fa): 主料:
紅(hong)棗1小把(15個(ge)左右(you)),桂圓干(gan)1小把(10個(ge)左右(you)),紅(hong)糖1大勺(依據(ju)自己喜歡(huan)的(de)甜度增減(jian)),枸杞(qi)適量,礦泉水400ml。
做法:
1. 紅棗和(he)桂圓干用自來水沖洗掉(diao)表(biao)面的浮塵(chen),用準備好的礦泉(quan)水浸泡大概40-60分鐘(也(ye)可以放進冰箱第二(er)天(tian)煮)
2. 待桂圓干(gan)泡(pao)至發(fa)軟,將浸(jin)泡(pao)桂圓干(gan)的(de)水(shui)和桂圓一(yi)起(qi)轉至砂(sha)鍋,加入(ru)紅棗、紅糖,大火(huo)燒開后轉小(xiao)火(huo)煲30分(fen)鐘左右。
3. 枸(gou)杞(qi)沖洗干凈(jing)加(jia)水浸泡3-5分鐘(zhong)后控水,等(deng)糖(tang)水煲的(de)差不(bu)多后將浸泡好的(de)枸(gou)杞(qi)放進砂(sha)鍋(guo)內,待糖(tang)水重新煮開后即可關火飲(yin)用。
貼心提示:
如果你買的紅(hong)棗比較干,最好也和桂圓(yuan)干一起浸泡一下,這樣煮好的紅(hong)棗口感會更軟(ruan)糯一些,不(bu)僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)喝(he)湯(tang)還可(ke)(ke)以(yi)把紅(hong)棗一起吃掉。
最適合女(nv)人(ren)喝的湯,要(yao)具有補氣(qi)血(xue),能調理(li)身體(ti)等功效,對于(yu)一個女(nv)性來(lai)說,氣(qi)血(xue)不足會(hui)導致起色(se)不好,也(ye)會(hui)引(yin)起很多疾病。因此,女(nv)性日常生活中要(yao)注意調理(li)自己的氣(qi)血(xue)。下(xia)面就來(lai)為大家(jia)推薦幾(ji)款最適合女(nv)人(ren)喝的 養生 補湯,供大家(jia)參考。
紅棗蓮子湯
食材:300克(ke)(ke)新(xin)鮮山藥、3顆(ke)紅棗、10顆(ke)蓮子、50克(ke)(ke)黑糯米、50克(ke)(ke)白(bai)糯米、15克(ke)(ke)枸(gou)杞、100克(ke)(ke)桂圓肉、1大(da)匙米酒、適量冰(bing)糖
做法:
1、蓮子(zi)洗(xi)凈泡軟,紅棗洗(xi)凈泡軟去核,黑糯(nuo)米、白糯(nuo)米洗(xi)凈浸泡3~4小(xiao)時備用(yong);
2、山藥洗凈削皮切小丁備用(yong);
3、將1000ml的水(shui)注入(ru)鍋中煮開,放入(ru)所(suo)有材料用大火(huo)煮10分鐘后(hou),改小(xiao)火(huo)熬煮2小(xiao)時。
紅棗姜湯
紅棗姜茶,不僅(jin)驅寒暖身,更有可能將感(gan)冒扼殺在搖(yao)籃中(zhong)。
做法:
1、同樣將紅(hong)棗洗凈,加入(ru)生姜、紅(hong)糖和(he)適量水(shui);
2、用大火(huo)(huo)煮至翻滾后,轉(zhuan)中小火(huo)(huo)。
3、當水收至差不多還剩一半時,就可以啦(la)。
小竅門(men):煮的(de)時候記得一定要把姜和(he)(he)紅棗冷水下(xia)鍋。紅棗和(he)(he)紅糖的(de)甜(tian)味可以適當緩和(he)(he)生姜的(de)辣(la)味。
魚頭豆腐湯
材料:魚(yu)頭1個、嫩豆腐1盒、香(xiang)菇8朵、大蔥3段、老姜3片、鹽(yan)1茶匙。
做法:
1.魚頭(tou)洗凈(jing),從(cong)中間劈開,用紙巾蘸干魚頭(tou)表面的(de)水分。嫩豆腐切(qie)成1cm厚的(de)大塊。香菇用溫(wen)水浸泡5分鐘(zhong)后,去蒂洗凈(jing)。
2.煎鍋(guo)中(zhong)倒(dao)入油,待7成熱時,放(fang)入魚頭(tou)用中(zhong)火雙(shuang)面(mian)煎黃(每(mei)面(mian)約3分鐘)。將(jiang)魚頭(tou)擺在鍋(guo)的一邊,用鍋(guo)中(zhong)的油爆香(xiang)大蔥(cong)段和姜片后,倒(dao)入足量開水(shui)沒過魚頭(tou)。
3.再放入(ru)香菇,蓋上蓋子(zi),大(da)火(huo)燉煮(zhu)20分鐘。
4.調入(ru)鹽,放入(ru)豆腐繼續煮(zhu)3分鐘即可(ke)。
蓮藕排骨湯
材料(liao):排骨半斤(jin),蓮藕一塊,瓊珍靈芝(zhi)15克。鹽(yan)2勺,花椒一小把,八角一小塊,姜一小塊。
做法:
1、蓮藕切片或塊。姜切片。
2、燒熱水,水開(kai)后(hou)放入排骨,焯一(yi)下,取(qu)出排骨,把水倒掉。
3、把(ba)切好的蓮藕(ou)和姜片放入(ru)瓊珍(zhen)靈芝壺(hu)中(zhong),加入(ru)水,根據壺(hu)身(shen)上的水位表(biao)加到1.8L的位置(zhi)。把(ba)瓊珍(zhen)靈芝掰兩半,放入(ru)壺(hu)中(zhong)。
4、放入花椒和八角,放入2勺(shao)鹽。 蓋上(shang)壺(hu)蓋,扣緊,選擇2藥膳(shan)功能(neng),就不用管了。
山藥燉雞湯
原料:土雞一只、鐵棍山藥、枸(gou)杞。
做法:
1、山藥去(qu)皮(pi)后,馬上浸泡在水(shui)中防止(zhi)氧(yang)化;
2、土雞洗凈(jing),瀝(li)干(gan)水(shui)分,剁成大塊;
3、冷(leng)水下鍋,大火煮(zhu)(zhu)開(kai),加(jia)點料酒,繼(ji)續(xu)滾煮(zhu)(zhu)2分鐘,撇去浮沫;
4、撈出,用溫水沖洗掉雞塊(kuai)表面的浮沫(mo)和(he)雜質;
5、洗(xi)好(hao)的雞塊入(ru)砂鍋(guo),一(yi)次性添足熱水(shui),大火燒開;
6、撇凈浮沫后,加(jia)蔥(cong)段和姜片,轉小火慢燉40分鐘左右;
7、加入切成滾刀塊的山藥,繼續小火(huo)慢(man)燉(dun);
8、燉至山藥(yao)軟爛,用鹽調味(wei),起鍋(guo)前五分(fen)鐘,撒(sa)入洗好的枸(gou)杞。
蘿卜燉羊肉
食材:羊肉250g,白蘿(luo)卜150g,枸杞(qi)1茶(cha)匙(chi)5g,大(da)料1枚,大(da)蔥(cong)2段(duan),鮮姜2片,料酒2茶(cha)匙(chi)10ml,鹽(yan)1茶(cha)匙(chi)5g,胡椒(jiao)粉1/2茶(cha)匙(chi)3g,油1茶(cha)匙(chi)5ml
做法:
1、羊肉洗(xi)凈,切(qie)成5cm大小的塊(kuai);白蘿卜洗(xi)凈,切(qie)成5cm大小的滾刀塊(kuai),備用。
2、將羊肉塊放入(ru)滾水中汆燙(tang)片刻,去除血沫,撈(lao)出(chu)用流動水沖凈。
3、中火(huo)燒(shao)熱砂(sha)鍋中的油(you),放(fang)入大蔥(cong)段、鮮姜(jiang)片和(he)大料(liao)爆香,加入汆燙好的羊(yang)肉塊,烹(peng)入料(liao)酒拌炒均勻,倒入適量的清水燒(shao)開,轉(zhuan)小火(huo)蓋蓋兒煮(zhu)至羊(yang)肉七成熟。
4、加入白蘿卜塊、枸杞、鹽和(he)胡椒粉(fen)拌勻(yun),繼續煮至羊肉和(he)白蘿卜軟爛成熟(shu)即可。
淮(huai)山枸杞燉烏雞
原料(liao)(liao):烏雞1只(約500克)、干淮(huai)山40克、枸杞20克、姜(jiang)4片(pian)調味料(liao)(liao):紹興酒少(shao)許、鹽(yan)適(shi)量
做法:
1 將(jiang)淮(huai)山、枸杞泡水(shui)20分(fen)鐘后備用。
2 將烏雞氽(tun)燙后去除血水(shui)備用。
3 將所有材料放入(ru)(ru)燉盅內(nei),加入(ru)(ru)紹興酒及熱水,放入(ru)(ru)蒸蘢或鍋中(zhong)(zhong)以大火先蒸20分鐘后(hou),再(zai)轉中(zhong)(zhong)火燉2小時(shi)即可起鍋,起鍋前(qian)加入(ru)(ru)鹽調味即可。
木瓜黃豆(dou)豬(zhu)腳湯
原料:豬(zhu)腳(jiao)、木瓜
輔料:黃(huang)豆兩把、姜(jiang)片(pian)適(shi)量
做法:
1、首先準備半只(zhi)豬腳(jiao),將(jiang)其洗凈(jing)飛水,然(ran)后放入冷水中沖出血沫,撈起(qi)瀝(li)干水份備用(yong)。
2、準備木(mu)瓜半(ban)個(ge),將其去皮(pi)去籽,切塊備用。黃豆兩把,洗凈備用。
3、 最后將所(suo)有(you)準備(bei)好的材料一起放入(ru)燉盅中,再(zai)放入(ru)電(dian)子煲里,注滿清水隔水開燉,燉好后加入(ru)適(shi)量鹽調味即可。
木(mu)耳(er)田七紅(hong)棗(zao)湯
原料:黑(hei)木(mu)耳一(yi)兩(liang),田(tian)七三錢,紅棗十粒, 生姜(jiang)兩(liang)片(pian)。
做法:
1、將黑木耳浸(jin)軟,去頭切碎。
2、田七(qi)洗凈切碎或打碎;紅棗洗凈拍松去核。
3、上述(shu)材料和姜片加(jia)入十碗水,大火滾(gun)后(hou),用(yong)中火再煮兩(liang)個小時左右(you),最后(hou)加(jia)入適當的鹽(yan)調味即可。
紅棗姜母鴨
食材:250克番鴨(ya)、50克老姜、1個(ge)草(cao)果、1片(pian)陳皮(pi)、1片(pian)熟地、1片(pian)當歸、2根黨參、1片(pian)川(chuan)芎、5片(pian)黃耆、2片(pian)香葉、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)枹杞、8個(ge)紅棗、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)米酒、5克麻油、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)鹽、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)冰(bing)糖、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)枸杞酒
做法:
1、番鴨洗凈切(qie)大塊,老姜切(qie)片;
2、鍋(guo)中入黑(hei)麻油以小火爆(bao)香姜(jiang)片,呈金黃萎縮(suo)貌時,撈出姜(jiang)塊(kuai)(kuai),再把番鴨(ya)塊(kuai)(kuai)放(fang)入鍋(guo)內翻炒;
3、炒至鴨(ya)塊(kuai)里面(mian)的(de)油出(chu)來(lai),表(biao)面(mian)呈金(jin)黃色;把中藥用紗布包好,與炒好的(de)姜片(pian)、鴨(ya)塊(kuai)一起(qi)放入冷水鍋內,倒入米酒(jiu),加(jia)鹽和冰(bing)糖,大火(huo)煮(zhu)開(kai)后轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)至肉爛了即可。
紅棗桂圓湯
紅棗(zao)和桂(gui)圓都具有(you)一定的補(bu)血養氣(qi)效果,做(zuo)法(fa)也是相當簡單(dan)。
食材:紅棗、桂圓、冰糖或紅糖
做法:
1、將紅棗洗凈,電飯煲或鍋中放入適量水;
2、加入桂圓,冰糖或者紅糖;
3、電(dian)飯煲(bao)調至煮粥(zhou)模式,或大火煮開后轉(zhuan)小火繼續煮半(ban)小時就能吃啦!
女人一定要注意為身體排毒,經常喝一些排毒養顏湯,可以幫助身體排出毒素,預防色斑、便秘等問題,推薦12款排毒養顏湯。
排毒養顏羹:
1、銀耳枸杞羹
銀(yin)耳15克,枸杞子(zi)25克。將銀(yin)耳、枸杞子(zi)同入鍋內,加適(shi)量水,用(yong)文火煎(jian)成(cheng)濃汁后,加入蜂蜜,再煎(jian)5分鐘(zhong)即可服用(yong)。隔日1次,溫開水對(dui)服。此排毒養(yang)顏羹有滋陰補(bu)腎、益氣和血(xue)、潤肌膚、好顏色(se)之功效。
2、山楂赤豆湯
山(shan)楂15克(ke),金銀(yin)花(hua)5克(ke),赤(chi)小豆200克(ke),冰糖(tang)(tang)100克(ke)。先(xian)將(jiang)山(shan)楂、金銀(yin)花(hua)同入鍋內(nei),加水適(shi)量(liang),煮(zhu)(zhu)20分鐘后,濾去渣質,入赤(chi)小豆同煮(zhu)(zhu)至爛(lan)熟,放(fang)少量(liang)冰糖(tang)(tang)調味食用。此(ci)排毒養(yang)顏(yan)羹塊字(zi)味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yang)顏(yan)、美容之常(chang)飲(yin)佳品。(溫馨提示:孕婦不可以吃哦)
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量(liang),將燕窩用(yong)清水(shui)泡開,除去雜質,然后與蜜(mi)棗(去核)同放(fang)入鍋內,加水(shui)適量(liang),煮至蜜(mi)棗爛熟,再入紅糖調(diao)味食用(yong)。此排毒養(yang)顏羹(geng)有養(yang)顏和祛皺紋之功效(xiao),使膚(fu)色光澤滋潤。
4、姜棗茶
生姜200克(ke),大棗200克(ke),鹽20克(ke),甘草30克(ke),丁香、沉香各30克(ke)。將上藥(yao)共搗成粗(cu)末和(he)勻,每天晨取10~15克(ke),沸水(shui)泡10分鐘即(ji)可代茶飲用(yong)。此(ci)排毒養顏羹(geng)長期服用(yong)可使容顏紅潤,肌(ji)膚(fu)光滑。
5、銀耳紅棗羹
銀耳(er)25克(ke),紅(hong)棗15克(ke),陳皮(pi)(pi)6克(ke),雞(ji)蛋1個,冰糖(tang)適量。先將紅(hong)棗去核與銀耳(er)同煮30分鐘(zhong),然后(hou)放陳皮(pi)(pi)再煮10分鐘(zhong),加冰糖(tang),打(da)入(ru)雞(ji)蛋,拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋(wen)、消色(se)斑之功效,常服可使皮(pi)(pi)膚白嫩(nen)、細(xi)膩、富有彈性。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細,加(jia)水適量,與砂糖一(yi)同煮(zhu)至木瓜爛熟,再(zai)將鮮牛奶對(dui)入煮(zhu)沸,即可服用。此排毒養顏羹有美(mei)容護膚(fu)、烏發之功效,常飲可使皮膚(fu)光(guang)潔(jie)、柔嫩、細膩、皺紋減(jian)少(shao)、面(mian)色紅潤。
7、 三味美顏汁
將藕(ou)、胡蘿卜(bu)、蘋(pin)果(guo)(guo)切成小(xiao)塊(kuai),一同放入果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)內(nei)絞成汁(zhi),再用少許蜂蜜調味(wei)飲用。藕(ou)含有大量的(de)磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜(bu)、蘋(pin)果(guo)(guo)所含的(de)果(guo)(guo)酸(suan)、胡蘿卜(bu)素可使皮膚得(de)以營養(yang),使之光(guang)澤、細膩、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2個、蜂(feng)蜜30克
做法:1、雪梨(li)洗凈切塊(kuai)。2、準備幾個燉(dun)盅,分別放(fang)入雪梨(li)塊(kuai)、蜂蜜及(ji)涼白開水。3、將燉(dun)盅放(fang)入蒸鍋中,隔(ge)水燉(dun)半個小時即可。
排毒(du)養顏功效:蜂蜜(mi)味(wei)甘、性(xing)平(ping),自古就是(shi)排毒(du)養顏的佳品。蜂蜜(mi)含(han)有多(duo)種(zhong)人體(ti)所(suo)需(xu)的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒(du)素和通便,對防治心血管疾(ji)病和神(shen)經衰弱等癥也有一定(ding)效果。
9、杭菊胡蘿卜湯
材(cai)料:菊花6克(ke)、胡蘿(luo)卜(bu)100克(ke)
做法:1、胡蘿卜(bu)洗凈(jing)切片(pian),杭菊備用(yong)。2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜(bu)片(pian)煮熟。3、最(zui)后加入鹽、香油調(diao)味。
排(pai)毒養顏功效:菊花味苦、性涼(liang),入肺(fei)、肝、腎經,有清熱解毒、涼(liang)血(xue)的(de)作用。胡(hu)蘿卜(bu)味甘、性涼(liang),有養血(xue)排(pai)毒、健脾和胃(wei)的(de)功效。
10、凍豆腐木耳酸湯
材料:凍豆(dou)腐兩塊、水發(fa)木(mu)耳200克
做法:1、凍豆腐化凍后,擠干水(shui)份并切(qie)小塊(kuai),黑木耳洗凈,番(fan)茄酸湯(tang)備用。2、鍋(guo)中放(fang)清水(shui)煮(zhu)開,放(fang)海鮮粉調味后,下(xia)番(fan)茄酸湯(tang)燒開。3、放(fang)入黑木耳及(ji)凍豆腐煮(zhu)熟,出鍋(guo)前淋香(xiang)油。
排毒(du)養顏(yan)功效:黑木耳含有的植(zhi)物膠(jiao)質有較強的吸(xi)附力,可(ke)吸(xi)附殘(can)留在消化(hua)系統內(nei)的雜(za)質。
11、黃瓜雞蛋紫菜湯
原(yuan)料:黃瓜1條、紫菜適量、雞(ji)蛋(dan)1個
做法:1、鍋(guo)中(zhong)放(fang)(fang)入(ru)清水、姜片燒開。2、紫菜撕(si)碎放(fang)(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong),放(fang)(fang)入(ru)黃瓜片。3、濕淀粉勾(gou)芡,淋入(ru)雞蛋(dan)液,最后加鹽(yan)和香油調(diao)味出鍋(guo)。
排毒養(yang)顏功效:黃(huang)瓜(gua)所含的(de)(de)黃(huang)瓜(gua)酸,能(neng)促進人(ren)體新陳(chen)代謝,排出毒素(su)。黃(huang)瓜(gua)中(zhong)豐富的(de)(de)維生素(su)還(huan)能(neng)美白肌膚,抑制黑(hei)色(se)素(su)的(de)(de)形(xing)成。
12、海帶綠豆湯
原料(liao):海帶(dai)15克(ke)(ke)(ke)、綠豆15克(ke)(ke)(ke)、甜杏仁9克(ke)(ke)(ke)、玫瑰花6克(ke)(ke)(ke)(用(yong)紗布袋包好)、紅糖適量
做法:1、綠(lv)豆(dou)洗凈,海帶切(qie)絲。2、將(jiang)(jiang)海帶、綠(lv)豆(dou)、甜杏仁一同放入鍋(guo)中,加水(shui)煮,并(bing)加入布包玫(mei)瑰花(hua)。3、海帶、綠(lv)豆(dou)煮熟后,將(jiang)(jiang)玫(mei)瑰花(hua)取(qu)出(chu),加入紅糖即(ji)可。
排毒養顏功效:綠(lv)豆性(xing)寒,可清熱解(jie)毒。海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)的膠質成分能(neng)促進體(ti)內有(you)毒物質排出(chu),同時,海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)中(zhong)(zhong)還含(han)有(you)硫酸(suan)多糖,能(neng)吸收血(xue)管(guan)中(zhong)(zhong)的膽固醇(chun)(chun),并把它們排出(chu)體(ti)外(wai),降低體(ti)內膽固醇(chun)(chun)的含(han)量。另外(wai),海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)表面上有(you)一(yi)層略帶(dai)(dai)(dai)甜味的白色(se)粉末,是極具醫療價值的甘露醇(chun)(chun),具有(you)良(liang)好的利尿(niao)作用,可以治療藥物中(zhong)(zhong)毒、浮腫(zhong)等癥。
我是每頓飯必須有湯湯水水陪著的那類人,可以不吃主食,但是這碗湯或者粥的必須得有。至于順女人最適合喝什么湯,這個也應該是因人而異的,或者根據季節也要有些不同的。我家春天熬的最多的一般是素的潤肺解燥的:銀耳蓮子羹、銀耳百合蓮子羹、銀耳雪梨百合羹、桃膠銀耳百合羹、銀耳蕨麻百合羹,銀耳雪蓮子百合羹,葷的:冬瓜排骨湯、海帶腔骨湯、口蘑山藥排骨湯、橄欖豬肚湯、豬肚雞湯、無花果豬肺湯。然后其他季節的話還會煲一些:參雞湯、沙參玉竹鴿子湯、蘿卜魚湯、蟲草雞湯、鹿茸尾骨湯、玉米雞湯、排骨蓮藕湯、冬瓜菜脯丸子湯等等吧。這個完全看心情和材料來決定。
謝紫妍友(you)之邀。雞(ji)湯最適合女人(ren)喝,養顏美容,調養身子,對月經不調有作(zuo)(zuo)用(yong),特別是(shi)烏骨雞(ji)湯,對懷孕女人(ren)的(de)營養很起作(zuo)(zuo)用(yong)。
補(bu)氣補(bu)血(xue)對(dui)于我們女(nv)性來說是非常重要的(de),女(nv)人的(de)容顏靠的(de)是氣血(xue)的(de)支撐。
氣血(xue)充(chong)(chong)沛的(de)女人(ren),不僅(jin)皮(pi)膚紅(hong)潤、美麗動人(ren),還有充(chong)(chong)沛的(de)精力!氣血(xue)之河順暢,女性(xing)的(de)經、孕、產、乳(ru)、更年期功能就正常平安度過。
氣血(xue)不(bu)(bu)足會引發女性月經不(bu)(bu)調(diao)、手腳冰涼、頭發早白、皮膚粗糙無光澤、暗黃(huang)長斑、嘴唇(chun)干裂、衰老加速等等。
想要自己保持年輕的狀態,就要在日常生活中多煲湯來喝,多煲補氣補血的湯來喝。
糯米麥芽(ya)糖燉(dun)阿(a)?
配方:糯(nuo)米100克、阿(a)膠30克、紅棗6個、枸(gou)杞(qi)子10克、生(sheng)姜3片(pian)、麥芽糖適(shi)量。
方法:阿(a)膠搗碎;糯米稍浸泡后水(shui)煮成粥(zhou);取(qu)其粥(zhou)油下(xia)燉盅,加入以(yi)上材料約(yue)燉30分鐘。
功能:能滋陰潤肺、養血安神、健脾開胃、活血養顏,是女性調養的佳品。
八珍湯
配方:黨參20克(ke)(ke)(ke)、熟地20克(ke)(ke)(ke)、白(bai)芍15克(ke)(ke)(ke)、白(bai)術15克(ke)(ke)(ke)、茯苓15克(ke)(ke)(ke)、川芎10克(ke)(ke)(ke)、當歸5克(ke)(ke)(ke)、炙甘草5克(ke)(ke)(ke)、紅(hong)棗10克(ke)(ke)(ke)、生姜3片、母雞或烏雞半只(zhi)。
方法:雞宰凈(jing)后切塊再“飛水(shui)”;材料洗凈(jing)備用;然(ran)后把所有(you)材料放(fang)入燉盅里,加入冷開水(shui)5碗左右,隔(ge)水(shui)燉2小時加食鹽即(ji)可。
功能:補氣養血、滋陰調經。對于月經不調,月經量少的女性調養的好佳品。
四物湯
配方:熟地20克(ke)(ke)、白(bai)芍15克(ke)(ke)、當歸10克(ke)(ke)、川芎6克(ke)(ke)、生姜3片(pian)、烏雞(ji)半只。
方法:烏雞(ji)宰(zai)凈(jing)“飛水”、所(suo)以材料放入一起大火煲(bao),沸了之(zhi)后小火煲(bao)30分鐘加鹽調(diao)味(wei)即(ji)可。
功能:補氣和血、調經養顏。
冰糖雪梨燉燕窩
配方:燕窩10克、雪梨1個(ge)、冰糖(tang)適量。
方法:燕窩用(yong)清水浸發透,挑凈細毛,瀝干備用(yong);雪梨削皮去核,做一(yi)個(ge)中空的雪梨盅(zhong);將燕窩、冰糖(tang)放(fang)入雪梨盅(zhong)內(nei),蓋上小的部(bu)分,插入牙簽固定好,然后把整個(ge)雪梨放(fang)到燉(dun)盅(zhong)內(nei),加蓋隔水燉(dun)1小時即可。
功能(neng):養艱潤(run)燥、益氣補(bu)中、止咳化痰(tan)。對于女性皮膚干燥效果很贊(zan)。
還(huan)有很多(duo),如:歸(gui)芪(qi)湯(tang)、花膠湯(tang)、益母湯(tang)、參芪(qi)補血湯(tang)…
1、睡(shui)眠(mian)不(bu)好,皮膚灰暗的女性(xing)
蟲草老龜-冬蟲夏草與老龜一起飲用,有(you)健(jian)脾(pi)、安神、美(mei)白皮膚的功效,是(shi)白領(ling)女性四季(ji)適(shi)宜的補品。
2、秋冬干燥,肺(fei)熱、咳嗽多(duo)痰的女(nv)性
蟲草(cao)煲水(shui)鴨-主要(yao)作用(yong)是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉(rou)屬涼性,所以更加適合夏季食用(yong)。但要(yao)注意(yi),脾胃(wei)(wei)虛寒和胃(wei)(wei)潰瘍的(de)人最好不(bu)要(yao)食用(yong),以免適得其反。
3、月(yue)經不調,皮膚粗糙的女性
紅(hong)棗(zao)烏雞(ji)湯-紅(hong)棗(zao)自古以來是補血(xue)佳品(pin),而烏雞(ji)更能(neng)益氣、滋(zi)陰,特(te)別適合女(nv)性(xing)朋友(you),對于月經紊亂有一定(ding)療(liao)效,經常食(shi)用(yong)還能(neng)美(mei)容(rong)。
4、壓力性頭(tou)痛的(de)女性
天麻(ma)(ma)乳鴿湯-天麻(ma)(ma)對于頭疼(teng)眩暈、肢體麻(ma)(ma)木效果特別好,而乳鴿營養豐(feng)富,口感(gan)滑嫩,所以深(shen)受用腦過(guo)度的(de)女性朋友的(de)青睞。
5、冬季咳嗽(sou)、氣(qi)短女性
霸王花排(pai)骨湯-清火潤肺、補氣,可以經常食(shi)用。
6、脾(pi)胃不強,火氣很大,滿(man)臉豆(dou)豆(dou)的女性
土茯苓(ling)老龜-清熱解毒、健(jian)脾胃,假(jia)如(ru)你(ni)小(xiao)便赤黃,那就喝這(zhe)道湯吧。土茯苓(ling)的味(wei)道比(bi)較重,所以(yi)在烹調時應(ying)通過調味(wei)來進行遮蓋,這(zhe)也是(shi)檢驗廚藝的好方(fang)法。
7、工作太忙、壓力(li)太大的女性
西(xi)洋(yang)(yang)參(can)甲(jia)魚-比起人參(can)來,西(xi)洋(yang)(yang)參(can)由于(yu)品性(xing)溫和,適(shi)合更多(duo)的(de)人進補之用(yong),而且四季皆(jie)宜,而甲(jia)魚的(de)滋補功效是盡人皆(jie)知的(de)。這個湯品對(dui)于(yu)那些(xie)工作繁忙、壓(ya)力過大的(de)白領女性(xing)特別(bie)適(shi)合,可以(yi)補氣養陰、清(qing)火除煩、養胃。
看了別(bie)人分享的(de)那(nei)些湯受益,我不知(zhi)道啥湯適合女(nv)人喝但是(shi)我知(zhi)道阿(a)膠(jiao)膏做成的(de)那(nei)種(zhong)片狀的(de)阿(a)膠(jiao)片可以看見(jian)核桃仁,玫瑰,枸杞,很(hen)(hen)好吃(chi)(chi)(chi),像(xiang)糖(tang)一(yi)(yi)樣(yang),沒有阿(a)膠(jiao)的(de)那(nei)股子(zi)藥味兒,我很(hen)(hen)喜歡吃(chi)(chi)(chi),去(qu)年吃(chi)(chi)(chi)了一(yi)(yi)段(duan)時間像(xiang)零食一(yi)(yi)樣(yang)塑封(feng)包裝的(de)隨時吃(chi)(chi)(chi)隨時拿,很(hen)(hen)管用以前手腳一(yi)(yi)到冬天(tian)冰涼(liang)氣色也一(yi)(yi)般吃(chi)(chi)(chi)了還算不錯,可以試試!
皮膚及易“爆痘”變(bian)暗黃!
夏季養生(sheng)你(ni)要(yao)注意啦!
因(yin)此(ci),堂(tang)主特意(yi)為大家(jia)準(zhun)備了幾款(kuan)夏季養顏燉品(pin)
讓你夏季(ji)擁有好氣色(se),繼續美美噠!
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鐵皮石斛(hu)銀耳(er)羹
?? 材料:
鐵皮(pi)石斛(hu)20克(ke)、銀(yin)耳50克(ke)、枸杞(qi)適量、紅棗(zao)2個、冰糖(tang)
??做法:
1、鐵皮石斛切斷,銀耳泡發后洗凈,紅棗洗凈去(qu)核,放(fang)入碗中(zhong)備用;
2、清(qing)水(shui)燒(shao)沸,加入石斛、銀耳、蓮子、紅棗,大(da)火煮開后(hou),轉小火;
3、三十(shi)分(fen)鐘(zhong)時,加(jia)入枸杞(qi)和冰(bing)糖,繼續燉至(zhi)銀耳軟糯即可。
??功效:
益氣清腸、生津滋陰,潤膚養(yang)胃
鐵皮石斛(hu)燉雪梨
?? 材料:
鐵皮石斛、生地各(ge)10克,雪(xue)梨1個
?? 做法:
將以上(shang)3種原料加入(ru)適量清水,放(fang)燉(dun)盅內隔水燉(dun)1小時即可(ke)。
?? 功效:
養陰(yin)清熱、生(sheng)津潤顏
金線蓮燉排骨(gu)
?? 材料:
豬排骨半(ban)斤,新鮮金線蓮50g,枸杞,鹽適量
?? 做法:
1、排骨洗(xi)(xi)凈切塊,金線蓮(lian)去根洗(xi)(xi)凈;
2、將排(pai)骨(gu)(gu)、整(zheng)棵金線(xian)蓮(lian)、枸杞放入燉鍋,加水(shui),水(shui)量(liang)剛(gang)好漫過排(pai)骨(gu)(gu)即可;
3、大(da)火煮至沸騰后轉(zhuan)小火燉(dun)1小時,加少許鹽調味即可;
?? 功效:
涼血(xue)瀉火、消腫止痛、排毒養顏抗衰老
夏季高溫(wen)炎熱
人體的新陳(chen)代謝(xie)也(ye)會加快(kuai)
正是(shi)調理身體、排毒養顏的好(hao)時機(ji)
你可別錯過哦
把這幾道簡單的養生燉品學(xue)起(qi)來吧
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