美(mei)容養(yang)顏(yan)的湯(tang)深受(shou)女(nv)孩的青睞，也(ye)是健康(kang)養(yang)生的一種(zhong)方法(fa)，特別是美(mei)顏(yan)養(yang)顏(yan)清腸(chang)排毒，喝湯(tang)實在(zai)是一個好(hao)方法(fa)。那么(me)喝什么(me)湯(tang)有利(li)于排毒養(yang)顏(yan)呢？今(jin)天就一起來看看。
1、紅棗黑木耳湯
材料：紅(hong)(hong)(hong)棗15個、黑(hei)木耳(er)15克、冰(bing)糖(tang)(tang)適量(liang)(liang)。做法：黑(hei)木耳(er)浸水泡發后，去除(chu)去掉(diao)蒂頭，撕(si)成(cheng)小(xiao)塊，紅(hong)(hong)(hong)棗洗凈去核切成(cheng)細(xi)條狀。將黑(hei)木耳(er)和(he)紅(hong)(hong)(hong)棗放入蒸鍋，加適量(liang)(liang)清(qing)水和(he)冰(bing)糖(tang)(tang)，然(ran)后蒸一個小(xiao)時(shi)即可。紅(hong)(hong)(hong)棗黑(hei)木耳(er)湯(tang)具有補益(yi)氣(qi)血(xue)、強(qiang)身(shen)健體的功效，黑(hei)木耳(er)含鐵量(liang)(liang)比(bi)較高，有一定抗腫瘤的作(zuo)用，還可以幫(bang)助身(shen)體排出廢物、清(qing)肺(fei)益(yi)氣(qi)的作(zuo)用，紅(hong)(hong)(hong)棗健脾胃(wei)，補氣(qi)血(xue)，常服這道(dao)湯(tang)，調(diao)理氣(qi)血(xue)擁有紅(hong)(hong)(hong)潤肌膚不(bu)是問題(ti)。
2、花生紅棗湯
材料：紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)10顆(ke)、花(hua)(hua)生(sheng)米30克、桂圓(yuan)5顆(ke)、適(shi)量(liang)冰糖(tang)。做法：花(hua)(hua)生(sheng)和桂圓(yuan)洗(xi)干凈(jing)，紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)去核切小塊。將花(hua)(hua)生(sheng)、桂圓(yuan)、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋中，加(jia)入(ru)(ru)(ru)適(shi)量(liang)清(qing)水(shui)，煮沸以(yi)后轉文火，加(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖(tang)攪拌(ban)均(jun)勻即可(ke)。花(hua)(hua)生(sheng)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)湯是(shi)一(yi)款(kuan)既補血(xue)又養(yang)顏(yan)的(de)湯，花(hua)(hua)生(sheng)含有鋅和維生(sheng)素E，具有滋(zi)養(yang)調氣、滋(zi)潤(run)皮膚、抗老化的(de)作用(yong)，紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)是(shi)極(ji)佳(jia)的(de)滋(zi)補品(pin)，兩者一(yi)起食用(yong)可(ke)以(yi)達(da)到美容養(yang)顏(yan)的(de)效果(guo)。
3、阿膠補血湯
材料：阿膠(jiao)、龍眼肉、大棗、仔雞(ji)、桑葚、墨旱。將阿膠(jiao)蒸(zheng)軟備用，再(zai)將墨旱、大棗和雞(ji)洗干凈，再(zai)切好蔥(cong)姜蒜一些(xie)配(pei)(pei)料就可以放(fang)入(ru)(ru)鍋中煮了，最好將一些(xie)配(pei)(pei)料放(fang)入(ru)(ru)雞(ji)的(de)(de)肚子里(li)面(mian)煮，這樣能讓湯和雞(ji)都更(geng)加的(de)(de)入(ru)(ru)味，要燉一個小時的(de)(de)時間。功(gong)效：具有(you)補(bu)血調經，氣血不足和肝腎(shen)陰(yin)虛(xu)的(de)(de)都很有(you)效果。
4、木瓜銀耳湯
材(cai)料(liao)：銀耳(er)、木瓜、紅棗(zao)、冰(bing)糖。將銀耳(er)發泡好(hao)放入(ru)鍋中(zhong)煮，再放入(ru)紅棗(zao)煮半(ban)個小時， 最后加入(ru)木瓜和(he)冰(bing)糖煮五分鐘即可(ke)。功(gong)效：能達到美(mei)容養顏，補氣補血(xue)的效果。彥茶(cha)含有(you)阿膠的成分，對養顏補血(xue)的效果很好(hao)的。僅(jin)僅(jin)的食療(liao)補血(xue)養顏是不夠的，建(jian)議配合雪彥茶(cha)進行調理，效果更好(hao)。
5、豬脊骨湯
材料(liao)：豬脊骨，黨參，紅棗，桂(gui)圓(yuan)肉，枸杞(qi)子2，芡(qian)實。將豬脊骨切塊洗干凈放(fang)入(ru)(ru)(ru)開水(shui)鍋(guo)出血水(shui)，再(zai)(zai)用冷水(shui)洗干凈放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋(guo)中，再(zai)(zai)加入(ru)(ru)(ru)黨參，紅棗，桂(gui)圓(yuan)肉，芡(qian)實加入(ru)(ru)(ru)適量的(de)(de)清水(shui)加蓋大火煲開后(hou)，轉小火煲一個小時，再(zai)(zai)加入(ru)(ru)(ru)枸杞(qi)煮10分鐘即可。功效：豬脊骨湯是有(you)(you)美容養(yang)顏的(de)(de)功效，特別是對于氣血不足(zu)的(de)(de)女(nv)性們很(hen)有(you)(you)用，體虛體弱的(de)(de)人群也適合。
6、雙紅補血湯
材料：紅(hong)(hong)棗10克(ke)、南(nan)(nan)瓜500克(ke)、紅(hong)(hong)糖(tang)適(shi)量。做法：紅(hong)(hong)棗洗干凈(jing)去掉核(he)，南(nan)(nan)瓜削皮挖瓤后洗干凈(jing)，切成塊。在鍋中加入適(shi)量清水，將(jiang)紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)糖(tang)、南(nan)(nan)瓜全部放(fang)入鍋中，用(yong)文火將(jiang)南(nan)(nan)瓜煮爛即可(ke)。雙紅(hong)(hong)補(bu)血(xue)(xue)湯(tang)是一道很(hen)好的美容養(yang)顏湯(tang)，南(nan)(nan)瓜可(ke)補(bu)中益(yi)氣，紅(hong)(hong)棗滋陰(yin)養(yang)血(xue)(xue)、補(bu)脾胃、益(yi)氣生津，紅(hong)(hong)糖(tang)具(ju)有(you)活血(xue)(xue)補(bu)血(xue)(xue)、散(san)寒的作用(yong)，經(jing)常食用(yong)可(ke)以使膚色紅(hong)(hong)潤(run)，皮膚變得光滑有(you)彈性。
食譜一、紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時即可。
功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
食譜二、山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：
1、先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘。
2、20分鐘之后去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
功效：此排毒養顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
食譜三、核桃松仁粟米湯
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
食譜四、枇杷雪梨銀耳百合湯
材料：枇杷，雪梨，銀耳，百合干，冰糖，蜂蜜。
做法：
1、將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。
2、泡發后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。
3、再調小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。
4、枇杷剝開，切成兩半后，取出枇杷核備用。
5、再將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。
6、最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。最后再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：枇杷雪梨銀耳百合(he)甜湯(tang)，可以(yi)集美(mei)白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒(du)通便等夏季養(yang)生的多種功效為一(yi)身，經(jing)常食用，能美(mei)容(rong)養(yang)顏，滋潤身心。
【桃膠銀耳桂圓湯】
一，食材：雪梨1個，山藥半根，桃膠1把(ba)(ba)，銀耳1朵，紅棗(zao)1把(ba)(ba)，干(gan)桂(gui)圓(yuan)1把(ba)(ba)，冰糖適量。
二，桃膠銀耳桂圓湯的做法：
1.將(jiang)所有的食(shi)材都準備好(hao)，桃(tao)膠提前一(yi)晚用清(qing)(qing)(qing)水(shui)浸泡(pao)好(hao)。第二天(tian)提前1個小時，把(ba)銀(yin)耳(er)放入(ru)一(yi)個大碗里，用清(qing)(qing)(qing)水(shui)浸泡(pao)好(hao)。浸泡(pao)好(hao)的銀(yin)耳(er)用剪刀(dao)去(qu)掉根部(bu)，再剪成小塊，清(qing)(qing)(qing)洗干凈，接(jie)著這樣能更容(rong)易熬出膠質來。
2.雪梨去(qu)皮(pi)，然后(hou)去(qu)核，切(qie)成(cheng)小塊，裝入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。戴上手套，山(shan)藥(yao)去(qu)皮(pi)，清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈后(hou)，切(qie)成(cheng)小塊，也放(fang)入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。紅(hong)棗(zao)(zao)先放(fang)入(ru)(ru)(ru)碗里，加入(ru)(ru)(ru)1勺面粉，再(zai)加入(ru)(ru)(ru)足量(liang)的(de)清(qing)(qing)水(shui)，把紅(hong)棗(zao)(zao)清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈，接(jie)著(zhu)再(zai)用(yong)清(qing)(qing)水(shui)多沖洗(xi)幾遍。洗(xi)干(gan)凈的(de)紅(hong)棗(zao)(zao)用(yong)刀切(qie)成(cheng)小塊，去(qu)掉棗(zao)(zao)核，也放(fang)入(ru)(ru)(ru)銀耳(er)碗里。
3.砂鍋清洗干(gan)凈，把準備好的這(zhe)些食材全(quan)倒入鍋里(li)，干(gan)桂(gui)圓去殼，然后直接(jie)放入鍋里(li)。桃膠(jiao)浸泡好了，我們挑干(gan)凈里(li)面(mian)(mian)的雜質(zhi)，把它清洗干(gan)凈，接(jie)著倒入砂鍋里(li)。最后放入足量(liang)的清水(shui)，蓋(gai)上(shang)蓋(gai)子，大火燒開，調成中小火繼續煲半個小時(shi)。時(shi)間到了不(bu)要立即出鍋，加(jia)入適量(liang)的冰糖(tang)，繼續熬煮(zhu)至冰糖(tang)完全(quan)融化。然后關(guan)火，再(zai)燜上(shang)20分(fen)鐘，這(zhe)樣里(li)面(mian)(mian)的銀耳和桃膠(jiao)就(jiu)燉煮(zhu)得更加(jia)軟爛(lan)了。
4.一(yi)道香甜粉糯(nuo)的(de)(de)桃膠(jiao)銀(yin)耳桂圓湯(tang)就做好了(le)，滿滿的(de)(de)膠(jiao)質，吃(chi)起(qi)來(lai)特別(bie)的(de)(de)好吃(chi)。里面放入了(le)補血養(yang)顏的(de)(de)桂圓和(he)紅(hong)棗(zao)，光看著(zhu)就感覺特別(bie)的(de)(de)養(yang)顏了(le)。再加上膠(jiao)質感十足的(de)(de)桃膠(jiao)和(he)銀(yin)耳，真的(de)(de)是營(ying)養(yang)十足。這樣煲出來(lai)的(de)(de)湯(tang)全家人(ren)都可以(yi)吃(chi)哦，尤其是寒(han)冷的(de)(de)冬天，常(chang)煲一(yi)些來(lai)給家人(ren)吃(chi)，身體(ti)棒棒。
小貼士：
給大家(jia)(jia)分享的(de)這道桃膠銀耳桂圓湯(tang)的(de)做(zuo)法(fa)就(jiu)結束啦，做(zuo)法(fa)非(fei)常(chang)的(de)簡單，食材也(ye)是比較常(chang)見的(de)。熬上(shang)滿滿一(yi)(yi)大鍋(guo)，全家(jia)(jia)人(ren)都適(shi)合吃(chi)。里面還搭配上(shang)了山藥，山藥對我(wo)們的(de)脾(pi)胃是非(fei)常(chang)有(you)好處(chu)的(de)，一(yi)(yi)年四(si)季(ji)(ji)都可以常(chang)做(zuo)來(lai)吃(chi)哦(e)。冬季(ji)(ji)養生(sheng)就(jiu)靠它，花費(fei)也(ye)不貴(gui)，常(chang)吃(chi)臉(lian)色紅潤，人(ren)更顯年輕態。一(yi)(yi)般我(wo)們家(jia)(jia)一(yi)(yi)周都會煲上(shang)一(yi)(yi)兩次，家(jia)(jia)人(ren)喜歡吃(chi)。
平日(ri)身為(wei)母親的(de)(de)你，或(huo)是身為(wei)妻(qi)子的(de)(de)你，又或(huo)著身為(wei)女(nv)兒的(de)(de)你一(yi)(yi)定忙(mang)碌壞了吧(ba)？為(wei)何不在(zai)(zai)專屬于你的(de)(de)節日(ri)里好好地犒(kao)勞一(yi)(yi)下自己呢(ni)？畢竟女(nv)人如(ru)花，需要精心呵護和照(zhao)料，美容養顏，消脂瘦(shou)身、滋補 養生 永(yong)遠是女(nv)性(xing)間最熱門的(de)(de)話題(ti)，所以在(zai)(zai)這個專屬于女(nv)神的(de)(de)節日(ri)里，一(yi)(yi)起打造出一(yi)(yi)份養顏美味呢(ni)？一(yi)(yi)起調理出好氣色，肌膚(fu)透(tou)亮永(yong)遠年輕哦(e)~
1
| 南瓜紅棗蓮子甜湯 |
紅棗、南瓜、蓮子都是美(mei)容(rong)養顏的(de)佳(jia)品(pin)，三種食材搭配(pei)在一起，用(yong)冰糖燉(dun)煮，口(kou)感也是一級棒。常(chang)喝這(zhe)款湯，不僅可以補益氣血，還能使面色(se)紅潤亮白(bai)、有光澤。是最適用(yong)于春(chun)天享(xiang)用(yong)的(de)，尤其(qi)對女性朋友(you)更值得推廣哦~
By 味谷的廚房
用料
主料：南瓜250克、紅(hong)棗9顆、蓮(lian)子13顆、桂花少許
輔料：冰糖適量
做法
1.準(zhun)備好材(cai)料。紅棗和蓮子(zi)表面洗凈(jing)。
2.南瓜洗凈去(qu)皮切塊。
3.將紅棗和蓮子放進鍋內，加適量水入(ru)鍋，用大(da)火煮(zhu)開轉小火煮(zhu)20分鐘。然后加入(ru)南瓜繼(ji)續小火煮(zhu)20分鐘。
4.最后關火前放入冰糖(tang)待融化即可。
5.可加入桂(gui)花增(zeng)添風味。
桂圓紅棗養血湯
主要材料(liao):紅棗，桂圓，枸杞
做法，準備好所(suo)需材料，將(jiang)紅棗洗凈去核，桂圓也去核，將(jiang)其全部放入鍋中，倒入水燒開，小(xiao)火煮十(shi)分(fen)鐘，出味即可食用(yong)。
功效:滋陰養血(xue)。
薏(yi)米紅(hong)豆(dou)蓮子湯(tang)
主要材(cai)料:紅豆，蓮子，薏米，水，枸杞(qi)。
主要做(zuo)法(fa):將(jiang)薏米，蓮子(zi)，紅(hong)豆(dou)，洗凈，加適(shi)量的水放(fang)入(ru)高壓鍋(guo)中大火煮(zhu)開，小火微(wei)燉(dun)，燒(shao)十五分鐘，出鍋(guo)加上(shang)幾粒枸(gou)杞。
椰(ye)香(xiang)蘆薈(hui)煲烏雞
主要材料:椰(ye)子，蘆薈，烏雞(ji)，黃(huang)芪
制作方法:將上面(mian)說的(de)那些材料加入高湯，上鍋(guo)蒸(zheng)3小時(shi)(shi)。出鍋(guo)時(shi)(shi)調味(wei)即可。
功(gong)效:調理氣(qi)血，美容養(yang)顏，適合體(ti)虛(xu)，脾虛(xu)的女性(xing)飲用。
洋參煲烏雞
主要材(cai)料:烏雞，西洋(yang)參，鹽，味(wei)精，料酒(jiu)，姜，蔥(cong)，胡椒粉。
制(zhi)作(zuo)方(fang)法:西(xi)洋參切薄片，烏雞宰殺(sha)，切塊。然后將西(xi)洋參，烏雞，姜，蔥，料酒同(tong)時放入(ru)鍋(guo)中(zhong)燉(dun)，加(jia)水(shui)，大火(huo)燒開，小火(huo)燉(dun)一小時，放入(ru)鹽，味(wei)精調(diao)味(wei)即可。
功效(xiao):具有滋陰補(bu)氣(qi)，潤(run)膚之功效(xiao)。
在(zai)開始寫(xie) 美食 博客之前，我喝(he)過(guo)的(de)(de)湯(tang)一(yi)個(ge)巴掌就能數的(de)(de)過(guo)來。開始寫(xie) 美食 博客后(hou)受各位沒事前輩的(de)(de)影響開始學著(zhu)煲湯(tang)。后(hou)來，有(you)次去澳門(men)玩的(de)(de)時候順便(bian)在(zai)珠(zhu)海待了幾天，自此便(bian)對那(nei)些琳瑯滿目的(de)(de)老火(huo)湯(tang)念念不忘。
適合女(nv)(nv)人喝的(de)湯真的(de)太(tai)多了！滋補身體的(de)烏雞、鯽(ji)魚(yu)湯，補氣(qi)血提升氣(qi)色的(de)紅棗(zao)桂圓湯，美容(rong)養顏的(de)銀耳湯等等，從你在網(wang)頁搜索框輸入“適合女(nv)(nv)人喝的(de)湯”按(an)下Enter鍵后出(chu)列出(chu)的(de)1100W+條的(de)內容(rong)就可見這(zhe)個問題有多少種答案。
作為一(yi)個(ge)活的不太(tai)細致的女人來講，我個(ge)人其(qi)實(shi)更喜歡用(yong)紅棗(zao)(zao)煲一(yi)些糖水喝，相對操(cao)作比(bi)較(jiao)(jiao)簡(jian)單，食材也(ye)比(bi)較(jiao)(jiao)常見。推(tui)薦一(yi)道(dao)最近我經常煲的紅棗(zao)(zao)桂圓甜湯(tang)，紅棗(zao)(zao)和(he)桂圓都有補(bu)氣養血的效(xiao)果(guo)，比(bi)較(jiao)(jiao)適合近期經常熬夜的我。雖然不能瞬間看到提升(sheng)氣色的效(xiao)果(guo)，但喝完(wan)確(que)實(shi)會感覺精力會好一(yi)些。北(bei)京最近降(jiang)溫嚴重，熱乎乎的來一(yi)碗去(qu)(qu)去(qu)(qu)寒氣抵御感冒也(ye)特別(bie)有效(xiao)。
另外，這(zhe)道湯雖說有紅棗、紅糖，但更適合在生理期(qi)前(qian)飲用(yong)調理身體，桂圓(yuan)的火氣(qi)較重，生理期(qi)內(nei)飲用(yong)容易上火冒痘。
紅(hong)棗桂圓湯(tang)的做法(fa)： 主料：
紅(hong)棗1小把（15個(ge)左右(you)），桂圓干(gan)1小把（10個(ge)左右(you)），紅(hong)糖1大勺（依據(ju)自己喜歡(huan)的(de)甜度增減(jian)），枸杞(qi)適量，礦泉水400ml。
做法：
1. 紅棗和(he)桂圓干用自來水沖洗掉(diao)表(biao)面的浮塵(chen)，用準備好的礦泉(quan)水浸泡大概40-60分鐘（也(ye)可以放進冰箱第二(er)天(tian)煮）
2. 待桂圓干(gan)泡(pao)至發(fa)軟，將浸(jin)泡(pao)桂圓干(gan)的(de)水(shui)和桂圓一(yi)起(qi)轉至砂(sha)鍋，加入(ru)紅棗、紅糖，大火(huo)燒開后轉小(xiao)火(huo)煲30分(fen)鐘左右。
3. 枸(gou)杞(qi)沖洗干凈(jing)加(jia)水浸泡3-5分鐘(zhong)后控水，等(deng)糖(tang)水煲的(de)差不(bu)多后將浸泡好的(de)枸(gou)杞(qi)放進砂(sha)鍋(guo)內，待糖(tang)水重新煮開后即可關火飲(yin)用。
貼心提示：
如果你買的紅(hong)棗比較干，最好也和桂圓(yuan)干一起浸泡一下，這樣煮好的紅(hong)棗口感會更軟(ruan)糯一些，不(bu)僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)喝(he)湯(tang)還可(ke)(ke)以(yi)把紅(hong)棗一起吃掉。
最適合女(nv)人(ren)喝的湯，要(yao)具有補氣(qi)血(xue)，能調理(li)身體(ti)等功效，對于(yu)一個女(nv)性來(lai)說，氣(qi)血(xue)不足會(hui)導致起色(se)不好，也(ye)會(hui)引(yin)起很多疾病。因此，女(nv)性日常生活中要(yao)注意調理(li)自己的氣(qi)血(xue)。下(xia)面就來(lai)為大家(jia)推薦幾(ji)款最適合女(nv)人(ren)喝的 養生 補湯，供大家(jia)參考。
紅棗蓮子湯
食材：300克(ke)(ke)新(xin)鮮山藥、3顆(ke)紅棗、10顆(ke)蓮子、50克(ke)(ke)黑糯米、50克(ke)(ke)白(bai)糯米、15克(ke)(ke)枸(gou)杞、100克(ke)(ke)桂圓肉、1大(da)匙米酒、適量冰(bing)糖
做法：
1、蓮子(zi)洗(xi)凈泡軟，紅棗洗(xi)凈泡軟去核，黑糯(nuo)米、白糯(nuo)米洗(xi)凈浸泡3~4小(xiao)時備用(yong)；
2、山藥洗凈削皮切小丁備用(yong)；
3、將1000ml的水(shui)注入(ru)鍋中煮開，放入(ru)所(suo)有材料用大火(huo)煮10分鐘后(hou)，改小(xiao)火(huo)熬煮2小(xiao)時。
紅棗姜湯
紅棗姜茶，不僅(jin)驅寒暖身，更有可能將感(gan)冒扼殺在搖(yao)籃中(zhong)。
做法：
1、同樣將紅(hong)棗洗凈，加入(ru)生姜、紅(hong)糖和(he)適量水(shui)；
2、用大火(huo)(huo)煮至翻滾后，轉(zhuan)中小火(huo)(huo)。
3、當水收至差不多還剩一半時，就可以啦(la)。
小竅門(men)：煮的(de)時候記得一定要把姜和(he)(he)紅棗冷水下(xia)鍋。紅棗和(he)(he)紅糖的(de)甜(tian)味可以適當緩和(he)(he)生姜的(de)辣(la)味。
魚頭豆腐湯
材料：魚(yu)頭1個、嫩豆腐1盒、香(xiang)菇8朵、大蔥3段、老姜3片、鹽(yan)1茶匙。
做法：
1.魚頭(tou)洗凈(jing)，從(cong)中間劈開，用紙巾蘸干魚頭(tou)表面的(de)水分。嫩豆腐切(qie)成1cm厚的(de)大塊。香菇用溫(wen)水浸泡5分鐘(zhong)后，去蒂洗凈(jing)。
2.煎鍋(guo)中(zhong)倒(dao)入油，待7成熱時，放(fang)入魚頭(tou)用中(zhong)火雙(shuang)面(mian)煎黃（每(mei)面(mian)約3分鐘）。將(jiang)魚頭(tou)擺在鍋(guo)的一邊，用鍋(guo)中(zhong)的油爆香(xiang)大蔥(cong)段和姜片后，倒(dao)入足量開水(shui)沒過魚頭(tou)。
3.再放入(ru)香菇，蓋上蓋子(zi)，大(da)火(huo)燉煮(zhu)20分鐘。
4.調入(ru)鹽，放入(ru)豆腐繼續煮(zhu)3分鐘即可(ke)。
蓮藕排骨湯
材料(liao)：排骨半斤(jin)，蓮藕一塊，瓊珍靈芝(zhi)15克。鹽(yan)2勺，花椒一小把，八角一小塊，姜一小塊。
做法：
1、蓮藕切片或塊。姜切片。
2、燒熱水，水開(kai)后(hou)放入排骨，焯一(yi)下，取(qu)出排骨，把水倒掉。
3、把(ba)切好的蓮藕(ou)和姜片放入(ru)瓊珍(zhen)靈芝壺(hu)中(zhong)，加入(ru)水，根據壺(hu)身(shen)上的水位表(biao)加到1.8L的位置(zhi)。把(ba)瓊珍(zhen)靈芝掰兩半，放入(ru)壺(hu)中(zhong)。
4、放入花椒和八角，放入2勺(shao)鹽。 蓋上(shang)壺(hu)蓋，扣緊，選擇2藥膳(shan)功能(neng)，就不用管了。
山藥燉雞湯
原料：土雞一只、鐵棍山藥、枸(gou)杞。
做法：
1、山藥去(qu)皮(pi)后，馬上浸泡在水(shui)中防止(zhi)氧(yang)化；
2、土雞洗凈(jing)，瀝(li)干(gan)水(shui)分，剁成大塊；
3、冷(leng)水下鍋，大火煮(zhu)(zhu)開(kai)，加(jia)點料酒，繼(ji)續(xu)滾煮(zhu)(zhu)2分鐘，撇去浮沫；
4、撈出，用溫水沖洗掉雞塊(kuai)表面的浮沫(mo)和(he)雜質；
5、洗(xi)好(hao)的雞塊入(ru)砂鍋(guo)，一(yi)次性添足熱水(shui)，大火燒開；
6、撇凈浮沫后，加(jia)蔥(cong)段和姜片，轉小火慢燉40分鐘左右；
7、加入切成滾刀塊的山藥，繼續小火(huo)慢(man)燉(dun)；
8、燉至山藥(yao)軟爛，用鹽調味(wei)，起鍋(guo)前五分(fen)鐘，撒(sa)入洗好的枸(gou)杞。
蘿卜燉羊肉
食材：羊肉250g，白蘿(luo)卜150g，枸杞(qi)1茶(cha)匙(chi)5g，大(da)料1枚，大(da)蔥(cong)2段(duan)，鮮姜2片，料酒2茶(cha)匙(chi)10ml，鹽(yan)1茶(cha)匙(chi)5g，胡椒(jiao)粉1/2茶(cha)匙(chi)3g，油1茶(cha)匙(chi)5ml
做法：
1、羊肉洗(xi)凈，切(qie)成5cm大小的塊(kuai)；白蘿卜洗(xi)凈，切(qie)成5cm大小的滾刀塊(kuai)，備用。
2、將羊肉塊放入(ru)滾水中汆燙(tang)片刻，去除血沫，撈(lao)出(chu)用流動水沖凈。
3、中火(huo)燒(shao)熱砂(sha)鍋中的油(you)，放(fang)入大蔥(cong)段、鮮姜(jiang)片和(he)大料(liao)爆香，加入汆燙好的羊(yang)肉塊，烹(peng)入料(liao)酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒(shao)開，轉(zhuan)小火(huo)蓋蓋兒煮(zhu)至羊(yang)肉七成熟。
4、加入白蘿卜塊、枸杞、鹽和(he)胡椒粉(fen)拌勻(yun)，繼續煮至羊肉和(he)白蘿卜軟爛成熟(shu)即可。
淮(huai)山枸杞燉烏雞
原料(liao)(liao)：烏雞1只(約500克)、干淮(huai)山40克、枸杞20克、姜(jiang)4片(pian)調味料(liao)(liao)：紹興酒少(shao)許、鹽(yan)適(shi)量
做法:
1 將(jiang)淮(huai)山、枸杞泡水(shui)20分(fen)鐘后備用。
2 將烏雞氽(tun)燙后去除血水(shui)備用。
3 將所有材料放入(ru)(ru)燉盅內(nei)，加入(ru)(ru)紹興酒及熱水，放入(ru)(ru)蒸蘢或鍋中(zhong)(zhong)以大火先蒸20分鐘后(hou)，再(zai)轉中(zhong)(zhong)火燉2小時(shi)即可起鍋，起鍋前(qian)加入(ru)(ru)鹽調味即可。
木瓜黃豆(dou)豬(zhu)腳湯
原料：豬(zhu)腳(jiao)、木瓜
輔料：黃(huang)豆兩把、姜(jiang)片(pian)適(shi)量
做法：
1、首先準備半只(zhi)豬腳(jiao)，將(jiang)其洗凈(jing)飛水，然(ran)后放入冷水中沖出血沫，撈起(qi)瀝(li)干水份備用(yong)。
2、準備木(mu)瓜半(ban)個(ge)，將其去皮(pi)去籽，切塊備用。黃豆兩把，洗凈備用。
3、 最后將所(suo)有(you)準備(bei)好的材料一起放入(ru)燉盅中，再(zai)放入(ru)電(dian)子煲里，注滿清水隔水開燉，燉好后加入(ru)適(shi)量鹽調味即可。
木(mu)耳(er)田七紅(hong)棗(zao)湯
原料：黑(hei)木(mu)耳一(yi)兩(liang)，田(tian)七三錢，紅棗十粒， 生姜(jiang)兩(liang)片(pian)。
做法：
1、將黑木耳浸(jin)軟，去頭切碎。
2、田七(qi)洗凈切碎或打碎；紅棗洗凈拍松去核。
3、上述(shu)材料和姜片加(jia)入十碗水，大火滾(gun)后(hou)，用(yong)中火再煮兩(liang)個小時左右(you)，最后(hou)加(jia)入適當的鹽(yan)調味即可。
紅棗姜母鴨
食材：250克番鴨(ya)、50克老姜、1個(ge)草(cao)果、1片(pian)陳皮(pi)、1片(pian)熟地、1片(pian)當歸、2根黨參、1片(pian)川(chuan)芎、5片(pian)黃耆、2片(pian)香葉、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)枹杞、8個(ge)紅棗、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)米酒、5克麻油、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)鹽、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)冰(bing)糖、適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)枸杞酒
做法：
1、番鴨洗凈切(qie)大塊，老姜切(qie)片；
2、鍋(guo)中入黑(hei)麻油以小火爆(bao)香姜(jiang)片，呈金黃萎縮(suo)貌時，撈出姜(jiang)塊(kuai)(kuai)，再把番鴨(ya)塊(kuai)(kuai)放(fang)入鍋(guo)內翻炒；
3、炒至鴨(ya)塊(kuai)里面(mian)的(de)油出(chu)來(lai)，表(biao)面(mian)呈金(jin)黃色；把中藥用紗布包好，與炒好的(de)姜片(pian)、鴨(ya)塊(kuai)一起(qi)放入冷水鍋內，倒入米酒(jiu)，加(jia)鹽和冰(bing)糖，大火(huo)煮(zhu)開(kai)后轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)至肉爛了即可。
紅棗桂圓湯
紅棗(zao)和桂(gui)圓都具有(you)一定的補(bu)血養氣(qi)效果，做(zuo)法(fa)也是相當簡單(dan)。
食材：紅棗、桂圓、冰糖或紅糖
做法：
1、將紅棗洗凈，電飯煲或鍋中放入適量水；
2、加入桂圓，冰糖或者紅糖；
3、電(dian)飯煲(bao)調至煮粥(zhou)模式，或大火煮開后轉(zhuan)小火繼續煮半(ban)小時就能吃啦！
女人一定要注意為身體排毒，經常喝一些排毒養顏湯，可以幫助身體排出毒素，預防色斑、便秘等問題，推薦12款排毒養顏湯。
排毒養顏羹：
1、銀耳枸杞羹
銀(yin)耳15克，枸杞子(zi)25克。將銀(yin)耳、枸杞子(zi)同入鍋內，加適(shi)量水，用(yong)文火煎(jian)成(cheng)濃汁后，加入蜂蜜，再煎(jian)5分鐘(zhong)即可服用(yong)。隔日1次，溫開水對(dui)服。此排毒養(yang)顏羹有滋陰補(bu)腎、益氣和血(xue)、潤肌膚、好顏色(se)之功效。
2、山楂赤豆湯
山(shan)楂15克(ke)，金銀(yin)花(hua)5克(ke)，赤(chi)小豆200克(ke)，冰糖(tang)(tang)100克(ke)。先(xian)將(jiang)山(shan)楂、金銀(yin)花(hua)同入鍋內(nei)，加水適(shi)量(liang)，煮(zhu)(zhu)20分鐘后，濾去渣質，入赤(chi)小豆同煮(zhu)(zhu)至爛(lan)熟，放(fang)少量(liang)冰糖(tang)(tang)調味食用。此(ci)排毒養(yang)顏(yan)羹塊字(zi)味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yang)顏(yan)、美容之常(chang)飲(yin)佳品。（溫馨提示：孕婦不可以吃哦）
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量(liang)，將燕窩用(yong)清水(shui)泡開，除去雜質，然后與蜜(mi)棗（去核）同放(fang)入鍋內，加水(shui)適量(liang)，煮至蜜(mi)棗爛熟，再入紅糖調(diao)味食用(yong)。此排毒養(yang)顏羹(geng)有養(yang)顏和祛皺紋之功效(xiao)，使膚(fu)色光澤滋潤。
4、姜棗茶
生姜200克(ke)，大棗200克(ke)，鹽20克(ke)，甘草30克(ke)，丁香、沉香各30克(ke)。將上藥(yao)共搗成粗(cu)末和(he)勻，每天晨取10~15克(ke)，沸水(shui)泡10分鐘即(ji)可代茶飲用(yong)。此(ci)排毒養顏羹(geng)長期服用(yong)可使容顏紅潤，肌(ji)膚(fu)光滑。
5、銀耳紅棗羹
銀耳(er)25克(ke)，紅(hong)棗15克(ke)，陳皮(pi)(pi)6克(ke)，雞(ji)蛋1個，冰糖(tang)適量。先將紅(hong)棗去核與銀耳(er)同煮30分鐘(zhong)，然后(hou)放陳皮(pi)(pi)再煮10分鐘(zhong)，加冰糖(tang)，打(da)入(ru)雞(ji)蛋，拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋(wen)、消色(se)斑之功效，常服可使皮(pi)(pi)膚白嫩(nen)、細(xi)膩、富有彈性。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加(jia)水適量，與砂糖一(yi)同煮(zhu)至木瓜爛熟，再(zai)將鮮牛奶對(dui)入煮(zhu)沸，即可服用。此排毒養顏羹有美(mei)容護膚(fu)、烏發之功效，常飲可使皮膚(fu)光(guang)潔(jie)、柔嫩、細膩、皺紋減(jian)少(shao)、面(mian)色紅潤。
7、 三味美顏汁
將藕(ou)、胡蘿卜(bu)、蘋(pin)果(guo)(guo)切成小(xiao)塊(kuai)，一同放入果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)內(nei)絞成汁(zhi)，再用少許蜂蜜調味(wei)飲用。藕(ou)含有大量的(de)磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜(bu)、蘋(pin)果(guo)(guo)所含的(de)果(guo)(guo)酸(suan)、胡蘿卜(bu)素可使皮膚得(de)以營養(yang)，使之光(guang)澤、細膩、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個、蜂(feng)蜜30克
做法：1、雪梨(li)洗凈切塊(kuai)。2、準備幾個燉(dun)盅，分別放(fang)入雪梨(li)塊(kuai)、蜂蜜及(ji)涼白開水。3、將燉(dun)盅放(fang)入蒸鍋中，隔(ge)水燉(dun)半個小時即可。
排毒(du)養顏功效：蜂蜜(mi)味(wei)甘、性(xing)平(ping)，自古就是(shi)排毒(du)養顏的佳品。蜂蜜(mi)含(han)有多(duo)種(zhong)人體(ti)所(suo)需(xu)的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒(du)素和通便，對防治心血管疾(ji)病和神(shen)經衰弱等癥也有一定(ding)效果。
9、杭菊胡蘿卜湯
材(cai)料：菊花6克(ke)、胡蘿(luo)卜(bu)100克(ke)
做法：1、胡蘿卜(bu)洗凈(jing)切片(pian)，杭菊備用(yong)。2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜(bu)片(pian)煮熟。3、最(zui)后加入鹽、香油調(diao)味。
排(pai)毒養顏功效：菊花味苦、性涼(liang)，入肺(fei)、肝、腎經，有清熱解毒、涼(liang)血(xue)的(de)作用。胡(hu)蘿卜(bu)味甘、性涼(liang)，有養血(xue)排(pai)毒、健脾和胃(wei)的(de)功效。
10、凍豆腐木耳酸湯
材料：凍豆(dou)腐兩塊、水發(fa)木(mu)耳200克
做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水(shui)份并切(qie)小塊(kuai)，黑木耳洗凈，番(fan)茄酸湯(tang)備用。2、鍋(guo)中放(fang)清水(shui)煮(zhu)開，放(fang)海鮮粉調味后，下(xia)番(fan)茄酸湯(tang)燒開。3、放(fang)入黑木耳及(ji)凍豆腐煮(zhu)熟，出鍋(guo)前淋香(xiang)油。
排毒(du)養顏(yan)功效：黑木耳含有的植(zhi)物膠(jiao)質有較強的吸(xi)附力，可(ke)吸(xi)附殘(can)留在消化(hua)系統內(nei)的雜(za)質。
11、黃瓜雞蛋紫菜湯
原(yuan)料：黃瓜1條、紫菜適量、雞(ji)蛋(dan)1個
做法：1、鍋(guo)中(zhong)放(fang)(fang)入(ru)清水、姜片燒開。2、紫菜撕(si)碎放(fang)(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)，放(fang)(fang)入(ru)黃瓜片。3、濕淀粉勾(gou)芡，淋入(ru)雞蛋(dan)液，最后加鹽(yan)和香油調(diao)味出鍋(guo)。
排毒養(yang)顏功效：黃(huang)瓜(gua)所含的(de)(de)黃(huang)瓜(gua)酸，能(neng)促進人(ren)體新陳(chen)代謝，排出毒素(su)。黃(huang)瓜(gua)中(zhong)豐富的(de)(de)維生素(su)還(huan)能(neng)美白肌膚，抑制黑(hei)色(se)素(su)的(de)(de)形(xing)成。
12、海帶綠豆湯
原料(liao)：海帶(dai)15克(ke)(ke)(ke)、綠豆15克(ke)(ke)(ke)、甜杏仁9克(ke)(ke)(ke)、玫瑰花6克(ke)(ke)(ke)（用(yong)紗布袋包好）、紅糖適量
做法：1、綠(lv)豆(dou)洗凈，海帶切(qie)絲。2、將(jiang)(jiang)海帶、綠(lv)豆(dou)、甜杏仁一同放入鍋(guo)中，加水(shui)煮，并(bing)加入布包玫(mei)瑰花(hua)。3、海帶、綠(lv)豆(dou)煮熟后，將(jiang)(jiang)玫(mei)瑰花(hua)取(qu)出(chu)，加入紅糖即(ji)可。
排毒養顏功效：綠(lv)豆性(xing)寒，可清熱解(jie)毒。海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)的膠質成分能(neng)促進體(ti)內有(you)毒物質排出(chu)，同時，海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)中(zhong)(zhong)還含(han)有(you)硫酸(suan)多糖，能(neng)吸收血(xue)管(guan)中(zhong)(zhong)的膽固醇(chun)(chun)，并把它們排出(chu)體(ti)外(wai)，降低體(ti)內膽固醇(chun)(chun)的含(han)量。另外(wai)，海(hai)(hai)(hai)帶(dai)(dai)(dai)表面上有(you)一(yi)層略帶(dai)(dai)(dai)甜味的白色(se)粉末，是極具醫療價值的甘露醇(chun)(chun)，具有(you)良(liang)好的利尿(niao)作用，可以治療藥物中(zhong)(zhong)毒、浮腫(zhong)等癥。
我是每頓飯必須有湯湯水水陪著的那類人，可以不吃主食，但是這碗湯或者粥的必須得有。至于順女人最適合喝什么湯，這個也應該是因人而異的，或者根據季節也要有些不同的。我家春天熬的最多的一般是素的潤肺解燥的：銀耳蓮子羹、銀耳百合蓮子羹、銀耳雪梨百合羹、桃膠銀耳百合羹、銀耳蕨麻百合羹，銀耳雪蓮子百合羹，葷的：冬瓜排骨湯、海帶腔骨湯、口蘑山藥排骨湯、橄欖豬肚湯、豬肚雞湯、無花果豬肺湯。然后其他季節的話還會煲一些：參雞湯、沙參玉竹鴿子湯、蘿卜魚湯、蟲草雞湯、鹿茸尾骨湯、玉米雞湯、排骨蓮藕湯、冬瓜菜脯丸子湯等等吧。這個完全看心情和材料來決定。
謝紫妍友(you)之邀。雞(ji)湯最適合女人(ren)喝，養顏美容，調養身子，對月經不調有作(zuo)(zuo)用(yong)，特別是(shi)烏骨雞(ji)湯，對懷孕女人(ren)的(de)營養很起作(zuo)(zuo)用(yong)。
補(bu)氣補(bu)血(xue)對(dui)于我們女(nv)性來說是非常重要的(de)，女(nv)人的(de)容顏靠的(de)是氣血(xue)的(de)支撐。
氣血(xue)充(chong)(chong)沛的(de)女人(ren)，不僅(jin)皮(pi)膚紅(hong)潤、美麗動人(ren)，還有充(chong)(chong)沛的(de)精力！氣血(xue)之河順暢，女性(xing)的(de)經、孕、產、乳(ru)、更年期功能就正常平安度過。
氣血(xue)不(bu)(bu)足會引發女性月經不(bu)(bu)調(diao)、手腳冰涼、頭發早白、皮膚粗糙無光澤、暗黃(huang)長斑、嘴唇(chun)干裂、衰老加速等等。
想要自己保持年輕的狀態，就要在日常生活中多煲湯來喝，多煲補氣補血的湯來喝。
糯米麥芽(ya)糖燉(dun)阿(a)?
配方：糯(nuo)米100克、阿(a)膠30克、紅棗6個、枸(gou)杞(qi)子10克、生(sheng)姜3片(pian)、麥芽糖適(shi)量。
方法：阿(a)膠搗碎；糯米稍浸泡后水(shui)煮成粥(zhou)；取(qu)其粥(zhou)油下(xia)燉盅，加入以(yi)上材料約(yue)燉30分鐘。
功能：能滋陰潤肺、養血安神、健脾開胃、活血養顏，是女性調養的佳品。
八珍湯
配方：黨參20克(ke)(ke)(ke)、熟地20克(ke)(ke)(ke)、白(bai)芍15克(ke)(ke)(ke)、白(bai)術15克(ke)(ke)(ke)、茯苓15克(ke)(ke)(ke)、川芎10克(ke)(ke)(ke)、當歸5克(ke)(ke)(ke)、炙甘草5克(ke)(ke)(ke)、紅(hong)棗10克(ke)(ke)(ke)、生姜3片、母雞或烏雞半只(zhi)。
方法：雞宰凈(jing)后切塊再“飛水(shui)”；材料洗凈(jing)備用；然(ran)后把所有(you)材料放(fang)入燉盅里，加入冷開水(shui)5碗左右，隔(ge)水(shui)燉2小時加食鹽即(ji)可。
功能：補氣養血、滋陰調經。對于月經不調，月經量少的女性調養的好佳品。
四物湯
配方：熟地20克(ke)(ke)、白(bai)芍15克(ke)(ke)、當歸10克(ke)(ke)、川芎6克(ke)(ke)、生姜3片(pian)、烏雞(ji)半只。
方法：烏雞(ji)宰(zai)凈(jing)“飛水”、所(suo)以材料放入一起大火煲(bao)，沸了之(zhi)后小火煲(bao)30分鐘加鹽調(diao)味(wei)即(ji)可。
功能：補氣和血、調經養顏。
冰糖雪梨燉燕窩
配方：燕窩10克、雪梨1個(ge)、冰糖(tang)適量。
方法：燕窩用(yong)清水浸發透，挑凈細毛，瀝干備用(yong)；雪梨削皮去核，做一(yi)個(ge)中空的雪梨盅(zhong)；將燕窩、冰糖(tang)放(fang)入雪梨盅(zhong)內(nei)，蓋上小的部(bu)分，插入牙簽固定好，然后把整個(ge)雪梨放(fang)到燉(dun)盅(zhong)內(nei)，加蓋隔水燉(dun)1小時即可。
功能(neng)：養艱潤(run)燥、益氣補(bu)中、止咳化痰(tan)。對于女性皮膚干燥效果很贊(zan)。
還(huan)有很多(duo)，如：歸(gui)芪(qi)湯(tang)、花膠湯(tang)、益母湯(tang)、參芪(qi)補血湯(tang)…
1、睡(shui)眠(mian)不(bu)好，皮膚灰暗的女性(xing)
蟲草老龜-冬蟲夏草與老龜一起飲用，有(you)健(jian)脾(pi)、安神、美(mei)白皮膚的功效，是(shi)白領(ling)女性四季(ji)適(shi)宜的補品。
2、秋冬干燥，肺(fei)熱、咳嗽多(duo)痰的女(nv)性
蟲草(cao)煲水(shui)鴨-主要(yao)作用(yong)是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉(rou)屬涼性，所以更加適合夏季食用(yong)。但要(yao)注意(yi)，脾胃(wei)(wei)虛寒和胃(wei)(wei)潰瘍的(de)人最好不(bu)要(yao)食用(yong)，以免適得其反。
3、月(yue)經不調，皮膚粗糙的女性
紅(hong)棗(zao)烏雞(ji)湯-紅(hong)棗(zao)自古以來是補血(xue)佳品(pin)，而烏雞(ji)更能(neng)益氣、滋(zi)陰，特(te)別適合女(nv)性(xing)朋友(you)，對于月經紊亂有一定(ding)療(liao)效，經常食(shi)用(yong)還能(neng)美(mei)容(rong)。
4、壓力性頭(tou)痛的(de)女性
天麻(ma)(ma)乳鴿湯-天麻(ma)(ma)對于頭疼(teng)眩暈、肢體麻(ma)(ma)木效果特別好，而乳鴿營養豐(feng)富，口感(gan)滑嫩，所以深(shen)受用腦過(guo)度的(de)女性朋友的(de)青睞。
5、冬季咳嗽(sou)、氣(qi)短女性
霸王花排(pai)骨湯-清火潤肺、補氣，可以經常食(shi)用。
6、脾(pi)胃不強，火氣很大，滿(man)臉豆(dou)豆(dou)的女性
土茯苓(ling)老龜-清熱解毒、健(jian)脾胃，假(jia)如(ru)你(ni)小(xiao)便赤黃，那就喝這(zhe)道湯吧。土茯苓(ling)的味(wei)道比(bi)較重，所以(yi)在烹調時應(ying)通過調味(wei)來進行遮蓋，這(zhe)也是(shi)檢驗廚藝的好方(fang)法。
7、工作太忙、壓力(li)太大的女性
西(xi)洋(yang)(yang)參(can)甲(jia)魚-比起人參(can)來，西(xi)洋(yang)(yang)參(can)由于(yu)品性(xing)溫和，適(shi)合更多(duo)的(de)人進補之用(yong)，而且四季皆(jie)宜，而甲(jia)魚的(de)滋補功效是盡人皆(jie)知的(de)。這個湯品對(dui)于(yu)那些(xie)工作繁忙、壓(ya)力過大的(de)白領女性(xing)特別(bie)適(shi)合，可以(yi)補氣養陰、清(qing)火除煩、養胃。
看了別(bie)人分享的(de)那(nei)些湯受益，我不知(zhi)道啥湯適合女(nv)人喝但是(shi)我知(zhi)道阿(a)膠(jiao)膏做成的(de)那(nei)種(zhong)片狀的(de)阿(a)膠(jiao)片可以看見(jian)核桃仁，玫瑰，枸杞，很(hen)(hen)好吃(chi)(chi)(chi)，像(xiang)糖(tang)一(yi)(yi)樣(yang)，沒有阿(a)膠(jiao)的(de)那(nei)股子(zi)藥味兒，我很(hen)(hen)喜歡吃(chi)(chi)(chi)，去(qu)年吃(chi)(chi)(chi)了一(yi)(yi)段(duan)時間像(xiang)零食一(yi)(yi)樣(yang)塑封(feng)包裝的(de)隨時吃(chi)(chi)(chi)隨時拿，很(hen)(hen)管用以前手腳一(yi)(yi)到冬天(tian)冰涼(liang)氣色也一(yi)(yi)般吃(chi)(chi)(chi)了還算不錯，可以試試！
皮膚及易“爆痘”變(bian)暗黃！
夏季養生(sheng)你(ni)要(yao)注意啦！
因(yin)此(ci)，堂(tang)主特意(yi)為大家(jia)準(zhun)備了幾款(kuan)夏季養顏燉品(pin)
讓你夏季(ji)擁有好氣色(se)，繼續美美噠！
▼
鐵皮石斛(hu)銀耳(er)羹
?? 材料：
鐵皮(pi)石斛(hu)20克(ke)、銀(yin)耳50克(ke)、枸杞(qi)適量、紅棗(zao)2個、冰糖(tang)
??做法：
1、鐵皮石斛切斷，銀耳泡發后洗凈，紅棗洗凈去(qu)核，放(fang)入碗中(zhong)備用；
2、清(qing)水(shui)燒(shao)沸，加入石斛、銀耳、蓮子、紅棗，大(da)火煮開后(hou)，轉小火；
3、三十(shi)分(fen)鐘(zhong)時，加(jia)入枸杞(qi)和冰(bing)糖，繼續燉至(zhi)銀耳軟糯即可。
??功效：
益氣清腸、生津滋陰，潤膚養(yang)胃
鐵皮石斛(hu)燉雪梨
?? 材料：
鐵皮石斛、生地各(ge)10克，雪(xue)梨1個
?? 做法：
將以上(shang)3種原料加入(ru)適量清水，放(fang)燉(dun)盅內隔水燉(dun)1小時即可(ke)。
?? 功效：
養陰(yin)清熱、生(sheng)津潤顏
金線蓮燉排骨(gu)
?? 材料：
豬排骨半(ban)斤，新鮮金線蓮50g，枸杞，鹽適量
?? 做法：
1、排骨洗(xi)(xi)凈切塊，金線蓮(lian)去根洗(xi)(xi)凈；
2、將排(pai)骨(gu)(gu)、整(zheng)棵金線(xian)蓮(lian)、枸杞放入燉鍋，加水(shui)，水(shui)量(liang)剛(gang)好漫過排(pai)骨(gu)(gu)即可；
3、大(da)火煮至沸騰后轉(zhuan)小火燉(dun)1小時，加少許鹽調味即可；
?? 功效：
涼血(xue)瀉火、消腫止痛、排毒養顏抗衰老
夏季高溫(wen)炎熱
人體的新陳(chen)代謝(xie)也(ye)會加快(kuai)
正是(shi)調理身體、排毒養顏的好(hao)時機(ji)
你可別錯過哦
把這幾道簡單的養生燉品學(xue)起(qi)來吧
本文地址://n85e38t.cn/jianfeimeirong/60229.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護作者版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊(kan)用文(wen)章因(yin)無法(fa)核實真實出(chu)處(chu)，未能及時與作者取(qu)得聯系，或有(you)版權(quan)異議的，請(qing)聯系管理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)們會(hui)立即(ji)處(chu)理(li)，本站部(bu)分文(wen)字(zi)與圖片資源來(lai)自于網(wang)絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳(chuan)遞更多信息之目的,若有(you)來(lai)源標注錯誤或侵(qin)犯了(le)您(nin)的合(he)法(fa)權(quan)益，請(qing)立即(ji)通知我(wo)(wo)們(管理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)(wo)們會(hui)第一時間(jian)予以刪(shan)除，并同時向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一(yi)篇(pian): 這些方法幫你(ni)有效去角質
下一(yi)篇(pian): T區(qu)護理該怎么做
