女性體(ti)寒(han)(han)血(xue)瘀越來越普遍，而體(ti)寒(han)(han)血(xue)瘀簡直是萬病之源，會(hui)引起生(sheng)理(li)痛(tong)、肥(fei)胖等諸(zhu)多的(de)疾病。腰痛(tong)、關節(jie)痛(tong)、神經痛(tong)等“疼痛(tong)”經常(chang)會(hui)隨著體(ti)寒(han)(han)出(chu)現。而這些疼痛(tong)在(zai)通過(guo)洗(xi)澡、桑拿或熱敷使身(shen)體(ti)暖和起來之后，基本(ben)都會(hui)減輕(qing)。
另外(wai)，有時疼痛的(de)(de)部位會(hui)發熱(re)，這也是身體本身試(shi)圖通過發熱(re)變暖緩解(jie)疼痛的(de)(de)表(biao)現(xian)。此外(wai)，血瘀(yu)也是婦科病(bing)癥的(de)(de)根源之一，《醫學準繩》曰：“夫(fu)人飲(yin)食起(qi)居(ju)一失其宜(yi)，皆能使(shi)血瘀(yu)滯不行，故(gu)百病(bing)由(you)污血者(zhe)多。”都指(zhi)出瘀(yu)血與(yu)疾病(bing)的(de)(de)相互(hu)關(guan)聯。艾灸是氣血運(yun)行的(de)(de)發動機，氣血運(yun)行好滋養五(wu)臟，趕走體內濕寒。
《本(ben)草(cao)從新》云：“艾葉苦(ku)辛，純陽之(zhi)性(xing)，能回(hui)垂絕之(zhi)陽，通十二(er)經，走三陰，理(li)氣血，逐寒濕，暖子(zi)宮。以之(zhi)灸火，能透諸(zhu)經而治百病。”
寒氣從哪里進入身體的？1肩頸部的“大椎穴”從“大(da)椎(zhui)穴”進(jin)入的“寒濕氣”容易引起(qi)我們的“肩(jian)(jian)頸(jing)酸(suan)痛，肩(jian)(jian)周(zhou)炎，頸(jing)椎(zhui)病，頭(tou)暈(yun)頭(tou)痛，失眠多夢。
2前胸的"膻中穴"從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容(rong)易引(yin)起我們的"乳腺(xian)腫痛，乳腺(xian)管道(dao)阻塞，小(xiao)葉(xie)增生乳腺(xian)纖維(wei)瘤(liu)等癥狀”。
3肚臍部位的“神闕穴”從“神闕(que)穴(xue)”進入的“寒濕氣”容(rong)易存積在我(wo)們(men)盆(pen)腔，特(te)別是女性，當(dang)盆(pen)腔內(nei)的“寒濕氣”重時(shi)，就(jiu)容(rong)易引起我(wo)們(men)婦科(ke)各種疾(ji)病(bing)，比如(ru)：婦科(ke)炎癥，月經不調，經血不暢，痛經，血塊(kuai)，子宮肌瘤，卵(luan)巢囊腫，不孕不育癥等”。
4腰部的“命門穴”從“命門(men)穴”進入的(de)“寒濕氣”容易引起我們腰(yao)酸(suan)背痛(tong)，腰(yao)膝酸(suan)軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀。
5腳底的“涌泉穴”從(cong)“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往(wang)上(shang)流動(dong)，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。
寒氣都藏在哪里？
人體背后的寒氣，會直接積存在膀胱經中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經過長期斷的累積而成。
頭(tou)(tou)頂的(de)寒(han)氣(qi)(qi)(qi)會(hui)直接堆在頭(tou)(tou)頂上，通常頭(tou)(tou)頂只有一(yi)層(ceng)薄(bo)薄(bo)的(de)皮(pi)膚，用(yong)手按壓時應該是硬硬的(de)感覺。但是寒(han)氣(qi)(qi)(qi)堆積得(de)多了，會(hui)形成(cheng)一(yi)層(ceng)軟軟的(de)物質(zhi)，摸起來像(xiang)有一(yi)層(ceng)海綿墊的(de)。頭(tou)(tou)頂的(de)寒(han)氣(qi)(qi)(qi)更嚴(yan)重的(de)會(hui)在前(qian)額左側或(huo)右側形成(cheng)一(yi)個硬硬的(de)腫包，到(dao)醫院診斷時醫生會(hui)認定為骨質(zhi)增生，這是把寒(han)氣(qi)(qi)(qi)用(yong)固態的(de)形式積存的(de)物質(zhi)。
正面的寒氣，上半身會積存在肺經和其經別(經絡的分支)中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣(qi)也會積存(cun)在胃經中，胃經從眼部(bu)下方一直(zhi)延伸到(dao)腳趾(zhi)，在大腿正面是最容(rong)易積存(cun)寒氣(qi)的部(bu)位。
嚴(yan)重的胃(wei)經(jing)寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮(suo)發生問(wen)題(ti)，因而造(zao)(zao)成行動不(bu)便。這(zhe)種疾病很少醫(yi)生能夠診斷出和胃(wei)有關聯，經(jing)常都成為難(nan)(nan)以醫(yi)治的疑難(nan)(nan)雜癥(zheng)，跛了數十(shi)年無論如何均難(nan)(nan)以想象(xiang)是由(you)于胃(wei)經(jing)的寒氣所造(zao)(zao)成的。
側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部(bu)位的(de)寒(han)(han)(han)氣有時會(hui)在(zai)大腿外(wai)側形成一條(tiao)條(tiao)的(de)橫紋，由(you)于寒(han)(han)(han)氣的(de)物質會(hui)阻礙(ai)經(jing)絡的(de)流通，使寒(han)(han)(han)氣堆積(ji)的(de)部(bu)位附(fu)近，細胞所產(chan)生的(de)垃(la)(la)圾無法排(pai)出，寒(han)(han)(han)氣和垃(la)(la)圾累積(ji)多(duo)了(le)就會(hui)使大腿外(wai)側顯得特別的(de)胖。
由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。
通常(chang)男人較女人活(huo)動力大(da)些(xie)(xie)，因而女人多數堆在大(da)腿外(wai)側(ce)，男人則大(da)多堆在小腿肚上。這(zhe)種現象即是前(qian)面所說寒氣(qi)所造成(cheng)膽經(jing)阻(zu)塞的(de)(de)(de)原始原因，也就是膽經(jing)的(de)(de)(de)寒氣(qi)堆積(ji)造成(cheng)膽功能受阻(zu)，再造成(cheng)吸收的(de)(de)(de)障(zhang)礙。敲膽經(jing)一方面能刺激膽經(jing)，強迫其分泌膽汁；另(ling)一方面使這(zhe)些(xie)(xie)堆積(ji)的(de)(de)(de)廢物(wu)能夠流動，進而排出(chu)體外(wai)。
我們該如何祛寒呢？請在日常生活中護住這五大穴位，胸背腰腹足底等！防治寒濕入體！
1日常保健艾灸體內有寒濕，可以取穴：中脘、神(shen)闕、關元、命門、足三里、大椎、豐(feng)隆(long)、陰陵(ling)泉等。
艾灸具有活血化(hua)瘀(yu)、舒筋通絡、溫散寒邪(xie)(xie)、活血止(zhi)痛(tong)、補中(zhong)益氣、溫陽補虛、排毒邪(xie)(xie)熱、消瘀(yu)散結(jie)、防病保健、延年益壽等功能。
灸法：艾(ai)條(tiao)溫(wen)和灸(jiu)或隔姜灸(jiu)。每(mei)穴15分鐘左右(you)。
中藥艾條，讓你艾灸事半功倍！
2泡腳有一個簡單的(de)(de)祛除(chu)寒(han)濕的(de)(de)方法，熱水泡腳，泡腳之后別忘了(le)按揉涌泉穴。
春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。
水中加花椒，簡(jian)簡(jian)單單祛寒(han)濕。
花椒不(bu)僅是常用的調味料，而且還(huan)是一(yi)味中藥，花椒歸肺(fei)、腎(shen)、肝(gan)三經，它有溫中止痛、去(qu)濕(shi)散(san)寒、袪寒、補腎(shen)陽(yang)、明目(mu)、消食等作(zuo)用。
方法：先(xian)抓一把花椒加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量水中煎(jian)，待藥(yao)效充分融入(ru)(ru)水中時倒入(ru)(ru)盆中，先(xian)熏雙腳(jiao)，等水溫降到(dao)能下腳(jiao)時用來泡(pao)腳(jiao)。在這個過程中可以不(bu)斷加(jia)入(ru)(ru)熱(re)的花椒水，水以蓋(gai)過腳(jiao)踝(huai)為(wei)好，泡(pao)20分鐘(zhong)左右（根據自(zi)身感受調(diao)整時間，盡量不(bu)要超過20分鐘(zhong)，避(bi)免出大汗），以全身微微冒(mao)汗為(wei)宜。
3食物祛寒生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣。但它有生、干之(zhi)分(fen)，生姜辛散善(shan)于清理(li)清理(li)經絡臟腑(fu)中(zhong)的陰濁之(zhi)氣，而(er)干姜則擅長溫(wen)化脾胃去寒濕。
用干(gan)姜(jiang)、紅糖(tang)各三(san)克(ke)，開水悶泡十分(fen)鐘，一周(zhou)喝(he)上(shang)兩(liang)三(san)次。但您記住了，上(shang)床(chuang)蘿卜下床(chuang)姜(jiang)，所以(yi)盡量上(shang)午早晨喝(he)哦。
4推揉腹部身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
腰(yao)帶(dai)那一圈的(de)(de)位(wei)置(zhi)正(zheng)好是(shi)(shi)(shi)帶(dai)脈(mo)(mo)的(de)(de)所在，在古(gu)代，它被稱為“玉帶(dai)環腰(yao)”。帶(dai)脈(mo)(mo)是(shi)(shi)(shi)比較特殊的(de)(de)經絡，屬于奇經八脈(mo)(mo)。其他經絡都是(shi)(shi)(shi)豎著走的(de)(de)，唯獨它橫著繞(rao)腰(yao)走一圈，就好像一個木桶的(de)(de)箍，能(neng)起到收束整體經絡的(de)(de)作用。
有很多女(nv)性別的地方都不(bu)胖，唯獨腰上堆積了不(bu)少(shao)的脂肪，遠(yuan)遠(yuan)望(wang)去(qu)好像腰上別了一個游泳(yong)圈。其實這是因為(wei)(wei)帶(dai)脈之氣不(bu)足，收束不(bu)住其他經(jing)絡(luo)了。您要(yao)多去(qu)推揉這條經(jing)絡(luo)，一直推到熱透為(wei)(wei)止，以(yi)幫助通暢十二經(jing)，消除經(jing)絡(luo)內的寒(han)毒。
1、推腹(fu)：玉(yu)帶(dai)環腰起(qi)元(yuan)術，雙手(shou)合十，指尖向(xiang)前，掌跟(gen)頂(ding)住肚(du)臍(qi)用力向(xiang)兩(liang)側(ce)推，推到(dao)腰的(de)兩(liang)側(ce)時(shi)，手(shou)背與(yu)后(hou)腰的(de)命門穴（肚(du)臍(qi)跟(gen)后(hou)腰正(zheng)對的(de)位置）相對。從命門穴開始，手(shou)背向(xiang)腰兩(liang)側(ce)推回來。反復推5到(dao)10分鐘(zhong)，最(zui)好(hao)推到(dao)帶(dai)脈發熱為止。這樣(yang)能有效(xiao)打通帶(dai)脈，暢通整體經絡，起(qi)到(dao)一通百通的(de)效(xiao)果。
2、揉(rou)腹(fu)(fu)，揉(rou)腹(fu)(fu)就簡單了，雙手(shou)以肚臍為中(zhong)心，先(xian)逆(ni)后順各(ge)揉(rou)36圈，想去寒就早中(zhong)晚(wan)各(ge)一次，飯(fan)后2小(xiao)時內別做。
有了以上四招，只要長期堅持，就能很好的去寒。那么，接下來就看您的了，抓緊行動吧！
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