佛講“如是因，如是果，誰造誰受”。無論是快樂還是痛苦，都是自己給自己創造的，自己才是自己的命運的主宰。所以佛說了“諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，是諸佛教”。若是去斷惡行善，就可以快樂，就可以幸福。
現在很多人都是顛倒的，想得到快樂，卻不去種快樂的因——不去做善法；不想感受痛苦，但是偏偏去做一些惡事，做一些不好的事情，所想所行背道而馳。佛講不能愚癡顛倒，一定要相信善惡因果，一定要好好地取舍善惡因果。有的人說命運是注定的，其實命運是可以改變的，這是佛用究竟的智慧觀察到的，然后宣說的。改變命運不要靠神，也不要靠一些外在的力量，而要靠自己。那靠自己怎樣去改變命運呢？就是改變心態，這樣就會改變命運。有很多學佛的人，心態一改變，一切都改變了。以前單位的領導對自己不好，家里的先生對自己不好，兒子也對自己有意見，哪里都不好。學佛以后，以佛的智慧改變了自己的心態，一切都改變了。領導對自己好了，先生對自己好了，家庭生活都圓滿了，這是事實。我們想改變外邊的東西是很難的，主要是改變自己的心態，這是佛教給我們的竅訣。你改變了心態(tai)，一(yi)切(qie)自然就改變了。如果不(bu)去改變心態(tai)，一(yi)切(qie)很(hen)難(nan)改變。
改變心態要靠智慧，若是沒有智慧就不能改變心態。主要是多(duo)結(jie)善緣(yuan)，多(duo)種(zhong)善根(gen)，這(zhe)(zhe)樣將來都是善果，改變命運就要這(zhe)(zhe)樣，這(zhe)(zhe)是一種(zhong)最(zui)究(jiu)竟的改變命運的方法。
如果想改變命運，最重要的是改變自己…在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自己。一個人若想改變自己的命運，最重要的是要改變自己，改變心態，改變環境，這樣命運也會隨之改變。
2．改變命運，先要改變內心…想改變自己的命運固然是件好事，但不可只追求表面形式上的改變，應該先要改變自己的內心。只有改變了自己的內心，才能真正地改變自己的命運，否則只能是越改變命運越壞。
3．有什么樣的看法，往往就會有什么樣的命運…在每個人的一生中，都有很多次可以改變自己命運的機會，是往好的方面改變，還是往壞的方面改變，完全有賴于一個人對當時情形的認識。
4．用正確的方式審視自己，一切都會改變的…如果總是顧影自憐，孤芳自賞，其結果就是你走不進別人的心里，別人也走不進你的心里。只要用一種正確的方式審視自己，生活將變得輕松愉快，事業將變得一帆風順，而且一切都會改變的。
5．習慣都是自己養成的，我們有能力改變它…我們常常做一件事就會成為習慣，而一旦形成習慣，它就會控制我們。但是我們，每個人也有一股不小的緩沖能力。我們既然有能力養成習慣，當然也有能力去除我們認為不好的習慣。
6．要想變得富有，最好的方法是向富人學習…智慧在于學習、觀察和思考。變成富人的第一條途徑是向富人擎習，因為在富人的‘言傳身教’中，能學到了富人的致富的智慧和經驗
7．很多事情的結局，往往在一念之間就已決定了…人生有時不是很奇怪，很多事情在一開始就已經決定了結局，這完全是當時的一念之間的認識所造成的。所以，在遇到決定命運的大事時，不要倉促做決定，應該多想想。
8．要想獲得果實，就必須先播種…一分耕耘，才能有一分收獲。我們只有腳踏實地的付出努力，才能改變命運，才能過上幸福美滿的生活。
9．求人不如求己，靠自己才能拯救自己…尋求別人的幫助，解決問題固然可以輕松一些，可這并不是長久之計，因為別人可能幫你一時，但幫不了你一世。況且，求人也不是件容易的事。所以，在遇到困難時，不要輕易去求人，要知道，求人不如求已，靠自己才能拯救自己。
10．只有真正認識自己，才能拯救自己…在很多時候，很多人并不知道自己是個什么樣的人，這不僅是人們常常存在的一種誤區。而且往往也是人類很難超越的人性的弱點。要解決這個問題其實也很簡單，照照鏡子，你或許就能找回自信，找回那個真正的自己。
11．在人的一生中，自由最為珍貴…一個人一旦失去了自由，無疑和生活的奴隸一樣。但為了自由，我們必須要解放自己，還要防范一些危險。也就是說，為了自由，我們必須要會付出某些代價。
12．在人生這個大市場里，要珍視和發掘自己的價值…一個人既然能夠存在于這個世界上，就說明有存在的價值。人生好比是一個大市場，你認為自己的價值有多大，別人也會認為你的價值有多大，那么你的價值就會有多大。
13．保持自己的本色，因為本色就是最美…這世上沒有絕對的美于丑，美于丑通常是可以相互轉換，但有一點可以肯定，就是最美的往往都來自本色、來自自然。所以，不要在乎別人挑剔的眼光，保持自己的本色，你就是最美的。
14．只看自己所有的，不看自己沒有的…要想成功，必須要接受和肯定自己。在這個世上，每個人有著不同的缺陷，除非你是最不幸的。無須抱怨命運的不濟，不要看自己沒有的，要多看看自己擁有的，就會接量和肯定自己。如何改變自己的命運
請采納。
調整心態的方法有：
1、改善環境
隔一(yi)段時間，找些喜歡的(de)裝飾品(pin)(pin)，給辦(ban)公桌(zhuo)換個裝扮(ban)，創造(zao)一(yi)個新鮮環境，不僅能激發(fa)好奇心(xin)，對提高工(gong)作(zuo)興趣也大(da)有(you)好處。此(ci)外(wai)，把代表(biao)工(gong)作(zuo)成(cheng)就(jiu)的(de)紀念品(pin)(pin)擺出來，也能刺(ci)激自信(xin)心(xin)和工(gong)作(zuo)斗志。
2、自我疏導
輕微焦慮的(de)消除(chu)，主要(yao)是依靠個(ge)人，當出現焦慮時(shi)，首先要(yao)意識到(dao)自(zi)己這是焦慮心(xin)理(li)，要(yao)正(zheng)視它，不要(yao)用(yong)自(zi)認為合理(li)的(de)其他理(li)由來掩飾它的(de)存(cun)在。
其(qi)次要樹立起消除(chu)焦慮(lv)(lv)心(xin)理(li)(li)的信心(xin)，充分調動(dong)主觀能動(dong)性，運用注(zhu)意(yi)力(li)轉移(yi)(yi)的原理(li)(li)，及(ji)時(shi)消除(chu)焦慮(lv)(lv)。當注(zhu)意(yi)力(li)轉移(yi)(yi)到新的事物上(shang)去時(shi)，心(xin)理(li)(li)上(shang)產生的新的體驗有可能驅逐(zhu)和取代焦慮(lv)(lv)心(xin)理(li)(li)，這是(shi)人們常(chang)用的一種方法。
3、增加自信
自(zi)信是治愈神經性焦慮(lv)的(de)(de)必要前提(ti)。一些對自(zi)己(ji)沒有自(zi)信心的(de)(de)人，對自(zi)己(ji)完成和應付(fu)事物(wu)的(de)(de)能力是懷疑的(de)(de)，夸(kua)大自(zi)己(ji)失敗的(de)(de)可能性，從而憂慮(lv)、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經(jing)性焦慮癥的患者，必須首(shou)先(xian)自(zi)(zi)信，減少(shao)自(zi)(zi)卑感。應(ying)該(gai)相信自(zi)(zi)己每增加(jia)一次自(zi)(zi)信，焦慮程度(du)就會降低一點，恢復(fu)自(zi)(zi)信，也就能最終驅逐焦慮。
4、游泳
面對工作(zuo)壓力，游泳是各項運動(dong)(dong)中調(diao)節(jie)自己很(hen)(hen)合適的(de)(de)一(yi)項運動(dong)(dong)。因(yin)為在游泳時你全身的(de)(de)肌(ji)肉都(dou)會調(diao)動(dong)(dong)起來，這時你可(ke)以完全的(de)(de)到達一(yi)種(zhong)(zhong)各種(zhong)(zhong)事都(dou)拋(pao)之腦后的(de)(de)境界。除此之外，水給皮膚的(de)(de)感覺的(de)(de)是很(hen)(hen)舒(shu)服(fu)的(de)(de)，很(hen)(hen)溫柔。來回游幾圈，全身心都(dou)很(hen)(hen)舒(shu)服(fu)。
5、每(mei)天留給自己一些私人空間
不必每天都埋頭工作(zuo)，盡量安排一段(duan)時間來留(liu)給自(zi)己(ji)(ji)。對(dui)于私人空間，我們要(yao)充分享(xiang)受自(zi)己(ji)(ji)的時光，可以(yi)和家人、朋友一起逛逛街，聊(liao)聊(liao)天，多留(liu)給自(zi)己(ji)(ji)一些愉快的時光。
人民網(wang)—面對壓力如何調(diao)整心(xin)態？ 七(qi)招幫(bang)你正(zheng)視壓力
1、一個人要想改變命運，要首先從心態上改變，心態決定一切。要多讀書，讀書能夠改變自身，能夠從書本中學到知識，獲得智慧。
2、交益友，能從好友那里學習人生中積極正面的東西。人人都希望能從別人那里獲得，其實唯有付出才有獲得。
3、要多做，這個(ge)社會會說會想(xiang)的(de)人很多，但成(cheng)功的(de)人卻很少(shao)。只有在做的(de)過(guo)程中，不斷的(de)體驗才(cai)能成(cheng)長，才(cai)能收獲(huo)屬于自己的(de)成(cheng)功。
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