雨(yu)水作為(wei)二十四節(jie)(jie)氣(qi)中(zhong)非常重要的節(jie)(jie)氣(qi)，有很(hen)多值得注意的地(di)方(fang)。雨(yu)水屬于哪個季節(jie)(jie)，雨(yu)水節(jie)(jie)如何保持健康(kang)，只會在(zai)里(li)面。如果你能(neng)很(hen)好地(di)了(le)解雨(yu)水，認(ren)真迎接他，你可(ke)能(neng)會在(zai)春天得到積極的反饋(kui)。

雨(yu)(yu)(yu)水屬(shu)于(yu)哪個季(ji)節(jie)(jie)的(de)(de)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)？雨(yu)(yu)(yu)水屬(shu)于(yu)春(chun)季(ji)，在24節(jie)(jie)氣(qi)(qi)中排名第二，位于(yu)每年正月15日左右(公(gong)歷(li)2月18日至(zhi)20日)，屬(shu)于(yu)春(chun)季(ji)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)，太陽達到(dao)黃(huang)經330°即(ji)雨(yu)(yu)(yu)水節(jie)(jie)氣(qi)(qi)，此時溫度(du)開始(shi)升(sheng)高(gao)，冰(bing)雪(xue)融(rong)化(hua)，降水增多(duo)，故(gu)稱雨(yu)(yu)(yu)水。在二十四節(jie)(jie)氣(qi)(qi)的(de)(de)起源地黃(huang)河流域，雨(yu)(yu)(yu)前(qian)天(tian)氣(qi)(qi)寒冷，但雪(xue)花(hua)紛(fen)飛(fei)，雨(yu)(yu)(yu)聲難(nan)聞，因為大部分時間還是很冷的(de)(de)。雨(yu)(yu)(yu)后氣(qi)(qi)溫一般(ban)可升(sheng)至(zhi)0℃以(yi)上，日照時間較長，雪(xue)較少(shao)，雨(yu)(yu)(yu)較多(duo)，雨(yu)(yu)(yu)主要是小雨(yu)(yu)(yu)或(huo)毛毛雨(yu)(yu)(yu)。隨(sui)著(zhu)雨(yu)(yu)(yu)水節(jie)(jie)氣(qi)(qi)的(de)(de)到(dao)來(lai)，雖然冰(bing)雪(xue)融(rong)化(hua)，萬物復(fu)蘇，但不能掉以(yi)輕心，隨(sui)便穿春(chun)裝。有時候(hou)很冷，很容易感冒。雨(yu)(yu)(yu)水的(de)(de)到(dao)來(lai)不僅意味著(zhu)降水增多(duo)，還意味著(zhu)溫度(du)升(sheng)高(gao)。雨(yu)(yu)(yu)前(qian)天(tian)氣(qi)(qi)寒冷，雨(yu)(yu)(yu)后溫度(du)逐漸升(sheng)高(gao)。中國南方(fang)大部分地區的(de)(de)平均氣(qi)(qi)溫多(duo)為10°以(yi)上，雖然有時會(hui)遇到(dao)冷空(kong)氣(qi)(qi)，但總(zong)的(de)(de)來(lai)說還是變暖的(de)(de)。

雨水節如何養生？要心平氣和

冥想意味(wei)著氣血(xue)穩(wen)定。春天的(de)(de)天氣多變。平(ping)(ping)靜的(de)(de)心(xin)情會(hui)讓(rang)人處于放(fang)松(song)的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。不安的(de)(de)工作(zuo)和(he)穩(wen)定的(de)(de)情緒可以讓(rang)人更放(fang)松(song)。只有精(jing)力充沛，才能滋養脾臟，健胃。我們必(bi)須保持平(ping)(ping)靜和(he)正常的(de)(de)心(xin)態(tai)。同時，我們應該清心(xin)寡欲(yu)，以增(zeng)強(qiang)活力。

做好春捂工作

兩(liang)水季節，遮住背腹(fu)足，冬去春來，寒氣(qi)從陽(yang)氣(qi)升(sheng)起，因(yin)為人體(ti)皮膚的原因(yin)已經變得相對(dui)疏(shu)松，稍有不(bu)慎(shen)，感冒(mao)就會乘虛而入。兩(liang)水節氣(qi)天氣(qi)涼爽，不(bu)要過早(zao)減冬衣(yi)。同時，不(bu)要吃(chi)太多的冷食或喝涼茶。你可以適(shi)當地吃(chi)一些(xie)溫暖(nuan)的甜食來滋養(yang)脾胃(wei)。保(bao)持腹(fu)部溫暖(nuan)有助于預防消(xiao)化不(bu)良和感冒(mao)腹(fu)瀉，避免脾胃(wei)感冒(mao)。正如唐代(dai)藥王孫(sun)思邈所(suo)說：“春天宜省酸增甘，以養(yang)脾氣(qi)。

注意飲食的調解

兩水節(jie)(jie)氣，飲食調(diao)節(jie)(jie)是(shi)(shi)根據春(chun)季(ji)氣候變暖，肝脾是(shi)(shi)一對快(kuai)樂的(de)敵(di)人，早晚(wan)寒冷，風邪新增，常見的(de)舌干現象，春(chun)季(ji)健康(kang)不當容(rong)易(yi)損害脾臟，因(yin)此(ci)，我(wo)們應(ying)(ying)該多吃新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果，以補(bu)充人體水分。可(ke)多吃棗、蓮(lian)子(zi)(zi)、山藥、韭菜(cai)、菠菜(cai)等。濕氣(外濕)逐漸(jian)升高，容(rong)易(yi)困脾。粥(zhou)是(shi)(shi)北方人最好的(de)食療(liao)方法，可(ke)以做成山藥粥(zhou)、蓮(lian)子(zi)(zi)粥(zhou)、紅棗粥(zhou)等。蓮(lian)子(zi)(zi)可(ke)以補(bu)脾止瀉。在這個季(ji)節(jie)(jie)，我(wo)們應(ying)(ying)該少吃羊肉和其他溫暖的(de)產品。

不宜劇烈運動

雨水還是早(zao)春節(jie)氣(qi)(qi)，要注(zhu)意 〝春天(tian)很(hen)冷”，尤(you)其是在北(bei)方，仍然(ran)很(hen)冷。因(yin)(yin)此，不(bu)宜進行(xing)過(guo)(guo)于劇烈的(de)運(yun)動(dong)，尤(you)其是對(dui)高(gao)血壓、心臟病和(he)哮喘患者，使(shi)肝(gan)氣(qi)(qi)緩慢上升，避(bi)免因(yin)(yin)體內(nei)能量（中氣(qi)(qi)）消耗過(guo)(guo)多而(er)失去對(dui)肝(gan)氣(qi)(qi)的(de)控制，導致肝(gan)氣(qi)(qi)突然(ran)跑得太多發燒 上火等(deng)癥狀，控制運(yun)動(dong)強度和(he)時間。你可(ke)以做一些輕松的(de)運(yun)動(dong)，比如散步和(he)打太極拳。

雨(yu)(yu)水(shui)(shui)屬(shu)于(yu)哪個(ge)(ge)季節，雨(yu)(yu)水(shui)(shui)節如何保(bao)持(chi)健康(kang)，這兩個(ge)(ge)問題(ti)值(zhi)得學習和理解，我們不僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)從傳統(tong)文化中(zhong)了(le)解雨(yu)(yu)水(shui)(shui)的知識，還可(ke)以(yi)(yi)從日常生活中(zhong)意識到雨(yu)(yu)水(shui)(shui)的重要(yao)性，健康(kang)很重要(yao)，但不限于(yu)雨(yu)(yu)水(shui)(shui)節。

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