在八字命盤中，容易“內耗”的八字，往往具有如下特征之一：一、八字食傷過旺食傷代表了想法和欲望，食傷過旺的人，往往容易想法多，但是不易實行。建議：以印來克制食傷。印代表了學習、文憑、證書等，建議此類人將業余時間放在讀書，學習一門技能，或考一個證書之類。二、官殺過旺八字官殺過旺的人，容易敏感感受到外界壓力，過分在意外界看法，導致內心很焦慮，精神內耗。建議：用食傷來克制官殺。食傷在命理中象征了表達自我，官殺過旺者建議在生活中主動、坦率表達自我，對他人付出一定熱情和信任，讓他人能充分了解你，避免被誤解，減少外界壓力。三、印過旺印太旺的人，容易封閉自我，內在想法多，但不喜與人傾訴交流，無法獲得外界反饋以及心理支持，久而久之，也易“內耗”。建議：用財星來破印。建議印過旺者，多學習一些經世致用的知識，如經濟學，某項技能等，多參加一些面向現實世界的活動，如投資、體育運動等，避免一個人無意義空想。對八字容易“內耗”的人而言，做出思維和行動上的轉變，才能擺脫這一困境。

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