頭朝北面，腳朝南邊的方向睡覺比較好。
人的身體會受到地球磁場影響，睡覺的時候，人的大腦會受到磁場影響，在睡覺的時候可以選擇頭朝北，腳朝南的姿勢比較合適，這樣磁力線平穩對人體的干擾能夠減少，也能夠提高睡眠能力。
睡覺的時候，人體最好右側臥位睡，這樣睡覺的時候睡眠對心臟的承受力也會減輕。睡眠的環境要安靜，要規律睡眠，要保持自己的生物鐘充足睡眠，早睡早起，適當的運動，增強體質。
睡覺方向頭朝南，腳朝北”更好。
可能在很多人眼中會認為，就是一個睡覺朝向的問題，并不會影響到睡眠。其實并不是，這里面學問可多了。
關于睡覺的朝向問題，很久之前古人就總結出來了“睡覺切莫腳朝西”的說法，估計很多人聽到這個俗語的時候，會認為是迷信的說法，其實并不是。相反，這個說法是有科學依據的。
關于這個說法，主要涉及的是地理方面的知識。大家都知道，地球上分布著磁場，雖然看不見，但是每個角落都有。
地球的磁場分布不會雜亂無章的，而是都呈現著南北朝向的特點。地球是個大磁場，我們的人體是個小磁場，若我們不順著地球磁場的分布睡覺的話，那么在夜間睡覺的時候就會受到一定的磁場干擾，雖然影響比較小，但也還是會影響到睡眠質量。
因此往往喜歡東西朝向睡覺的人，要比南北朝向睡覺的人，更容易做夢，也更容易出現失眠等問題。
若我們睡覺的時候，南北朝向的睡覺，那么順應了地球的磁場，睡覺的時候，不會有磁場來干擾腦波，那么我們睡覺的時候就容易進入到深度睡眠的狀態中，睡眠質量往往也會更好。
睡覺最好的方位
睡覺最好的方位，“睡與吃并重，為健康為重。 良好的睡眠能補充能量，恢復能量，具有“滋陰養元”的功效“。以下是我為大家精心準備的睡覺最好的方位，快來一起看看吧。
睡覺最好的方位1 從中醫角度講：睡覺的最好方位 并不是一定的 而是與季節有關。 可以參考易經、我國古天文、陰陽五行、以及子午流注的理論。人體睡覺的方位應該與“斗柄回寅”的循環理論相應 同時也與每個人的身體個體差異相結合。
一般來說：可以按季節來定方位：
1、春天----頭東腳西 順應木相 在東方
2、夏天----頭南腳北 順應火相 在南方
3、秋天----頭西腳東 順應金相 在西方
4、冬天----頭北腳南 順應水相 在北方
另外如果治療和保健身體 更應順應天時 可以對內臟有力 比如“皮膚有病，按中醫 肺主皮毛 肺臟為金 在秋天“頭西腳東”順應季節的方向，可以加強治療效果。當然這方面的還有很多 僅舉此例簡單說明 。
子午流注與12時辰養生
子午流注是中醫圣賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由于時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。
中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生發、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作為日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的.情況。
子時(23點至l點)，膽經最旺 。中醫理論認為：“肝之余氣，泄于膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。”由此可見膽的重要性。有些人隨便切掉膽是輕率的表現。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”
凡在子時前l至2小時入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤 。反之，經常子時前不入睡者，則氣色青白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結晶，猶如海水中水分蒸發后鹽分濃而曬成鹽一般，形成結石一類病癥，其中一部分人還會因此而“膽怯”。
丑時(1點至3點)，肝經最旺 。肝藏血。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認為：“人臥則血歸于肝。”如果丑時前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時(3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。
卯時(5點至7點)，大腸經最 旺。“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養、排出渣滓的過程。
辰時(7點至9點)，胃經最旺 。人在7點吃早飯最容易消化，如果胃火過盛，會出現嘴唇干裂或生瘡。
巳時(9點至ll點)，脾經最旺 。“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，嘴唇才是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒人脾經。
午時(1 1點至13點)，心經最旺 。“心主神明，開竅于舌，其華在面。“心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
未時(13點至15點)，小腸經最旺 。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華上輸送于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
申時(15點至17點)，膀胱經最旺 。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。
酉時(17點至19點)，腎經 最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。
戌時(19點至2l點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。
亥時(2l點至23點)，三焦經是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用 。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。
睡覺最好的方位2 朝東南
睡覺頭的朝向，可以根據近期的運勢來決定。倒霉的人自然有特定的風水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強聚財能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺，可以使原本的好運氣在再持續一段時間，也可以防止邪神煞氣對自己身體的侵擾，還能為家人帶來好運。
朝南
未婚的女人，往往最重要的就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺的時候頭朝南，這樣對人的血液循環和地球磁場是相向的，有利于人氣色的調節。而且形成睡覺頭朝南的習慣以后，能夠改善氣色、健康運勢，對桃花運也有非常好的影響。
朝東北
東北方因為是艮卦，屬于口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢，位理學認為頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。
朝東
我們知道東方是太陽升起的方向，所以由于太陽磁場的關系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在于晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和床頭是怎么擺放的。
不能朝西
通常不能頭沖西睡覺，西面我們認為是個令人懶惰的方向，如果實在無奈只能選擇朝西而臥，那么千萬不要采用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。
睡覺最好的方位3 一年四季都有規律性
春夏季應“晚臥早上”，秋冬季應“早臥早上”，冬天應“早臥晚睡”。最好是在太陽升起前醒來，不適合太遲。平常人睡覺時間一般在每日8鐘頭上下，體質虛弱者盡可能提升睡覺時間。
頭北腳南精準定位精確
身體隨時都遭受地磁場方向的影響，睡眠質量全過程中，人的大腦一樣遭受電磁場影響。人晚上睡覺采用頭北腳南的姿態，使磁感線穩定地越過身體，能夠最大限度地降低地磁場方向的影響，使睡眠質量更為甘甜，使內臟器官體細胞科學化，調節和提高人體（器）官作用。
睡姿有張有弛
身睡如弓效果非常的好，向右側臥壓力輕。研究表明，“睡如弓”可以減少地球引力對身體的相互作用力。因為身體心臟多在人體左邊，向右側臥能夠緩解心臟承擔的工作壓力。另外，兩手不必放到心臟周邊。
“子午”睡眠質量事倍功半
不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都應當選準自身的人體生物鐘，提高睡眠的高效率。傳統式中醫基礎理論覺得，子(晚11時到第二天晨1時)、午(大白天11時到13時)2個時間是每日溫度差轉變較大的時間，這時身體需要適度歇息。一項調研說明，成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多，不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍，每日睡10鐘頭以上的人，不利身心健康。
挑選最好宿舍床有益脊柱
從脊柱的生理彎曲規定來講，席夢思床、鋼絲床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床邊墊上被子。
一般來說的話，是南北走向，即頭北腳南。
也就是順著地球磁場的方向，因為人時刻都要受到地球磁場的影響，所以睡眠時大腦也會受到磁場的干擾的，頭北腳難的方向睡的話，是可以使磁場平穩的穿過身體，最大限度的減少磁場干擾的，最好就會使得睡眠更好。
最常見的理論是睡眠過程中人體應該頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致；其次，因為我們知道地球是自西向東轉動的，所以如果頭朝西就等于是借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。所以建議最好是可以選擇頭向著北來睡覺是會比較的好一點的。
睡覺朝向風水禁忌
1、【睡床床頭宜靠墻，非常忌四周皆為空】
背后有靠是風水學中夸大的一個緊張準則，背后有靠也即是有背景，基礎安定，而且容易得到朱紫幫扶和老板欣賞重用，這些固然會利于個人事業的發展。所以，睡床的床頭宜靠墻壁，而且是靠近闊別廚房、茅廁，比較安靜的墻壁。
睡床非常忌四周無靠皆為空，孤零零的。風水學覺得這種睡床格局會導致人落寞無靠，人緣變差，基礎不穩，容易失去民氣眾叛親離。所以，在安設睡床的時候，非常好避開這種格局。
2、【床上宜平且整齊，床下非常忌亂無章】
保持睡床干凈整齊的環境，不但有益于削減細菌滋生，保持睡床的衛生，利于人的身材健康，同時另有益于維持人的良好運勢。睡床尤其要保持平整，不可有凹陷或隆起處，否則易令人運勢動蕩不穩。睡床下面的布置和衛生也很緊張。
不要以為睡床下的環境不容易瞥見就不關心風水布置，那可會在無形中影響人的運勢和健康。雜亂無章的床下環境，很容易滋生細菌。另外，雜亂的床下環境也會讓人短長纏身。
一般是按南北朝向比較好。
人的一生有1/3在睡眠中度過，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關系密切。我國古代養生學家認為，人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變。“應四時所旺之氣而臥”，睡眠的方位也與當時節氣相應，因此關于睡眠時床頭的朝向，有春東、夏南、秋西、冬北之說。
查閱相關資料，發現人們對于床頭朝向問題說法層出不窮。除應四季改變外，有人認為床頭不宜朝向正西方，因為這樣會使人體體位運動方向與地球自轉方向相反從而讓人體產生不適感。
還有說法指出，人體睡眠時應該頭朝北、腳朝南，這種睡眠方向與地球磁場方向一致，這種順應地球磁場方向的睡眠方式能夠減少地磁對人體的影響，從而有助人們保持良好睡眠。然而，專家介紹，這些五花八門的說法均沒有科學依據。
由于古代人們的認識有一定局限性，這種說法并不科學，睡眠與情緒、心理等多種因素有關，并不僅僅是改變睡眠朝向就能解決睡眠障礙問題。
床頭朝向決定人的睡眠目前并無科學理論證實，但是失眠者容易被暗示，在失眠時改變床頭方向，甚至在最初的幾天內認為是有效果的，但幾天后，依舊失眠，并不能從根本上解決失眠者的困擾。
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