誤解一：父母身材均偏矮，所(suo)生子女肯定高不了(le)。
子(zi)(zi)女身(shen)(shen)(shen)高(gao)會受父(fu)(fu)(fu)母(mu)的影響，受父(fu)(fu)(fu)母(mu)身(shen)(shen)(shen)高(gao)影響的下一代(dai)的身(shen)(shen)(shen)高(gao)，稱遺(yi)傳靶身(shen)(shen)(shen)高(gao)。遺(yi)傳靶身(shen)(shen)(shen)高(gao)影響子(zi)(zi)女最終身(shen)(shen)(shen)高(gao)的比例約占50%～60%。也(ye)就(jiu)是說，子(zi)(zi)女生(sheng)長到最終身(shen)(shen)(shen)高(gao)(即成年(nian)時身(shen)(shen)(shen)高(gao))時，有40%左右是受非遺(yi)傳因素(su)所決定的。我們(men)在日常(chang)生(sheng)活中常(chang)常(chang)可(ke)以看到，父(fu)(fu)(fu)母(mu)均身(shen)(shen)(shen)材矮小(xiao)的家庭，所生(sheng)子(zi)(zi)女只(zhi)有部(bu)分身(shen)(shen)(shen)材矮小(xiao)，而不(bu)(bu)是全部(bu)。因此(ci)，身(shen)(shen)(shen)材矮小(xiao)的父(fu)(fu)(fu)母(mu)千萬不(bu)(bu)要(yao)認為自己都不(bu)(bu)高(gao)，小(xiao)孩(hai)必定長不(bu)(bu)高(gao)，否則會錯失治療(liao)機(ji)會。
誤(wu)解二：小孩早期生(sheng)長緩慢，后期一定會(hui)追上。
兒(er)童的成長(chang)發育過程是有階段(duan)性的，嬰兒(er)期(qi)(qi) (指(zhi)從出生至1歲(sui)(sui))身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)迅速，為(wei)每(mei)年(nian)23厘米(mi)(mi)～25厘米(mi)(mi);幼兒(er)期(qi)(qi)(1歲(sui)(sui)后～3歲(sui)(sui))身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)速度(du)為(wei)每(mei)年(nian)8厘米(mi)(mi)～10厘米(mi)(mi);穩(wen)定(ding)期(qi)(qi)(指(zhi)3歲(sui)(sui)后至出現青春發育前)身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)速度(du)相(xiang)對較穩(wen)定(ding)，為(wei)每(mei)年(nian)6厘米(mi)(mi)左右。青春發育開始(shi)，大部分(fen)孩(hai)子(zi)的身(shen)高(gao)有一個增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)高(gao)峰出現，此時身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)在青春發育早期(qi)(qi)可(ke)達到每(mei)年(nian)15 厘米(mi)(mi)～18厘米(mi)(mi)不(bu)等。
誤(wu)解三：多(duo)服食(shi)鈣片就會長高(gao)。
鈣是(shi)(shi)人體內一種(zhong)重(zhong)要的礦(kuang)物質，骨骼形成離不開(kai)鈣。除了小(xiao)部分佝僂病患兒(er)由于鈣供應不足(zu)或吸收障礙，經適(shi)當(dang)補充鈣有助其(qi)身高增長外，臨床(chuang)資(zi)料(liao)表明，大部分身材(cai)矮小(xiao)的兒(er)童，體內的鈣是(shi)(shi)正常的。
誤解四：只要營養好就可(ke)以長(chang)高。
人(ren)體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)需要(yao)(yao)(yao)充(chong)足的(de)營養，這(zhe)(zhe)是科學(xue)的(de)論斷(duan)。營養不(bu)均(jun)衡(heng)或(huo)缺(que)乏可(ke)導致各(ge)種(zhong)(zhong)疾病，使生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)停滯(zhi)或(huo)緩慢。科學(xue)研究(jiu)指出，人(ren)體(ti)(ti)增長(chang)(chang)是一(yi)(yi)個復雜的(de)各(ge)種(zhong)(zhong)調(diao)節統一(yi)(yi)的(de)過(guo)程，在這(zhe)(zhe)一(yi)(yi)過(guo)程中(zhong)，除(chu)了生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)所需的(de)物質外，還要(yao)(yao)(yao)有體(ti)(ti)內(nei)多(duo)種(zhong)(zhong)內(nei)分泌激(ji)(ji)素(su)(su)(su)參與調(diao)控(kong)。其(qi)中(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)、甲狀腺(xian)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)、性(xing)腺(xian)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)等，皆為調(diao)控(kong)人(ren)體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)的(de)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)，任(ren)何(he)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)分泌過(guo)多(duo)或(huo)缺(que)乏，都必(bi)定影響(xiang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)，而這(zhe)(zhe)些(xie)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)目前不(bu)是只憑營養補(bu)充(chong)就可(ke)以(yi)達到要(yao)(yao)(yao)求的(de)。認為營養好就會身體(ti)(ti)好、就能長(chang)(chang)高，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)邏輯是不(bu)科學(xue)的(de)。
誤解五：孩子現在已比同齡個別的兒童高，將來(lai)一定不(bu)矮。
事(shi)物是一分(fen)為二的(de)，人體的(de)生長發(fa)育(yu)也需要全(quan)面(mian)考慮，倘若(ruo)一個性發(fa)育(yu)提早(zao)的(de)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)，盡管現階段身高(gao)(gao)在同年齡(ling)、同性別小孩(hai)(hai)(hai)之(zhi)上，但他的(de)骨成(cheng)熟卻(que)嚴重加速(su)(即(ji)骨齡(ling)超(chao)過實際年齡(ling)很(hen)(hen)多(duo))，即(ji)意(yi)味著他的(de)增長有效(xiao)期(qi)大大縮(suo)短(duan)。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)很(hen)(hen)快便會停止長高(gao)(gao)，這類(lei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)絕大多(duo)數成(cheng)年身高(gao)(gao)都比正常孩(hai)(hai)(hai)子(zi)矮。
誤解六：孩(hai)子(zi)現在(zai)矮些(xie)不要緊，藥物幫(bang)助孩(hai)子(zi)長高。
人體(ti)長(chang)高是(shi)一個復(fu)雜(za)的(de)(de)生(sheng)命過程，它受到包(bao)括父(fu)母(mu)遺(yi)傳(chuan)及(ji)個體(ti)因素、環(huan)境因素、社(she)會因素等的(de)(de)影響，目前尚(shang)未發現(xian)有對糾正生(sheng)長(chang)緩(huan)慢行(xing)之有效(xiao)的(de)(de)藥物或食物，對生(sheng)長(chang)緩(huan)慢的(de)(de)兒童必須及(ji)時尋找原因，針對不同病因施治，才是(shi)正確有效(xiao)的(de)(de)途徑
1、不能挑食
人的長高(gao)過程有(you)兩個高(gao)峰期(qi)：一(yi)個是(shi)嬰(ying)幼(you)兒(er)時期(qi)，另一(yi)個是(shi)青春期(qi)，這個時期(qi)促進長高(gao)營養是(shi)基礎。要給(gei)孩子多吃些富(fu)含(han)各類營養的食物，如豆類制(zhi)品、蛋(dan)、魚蝦(xia)、奶類、瘦(shou)肉等動物性食物，富(fu)含(han)維(wei)生素C和A以及(ji)鈣(gai)等無機(ji)鹽(yan)的蔬菜、水(shui)果等，尤(you)其(qi)是(shi)鈣(gai)，給(gei)幼(you)兒(er)和學(xue)齡(ling)兒(er)童添加(jia)適量的鈣(gai)質和魚肝油(you)，這對增高(gao)是(shi)很(hen)有(you)益處的。
。
2、多選有利(li)于長(chang)個的運動
孩(hai)子的(de)活動(dong)應當選擇輕松活潑(po)、自由(you)伸展和開放性(xing)的(de)項目(mu)，比如游泳、舞蹈、羽毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)、單杠等。而那些負(fu)重(zhong)、收縮(suo)或壓縮(suo)性(xing)的(de)運(yun)動(dong)，比如舉重(zhong)、舉啞鈴、拉(la)力器、摔跤、長距離跑步等，對身高(gao)增長是(shi)不利的(de)。
3、保持愉快的心情
影(ying)響孩子(zi)生長的(de)重要的(de)生長激(ji)素，在(zai)睡眠和運動的(de)時候分泌(mi)較高，在(zai)情緒低落(luo)(luo)的(de)時候分泌(mi)較少。如果(guo)您的(de)孩子(zi)經常處于受到批評、責備，父(fu)母爭吵(chao)的(de)環境中，心情壓抑、情緒低落(luo)(luo)，那會嚴重影(ying)響孩子(zi)長個(ge)。
4、保證充足的睡眠
健美專家(jia)(jia)常說“孩子(zi)睡(shui)得(de)好，長(chang)(chang)(chang)得(de)高”。科(ke)學家(jia)(jia)們(men)發現，生(sheng)長(chang)(chang)(chang)激素出(chu)現分(fen)泌高峰(feng)是(shi)在(zai)孩子(zi)睡(shui)眠時——在(zai)晚十(shi) 重(zhong)要途(tu)徑(jing)。點(dian)(dian)以后，而且持續較長(chang)(chang)(chang)時間。希(xi)望孩子(zi)長(chang)(chang)(chang)個子(zi)，一定(ding)要在(zai)晚上十(shi)點(dian)(dian)以前就寢。充足(zu)的(de)睡(shui)眠是(shi)促(cu)進寶(bao)寶(bao)長(chang)(chang)(chang)高的(de)
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