隨(sui)著這個炎熱潮濕(shi)的(de)天氣的(de)到來，我(wo)們知道三(san)(san)伏天已(yi)經(jing)到來了(le)。持續的(de)小(xiao)雨伴(ban)隨(sui)著高溫(wen)天氣，形成了(le)蒸煮的(de)環(huan)境，此時人們特別(bie)容易感到不適。但在三(san)(san)伏天，我(wo)們不能隨(sui)意喝中藥，讓我(wo)們來看看三(san)(san)伏天如何調節身體。

為什么三(san)(san)伏(fu)(fu)天不(bu)能喝(he)(he)中(zhong)(zhong)(zhong)藥？其實不(bu)能說(shuo)入伏(fu)(fu)后根本(ben)不(bu)能喝(he)(he)中(zhong)(zhong)(zhong)藥，可以適量喝(he)(he)一些。但(dan)需要注(zhu)意(yi)的(de)是，進(jin)入三(san)(san)伏(fu)(fu)天后，天氣會變(bian)得炎熱潮(chao)濕，此時(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)藥容易變(bian)質。因此，當你在(zai)三(san)(san)伏(fu)(fu)天感到不(bu)舒服時(shi)，你應該(gai)按重量煮(zhu)中(zhong)(zhong)(zhong)藥，盡量不(bu)要在(zai)喝(he)(he)酒前(qian)留下(xia)一些中(zhong)(zhong)(zhong)藥。而且喝(he)(he)中(zhong)(zhong)(zhong)藥的(de)時(shi)候要注(zhu)意(yi)清淡的(de)飲食，盡量避免吃辣椒、芥末等辛辣刺(ci)激的(de)食物。

三伏(fu)天(tian)如何(he)調(diao)理身(shen)體？在(zai)三伏(fu)天(tian)調(diao)節(jie)(jie)身(shen)體通常(chang)有幾種(zhong)方法。首先是調(diao)整你的(de)(de)生(sheng)活方式：一般來(lai)說，你可以(yi)(yi)在(zai)三伏(fu)天(tian)適當地使用足浴來(lai)調(diao)節(jie)(jie)你的(de)(de)身(shen)體。你可以(yi)(yi)在(zai)晚上用溫水浸(jin)泡你的(de)(de)腳，刺(ci)激你腳底的(de)(de)多個(ge)(ge)穴位。此外，足浴還(huan)可以(yi)(yi)加速人體血液循環，促進(jin)寒(han)冷排出。二是調(diao)理飲食:下(xia)伏(fu)后天(tian)氣(qi)極(ji)熱，很有可能人的(de)(de)食欲開始下(xia)降。這個(ge)(ge)時候要避(bi)免(mian)吃一些辛辣刺(ci)激的(de)(de)食物。還(huan)有適量(liang)的(de)(de)運動:通過運動提高人體自身(shen)的(de)(de)免(mian)疫力。

三(san)伏天(tian)(tian)(tian)適合治(zhi)(zhi)療什么疾(ji)病？入(ru)伏后(hou)適合治(zhi)(zhi)療寒(han)性痛經(jing)，三(san)伏天(tian)(tian)(tian)高溫天(tian)(tian)(tian)氣非常適合補充陽氣。在三(san)伏天(tian)(tian)(tian)的(de)祝福下，人體的(de)氣血達到(dao)了(le)一年中最旺盛的(de)時(shi)期(qi)。此(ci)時(shi)，即使是外用(yong)軟膏也(ye)很容(rong)易(yi)滲入(ru)皮膚，吸收經(jing)絡。中藥膏可(ke)以通過(guo)經(jing)絡快(kuai)速輸送到(dao)身(shen)體的(de)每個角落。強迫子宮內的(de)寒(han)氣達到(dao)很好的(de)效(xiao)(xiao)果。還(huan)有，過(guo)敏(min)性鼻炎在三(san)伏天(tian)(tian)(tian)的(de)治(zhi)(zhi)療效(xiao)(xiao)果也(ye)很明顯。古人也(ye)說過(guo)冬病夏(xia)治(zhi)(zhi)，因為(wei)過(guo)敏(min)性鼻炎是寒(han)性疾(ji)病，夏(xia)天(tian)(tian)(tian)治(zhi)(zhi)療效(xiao)(xiao)果更(geng)好。

以上關于如何調節三伏(fu)天的(de)身(shen)體僅供參考。三伏(fu)天確實適合許(xu)多寒(han)冷的(de)治(zhi)療(liao)和(he)身(shen)體保(bao)(bao)養，但仍(reng)然是(shi)淺中醫，我們應該每年進行體檢，早期治(zhi)療(liao)是(shi)保(bao)(bao)持身(shen)體健康的(de)最好方法。

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