午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養生 >> 兒童

適合五個月寶寶的蔬菜食譜(五個月寶寶吃什么 5個月寶寶食譜推薦)

小(xiao)愛 2023-04-25 13:28:42

適合五個月寶寶的蔬菜食譜

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在五個(ge)月以后就可以慢(man)慢(man)的添加輔(fu)食(shi)了,補充(chong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需(xu)的營養物質,鈣質,蛋白質,鐵質,更(geng)好(hao)的讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸(xi)收和利用(yong),長身體。五個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)如何添加輔(fu)食(shi)你知道嗎,下(xia)面(mian)的這些蔬菜食(shi)品就是很(hen)不(bu)錯(cuo)的選擇了。

番茄蔬菜粥

西紅柿50克(ke)、洋(yang)蔥(cong)(cong)20克(ke)、高麗菜(cai)30克(ke)、白米(mi)20克(ke)。將(jiang)西紅柿、洋(yang)蔥(cong)(cong)、高麗菜(cai)洗干(gan)凈,切成(cheng)小塊。將(jiang)這些(xie)蔬(shu)菜(cai)放到(dao)鍋里煮(zhu)。將(jiang)蔬(shu)菜(cai)和白米(mi)加水一(yi)起煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)。用攪(jiao)拌機(ji)將(jiang)煮(zhu)好的粥(zhou)打成(cheng)糊。過(guo)濾(lv)去(qu)渣,即可給寶(bao)寶(bao)喂養。這樣的蔬(shu)菜(cai)粥(zhou)可以補充豐富的蛋(dan)白質和改善,而(er)且(qie)維(wei)生素的含量是比較高的,可以促進寶(bao)寶(bao)吸收和消化,而(er)且(qie)也可以預(yu)防便秘(mi)。

蓮藕粥

藕250克(ke)、粳米100克(ke)、水適量。先將藕刮凈,切成薄片。再(zai)將粳米淘洗好。在鍋中(zhong)放(fang)入(ru)蓮(lian)(lian)藕。再(zai)倒入(ru)米,加(jia)適量的水,一起(qi)煮熟成蓮(lian)(lian)藕粥。蓮(lian)(lian)藕中(zhong)的營養物(wu)質可(ke)以(yi)滿足寶寶生長發育所需,所以(yi)說或(huo)用蓮(lian)(lian)藕煮粥很不錯。

肉糜粥

將(jiang)豬瘦肉洗凈,用刀(dao)剁碎或放(fang)(fang)入絞肉機內絞2次,加酒去(qu)腥炒熟,放(fang)(fang)入已煮(zhu)稠的(de)粥內,再(zai)加食(shi)鹽即(ji)可食(shi)用。

魚粥

洗(xi)凈去內臟的(de)魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條(tiao)蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入(ru)粥(zhou)中(zhong),加(jia)適量(liang)食鹽(yan)、蔥、少量(liang)酒,即成魚粥(zhou)。魚肉粥(zhou)對于五個月寶寶來說(shuo)可以(yi)有(you)增強大(da)腦發育的(de)作用,對于提高免疫力來說(shuo)也(ye)有(you)一定的(de)好(hao)處。

關于五個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)一(yi)些適合食(shi)譜,大家都(dou)知(zhi)道了(le),這些食(shi)譜對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添加輔(fu)(fu)食(shi)來說起到了(le)很好的(de)作(zuo)用和功效,而且也可以(yi)有補充營(ying)養的(de)作(zuo)用,當你(ni)不知(zhi)道如何(he)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添加輔(fu)(fu)食(shi)的(de)時候,這些食(shi)譜就可以(yi)派上用場(chang)。

五(wu)個(ge)月寶(bao)寶(bao)吃(chi)什么(me) 5個(ge)月寶(bao)寶(bao)食譜推薦

隨著年齡的生長,很多寶寶的飲食也要相應的做一個調整,因此很多媽媽就問了,五個月的寶寶吃什么?什么食物最適合五個月的寶寶?下面,本站我為大家推薦幾款適合5個月寶寶的營養食譜。

五個月寶寶輔食食譜

蘋果胡蘿卜泥

材料:

蘋果100克(ke),胡蘿卜200克(ke)

做法:

1.蘋果去(qu)皮,研磨成泥(ni)狀(zhuang);胡(hu)蘿卜(bu)同樣(yang)去(qu)皮,研磨成泥(ni)狀(zhuang)。

2.把(ba)蘋果泥與胡蘿卜泥混(hun)合,用(yong)20毫升水調稀,蒸3分鐘,晾(liang)涼后(hou)即可。

營養提示:

蘋(pin)果(guo)(guo)含(han)有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果(guo)(guo)膠。1個蘋(pin)果(guo)(guo)(154克(ke))中含(han)碳水化合物22克(ke)、膳食纖維5克(ke)、鉀(jia)170毫克(ke)、鈣100毫克(ke)。

胡蘿(luo)(luo)卜(bu)的(de)營養成分(fen)與其(qi)顏色有(you)關,橘紅色越深,所(suo)含胡蘿(luo)(luo)卜(bu)素(su)(su)(su)越多。每100克(ke)胡蘿(luo)(luo)卜(bu)含油胡蘿(luo)(luo)卜(bu)素(su)(su)(su)4.1毫克(ke)、維生素(su)(su)(su)C13毫克(ke)、鈣32毫克(ke)。

 7倍粥(適合寶寶添加輔食第二個月的后半個月食用)

材料:

大米(mi)、水,大米(mi)與(yu)水的比例(li)是1:7

做法:

大米浸泡2~3小時后(hou)放入鍋(guo)內(nei)煮,煮開后(hou)半開鍋(guo)蓋小火(huo)(huo)煮30分(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)關火(huo)(huo),再燜(men)10分(fen)鐘(zhong)(zhong)即成。注意如果用1份米飯+3份水,微(wei)火(huo)(huo)煮15~20分(fen)鐘(zhong)(zhong),關火(huo)(huo)燜(men)10分(fen)鐘(zhong)(zhong)亦(yi)可。

紅小豆粥

材料:

紅(hong)豆(dou),做好的10倍(bei)粥

做法:

1.紅豆(dou)煮爛至用(yong)小勺輕按即可(ke)粉碎的程(cheng)度。

2.取30g10倍粥,加入2小(xiao)勺煮爛的紅豆(dou),攪勻(yun)即可。

快速美味紅薯泥

材料:

紅薯1塊

做法:

把紅薯蒸熟壓成泥,取(qu)適(shi)量給寶寶吃。

營養提示:

紅薯(shu)中含(han)有多(duo)種人體需要的營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。每100克紅薯(shu)中含(han)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)1.7克、脂(zhi)肪0.3克、碳水化合物(wu)(wu)24.3克、纖維(wei)素3克、鈣22毫克,紅薯(shu)中的賴氨酸比(bi)大米和白(bai)面要高得多(duo)。

西瓜汁

材料:

新(xin)鮮瓜瓤適量,干凈紗(sha)布一塊

做法:

把瓜瓤壓爛后,用紗布過濾出西(xi)瓜汁即可。

營養提示:

5個月寶寶食譜和(he)做法

孩子五(wu)(wu)個(ge)月(yue)已(yi)經(jing)開始添加(jia)(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi),推(tui)薦添加(jia)(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間是(shi)4-6個(ge)月(yue)。假(jia)如(ru)是(shi)純母乳(ru)喂(wei)養母乳(ru)量(liang)(liang)也(ye)很(hen)多(duo),寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)得(de)也(ye)很(hen)好(hao),體重也(ye)長得(de)很(hen)好(hao),可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)六個(ge)月(yue)添加(jia)(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)。如(ru)果(guo)五(wu)(wu)個(ge)月(yue)開始出(chu)現厭(yan)奶(nai)(nai)或者不(bu)喜歡吃(chi)奶(nai)(nai),奶(nai)(nai)量(liang)(liang)很(hen)少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況,五(wu)(wu)個(ge)月(yue)就可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)添加(jia)(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)。添加(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)首先從過(guo)敏(min)發生率最低的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)米(mi)開始添加(jia)(jia)(jia)米(mi)糊(hu)(hu),選擇有(you)(you)(you)強(qiang)化鐵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)米(mi)糊(hu)(hu),寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)從媽媽肚子里出(chu)來(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候有(you)(you)(you)儲備(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵,六個(ge)月(yue)基本上(shang)用完了,后(hou)期要靠自己(ji)去攝入,吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)米(mi)粉(fen)里最好(hao)是(shi)有(you)(you)(you)強(qiang)化鐵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)米(mi)糊(hu)(hu)。從稀到(dao)稠,一(yi)(yi)開始水(shui)多(duo)一(yi)(yi)點(dian)稀一(yi)(yi)點(dian),逐漸(jian)增加(jia)(jia)(jia)稠度再逐漸(jian)增加(jia)(jia)(jia)量(liang)(liang),米(mi)糊(hu)(hu)增加(jia)(jia)(jia)到(dao)一(yi)(yi)定程度以(yi)(yi)后(hou)開始加(jia)(jia)(jia)蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)也(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)嘗試肉(rou)泥。寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)能吃(chi)什(shen)么和不(bu)能吃(chi)什(shen)么一(yi)(yi)定要去試,試過(guo)了以(yi)(yi)后(hou)沒有(you)(you)(you)反應,就認(ren)為(wei)該食(shi)(shi)物(wu)(wu)是(shi)能吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。如(ru)果(guo)有(you)(you)(you)反應,就暫時(shi)不(bu)吃(chi),以(yi)(yi)后(hou)還是(shi)能吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。五(wu)(wu)個(ge)月(yue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)加(jia)(jia)(jia)了米(mi)糊(hu)(hu)以(yi)(yi)后(hou),可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)(jia)(jia)蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang),蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)以(yi)(yi)后(hou)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)(jia)(jia)肉(rou)泥,萬一(yi)(yi)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)過(guo)敏(min)不(bu)加(jia)(jia)(jia)蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)加(jia)(jia)(jia)肉(rou)泥,另(ling)外可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)(jia)(jia)根莖類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)菜,比如(ru)胡蘿卜、土豆、山藥(yao),都可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)做成泥狀和糊(hu)(hu)狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)來(lai)(lai)喂(wei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)。五(wu)(wu)個(ge)月(yue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)有(you)(you)(you)肉(rou)、蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)就是(shi)有(you)(you)(you)了蛋(dan)(dan)(dan)白質,有(you)(you)(you)米(mi)糊(hu)(hu)就有(you)(you)(you)了碳水(shui)化合物(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)(liang),有(you)(you)(you)了根莖類(lei)(lei)菜就有(you)(you)(you)了維生素和纖維素,就是(shi)五(wu)(wu)個(ge)月(yue)營養均衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)。

關于5個月寶寶的(de)輔食,吃(chi)哪些(xie)食物好(hao)?

一、5個月寶寶的輔食可以吃一些蔬菜泥,蔬菜里面含有豐富的維生素C,可以幫助寶寶補充營養,獲得身體所需的物質。

比如說胡蘿卜、土豆(dou)、南瓜(gua)都(dou)是(shi)不(bu)錯的(de)(de)選擇,前提是(shi)一(yi)定要把蔬菜(cai)全部都(dou)蒸熟,并且把所有的(de)(de)蔬菜(cai)全部壓成泥,這(zhe)樣才方(fang)便給孩子喂食(shi),即使是(shi)五(wu)月的(de)(de)寶(bao)寶(bao)吃這(zhe)些東西,也不(bu)會影響孩子的(de)(de)正常(chang)消化(hua)系(xi)統。但是(shi)一(yi)定要保(bao)證適(shi)量,千萬不(bu)要給寶(bao)寶(bao)一(yi)次(ci)性(xing)吃太(tai)多,否(fou)則以小(xiao)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)胃部情(qing)況來看(kan)很難完全消化(hua),有可(ke)能出現胃部不(bu)適(shi)的(de)(de)情(qing)況。

二、5個月寶寶的輔食可以吃一些水果泥,水果里面含有豐富的維生素A以及其他營養,可以幫助寶寶增強身體免疫力。

比如說我們(men)日(ri)常的(de)(de)香(xiang)蕉、蘋(pin)果泥就(jiu)是給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)最好的(de)(de)輔食(shi),可以采用機器的(de)(de)方式,把所有(you)的(de)(de)香(xiang)蕉和蘋(pin)果全部都攪(jiao)拌成泥,也可以采用碾壓或剁碎的(de)(de)方式。最主要的(de)(de)是保證(zheng)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)完這些東西之后,能夠(gou)很(hen)好地(di)進入到胃部消(xiao)化,既能保證(zheng)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)獲得(de)基本飲食(shi),又(you)能夠(gou)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在這些食(shi)物當中吸收所需的(de)(de)能量和營(ying)養,做到科學養育(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。

三、5個月寶寶的輔食可以吃一些肉泥,肉里面含有豐富的營養,能夠幫助寶寶增強智力和發育。

肉(rou)類是(shi)必不(bu)可(ke)少的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi),不(bu)管是(shi)魚(yu)肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、蛋(dan)(dan)黃(huang)等(deng)都(dou)可(ke)以,如(ru)果我們要用雞(ji)蛋(dan)(dan)來(lai)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做輔(fu)食(shi)的(de)話(hua),那么雞(ji)蛋(dan)(dan)羹(geng)就是(shi)一種很(hen)好的(de)方(fang)(fang)式,蒸(zheng)出(chu)來(lai)的(de)雞(ji)蛋(dan)(dan)一般都(dou)比較細嫩(nen)爽口,很(hen)適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)胃部(bu)。魚(yu)肉(rou)可(ke)以采用噸或(huo)者蒸(zheng)的(de)方(fang)(fang)式,注意千萬(wan)不(bu)要用太多的(de)調料,保(bao)持魚(yu)肉(rou)的(de)鮮(xian)美和原汁原味。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只有五(wu)個(ge)月,腸胃的(de)消化功能非常(chang)弱,這(zhe)個(ge)時候(hou)不(bu)要給(gei)他吃太多的(de)輔(fu)食(shi)。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/ertong/448.html.

聲明: 我(wo)們致(zhi)力于保護(hu)作者版權(quan),注(zhu)重分享(xiang),被(bei)刊用文章因無法核(he)實(shi)真實(shi)出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權(quan)異議的(de),請(qing)聯系管理(li)員,我(wo)們會立(li)即處理(li),本站部分文字與圖片資源來(lai)自(zi)于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若(ruo)有來(lai)源標注(zhu)錯誤或侵(qin)犯了(le)您的(de)合法權(quan)益(yi),請(qing)立(li)即通知我(wo)們(管理(li)員郵箱(xiang):),情況屬實(shi),我(wo)們會第一時間予以刪除,并同時向(xiang)您表(biao)示歉意,謝謝!

上一篇(pian):

下一篇(pian):

相關文章