文/ 陳萍來源：正能量（ID:znL116）作家梁實(shi)秋在《人生不過如此(ci)而已》中寫道：
“中年(nian)的妙趣(qu)，在于相當地(di)認識人生，認識自(zi)己，從而做(zuo)自(zi)己所能做(zuo)的事，享(xiang)受自(zi)己所能享(xiang)受的生活。”深(shen)以(yi)為然。
人(ren)過中(zhong)年，從自(zi)己(ji)的閱歷中(zhong)已嘗遍人(ren)生(sheng)(sheng)的千滋(zi)百味，就應該(gai)充(chong)分認識自(zi)己(ji)，明白自(zi)己(ji)該(gai)如何面對現在以及今后(hou)的生(sheng)(sheng)活，明白自(zi)己(ji)該(gai)如何與社(she)會和身邊人(ren)相(xiang)處。
中年以后，如果在行為上還犯年輕時那些毛病，或者是新增中年以后的性格弱點，就難以享受到中年的妙趣。相反還會影響到自己今后的生活以及人際關系。
以下6忌，最值得已過中年的朋友品味和借鑒。不妨一讀。
01
切記腳踏實地，不要好高騖遠
三國的曹操有這樣的一句名言：“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯?不已。”可謂是很多壯志在胸、不甘平庸的中老年人的座佑銘。
但我覺得，人過中年，有志向、有目標固然是好事，但也要結合自己多方面的情況，審時度勢，量力而行。如果還像剛踏入社會的毛頭小伙一樣好高騖遠，眼高手低，那就不可取了。
做人要有自知之明，做事更要腳踏實地。尤其是中老年人，如果不考慮自身的能力是否力所能及，也不考慮自家的經濟實力是否承受得起，一味的“敢闖敢干”，那么，定會以慘敗告終。
比如：看別人做生意、買股票賺得盆滿缽滿，自己也莽撞投資。甚至不聽家人勸告，不撞南墻不回頭，結果不僅弄得家人失和，還使家境變得窘困。這就是好高騖遠惹的禍！
中年，是一個浪費不起的年齡階段，因為你已經走過了大半的人生路，同時又即將面臨體力、能力都日漸減退的老年。如果這個時候你因為好高騖遠、急功近利，而把自己的人生搞得一塌糊涂，豈不是要禍及妻兒？自己的晚年也會十分凄涼。
所以人過中年，還是腳踏實地的好，不要在冒險的事情上浪費時間、精力和金錢。平平淡淡的生活其實也很好，至少安安穩穩。
02
切記謙遜低調，不要炫耀張揚
作家李尚龍曾經在他的書中寫道：“人經歷得越多，越不愛表達；書讀得越多，越明白自己無知；路走得越遠，越知道自己的渺小。”
這說明：越是閱歷豐富的人越低調，越是有學問的人越謙虛。
但在生活中，總有一些上了年紀的人，仗著自己有些人生閱歷，或有些老資格，喜歡在人前夸夸其談。要么吹噓自己的見識、人脈，要么炫耀自己的功績、財富。他們覺得，給自己打造出一個“見多識廣、學識淵博、事業成功”的人設，就會受到更多人的崇拜和追捧。
而實事上恰恰相反，經常在人前高調賣弄只會給人留下華而不實的印象，成為大家公認的“牛皮大王”。別人只是聽聽笑笑而已，根本不會覺得他多么牛逼。
正如作家莫言所說：“真正了不起的人總覺得自己沒什么了不起，真正沒什么了不起的人，才會覺得自己很了不起。”03
切記勞逸結合，不要透支身體
常言道：身體是革命的本錢。沒有健康的身體，再大的理想也是空談，再高的目標也成虛幻。
就算是精力充沛，血氣方剛的年輕人，如果總是夜以繼日的工作，也難免體力不支，精力不夠。何況是年近半百的中年人，體力和精力都大不如前，更不要為了所謂的物質利益把自己累得身心俱疲。
因為，五十左右的人，身體的各個器官都在退化，隱藏的中老年疾病也慢慢“浮出水面”。超負荷地勞動，就會透支自己的身體。輕則經常腰酸腿軟、頭暈眼花，重則還會出現意外（如猝死或突然昏厥）。唯有懂得勞逸結合，做息規律，早睡早起，經常鍛煉，才是保健之良方。
哲學家叔本華說過：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
物質的等級沒有最高標準，你若追求的物質太多，自己的身體也將透支得更多。
更何況，人過中年，兒女大都能夠自立了，你就別再不遺余力地為兒女打拼了。
身體一旦累垮，不僅難以再為兒女保駕護航，反而成了兒女的累贅。這實在是得不償失。
04
切記知足常樂，不要盲目攀比
當今社會，隨著經濟的發展，人們衣食住行的檔次也隨之提升。與此同時，攀比之風也日益盛行。在現實生活中，有些人明明是普通工薪族，但看到親戚朋友買車的買車，換車的換車，就為自己沒車而自慚形穢。于是寧愿背著車貸也要買輛車，哪怕車整天閑著放在家里。明明自己每月的工資供不起房貸，卻為了不在親戚朋友面前矮半截，讓自己成為“房奴”，月月節衣縮食，勒緊褲腰帶過日子。
這樣的打腫臉充胖子，實在是愚不可及。因為你雖然在人前風光了，但這種虛榮也給你帶來了更多的煩惱和更大的壓力。
正如美國“成人教育之父”卡耐基所說：“生活中的許多煩惱都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活。”
人尤其到了中年，更應該明白：人生最不值錢的，就是所謂的“面子”。為面子所累，等于是給自己套上了枷鎖。你越是在意面子，“枷鎖”就會越發沉重，越發讓你寸步難行。
因為人過中年，你的能力已經定型了，不可能突然開掛逆襲。如果還不切實際地與人盲目攀比，只會讓自己更加的焦頭爛額，疲憊不堪。只有抱著“比上不足，比下有余”的知足心態，才能活得輕松快活。05
切記順應大流，不要倚老賣老
國學大師季羨(xian)林(lin)在他的《老少之(zhi)間(jian)》中寫(xie)道：
“老(lao)年(nian)人(ren)人(ren)生(sheng)(sheng)經歷多(duo)，識多(duo)見廣，這是(shi)優點。缺點往(wang)往(wang)是(shi)自以為(wei)是(shi)，執(zhi)(zhi)拗固執(zhi)(zhi)。動不(bu)動就是(shi)：我(wo)(wo)吃(chi)的(de)(de)鹽比你吃(chi)的(de)(de)面還(huan)多(duo)，我(wo)(wo)走(zou)過的(de)(de)橋比你走(zou)過的(de)(de)路還(huan)長。個別人(ren)仕途失意，牢騷滿腹：‘世(shi)人(ren)皆醉而(er)我(wo)(wo)獨(du)(du)醒，世(shi)人(ren)皆濁而(er)我(wo)(wo)獨(du)(du)清(qing)。’簡直變成了九斤老(lao)太，嘮嘮叨叨，什(shen)么都(dou)是(shi)從前的(de)(de)好。結果惹(re)得大家(jia)都(dou)不(bu)痛快。”這段(duan)話生(sheng)(sheng)動形象地描(miao)寫出一些(xie)中老(lao)年(nian)人(ren)倚老(lao)賣老(lao)、好為(wei)人(ren)師的(de)(de)特點。
人過中年，請學會管好自己的一張嘴，不要嘮嘮叨叨，更不要倚老賣老，好為人師。別人請教你，你可以提供意見供人參考，別人沒有請教你，就不要自以為是，喋喋不休。那樣只會讓人討厭。
有道是：金無足赤，人無完人。不管你年齡多么大，經歷多么多，都不代表你是無所不知的人，更不代表你是沒有一點人品瑕疵的圣人。所以請不要站在上帝的角度對別人的所作所為指手畫腳，橫加指責。
哪怕是在自己的兒女面前，如果你總是倚老賣老地瞎嘮叨，瞎指揮，也是會招來孩子的厭煩。
因為如今時代發展太快，你從前在生活中千錘百煉出的“真經”，跟如今的社會已經格格不入。你強行把那些老觀念灌輸給年輕人，必然會遭到排斥。
06
切記把握分寸，不要多管閑事
蔡永康曾說：
“過于熱(re)情不是一個人維(wei)持良好關(guan)系的方法，與人相(xiang)處最好冷淡(dan)一點，與外界保持一定的距離感。”深(shen)以為然。
無論是與家人相處，還是與親戚朋友來往，都要懂得分寸感。
但有些中老年朋友，偏偏喜歡瞎熱心。親戚朋友、甚至是鄰居家的事情，他都喜歡湊熱鬧。人家夫妻吵架、婆媳爭執，他慌忙跑去勸說評理；人家孩子相親、應聘工作，他自以為是地提建議；人家做生意出現困頓、危機，他以過來人身份給人家出謀劃策……
俗話說：家家有本難念的經！又有古語曰：不在其位，不謀其政。作為旁觀者，局外人，最好不要以洞悉一切的“高人”態度去摻和別人的事。多管閑事，等于是沒事找事。因為結局往往是沒有人念你半點好，相反，往往是自己出力不討好。
《醒世恒言》里說：“事非干己休多管，話不投機莫強言。”
不多管閑事，是做人最大的清醒。尤其是中老年人，不多管閑事，懂得少言慎言，才能更受別人的尊重和愛戴。
哪怕是對自己的兒女，多管閑事也不是好事。有的父母，對孩子各個方面都有條條框框。學習、工作要管，結婚、交友也要管，就連婚后兒女跟兒媳（女婿）的生活他也要頻繁干涉。這都是很不明智的做法。
不可否認，父母對子女的愛絕不摻假，但，千萬不能拿父（母）愛對孩子進行道德綁架。有時，父母的愛對孩子來說，不是一種安慰和幫助，反而是一種束縛。
人過中年，要懂得修身養性，不該做的事情就不要去做。唯有懂得中年人的忌諱，你才能擁有安寧的后半生，也才能得到身邊親朋好友和子女的尊敬與愛戴。
6月14日，曠視 科技 官方微信發布訃告：曠視首席科學家、曠視研究院院長孫劍博士因突發疾病搶救無效，于2022年6月14日凌晨去世，終年45歲。 據“數智前線”從內部人士處獲悉，孫劍博士6月13日還到公司正常上班，沒有看出任何異樣，“所有人都很意外”。
孫劍
孫劍除在曠視的職位外，他也是西安交通大學人工智能學院首任院長。西安交通大學人工智能學院官網發布悼文表示，孫劍博士是世界人工智能領域著名科學家，他為世界人工智能發展作出了里程碑式的貢獻。孫劍博士的離世是我國人工智能領域的重大損失，也是世界人工智能領域的重大損失。
所有猝死都是“蓄謀已久”！
人到中年，如果仍不在意 養生 ，盡管看起來好像“沒什么影響”，但是日積月累，恐怕身體內的平衡已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。很多表面看上去非常 健康 的人，甚至會突然發生猝死。但事實上，所有的猝死都并非突然，都是“蓄謀已久”。
1. 猝死的主要誘因“太激動”和“太勞累”
2020年4月發表在《中國急救醫學》期刊上的一篇研究通過研究分析5516例猝死者的尸體解剖特點發現，猝死的誘因主要為情緒激動（26%）、勞累（25%）及血容量改變（8.95%），其次為飲酒、過飽、輕微損傷等。此外，長期熬夜、緊張壓力大等也可能誘發猝死。
2. 心源性猝死是首要原因，年輕人更易發生
2020年4月發表在《中國急救醫學》期刊上的研究也發現，猝死發生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%），之后是腦源性猝死（9.21%）。而30歲~63歲的中年人，是心源性猝死的高發年齡段。
2021年1月，解放軍總醫院第二醫學中心副教授陳海旭在科普中國刊文稱，猝死的首要原因為心源性猝死，而相對于老年人，年輕人發生心梗時則更容易猝死。
3. 凌晨是猝死高發時段
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師郭繼鴻2013年5月接受 健康 時報采訪時解釋，凌晨是人體交感神經和迷走神經“交接班”的時候，而新來接班的交感神經處于高度興奮的狀態，會導致心跳加快、心肌收縮力增強、異位節律等，從而可能誘發心律失常等多種心血管事件甚至猝死。
人到中年，
身體開始頻頻亮起紅燈！
1. 癌癥
美國癌癥研究所曾發布不同地區、不同種族、不同年齡人群的罹患癌癥的風險數據。數據顯示，亞洲人從40歲開始，罹患腫瘤的風險突然增加，在40~49歲，罹患癌癥的風險比30~39歲的風險高2.5倍。
2. 中風
據2015年中國腦卒中防治報告，我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下。我國腦卒中中65歲以下首次發生卒中的比例占到近50%，在高危人群中年人占60%多。
3. 心梗
根據2020年4月《中國急救醫學》刊發的研究顯示，30歲~63歲的中年人，是心源性猝死的高發年齡段。而急性心梗就是造成心源性猝死的病因之一。
4. 房顫
重慶醫科大學附屬第二醫院心血管內科主任醫師殷躍輝2015年接受重慶晨報采訪時表示，40歲及以上人群中，有近1/4的人在一生中會發生房顫。以往房顫多以老年人為主，近年來開始在高節奏工作和不 健康 生活狀態的中青年白領人群中蔓延。
5. 腰椎間盤突出癥
東南大學附屬中大醫院脊柱外科主任醫師吳小濤2019年在 健康 時報刊文表示，腰突癥最青睞40多歲的男性，煙民和胖子尤其得注意腰。
6. 青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活動上，北京同仁醫院專家表示，目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%。
7. 關節痛
人到中年，身體不少零件都開始老化，膝關節首當其沖。廣州市第十二人民醫院李斯明研究發現，一般人膝關節疼痛的發病高峰是在40歲以后，年齡越大，發病率越高。
8. 肥胖
過了40歲，人們的體重控制就開始走下坡路，因為身體代謝慢了。肥胖除了本身是一種病，也與很多其他疾病有關。
中年人該如何保持 健康 ？
這5個“大忌”別再犯
1. 加班熬夜
有些人白天干不完工作，夜里接著干。但熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經有太多熬夜猝死的悲劇發生，足以引起重視了！
2. 煙酒不戒
很多中年人一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。實際上，在用藥治療的同時，良好的生活習慣同樣重要。
3. 吃喝不忌
中年后人體代謝減慢，更容易在體內積攢多余熱量，不利于體重控制。合理飲食應該一日三餐，定時定量。
4. 忽視體檢
很多癌癥一查就是晚期。定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用藥或少用藥。
5. 焦慮抑郁
焦慮、壓力大等不良情緒對于心腦血管患者來說是引發猝死的一種誘因。尤其是抑郁，它是心梗的一個獨立危險因素。
（ 健康 時報）
做人之大忌——貶人
子女之大忌——啃老
夫妻之大忌——輕視
家庭之大忌——缺規
父母之大忌——溺愛
教師之大忌——敷衍
學生之大忌——網癮
官吏之大忌——弄權
法官之大忌——偏袒
警察之大忌——兇狠
商人之大忌——售假
藝人之大忌——色情
演戲之大忌——低俗
股民之大忌——硬拼
醫生之大忌——貪財
司機之大忌——斗氣
朋友之大忌——猜疑
事業之大忌——放棄
做事之大忌——輕浮
錯誤之大忌——固執
學習之大忌——粗心
待人之大忌——傲慢
吃飯之大忌——暴食
說話之大忌——吹牛
1、不要自視清高
天外有天，人上有人，淡泊明志，寧靜致遠。當別人把你當領導時，自己不要把自己當領導，當別人不把你當領導時，自己一定要把自己當領導，權力是一時的，金錢是身外的，身體是自己的，做人是長久的。
2、不要盲目承諾
言而有信。種下行動就會收獲習慣；種下習慣便會收獲性格；種下性格便會收獲命運——習慣造就一個人。
3、不要輕易求人
把自己當別人——減少痛苦、平淡狂喜，把別人當自己——同情不幸，理解需要，把別人當別人——尊重獨立性，不侵犯他人，把自己當自己——珍惜自己，快樂生活。能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是圣者賢人。
4、不要強加于人
人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。人生三種境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山還是山，看水還是水——回歸自然。
5、不要取笑別人
損害他人人格，快樂一時，傷害一生。生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西都依賴其它另一樣東西，學會感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的養育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境。
6、不要亂發脾氣
一(yi)傷(shang)身體，二傷(shang)感情，人與人在出生和去(qu)世中(zhong)都是平(ping)等(deng)的——哭聲(sheng)(sheng)中(zhong)來，哭聲(sheng)(sheng)中(zhong)去(qu)。千萬注意，自己(ji)戀戀不舍，而別人早就去(qu)意已決，人生應(ying)看三座山(shan)：井岡山(shan) 普陀山(shan) 八寶山(shan)，退一(yi)步海闊天空，忍一(yi)事風平(ping)浪靜(jing)；牢騷太多(duo)防(fang)腸斷，風物長宜放眼量。
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