寶(bao)寶(bao)吃(chi)什么補鋅

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寶寶吃什么補鋅

缺鋅會在(zai)一定程度上影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)成長和(he)發(fa)育，所(suo)以(yi)如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現了缺鋅的(de)癥狀，需要爸爸媽媽們引起足夠(gou)的(de)重視，采取一定的(de)措施幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補鋅。那么(me)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺鋅應該怎么(me)辦呢?

1.首選母乳喂養

母(mu)乳富含鋅(xin)元(yuan)素，而且母(mu)乳中的(de)鋅(xin)元(yuan)素能較為容易的(de)被嬰兒吸收利用，因此建(jian)議媽媽們用母(mu)乳喂養孩子。

2.多吃含鋅(xin)量高的食物。

寶寶在(zai)四個月之(zhi)后就(jiu)可以(yi)適量(liang)吃些輔食(shi)(shi)，媽(ma)媽(ma)可以(yi)在(zai)輔食(shi)(shi)中添加些含鋅量(liang)高的食(shi)(shi)物。這類食(shi)(shi)物主要包括肉松(song)，蛋(dan)黃(huang)，魚蝦和動物肝臟等。

3.補鋅產品

如果嬰兒的缺鋅(xin)程度比較嚴重(zhong)，可(ke)以在醫(yi)生的指導下(xia)適量服(fu)用補鋅(xin)產品。

4.增加(jia)三(san)餐中(zhong)的食物(wu)種類

爸爸媽媽們可以(yi)增加三餐中的食(shi)物(wu)種類，不僅可以(yi)幫助寶(bao)寶(bao)補鋅，還可以(yi)均衡營養。

寶寶缺鋅吃什么藥好

一般情(qing)(qing)況下，寶寶缺(que)鋅(xin)(xin)(xin)可以(yi)通過吃一些(xie)富含鋅(xin)(xin)(xin)的食物來補(bu)充(chong)。如果寶寶缺(que)鋅(xin)(xin)(xin)的情(qing)(qing)況比(bi)較(jiao)嚴重，就需要在(zai)醫生(sheng)的指導下服(fu)用(yong)一些(xie)藥物。那么寶寶缺(que)鋅(xin)(xin)(xin)吃什(shen)么藥好?優生(sheng)媽(ma)咪嬰兒補(bu)鋅(xin)(xin)(xin)，佰(bai)鷗嬰兒補(bu)鋅(xin)(xin)(xin)，漢臣氏嬰兒補(bu)鋅(xin)(xin)(xin)，優朵嬰兒補(bu)鋅(xin)(xin)(xin)等都是不錯的選擇(ze)。

寶寶補鋅注意事項

爸(ba)爸(ba)媽媽切(qie)不可盲(mang)目讓(rang)寶(bao)寶(bao)補鋅，補鋅也要講究方式(shi)方法。下面具(ju)體介紹一下寶(bao)寶(bao)補鋅的注意(yi)事項(xiang)。

1.爸爸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)平(ping)時要注意不要讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養成偏食的習慣。花生，核桃，榛子(zi)等堅果，豬(zhu)肉(rou)(rou)，魚肉(rou)(rou)，牛(niu)肉(rou)(rou)等肉(rou)(rou)類(lei)都是含鋅量較高(gao)的食物，爸爸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)可以(yi)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多吃些。

2.不(bu)要讓寶(bao)寶(bao)吃(chi)(chi)太多(duo)的零(ling)食，零(ling)食不(bu)僅(jin)沒有營養，吃(chi)(chi)多(duo)了還會影響吃(chi)(chi)正餐時的食欲。

3.爸爸媽(ma)媽(ma)們不可以(yi)幫寶寶盲(mang)目補鋅(xin)，盲(mang)目補鋅(xin)會導致一系列副作(zuo)用。

寶寶缺鋅吃什么蔬菜

一(yi)般(ban)肉類(lei)中(zhong)鋅的含(han)量較高，蔬(shu)菜中(zhong)含(han)鋅的很少，含(han)鋅的蔬(shu)菜主要有(you)白菜，蘿卜以(yi)及(ji)花菜等(deng)。下面(mian)我們一(yi)起(qi)來看看寶寶缺(que)鋅吃什(shen)么蔬(shu)菜。

1.西蘭花

西(xi)(xi)蘭花(hua)中含有多種微量(liang)元素，經常性的(de)食用(yong)西(xi)(xi)蘭花(hua)可以(yi)減(jian)少(shao)患上癌癥的(de)風(feng)險(xian)。西(xi)(xi)蘭花(hua)中類黃(huang)銅(tong)的(de)含量(liang)是其它(ta)蔬菜無法企及的(de)，類黃(huang)酮可以(yi)凈(jing)化(hua)血(xue)管，減(jian)少(shao)患上心血(xue)管疾病的(de)風(feng)險(xian)。

2.黃瓜

黃瓜既可生食(shi)也可熟食(shi)而且它的熱量(liang)很(hen)低(di)，即使吃(chi)多了也不用擔(dan)心長胖(pang)。女性朋友多吃(chi)黃瓜可以排(pai)毒養顏(yan)，美容護膚。

3.蘿卜

蘿卜中維生素C的含量很高，多補充維生素C有(you)助于增強身體(ti)免疫力，預防壞血病。

4.黃花菜

黃花(hua)菜(cai)又被稱(cheng)為金針菜(cai)，忘憂草，其富含鐵元素(su)和(he)膳食纖維，適量吃(chi)些黃花(hua)菜(cai)可以活血化瘀(yu)，排毒養顏(yan)。

5. 菠菜

菠(bo)菜(cai)富含鐵元素，適量吃些菠(bo)菜(cai)有助于(yu)預(yu)防缺鐵性貧血。但是菠(bo)菜(cai)不適合(he)與豆腐(fu)(fu)搭配起來食用，菠(bo)菜(cai)中(zhong)的(de)草酸(suan)會和豆腐(fu)(fu)中(zhong)的(de)鈣元素結合(he)生成無法被人(ren)體(ti)吸(xi)收利用的(de)物質。

寶寶缺鋅吃什么水果

1.梨

梨的含水量很(hen)高，吃梨可以為人(ren)體補(bu)充(chong)水分和維(wei)生素。梨適合與冰糖(tang)搭配起來食用，二者一起食用可以潤肺止咳(ke)。

2.木瓜

木(mu)瓜(gua)中(zhong)富含維生(sheng)素(su)C，具有美(mei)白(bai)護膚的(de)功效。木(mu)瓜(gua)的(de)熱量很低，即使在減肥期間也可以放心食用。木(mu)瓜(gua)中(zhong)還有一種特殊的(de)酵素(su)，可以加速人(ren)體中(zhong)脂肪(fang)的(de)分解。

3.棗

棗子(zi)吃起來酸(suan)甜可口，其維生素(su)含量也遠遠超過了其它水果，它還具有補血潤肺(fei)的(de)(de)功效(xiao)。秋天是(shi)棗子(zi)成(cheng)熟上市(shi)的(de)(de)季節(jie)，也是(shi)吃棗的(de)(de)最(zui)佳(jia)時節(jie)。

4.香瓜

香瓜(gua)又被稱為甜瓜(gua)，吃起來清甜爽口(kou)。香瓜(gua)富含水分以及維生素(su)C，多吃些(xie)香瓜(gua)可以生津解渴，清熱解毒。

寶寶缺鋅食療大全

做法一：爆炒豬肝

用料：

豬(zhu)肝、淀粉、料酒、生抽、鹽、油、糖、蒜(suan)、青椒(jiao)、紅椒(jiao)、洋蔥(cong)

做法：

1、將(jiang)買回來的(de)豬(zhu)(zhu)肝放入清(qing)水中浸(jin)泡半個小時，然后(hou)除去豬(zhu)(zhu)肝的(de)白色筋，將(jiang)豬(zhu)(zhu)肝切成薄(bo)片。

2、將切好的(de)豬肝放入碗中(zhong)，加(jia)適(shi)量鹽，糖，料酒，淀(dian)粉，生姜，蒜進(jin)行腌制。

3、鍋內倒(dao)入適(shi)量清(qing)水，開火加熱，然后倒(dao)入腌制好的豬肝(gan)，當(dang)豬肝(gan)變成粉紅色后，撈出(chu)沖洗干(gan)凈。

4、洋蔥，青椒，紅椒沖洗(xi)干凈，切成(cheng)小塊。

5、鍋內倒入(ru)適量油，油熱后倒入(ru)洋蔥翻炒至(zhi)出香味。然后倒入(ru)青椒和(he)紅(hong)椒接著翻炒。

6、然后倒入瀝干水分的豬肝，幾點生抽(chou)和老抽(chou)，少量白糖翻炒均勻。

7、豬肝熟了之后(hou)即可出鍋。出鍋前淋(lin)上一(yi)點(dian)水淀粉。

做法二：黑椒牛柳

用料：

牛肉、青椒(jiao)、黑椒(jiao)醬、紅椒(jiao)、洋蔥、黑胡椒(jiao)粉、料酒、淀粉、鹽、糖

做法：

1、牛肉切成條狀，倒入碗中，碗里(li)加適量料酒，黑(hei)胡(hu)椒粉，鹽，淀(dian)粉抓拌均勻(yun)，腌制半個(ge)小(xiao)時左右。

2、洋蔥，青(qing)椒，紅椒切成小塊。

3、鍋(guo)內倒適量油，油熱后倒入(ru)腌好的牛柳翻炒，炒至六成熟(shu)時出(chu)鍋(guo)。

4、然后倒入(ru)洋蔥翻炒出香味，再(zai)倒入(ru)牛柳翻炒均勻。

5放適量黑椒(jiao)醬和鹽，糖調味。出鍋前加入(ru)青椒(jiao)和紅椒(jiao)翻(fan)炒片刻。

做法三：涼拌海帶絲

用料：

海帶、辣椒、蒜、生(sheng)姜、紅油(you)、生(sheng)抽、芝麻油(you)、鹽、醋、蔥(cong)花(hua)、雞精

做法：

1、干(gan)海帶加適量清水泡發，洗(xi)干(gan)凈之后放入沸水中(zhong)焯十分鐘左(zuo)右。

2、焯(zhuo)好(hao)的(de)海帶過一遍涼水，撈出，瀝干(gan)水分。

3、蔥(cong)，蒜，姜，辣(la)椒(jiao)沖洗干凈(jing)，切成碎末。

4、鍋內倒適量油，油熱后放入之前處理好的佐料(liao)翻炒(chao)至出香味。

5、鍋(guo)中加少量(liang)辣(la)椒油(you)，鹽(yan)和雞精。

6、將炒(chao)好的(de)調(diao)料倒在海(hai)帶上，然(ran)后倒適量生抽，醋(cu)和(he)芝麻油，撒上蔥花即可。

缺(que)鋅(xin)(xin)會影響到(dao)兒童(tong)正常的成長與發育，因此兒童(tong)缺(que)鋅(xin)(xin)家長要引起(qi)足夠的重(zhong)視。經過了(le)(le)上文的一番(fan)介紹，相信(xin)大家對(dui)寶寶缺(que)鋅(xin)(xin)應(ying)該怎么辦，寶寶缺(que)鋅(xin)(xin)吃什(shen)么藥好，寶寶補鋅(xin)(xin)有(you)哪些注意事(shi)項等問題已經有(you)了(le)(le)一個深入的了(le)(le)解。

嬰兒(er)補鋅吃(chi)什(shen)么(me)好

嬰兒補鋅(xin)可(ke)以吃一些(xie)動物(wu)的(de)肝臟(zang)，魚(yu)類食(shi)物(wu)中(zhong)牡蠣含鋅(xin)比較多(duo)(duo)，并且多(duo)(duo)吃一些(xie)豆(dou)制(zhi)品，新(xin)鮮的(de)水果蔬菜等。某些(xie)堅果中(zhong)含鋅(xin)也比較多(duo)(duo)，也可(ke)以適當地多(duo)(duo)吃一些(xie)。平時要(yao)讓(rang)嬰兒營養全面，不要(yao)偏食(shi)厭食(shi)，如果發現(xian)嬰兒有消化不良(liang)、并且有異食(shi)癖時，要(yao)及(ji)時的(de)去醫院進(jin)行微(wei)量元素的(de)檢查，如果缺(que)乏可(ke)以通過(guo)藥物(wu)進(jin)行補充，比如葡萄糖酸鋅(xin)口服液。

兒(er)童補鋅吃什么食物好

兒童補鋅吃什(shen)么食物(wu)好(hao)

兒(er)童(tong)補(bu)鋅(xin)吃什么(me)食(shi)物(wu)好(hao)(hao)，現(xian)實生活之中，有很(hen)多(duo)孩子都(dou)出現(xian)了(le)缺鋅(xin)這種不良癥(zheng)狀，以致他(ta)們的(de)成長發育都(dou)遭(zao)受到了(le)諸多(duo)不良的(de)影響，也是十分(fen)不利于(yu)身體健(jian)康的(de)。以下(xia)兒(er)童(tong)補(bu)鋅(xin)吃什么(me)食(shi)物(wu)好(hao)(hao)。

兒童補鋅吃什么食物好1 1、動物肝臟

據資料顯示，一(yi)些(xie)動(dong)物(wu)(wu)性的食(shi)物(wu)(wu)要比植物(wu)(wu)性的食(shi)物(wu)(wu)含鋅量高很(hen)多，所以(yi)在平常的，飲(yin)食(shi)中(zhong)(zhong)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們可以(yi)給寶(bao)寶(bao)多做一(yi)些(xie)動(dong)物(wu)(wu)的肝(gan)臟(zang)，比較小(xiao)的寶(bao)寶(bao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)把肝(gan)臟(zang)磨碎以(yi)后添(tian)加到(dao)不(bu)寶(bao)寶(bao)的輔食(shi)中(zhong)(zhong)。

2、堅果食物

事(shi)實上(shang)堅(jian)果(guo)類的(de)食物(wu)，含鋅量也(ye)是非常高的(de)，比如核桃以及杏仁，芝麻以及大豆等等，這(zhe)些食物(wu)都是含有豐富的(de)鋅元(yuan)素，倘若媽(ma)媽(ma)們堅(jian)持每天(tian)給孩子(zi)食用的(de)話，那么對于(yu)孩子(zi)補鋅方面，也(ye)能夠取得比較滿意的(de)效(xiao)果(guo)的(de)。

3、蘋果泥

六個月以(yi)(yi)上的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)添加輔食以(yi)(yi)后如果想要更好(hao)的補鋅，那么媽(ma)媽(ma)們(men)可(ke)以(yi)(yi)把(ba)蘋(pin)(pin)果做成蘋(pin)(pin)果泥來給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用，也可(ke)以(yi)(yi)把(ba)蘋(pin)(pin)果榨成蘋(pin)(pin)果汁。腸(chang)胃不太(tai)好(hao)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，媽(ma)媽(ma)們(men)可(ke)以(yi)(yi)選擇把(ba)蘋(pin)(pin)果蒸熟以(yi)(yi)后再給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用。

4、瘦肉

建議(yi)平常的時候，媽(ma)媽(ma)們不妨多給寶(bao)寶(bao)多吃(chi)一些(xie)諸如瘦(shou)肉(rou)以及蛋黃，還有蔬菜(cai)這些(xie)食物(wu)，除此以外，也可以多給寶(bao)寶(bao)吃(chi)一些(xie)比如大白菜(cai)、花生以及胡蘿卜等等食物(wu)，這些(xie)都是含鋅比較高的食物(wu)。

除此以外，母(mu)乳的營養極高，溫(wen)度適宜，且嬰兒對母(mu)乳的吸(xi)收(shou)(shou)量也很高，而鋅(xin)的吸(xi)收(shou)(shou)量更是高達42%。所(suo)以母(mu)乳喂養對鋅(xin)元(yuan)素補充(chong)十分有利。鍛煉寶寶養成不(bu)挑食的好習慣，同時注意蔬(shu)菜(cai)、水果營養的均衡，不(bu)挑食、不(bu)偏食，這樣寶寶才不(bu)容易缺鋅(xin)。

兒童補鋅吃什么食物好2 兒童補鋅產品哪個好呢？

據中(zhong)(zhong)國預防醫學(xue)科學(xue)院(yuan)營養(yang)與(yu)食(shi)品(pin)衛(wei)生研究所的(de)最新調查結(jie)果表明，我(wo)國少年兒(er)童(tong)的(de)缺鋅(xin)率高(gao)達60%，這60%的(de)兒(er)童(tong)每日鋅(xin)攝入量不(bu)足(zu)世衛(wei)組織推薦量的(de)一半，也就是說每2個(ge)孩子中(zhong)(zhong)就有1個(ge)缺鋅(xin)！兒(er)童(tong)補鋅(xin)產品(pin)最好的(de)是蛋白鋅(xin)硒，鋅(xin)硒結(jie)構與(yu)人(ren)體結(jie)構相同(tong)，蛋白態無化(hua)學(xue)添(tian)加(jia)、吸收率90%。兒(er)童(tong)補鋅(xin)不(bu)一定(ding)要吃補鋅(xin)劑，可以選擇如下的(de)菜(cai)譜：

1、油潑萵筍

原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(you)（或花(hua)生油(you))、鹽、味精水、花(hua)椒。此道菜清淡、爽(shuang)口，含(han)鋅(xin)約(yue)7.86毫克。萵筍所含(han)礦物(wu)質比其他(ta)蔬(shu)菜高5倍，對(dui)兒童缺鋅(xin)引起的消化不良、厭食等癥有很好的療(liao)效(xiao)。

2、圓白菜炒肉絲

原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水淀粉。此道(dao)菜含鋅(xin)約14.88毫克。圓白菜含各種維(wei)生素和抗壞血酸等(deng)，具有(you)潤燥補(bu)虛的功(gong)效，對因缺(que)鋅(xin)引起的兒(er)童(tong)消化不良(liang)、消渴之疾有(you)特效。

3、金針菇菜膽

原料：金針菇、菜(cai)膽（油菜(cai))、火腿、生姜、花生油、鹽、味精(jing)、蠔油、水(shui)淀粉。此道(dao)菜(cai)含鋅(xin)量約12.9毫(hao)克，并富(fu)含兒(er)童必須的氨基酸，可調節兒(er)童體內的含鋅(xin)量。紅、黃、綠顏色(se)的搭配(pei)，很容易調動孩子(zi)的食欲。

嬰兒(er)期0-1歲的(de)寶寶剛(gang)剛(gang)面(mian)對這個充滿奇(qi)幻(huan)色(se)彩的(de).世界(jie)(jie)，如(ru)果(guo)父母(mu)們能(neng)給(gei)予足夠的(de)呵護，能(neng)讓寶寶更好(hao)(hao)地與世界(jie)(jie)問好(hao)(hao)，希(xi)望本文(wen)能(neng)給(gei)予父母(mu)們想(xiang)要(yao)的(de)咨(zi)詢。

兒童補鋅吃什么食物好3 寶寶補鋅什么時候吃

必須經過醫院(yuan)檢查(cha)(cha)，確診為明顯(xian)缺鋅的寶寶，方可(ke)在(zai)醫生指導下(xia)給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等(deng)制(zhi)劑。一般用藥(yao)限定時間(jian)，不可(ke)超過2—4個月，復(fu)查(cha)(cha)正常后應及時停藥(yao)。當心鋅的有效劑量與中毒劑量相(xiang)距甚小，使(shi)用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血(xue)等(deng)一系列病(bing)癥。

鋅(xin)制(zhi)劑與其他(ta)(ta)補(bu)(bu)劑間(jian)(jian)隔2-3小時(shi)。一般寶(bao)寶(bao)并不缺鋅(xin)，尤其是(shi)母乳(ru)喂養(yang)的(de)寶(bao)寶(bao)。但如果(guo)寶(bao)寶(bao)存在(zai)(zai)挑食(shi)，不愛(ai)吃(chi)肉，不愛(ai)吃(chi)奶，或者寶(bao)寶(bao)總(zong)愛(ai)出汗(han)，這樣(yang)的(de)寶(bao)寶(bao)就要及時(shi)補(bu)(bu)充(chong)(chong)鋅(xin)。補(bu)(bu)鋅(xin)也是(shi)在(zai)(zai)兩餐(can)之(zhi)間(jian)(jian)，而(er)且鋅(xin)與其他(ta)(ta)鐵、鈣(gai)(gai)等不能同時(shi)吃(chi)，由(you)于鋅(xin)與鈣(gai)(gai)都是(shi)陽離子，在(zai)(zai)消化道吸收離子時(shi)，會產生互相干擾現象(xiang)，降低彼此的(de)吸收率。所以(yi)兩者均(jun)需要補(bu)(bu)充(chong)(chong)時(shi)，服用時(shi)間(jian)(jian)最好相隔2一3小時(shi)以(yi)上。

寶寶補鋅(xin)的(de)每日需(xu)求量：中國(guo)營養學會(hui)推薦寶寶每日的(de)補鋅(xin)為：

6個(ge)月(yue)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為(wei)(wei)3毫克(ke)；7-12個(ge)月(yue)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為(wei)(wei)5毫克(ke)；1-3歲幼兒為(wei)(wei)10毫克(ke)；其中(zhong)母(mu)乳喂養(yang)的話，母(mu)也(ye)要補充鋅。母(mu)每天需要補鋅20毫克(ke)。母(mu)乳喂養(yang)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從母(mu)中(zhong)吸收(shou)鋅，母(mu)乳中(zhong)鋅的吸收(shou)率非常高，可以達到(dao)62%，初(chu)乳含鋅量更(geng)加(jia)高。

如果(guo)發現寶寶缺(que)鋅(xin)，應該(gai)從合(he)理飲食上調整(zheng)，盡量少(shao)吃藥(yao)。如果(guo)他飲食搭配合(he)理，每天肉(rou)、蛋、菜、奶及(ji)主食都吃，一般不應缺(que)的太多。另外吃些(xie)堅果(guo)如核桃、花生醬、紅棗等都能補(bu)充鈣(gai)鐵鋅(xin)。如還不行，那就是孩子吸(xi)收的問題了。孩子長身體時，有些(xie)指標偏低也正(zheng)常，你最(zui)好換家醫院再去復查一下，指血比(bi)較(jiao)準。

無論是從哪個(ge)角度講，家長們一定要(yao)讓(rang)寶(bao)寶(bao)在生活(huo)中(zhong)養(yang)成好的(de)生活(huo)習慣(guan)，不要(yao)挑(tiao)食，要(yao)多吃含(han)有身體所(suo)需要(yao)元(yuan)素的(de)食物，這樣才能夠(gou)從飲食上面讓(rang)寶(bao)寶(bao)吸取營養(yang)，才能夠(gou)保證寶(bao)寶(bao)的(de)身體健康，才能夠(gou)讓(rang)寶(bao)寶(bao)健健康康的(de)成長。

兒童補鋅多久一個療程

補(bu)鋅，要看孩(hai)(hai)子的(de)體質(zhi)，不同的(de)體質(zhi)及缺鋅的(de)程(cheng)(cheng)度不同，都會(hui)影響鋅的(de)吸收(shou)，一(yi)(yi)(yi)般來講，給(gei)孩(hai)(hai)子補(bu)鋅三個(ge)月為一(yi)(yi)(yi)個(ge)療程(cheng)(cheng)，一(yi)(yi)(yi)個(ge)療程(cheng)(cheng)后基(ji)本上(shang)能夠滿足孩(hai)(hai)子的(de)需求，如(ru)果缺鋅較輕的(de)寶寶一(yi)(yi)(yi)個(ge)月就(jiu)可(ke)以補(bu)上(shang)，但是(shi)要注(zhu)意補(bu)充鋅，是(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)長(chang)期的(de)工作，家長(chang)一(yi)(yi)(yi)定要堅持給(gei)孩(hai)(hai)子補(bu)，在(zai)鞏固之后可(ke)以適(shi)量的(de)減少。

補鋅的食療方法

從飲(yin)食(shi)中攝取豐富的(de)鋅(xin)：培(pei)養寶寶養成不偏食(shi)、不挑食(shi)的(de)良(liang)好飲(yin)食(shi)習慣，保證(zheng)攝入豐富而(er)均衡(heng)的(de)營養。含鋅(xin)較多(duo)的(de)多(duo)為動物(wu)類食(shi)物(wu)，如瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。植(zhi)物(wu)類中的(de)黃豆(dou)、玉米、小米、扁豆(dou)、土豆(dou)、南(nan)瓜(gua)、白(bai)菜、蘿卜、蘑菇(gu)、茄子(zi)、核桃、松子(zi)、橙子(zi)、檸檬等，也含有較多(duo)的(de)鋅(xin)。

以(yi)上是對(dui)(dui)兒童補鋅多久一個(ge)療程，這個(ge)問題的解答，希望能(neng)對(dui)(dui)各位家長有所幫助。小(xiao)孩子如果確定缺鋅的話，我建議還是要(yao)先進行(xing)食療的辦法，觀(guan)察一個(ge)月左右再去(qu)檢(jian)查。輕度的缺鋅完全(quan)沒必要(yao)到吃藥的程度，即(ji)便是保健品，也(ye)沒有食物安全(quan)。

兒童缺(que)鋅吃什(shen)么(me)補比較好呢(ni)

寶寶缺鋅直接會影響寶寶的成長發育，缺鋅的寶寶體弱多病，而且偏食多動，常常讓家長苦惱不已。其實，補鋅的方法非常多，家長們只需要及時給寶寶補充，以上的不良癥狀都能有效改善。到底寶寶缺鋅怎么辦？如何給寶寶補鋅效果好？
1、堅持母乳喂養
想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳喂養，至少也要母乳喂養嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
2、添加含鋅輔食
寶寶到了4-6個月之后，可以根據需求和實際情況添加輔食，這個時候如果缺鋅，可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高于植物性食物，人工喂養的嬰兒可從4個月起，添加容易吸收輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3、補鋅產品
如果嬰兒缺鋅情況比較明顯，那么可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，沒有任何腸胃刺激。相比之下，有機鋅、無機鋅等因為都是化合物，不建議兒童長期服用。
4、保持飲食均衡
從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。
二、寶寶補鋅注意事項
盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內合成，只能依靠外來食物提供。因此，飲食結構不合理是出現缺鋅狀況的重要原因。所以，寶寶如果在日常生活中，尤其是飲食上更加注意，那么就不大可能會出現缺鋅的狀況。家長們趕緊來了解一下寶寶補鋅注意事項，學會給寶寶科學高效補鋅！
1、生長發育中的兒童應注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。家長要給寶寶吃更豐富類型的食物，這樣補鋅效果更好。
2、要少給孩子吃反復加工、過于精制的食品。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多，農村兒童食用動物性食品過少。
3、提倡母乳喂養，這是預防缺鋅的好途徑，因為母乳中鋅的生物效能比牛奶高。母乳喂養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必特意補鋅。
4、食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>谷類>蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，并難以吸收。家長可以根據這一點來給寶寶補鋅。
5、牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服。
6、鋅又被稱作性激動劑，如果盲目服用極易造成孩子性發育提前，所以也不可過量補充。
三、寶寶缺鋅食補吃什么
缺鋅對于嬰兒的健康成長非常不利，而且如今中國寶寶缺鋅是普遍現象，所以給寶寶補鋅是一件非常必要的任務，嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充，這樣更加安全也更利于寶寶吸收。寶寶缺鋅食補吃什么好？其實，含鋅的食物也不少。其中，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。
鋅(xin)元素(su)主要存在(zai)于(yu)海產品、動(dong)物(wu)(wu)內臟中(zhong)，水、主食(shi)類食(shi)物(wu)(wu)以及孩子們愛(ai)吃(chi)的(de)(de)蛋類里幾乎(hu)都沒有(you)鋅(xin)，含(han)(han)有(you)鋅(xin)的(de)(de)蔬菜和水果(guo)也不是很多(duo)。各種植(zhi)物(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)含(han)(han)鋅(xin)量比較高的(de)(de)有(you)豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。因此(ci)(ci)嬰兒(er)可以從(cong)4個月起，開始(shi)添加容易吸收的(de)(de)富鋅(xin)輔食(shi)，如瘦(shou)肉末(mo)、蛋黃(huang)、魚(yu)泥、動(dong)物(wu)(wu)肝、牡(mu)蠣(li)、花生米粉(fen)、核桃仁粉(fen)等。諸多(duo)含(han)(han)鋅(xin)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)，牡(mu)蠣(li)含(han)(han)鋅(xin)量最為(wei)高。因此(ci)(ci)寶寶到(dao)了(le)一定(ding)年齡可以吃(chi)更(geng)多(duo)輔食(shi)之后(hou)，媽(ma)媽(ma)們應該給寶寶多(duo)吃(chi)動(dong)物(wu)(wu)肝臟、瘦(shou)肉、蛋黃(huang)和魚(yu)類等富含(han)(han)鋅(xin)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。