壹
人的生命需要兩種能量來維持：
第一種：物質能量，它從食物中吸收，用來維持物質身體。
第二種：精神能量，它來自于宇宙，也叫宇宙能量，用來維持精力。
食物（五谷雜糧和水）里面包含身體所需的各種元素，進吃后身體會把食物中的營養如：維生素、 蛋白質、脂肪和礦物質分解并提取，繼而通過消化系統轉化成能量被身體吸收，用來維持身體的正常運作。
但是有個健康的身體還不行，因為身體的行動需要大腦的指揮（大腦是身體的指揮中心）。如果，沒有精神大腦是運作不起來的。補充精神需要吸收能量，能量充足時人會精神飽滿、神采飛揚、精力充沛、思維敏捷，容光煥發；能量不足時人就會精神恍惚、無精打采、萎靡不振、思維遲緩、垂頭喪氣。這種能量不是吃的，是要靠身體自動吸收的，這種能量遍布虛空法界、無色無味、不多不少、不強不弱、不增不減、不凈不垢如空氣般無處不在，萬物離不開能量，能量存在于宇宙間，也是生命所必須的要素，宇宙能量。
貳
打個比方，當人又餓又困時，就會表現出四肢倦怠無力、犯困眼睛睜不開。這時候如果進食，吃飽之后體力會立即得到恢復，就是說四肢無力的問題得到解決，但這時你還是會繼續犯困想睡覺（有時候吃飽了反而更困）。
困是精神不夠的表現，吃飯是解決不了精神問題的，要想恢復精神必須要休息，這時候，只要輕輕的睡一覺，那怕是短短的幾分鐘，困的問題都會得到解決或改善，如能甜甜地睡上一覺，更會感覺，精神煥發、神采奕奕、龍精虎猛。為什么呢？因為人在進入睡眠后，身體吸收宇宙能量的通道會自動打開，那個通道在頭頂百會穴，人越困，進入睡眠深度越深，吸收能量的管道就會變得越大，吸收到的能量就會越多。
正常人進入睡眠后，會進入無意識吸收宇宙能量的被動狀態之中，吸收的量有限而且是很慢的一個過程，所以人才需要用上一天之中的三分之一的時間來睡眠，以確保有充足的時間來吸收足夠的能量，用來維持精神和生命由此可知宇宙能量對維持生命多么的重要。
叁
修行人有辦法主動進入吸收宇宙能量的狀態中，這種方法就是打坐冥想，冥想時人會進入一種放空入靜、清靜無力、似睡非睡，類似于睡眠但又有覺知、有意識的狀態，可以清晰地了知吸收能量的過程，因為這是人體主動開啟能量接收器的時候，這時吸收的量大而且快，比起無意識（正常睡眠）地被動吸收要省很多時間，所以打坐一個小時等于睡了4-5個小時。
要掌握這種方法其實一點也不難，不一定要標準的雙盤打坐。只要找個地方以最舒適的姿勢坐著或躺著，然后把心放空，能量就會自動灌入。
人體就像個杯子，在五俗惡世中，人會不自覺地把貪、嗔、癡、慢和各種雜念像臟水一樣往杯子里倒，把杯子填滿。
把心(xin)放空的(de)(de)過程，就好比(bi)把杯子的(de)(de)臟水(shui)全(quan)部倒掉(diao)一樣，清空后才能(neng)倒入純凈的(de)(de)清水(shui)，才能(neng)灌(guan)入宇宙純凈的(de)(de)能(neng)量(liang)。更多地(di)、更主動地(di)接受(shou)宇宙能(neng)量(liang)的(de)(de)灌(guan)注，能(neng)讓人身心(xin)健康(kang)！明心(xin)見(jian)性(xing)！智慧(hui)顯現！福德倍增！
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