1今天我們從《黃帝內經》中的一句話說起。
這句話，源于(yu)《素問(wen)·調經論》，體(ti)現我(wo)們(men)的(de)祖先在戰國、秦漢時期，對(dui)(dui)生命的(de)積(ji)極探(tan)索、對(dui)(dui)疾病的(de)深刻洞察。
原文就(jiu)是：五藏之道，皆出(chu)于經(jing)隧，以行血氣，血氣不(bu)和，百病乃變化(hua)而生，是故守(shou)經(jing)隧焉。
這里(li)面(mian)的經隧，指的就是(shi)臟腑之間相互聯系(xi)的深層而重要(yao)的經絡。
全文的意思是告訴我們，五臟功能的正常發揮，依賴經(jing)隧的通達(da)，運行氣(qi)血(xue)(xue)。氣(qi)血(xue)(xue)若因(yin)為經(jing)隧的原因(yin)而導致不(bu)和(he)，各種疾病(bing)就會產生(sheng)。
所以，我(wo)們要看(kan)護(hu)好我(wo)們的經絡。
這是古人對(dui)我們的(de)(de)訓(xun)示：我們今天(tian)一切大病、重病的(de)(de)出現(xian)，都是經(jing)絡被掐斷、“經(jing)隧(sui)”不通，導致氣(qi)血失和(he)的(de)(de)結(jie)果。
如何來理解古人的論斷呢？
這就是涉及到祖國傳統醫學(xue)獨特的觀(guan)念(nian)——整(zheng)體(ti)觀(guan)。
先舉個例子，咱們的(de)心(xin)臟。
2你說這心臟在跳動(dong)，承載我(wo)們生命發動(dong)機的(de)角色。僅(jin)僅(jin)是(shi)它一家(jia)的(de)功勞嗎？說實話，還真就不是(shi)。
心(xin)臟的怦然跳動，看似只牽涉一臟，實際上它就是冰山(shan)之一角。在它的下面，掩藏著很多其(qi)他的環(huan)節(jie)。
比(bi)如(ru)說，心臟的(de)跳動，離不(bu)開脾。
中(zhong)醫認為，脾化(hua)(hua)生的水谷精微，上輸于心，在心的作(zuo)用下變化(hua)(hua)為血。
所以，心(xin)臟所泵射出來的每(mei)一(yi)滴血，都(dou)離不(bu)開(kai)脾運化(hua)水谷(gu)精微的功(gong)勞。
如果(guo)脾的功能(neng)失(shi)常(chang)，則心血不足，血能(neng)載氣，血虛則氣虛，于是氣血兩(liang)虛，心臟還能(neng)正常(chang)工作嗎(ma)？
再比如說(shuo)肺(fei)。心臟和(he)肺(fei)臟的(de)(de)關系(xi)，現代醫學(xue)已(yi)經發現了，兩者是(shi)緊(jin)密相連(lian)的(de)(de)。心臟不(bu)好的(de)(de)人，早晚肺(fei)臟不(bu)好。
呼吸(xi)系統有問題的(de)人，心臟(zang)也別(bie)想健康。而這個問題，古(gu)人用(yong)一個“宗(zong)氣”的(de)概念很(hen)好(hao)說明了。
中醫學(xue)認為，肺(fei)化生而來(lai)的(de)宗氣(qi)，能(neng)灌心脈(mo)。心臟的(de)跳動，時刻(ke)離(li)不開肺(fei)所(suo)產生的(de)宗氣(qi)的(de)鼓(gu)動。所(suo)以說，心和肺(fei)，緊密相連。
又比如說肝。心(xin)和肝之(zhi)間有關系嗎？有啊。我(wo)們都有體(ti)驗，一次大(da)怒(nu)之(zhi)后，心(xin)跳很可能就(jiu)不規律。總生悶(men)氣的人，心(xin)臟位置就(jiu)會覺(jue)得悶(men)。
用中醫(yi)的(de)(de)理論解釋，肝(gan)主條達(da)。肝(gan)郁氣滯，則一(yi)切(qie)臟腑的(de)(de)功能開展，都會不順(shun)暢，心臟也在所難免。心臟的(de)(de)如(ru)常(chang)跳動，離不開肝(gan)氣的(de)(de)梳理、暢達(da)之功。
所以(yi)你看 ，一顆心臟的(de)跳動，看似普(pu)通，其實卻是很多(duo)臟腑通力合作的(de)結果。可(ke)以(yi)說(shuo)，任何(he)一臟出了問題，我(wo)們的(de)心臟都別想好。
心臟如此，其他的臟腑也是如此。我們的身體，就是這(zhe)樣一個崇尚整體的“小團隊(dui)”。一切功能的開展，都是團隊(dui)努力的結果。
接(jie)下來，問題就(jiu)出(chu)現(xian)了。既然我們的身(shen)體如(ru)此強調整體性(xing)，那么，維(wei)系臟腑之間聯系的“通(tong)道”，就(jiu)顯得尤(you)為重要了。
通(tong)道(dao)一(yi)旦被掐斷，意味著臟腑之間失聯。都(dou)說一(yi)個好漢三個幫，可如今想幫卻幫不上，那麻煩(fan)可就大了。
3那么，維系臟腑之間聯系的通(tong)道是(shi)什(shen)么？就(jiu)是(shi)中(zhong)醫(yi)理論中(zhong)的經絡(luo)，就(jiu)是(shi)開篇《黃帝內(nei)經》經文里面所說的“經隧”。
氣血、津液(ye)、精微的輸布(bu)，無(wu)不以經絡為(wei)通道。臟腑之(zhi)間的能量轉換、交流和協調，無(wu)不以經絡為(wei)溝渠(qu)。
經絡一旦淤堵，臟腑(fu)之間的聯系(xi)被切斷，我們(men)身體(ti)這(zhe)部(bu)機器的運轉，就(jiu)得拋錨了。
所以(yi)說，古人告(gao)訴我們：“五藏之道，皆(jie)出于(yu)經隧(sui)……百病乃變(bian)化而生，是故守(shou)經隧(sui)焉(yan)”。
可見，臟腑之疾，雖然(ran)起因(yin)(yin)多端，但(dan)是(shi)經絡淤堵(du)，是(shi)其中最基本的因(yin)(yin)素。
我(wo)們身體的(de)一切(qie)大病、重病，都可以(yi)視為(wei)經絡(luo)淤堵的(de)結果。而疾病的(de)好轉，也是臟腑之(zhi)間經絡(luo)暢通(tong)，聯(lian)系恢復的(de)結果。
心(xin)經堵了會怎樣啊？這就(jiu)是咽(yan)喉干燥、心(xin)口(kou)疼痛(tong)(tong)、口(kou)渴(ke)異(yi)常(chang)、前(qian)臂不溫、麻(ma)木(mu)、酸痛(tong)(tong)。
脾經堵了會怎樣啊？這就(jiu)是舌根部(bu)疼痛僵硬，吃東西嘔(ou)吐，胃脘疼痛、腹(fu)脹、容易噯(ai)氣，全身沒有(you)力氣。
肺(fei)經堵了(le)會怎(zen)樣啊？這就是肺(fei)部脹滿、氣喘、咳(ke)嗽(sou)、缺盆(pen)和喉(hou)嚨(long)部位疼痛，甚至可(ke)能胸(xiong)部煩悶、視覺模糊。
肝經堵了(le)會(hui)怎樣啊？這(zhe)就是(shi)腰痛(tong)、前(qian)后俯仰不靈(ling)，小(xiao)腸疝氣、小(xiao)腹部腫脹(zhang)等等。
這些(xie)，都是《內經》里面(mian)明確告訴我們的。
4我(wo)們如何(he)才能很好地保持經絡暢通呢(ni)？如果把這件事情做(zuo)好了，我(wo)們得長壽了，就真(zhen)的不難了。下面這些(xie)，是(shi)您應該做(zuo)，也確實(shi)能做(zuo)得到的。
1、少量吃肉，多吃果蔬。
肉(rou)吃(chi)得多(duo)，易生(sheng)痰濕。果(guo)蔬(shu)吃(chi)得多(duo)，則可以清理(li)郁滯。
我(wo)(wo)們(men)(men)人類(lei)從(cong)牙齒(chi)的(de)數量(liang)、類(lei)型上(shang)就(jiu)能看出來，素食(shi)和肉食(shi)的(de)比例應(ying)該為7:1。如(ru)果(guo)我(wo)(wo)們(men)(men)違背(bei)了(le)這個天然(ran)道理，我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)經絡就(jiu)會為痰濕所(suo)淤(yu)堵。
2、適當運動，切忌久靜。
運動，可以疏通氣血，可以活(huo)絡(luo)經脈。長壽(shou)的道理(li)千萬(wan)條。多運動，是其中怎(zen)么也顛(dian)撲不破的一條。
3、少發愁，少上火，多談笑。
發愁上火，令氣機郁滯，同樣會導致經絡不暢。
如果一(yi)個人，精神上長(chang)期苦悶，五(wu)臟必然要生病。相反，多(duo)談笑(xiao)，凡(fan)事多(duo)向積極(ji)的方(fang)面去想，會(hui)令人感(gan)覺舒暢。
4、病早治，莫拖延。
小病，會影響(xiang)本臟之能。它像一(yi)顆種子，可以(yi)不斷(duan)發展成影響(xiang)整體氣(qi)血陰陽的惡果。
經絡的(de)淤阻，往(wang)往(wang)就是從不起眼(yan)的(de)小病開始的(de)，如(ru)高血脂、脂肪肝、淺(qian)表性胃炎等(deng)等(deng)。
5、七分餐，勿飽食。
我們(men)一身經絡的(de)舒暢(chang)，離不開(kai)氣(qi)血的(de)充盈和通(tong)暢(chang)。而化生氣(qi)血的(de)脾胃，最喜(xi)歡輕裝上(shang)陣，最喜(xi)歡規律(lv)工作。
所以，我們不要吃得太(tai)飽，三餐(can)定時定量。這是保(bao)證經絡(luo)暢通的(de)根本之一。
總而言之，良好的(de)(de)生活習慣，是經(jing)絡暢通的(de)(de)基礎。
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