寶(bao)寶(bao)補鈣吃(chi)什么好(hao)

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寶寶補鈣吃什么好

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補(bu)鈣(gai)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)牛奶(nai)(nai),營(ying)養(yang)豐富(fu)，牛奶(nai)(nai)鈣(gai)磷(lin)(lin)比例(li)非常(chang)均(jun)勻，適量(liang)食用不僅(jin)有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)補(bu)充寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的鈣(gai)，而(er)(er)且還(huan)(huan)會促(cu)進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對鈣(gai)質(zhi)的吸(xi)收。酸(suan)奶(nai)(nai)也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)鈣(gai)的良好來源，可(ke)(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適量(liang)吃點(dian)酸(suan)奶(nai)(nai)。奶(nai)(nai)制(zhi)(zhi)品也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)補(bu)鈣(gai)的最佳選(xuan)(xuan)擇，而(er)(er)奶(nai)(nai)酪(lao)是(shi)(shi)(shi)其中含鈣(gai)最多的奶(nai)(nai)制(zhi)(zhi)品，而(er)(er)這些還(huan)(huan)易被(bei)人體吸(xi)收。橙子(zi)富(fu)含維生素C、鈣(gai)、磷(lin)(lin)、鉀等營(ying)養(yang)元素，也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)補(bu)鈣(gai)的好選(xuan)(xuan)擇。干酪(lao)含有(you)大量(liang)的鈣(gai)和(he)磷(lin)(lin)，適量(liang)食用對于(yu)(yu)骨骼和(he)牙齒發育很有(you)好處。豆(dou)類的營(ying)養(yang)價值非常(chang)高(gao)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適量(liang)食用豆(dou)漿(jiang)也(ye)(ye)有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)補(bu)鈣(gai)。 蝦皮富(fu)含蛋白質(zhi)和(he)礦物質(zhi)，可(ke)(ke)以(yi)經常(chang)給(gei)孩子(zi)做點(dian)蝦皮食物有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)補(bu)充鈣(gai)質(zhi)。

寶寶補鈣食譜推薦

1、美味牛奶粥

取出適(shi)量(liang)大(da)米用(yong)清水(shui)將大(da)米淘洗干(gan)凈，然后再(zai)放入鍋中(zhong)熬成粥，最后再(zai)在(zai)里面(mian)加入3調羹奶(nai)粉，攪拌均勻即可食用(yong)。牛(niu)奶(nai)鈣磷(lin)比例非(fei)(fei)常(chang)均勻，適(shi)量(liang)食用(yong)非(fei)(fei)常(chang)有助于(yu)寶(bao)寶(bao)對鈣質的吸(xi)收。

2、蝦皮雞蛋羹

取出(chu)(chu)適量蝦皮(pi)洗凈，然后(hou)(hou)再(zai)浸泡(pao)幾分鐘后(hou)(hou)撈出(chu)(chu)切(qie)碎，然后(hou)(hou)再(zai)把雞蛋的蛋黃拿出(chu)(chu)來，并在里(li)面(mian)加適量溫(wen)開水(shui)，攪拌均勻之后(hou)(hou)再(zai)放入蝦皮(pi)中(zhong)攪拌，然后(hou)(hou)再(zai)放入鍋中(zhong)隔水(shui)蒸熱。雞蛋和蝦皮(pi)都是(shi)富有鈣質(zhi)的食物，且寶(bao)寶(bao)也易食。

3、蛋花豆腐羹

先把(ba)骨湯煮(zhu)開，然后再(zai)把(ba)雞蛋打(da)散、豆腐搗碎倒入煮(zhu)好的骨湯中，用小(xiao)火(huo)煮(zhu)，根(gen)據(ju)個人(ren)胃(wei)口來(lai)適當進行調味，最后撒入蛋花即(ji)可食用。

4、牛奶燕麥粥

取出適(shi)量麥(mai)片(pian)，然后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)在里(li)面加適(shi)量清水，浸泡半小時以(yi)上。把鍋燒熱之后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)在其里(li)面倒入(ru)麥(mai)片(pian)湯，用小火煮(zhu)20分(fen)鐘后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)再(zai)在里(li)面加入(ru)牛(niu)奶，攪(jiao)拌均勻(yun)之后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)再(zai)煮(zhu)15分(fen)鐘，最后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)加入(ru)白糖調勻(yun)之后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)即可食(shi)用。

寶寶補鈣的注意事項

1、維生素D和嬰兒(er)鈣(gai)片分開吃

大(da)多(duo)數寶(bao)寶(bao)缺的不是(shi)鈣，而是(shi)維生(sheng)素D。維生(sheng)素D的作用是(shi)讓讓人體的腸道充(chong)分吸收攝入的鈣質，并且(qie)保證體內的鈣不會(hui)輕易流(liu)失(shi)。寶(bao)寶(bao)應(ying)該(gai)(gai)吃不含維生(sheng)素D的鈣片，還(huan)應(ying)該(gai)(gai)補充(chong)魚(yu)肝油等維生(sheng)素AD制劑。

2、含(han)鈣(gai)食(shi)物不和含(han)草酸食(shi)物一(yi)起食(shi)用

草酸和鈣質(zhi)結合會發生化學反(fan)應生成(cheng)一種(zhong)不易(yi)溶于水(shui)的(de)物(wu)(wu)質(zhi)，會影響(xiang)人體(ti)對鈣質(zhi)的(de)吸收(shou)，比如在吃菠菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含(han)有大量草酸的(de)食(shi)物(wu)(wu)時(shi)，最好不要食(shi)用含(han)鈣較多的(de)食(shi)物(wu)(wu)。

3、鈣劑和主餐不要混合吃

有些寶寶會服(fu)(fu)用鈣(gai)制品來促進身體(ti)對鈣(gai)的吸收，但是不(bu)要(yao)在吃飯(fan)的時候服(fu)(fu)用，此(ci)時胃里東西太多會影響人體(ti)對鈣(gai)質的吸收。此(ci)外，服(fu)(fu)用鈣(gai)劑時也不(bu)要(yao)和奶混合在一起吃。

4、補鈣要適量

對于鈣質的(de)補充也(ye)要適量，嬰(ying)幼兒每天攝(she)入的(de)鈣量約為400毫(hao)克，倘若每天攝(she)入的(de)鈣量大過(guo)多，會(hui)導致(zhi)身體(ti)營養元素的(de)失衡(heng)，而(er)且還會(hui)使某些器(qi)官產生鈣沉積，輕者會(hui)便秘，重者可(ke)能引發腎結(jie)石等疾病(bing)。

5、謹慎選擇(ze)補(bu)鈣產(chan)品

寶寶體質(zhi)弱，更要選(xuan)擇高品質(zhi)的(de)補鈣產(chan)品，不能一味跟著廣告走，最好咨詢(xun)醫生以后再做決(jue)定，盡(jin)量選(xuan)擇一些鈣源(yuan)好、吸收(shou)好的(de)嬰幼(you)兒專用(yong)鈣產(chan)品。

6、碳酸鈣不可選

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體(ti)內的胃(wei)酸是比較少的，而碳(tan)酸鈣是偏(pian)堿性(xing)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使用(yong)碳(tan)酸鈣之后會無法吸收，不利于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的成長(chang)發育，盡量選擇葡萄(tao)糖酸鈣和(he)乳酸鈣。

7、少量多次

寶(bao)寶(bao)腸胃功能還不健全，身體的消化吸(xi)收(shou)能力差，因(yin)此每(mei)次給寶(bao)寶(bao)服(fu)用鈣制品可(ke)以量少一點(dian)，分成多次服(fu)用，這樣有利(li)于寶(bao)寶(bao)的吸(xi)收(shou)。

寶寶補鈣喝什么好

1、口服鈣劑

口服(fu)鈣(gai)劑(ji)的(de)種類有很多(duo)，家長可選擇專門針對兒(er)童的(de)補鈣(gai)套(tao)裝，每天(tian)遵循醫囑適量給孩(hai)子(zi)服(fu)用，當然在補鈣(gai)的(de)同時(shi)也要適量補充維生素(su)D，這樣有利(li)于促進(jin)寶寶對鈣(gai)質的(de)吸(xi)收。

2、乳鈣

乳(ru)鈣呈液(ye)體油狀(zhuang)，這類產(chan)品一般是(shi)由純天然(ran)牛乳(ru)提取，比(bi)較適合嬰幼兒食(shi)用，而且還不(bu)(bu)傷腸(chang)胃，對于(yu)腸(chang)胃功能比(bi)較弱的寶寶來(lai)說，食(shi)用乳(ru)鈣是(shi)一種非常不(bu)(bu)錯的選擇。

總而言之，寶(bao)寶(bao)在嬰幼兒時(shi)期尤其(qi)要(yao)注意(yi)補(bu)(bu)鈣(gai)，這樣對于寶(bao)寶(bao)的(de)成(cheng)長(chang)發育才是(shi)(shi)有(you)利的(de)，但是(shi)(shi)我(wo)們在給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)同時(shi)還要(yao)注意(yi)防(fang)范一些補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)誤區，不(bu)然補(bu)(bu)鈣(gai)補(bu)(bu)不(bu)好，不(bu)僅(jin)不(bu)能讓寶(bao)寶(bao)長(chang)身體，反(fan)而還會損害(hai)寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

給孩(hai)子補鈣時(shi)，最(zui)好是吃什么食物(wu)呢？

給(gei)孩子(zi)補鈣時，最(zui)好是吃什么食物(wu)呢(ni)？

1.寶寶身體發育迅速，營(ying)養需求變大(da)。此時單純的(de)牛奶(nai)或母乳喂養已經(jing)不能滿足寶寶的(de)需求。因此，家長要注(zhu)意給寶寶添加輔食，增強(qiang)營(ying)養的(de)吸(xi)收(shou)。媽媽可以給寶寶適量的(de)雞蛋，主要是因為蛋黃中含(han)有(you)鈣(gai)；富(fu)含(han)鈣(gai)的(de)蔬菜(cai)(cai)(cai)是綠葉蔬菜(cai)(cai)(cai)，如油菜(cai)(cai)(cai)、菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)、大(da)白菜(cai)(cai)(cai)、西蘭花等。家長可以直(zhi)接用開水將這(zhe)些蔬菜(cai)(cai)(cai)煮開，然后切碎(sui)寶寶即可食用。用沸水煮也(ye)可以去除蔬菜(cai)(cai)(cai)中的(de)大(da)部分葉酸，這(zhe)會阻礙鈣(gai)的(de)吸(xi)收(shou)。

2.奶(nai)(nai)類是寶寶最好的(de)(de)(de)補(bu)鈣(gai)食(shi)物，比如牛(niu)奶(nai)(nai)、羊奶(nai)(nai)、母乳(ru)(ru)(ru)，這(zhe)些都(dou)富含(han)(han)鈣(gai)。母乳(ru)(ru)(ru)和(he)嬰兒(er)奶(nai)(nai)粉含(han)(han)鈣(gai)豐富，比如100毫升(sheng)嬰兒(er)奶(nai)(nai)粉含(han)(han)鈣(gai)50毫克(ke)，母乳(ru)(ru)(ru)含(han)(han)鈣(gai)30毫克(ke)，奶(nai)(nai)類食(shi)物中的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)鈣(gai)容易被嬰兒(er)吸收(shou)，在喂(wei)養補(bu)鈣(gai)的(de)(de)(de)同時增加(jia)了(le)牛(niu)奶(nai)(nai)中蛋白質的(de)(de)(de)攝入。奶(nai)(nai)酪是含(han)(han)鈣(gai)較多的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)制品，這(zhe)種(zhong)鈣(gai)容易被吸收(shou)。奶(nai)(nai)酪可以(yi)提高人(ren)(ren)體(ti)抵(di)抗疾病的(de)(de)(de)能力，促進(jin)新陳代謝，增強(qiang)活力，保護眼睛(jing)健康(kang)，保持皮膚健康(kang)；奶(nai)(nai)酪是的(de)(de)(de)，乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)及其代謝產物對人(ren)(ren)體(ti)有(you)一定的(de)(de)(de)保健作(zuo)用，有(you)利于維持人(ren)(ren)體(ti)腸道正常菌(jun)群的(de)(de)(de)穩定和(he)平衡，預防便秘和(he)腹(fu)瀉。

3.豆(dou)類及其制(zhi)品(pin)也(ye)富含鈣，如(ru)大豆(dou)、豆(dou)腐(fu)、豆(dou)皮等。家長可(ke)以(yi)(yi)適(shi)(shi)當(dang)多給寶寶豆(dou)制(zhi)品(pin)，每天喝半杯豆(dou)漿最方(fang)便(bian)。煮豆(dou)腐(fu)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)適(shi)(shi)當(dang)粉碎，讓寶寶可(ke)以(yi)(yi)吃，容易(yi)吸收。孩子一般(ban)可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)吃一些食(shi)物如(ru)豆(dou)制(zhi)品(pin)、牛奶、雞蛋、臍(qi)橙、骨頭(tou)湯等。對(dui)于補鈣，而且效果(guo)很好。杏仁、花生(sheng)、松子等。因為(wei)它們含有豐(feng)富的油脂、維(wei)生(sheng)素(su)、礦物質(zhi)和大量的鈣，具有抗(kang)衰老的作(zuo)用(yong)，如(ru)果(guo)經常食(shi)用(yong)可(ke)以(yi)(yi)強健骨骼，增強體質(zhi)。如(ru)果(guo)以(yi)(yi)上(shang)食(shi)物不(bu)能滿足身體的需求(qiu)，考慮(lv)選擇(ze)適(shi)(shi)合補鈣的產品(pin)也(ye)不(bu)晚。

寶寶吃什么補鈣

寶寶吃什么補鈣 1、牛奶： 牛(niu)奶營養豐富，是人體(ti)鈣(gai)(gai)的(de)最佳(jia)來源，而且鈣(gai)(gai)磷比例非(fei)常適(shi)當，利于鈣(gai)(gai)的(de)吸收。故牛(niu)奶被(bei)稱為最接近完美的(de)食品(pin)”，最理想的(de)天(tian)然(ran)食品(pin)。爸媽最好在寶(bao)寶(bao)1歲之后才(cai)給(gei)他喝(he)牛(niu)奶哦，防止引起過(guo)敏。

2、酸奶： 酸奶(nai)(nai)還是鈣(gai)的(de)(de)良好來(lai)源，飲(yin)用一杯15O克(ke)的(de)(de)酸奶(nai)(nai)，可以滿(man)足10歲以下兒童所需的(de)(de)'一大鈣(gai)量的(de)(de)1/3、成(cheng)人(ren)鈣(gai)量的(de)(de)1/5。

3、奶酪： 奶(nai)(nai)制(zhi)品(pin)是(shi)食物補鈣的(de)最(zui)佳選擇，奶(nai)(nai)酪是(shi)含鈣最(zui)多的(de)奶(nai)(nai)制(zhi)品(pin)，而且這些鈣很(hen)容易吸收。奶(nai)(nai)酪的(de)鈣含量(liang)為：250毫(hao)升(sheng)牛(niu)奶(nai)(nai)=200毫(hao)升(sheng)酸(suan)奶(nai)(nai)=40克奶(nai)(nai)酪。

4、含鈣橙汁： 橙子(zi)被稱(cheng)為(wei)療疾(ji)佳果”，含有豐富的(de)維生素(su)C、鈣、磷、鉀(jia)等，8盎(ang)司(約226克(ke))橙汁(zhi)所(suo)含的(de)鈣(300毫(hao)克(ke))相(xiang)當于(yu)一(yi)杯牛奶中鈣的(de)含量。

5、干酪： 干酪是一種由牛奶經發酵制成的(de)，營養價(jia)值(zhi)很高的(de)食品。干酪中的(de)鹽類(lei)含(han)有大量的(de)鈣和(he)磷(lin)，這些都是形成骨骼和(he)牙(ya)齒的(de)主要成分(fen)。

6、豆類食品： 豆(dou)類的營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)非常高，大(da)多豆(dou)類都含有數(shu)量可觀的鈣(gai)質。但媽媽們(men)請(qing)緊記，一歲以(yi)后(hou)的幼兒才(cai)能(neng)喝豆(dou)漿，防止一次喝得過多，以(yi)免蛋白(bai)質過敏。

7、深綠色有葉蔬菜： 寶寶應(ying)該多吃不同(tong)的綠葉(xie)菜(cai)(cai)，如(ru)菠菜(cai)(cai)、羽衣甘(gan)藍(lan)葉(xie)、蕪(wu)箐甘(gan)藍(lan)以(yi)及(ji)芥(jie)菜(cai)(cai);嘗試一下罐裝(zhuang)的、新鮮的、冷凍(dong)的等不同(tong)種類以(yi)及(ji)添加(jia)牛(niu)油(you)來調(diao)味。

8、海帶： 海(hai)帶是一種營養價值很(hen)高的蔬(shu)菜，不但(dan)富含(han)鈣元(yuan)(yuan)素(su)與碘元(yuan)(yuan)素(su)，有(you)助于甲(jia)狀腺素(su)合成(cheng)。此外海(hai)帶還含(han)有(you)優質(zhi)的蛋白質(zhi)和不飽和脂肪(fang)酸。

9、蝦皮： 蝦皮(pi)中含有豐富(fu)(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)質和(he)礦物(wu)質，尤其是鈣含量極(ji)為(wei)豐富(fu)(fu)，有鈣庫”之(zhi)稱，是缺鈣者補鈣較佳(jia)途(tu)徑，多(duo)用蝦皮(pi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做些(xie)輔食是補鈣好(hao)辦法。

輔食補鈣(gai)注(zhu)意事(shi)項 1、在處理草酸高的食物時(例如菠菜)，一(yi)定要先過水，讓里(li)面(mian)的草酸出來，這樣可以避免鈣(gai)結合產生不能吸(xi)收的草酸鈣(gai)，影響鈣(gai)的吸(xi)收和(he)利用。

2、除了(le)輔食補鈣(gai)之外(wai)，還要讓孩子接觸到(dao)足夠(gou)的陽光，因為(wei)陽光能幫助(zhu)人體自(zi)行合成(cheng)維生素(su)D ，可(ke)以幫助(zhu)鈣(gai)吸(xi)收(shou)，這(zhe)樣給孩子補鈣(gai)效果才好。

寶寶補鈣輔食食譜 1、蝦皮雞蛋羹

原料(liao)：雞蛋1個、蝦皮適量。

做法：

(1)蝦(xia)皮洗凈、浸泡后，撈(lao)出切(qie)碎。

(2)雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫(wen)開(kai)水打勻(yun)。

(3)放入蝦(xia)皮后，隔(ge)水小火蒸熟(shu)。

2、草菇豆腐

原料(liao)：草(cao)菇50克、北豆(dou)腐60克、鮮(xian)豌豆(dou)30克、水淀粉15毫升(sheng)、醬油(you)5毫升(sheng)、油(you)2湯匙、鹽1克。

做法：

(1)將草菇(gu)洗凈(jing)，對半(ban)切開;豌(wan)豆洗凈(jing)，煮(zhu)熟;豆腐切片，備用(yong)。

(2)中火加熱鍋中的1 湯(tang)匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。

(3)再(zai)起(qi)鍋(guo)，加熱(re)余下的1湯(tang)匙(chi)油(you)，倒入(ru)草菇翻炒，加入(ru)2湯(tang)匙(chi)水，加熱(re)23分(fen)鐘至草菇成熟，再(zai)加入(ru)豆腐及豌(wan)豆，放醬油(you)和鹽調味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

3、肉松豆腐羹

原料(liao)：豆腐60克(ke)、小(xiao)白菜葉10克(ke)、肉松5克(ke)、淀(dian)粉8克(ke)、蔥(cong)姜水少許。

做法：

(1)鍋(guo)中加水燒至沸騰(teng)，將(jiang)豆腐過水煮(zhu)一(yi)下，放入碗內(nei)用湯勺研碎。

(2)小(xiao)白菜葉洗凈，用開水(shui)(shui)燙一下，切碎后放入(ru)研(yan)碎的(de)豆腐中，加入(ru)淀粉(用水(shui)(shui)稀釋(shi)調成湯狀)、蔥姜水(shui)(shui)攪拌均勻(yun)。

(3)將豆(dou)腐(fu)泥(ni)用勺微微壓實，把肉松切(qie)成末(mo)撒一(yi)層在豆(dou)腐(fu)泥(ni)表面，放(fang)入蒸鍋內(nei)用火(huo)蒸10分鐘即可。

嬰兒期補鈣吃什么(me)

嬰兒期補鈣吃什么

嬰兒期補鈣(gai)吃(chi)什么，寶寶在成(cheng)長過程(cheng)中(zhong)，是(shi)需要非(fei)常多的(de)營養(yang)物質的(de)，尤其是(shi)鈣(gai)，這樣才能健康成(cheng)長，接下(xia)來我就給大家分享一篇(pian)關(guan)(guan)于嬰兒期補鈣(gai)吃(chi)什么的(de)相關(guan)(guan)信息。一起來看看吧！

嬰(ying)兒期補(bu)鈣(gai)吃什么11、選擇(ze)淡奶(nai)味(wei)的鈣(gai)劑(ji)：嬰(ying)兒的味(wei)蕾正處在快速發(fa)育(yu)(yu)階段時、味(wei)蕾細胞(bao)很嬌嫩要特別注意給寶(bao)寶(bao)補(bu)鈣(gai)不要傷味(wei)蕾、應該選擇(ze)淡奶(nai)口(kou)味(wei)的鈣(gai)劑(ji)、過早接觸刺(ci)激(ji)性口(kou)味(wei)卻對味(wei)蕾的發(fa)育(yu)(yu)造成了嚴(yan)重的影響而且(qie)很容(rong)易讓寶(bao)寶(bao)長(chang)大以(yi)后出(chu)現挑食(shi)(shi)偏食(shi)(shi)的毛病。

2、選(xuan)擇(ze)含(han)有維生(sheng)素(su)D的(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑：維生(sheng)素(su)D可以(yi)幫助腸道內鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收促使鈣(gai)(gai)(gai)在(zai)骨骼(ge)中沉積從而減(jian)少鈣(gai)(gai)(gai)經過(guo)腎臟(zang)的(de)排(pai)泄、缺少了維生(sheng)素(su)D寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再吃多少鈣(gai)(gai)(gai)也吸收不(bu)了多少、所(suo)以(yi)在(zai)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)時盡(jin)量選(xuan)用含(han)有維生(sheng)素(su)D的(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑。

3、食(shi)用富(fu)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)質的食(shi)物(wu)(wu)：在日(ri)常飲食(shi)中(zhong)、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)給(gei)寶寶合理搭配一些富(fu)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)質的食(shi)物(wu)(wu)、比(bi)如牛奶、豆(dou)制(zhi)品、蝦米皮、芝麻醬等、但值得注意的是菠(bo)菜、雪菜、莧菜、空心菜等含(han)有大(da)量草酸、草酸容(rong)易與鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素結合而影(ying)響鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收。所以(yi)補鈣(gai)(gai)(gai)期間最好把(ba)蔬菜放到(dao)熱水中(zhong)燙一下或(huo)是在飯前2小(xiao)(xiao)時(shi)或(huo)飯后3—4個小(xiao)(xiao)時(shi)服(fu)用鈣(gai)(gai)(gai)產(chan)品。

嬰兒期補鈣吃什么2 嬰兒缺鈣的癥狀

其實我(wo)們(men)人體(ti)和房子是一樣的(de)、鈣(gai)就相當于(yu)鋼筋水泥(ni)、如(ru)果(guo)身體(ti)缺(que)鈣(gai)、不僅發(fa)育受到影響、健康也岌岌可危。所以年輕(qing)的(de)爸爸媽(ma)媽(ma)們(men)一定要(yao)知道嬰兒缺(que)鈣(gai)的(de)癥狀主(zhu)要(yao)有哪些、一旦發(fa)現(xian)就立即補鈣(gai)。

1、枕禿

孩子如(ru)果沒有攝入足夠多的(de)(de)鈣(gai)質(zhi)、時(shi)間長了很容易就會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)枕禿的(de)(de)癥狀。這一癥狀是非常(chang)明(ming)顯的(de)(de)、很容易看出(chu)(chu)來。此(ci)外、孩子還(huan)會(hui)(hui)表(biao)現(xian)得十分焦慮、如(ru)果大家發現(xian)孩子開(kai)始(shi)經常(chang)無(wu)緣無(wu)故的(de)(de)哭(ku)鬧、晚上不(bu)容易入睡、加上有枕禿的(de)(de)現(xian)象、大多都是因為缺鈣(gai)了。

2、牙齒長得不好

嬰兒的體內(nei)缺(que)(que)鈣(gai)(gai)不僅(jin)體現(xian)在(zai)(zai)枕禿上、還會(hui)(hui)體現(xian)在(zai)(zai)牙(ya)(ya)齒(chi)上。因為人(ren)體大(da)部(bu)分鈣(gai)(gai)質都(dou)存在(zai)(zai)于骨頭和(he)牙(ya)(ya)齒(chi)上、在(zai)(zai)長(chang)期缺(que)(que)鈣(gai)(gai)的情況下(xia)、孩子長(chang)牙(ya)(ya)會(hui)(hui)比較晚、還容易出現(xian)牙(ya)(ya)齒(chi)不整齊、上下(xia)牙(ya)(ya)不對縫等現(xian)象、部(bu)分缺(que)(que)鈣(gai)(gai)嚴重的孩子甚至有(you)牙(ya)(ya)齒(chi)松(song)動的表(biao)現(xian)！可見、身體缺(que)(que)鈣(gai)(gai)會(hui)(hui)給(gei)孩子帶來的危害有(you)多(duo)大(da)！

一(yi)旦嬰兒出(chu)現缺鈣(gai)的(de)情況、家(jia)長應該格外注(zhu)意奶粉的(de)選擇、盡量(liang)將寶(bao)寶(bao)的(de)奶粉更換成(cheng)具有(you)補鈣(gai)效(xiao)果的(de)奶粉。

一般來說(shuo)、奶(nai)源地優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)奶(nai)粉通常都(dou)含(han)有較高的(de)(de)(de)鈣質(zhi)(zhi)(zhi)、目前(qian)國際公認的(de)(de)(de)優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)源包括新西蘭、愛爾蘭、荷蘭、丹麥等地、如果家長要給寶寶買進口奶(nai)粉應該(gai)著重選擇這(zhe)幾個奶(nai)源地的(de)(de)(de)。比(bi)如藍河綿羊奶(nai)粉的(de)(de)(de)奶(nai)源地就是位于南(nan)緯46度的(de)(de)(de)新西蘭Invercargill極(ji)地牧場、奶(nai)源優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)、奶(nai)粉含(han)鈣量高、且奶(nai)粉由新西蘭研發、生產、質(zhi)(zhi)(zhi)檢后出口到中(zhong)國、再通過(guo)中(zhong)國質(zhi)(zhi)(zhi)檢、品質(zhi)(zhi)(zhi)高、能為每一個中(zhong)國寶寶帶來更為安(an)全(quan)無憂、健康有營(ying)養的(de)(de)(de)全(quan)新呵(he)護體驗。

嬰兒補鈣產品排行榜

由于認識到(dao)鈣質(zhi)對嬰兒發育的重要性、很對家(jia)長發現寶寶有缺(que)鈣癥狀后、都想通(tong)過補(bu)(bu)鈣產品(pin)來調(diao)節(jie)寶寶的體(ti)質(zhi)。如今、市面上嬰兒補(bu)(bu)鈣品(pin)成千上萬、大致歸為(wei)3總類(lei)型(xing)、分別是魚肝油(you)、AD滴劑以及鈣片。那么、怎樣的補(bu)(bu)鈣品(pin)最適合嬰兒呢？

第一、容(rong)(rong)易吸收的(de)。無論(lun)是(shi)直接(jie)補鈣(gai)的(de)產品還是(shi)間接(jie)補鈣(gai)的(de)產品、好的(de)補鈣(gai)品都是(shi)容(rong)(rong)易被寶(bao)寶(bao)身體(ti)所吸收的(de)。也就是(shi)說、鈣(gai)源優質。

第(di)二、顆(ke)粒(li)適中(zhong)。如果是鈣片后者是顆(ke)粒(li)狀的補(bu)鈣產品、顆(ke)粒(li)不大(da)不小(xiao)、利于(yu)寶寶咀(ju)嚼、腸(chang)消化(hua)、吸(xi)收(shou)的才(cai)是好產品。

第三(san)、容易沖(chong)調(diao)(diao)。如果是(shi)需要沖(chong)調(diao)(diao)的(de)補(bu)鈣品(pin)、應該選(xuan)擇沖(chong)調(diao)(diao)簡單的(de)、太難沖(chong)調(diao)(diao)的(de)、吸收起(qi)來也更艱難、容易增(zeng)加寶(bao)寶(bao)腸胃的(de)負擔。

第(di)四、安(an)全健康的(de)。不(bu)含(han)任何防腐劑、香精等補鈣產品(pin)才適合寶寶吃。

第五(wu)、口味(wei)優(you)良(liang)的(de)(de)。寶(bao)寶(bao)的(de)(de)口味(wei)和大(da)人不同、越接(jie)近(jin)母乳味(wei)道(dao)的(de)(de)補鈣品更容(rong)易得(de)到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)喜愛。

嬰兒補鋅補鈣

關于如何(he)給寶寶有效補鋅的(de)(de)問題、營養專家建議(yi)最好最安全的(de)(de)補鋅補鈣(gai)方法(fa)是(shi)通過飲食補充、最符(fu)合機體(ti)代謝的(de)(de)需要。另(ling)外、缺鈣(gai)缺鋅較(jiao)為嚴重(zhong)的(de)(de)情(qing)況也可以服用補鈣(gai)補鋅的(de)(de)藥物來適當補充。具體(ti)嬰兒補鋅補鈣(gai)怎么補呢？

1、輔加富鋅食品

寶寶4-6個月之后就可(ke)以添加輔食(shi)、可(ke)以吃輔食(shi)的寶寶完全可(ke)以從食(shi)物(wu)中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不(bu)能(neng)挑食(shi)、不(bu)能(neng)偏食(shi)、注意(yi)飲食(shi)的豐富多樣。富含鋅元素的食(shi)物(wu)有(you)(you)瘦肉末、蛋(dan)黃、魚泥、動物(wu)肝、牡蠣、花(hua)生米粉、核桃仁粉等(deng)。富含鈣質的食(shi)物(wu)有(you)(you)奶制品、橙(cheng)汁、豆類食(shi)品、蝦米、綠葉蔬菜等(deng)等(deng)。

2、藥物補鈣補鋅

必須經(jing)過(guo)醫院檢查、確診為明顯缺鈣和鋅(xin)的(de)寶(bao)寶(bao)、方可在醫生指導(dao)下給予相應的(de)鈣和鋅(xin)制(zhi)劑(ji)來(lai)補(bu)充。一般用(yong)藥(yao)限定(ding)(ding)時間不可超過(guo)2～4個月。要(yao)注意、補(bu)鈣和補(bu)鋅(xin)一定(ding)(ding)要(yao)注意用(yong)藥(yao)劑(ji)量、鋅(xin)的(de)有效劑(ji)量與中毒劑(ji)量相距甚小、使用(yong)不當、很容(rong)導(dao)致過(guo)量、誘發缺鐵(tie)、缺銅、貧血等一系(xi)列病癥；補(bu)鈣過(guo)量也會給寶(bao)寶(bao)帶(dai)來(lai)一系(xi)列的(de)負面影響(xiang)。

一般建議(yi)、如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)缺(que)鈣缺(que)鋅缺(que)得不多的(de)話(hua)、食補(bu)就好了(le)；如果(guo)經過(guo)醫生的(de)檢測(ce)證明(ming)缺(que)乏情(qing)況嚴重的(de)話(hua)、可以(yi)通(tong)過(guo)藥品要補(bu)充、同(tong)時也可以(yi)食補(bu)輔助補(bu)充。因為有的(de)時候(hou)食補(bu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)或(huo)許吃不進去、藥補(bu)則可能有副作用(yong)、所(suo)以(yi)還是(shi)兩者并(bing)用(yong)、效(xiao)果(guo)更佳(jia)！

1歲寶寶補鈣

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對(dui)鈣(gai)(gai)的(de)`需求是(shi)(shi)隨年(nian)齡、性別(bie)、生理狀況的(de)不同而有差異(yi)的(de)。按道理說如今寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生活添加好了(le)應該不會缺(que)(que)鈣(gai)(gai)、但是(shi)(shi)現(xian)在卻仍然經常(chang)能看見有缺(que)(que)鈣(gai)(gai)癥狀的(de)嬰兒、大概是(shi)(shi)因(yin)為生活好了(le)反而導(dao)致營養不均衡、鈣(gai)(gai)就相對(dui)缺(que)(que)乏(fa)了(le)。那么、一(yi)歲寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)缺(que)(que)鈣(gai)(gai)怎么補(bu)(bu)？對(dui)于1歲寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)更多樣、除了(le)可(ke)以(yi)服(fu)用鈣(gai)(gai)劑之外(wai)、可(ke)通過食物補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)、寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)輔(fu)食含鈣(gai)(gai)量也是(shi)(shi)需要重(zhong)視的(de)。

1、通過乳鈣產品補鈣

乳鈣類產品由純天(tian)然牛乳提取、不(bu)傷腸胃(wei)、特別適(shi)合(he)嬰幼(you)(you)兒。乳鈣呈液體油(you)狀、對于(yu)1歲以(yi)內嬰幼(you)(you)兒可以(yi)剪開膠囊尾部、直接擠到(dao)勺子或者(zhe)寶寶奶瓶(ping)嘴上讓(rang)寶寶舔食(shi)、或者(zhe)可以(yi)添(tian)加到(dao)牛奶、果汁或者(zhe)其他(ta)輔食(shi)當中、喂養起來也很方(fang)便(bian)。

2、口服補鈣產品

鈣(gai)劑(ji)(ji)的制劑(ji)(ji)很多、家長可(ke)選擇含鈣(gai)量較(jiao)豐富的無機鈣(gai)、如碳酸(suan)鈣(gai)、乳酸(suan)鈣(gai)、入口即化、有(you)專門(men)針對嬰兒(er)的補(bu)鈣(gai)套裝、每天定(ding)量給孩子服(fu)用。經(jing)市場調研發(fa)現、淡奶味(wei)補(bu)鈣(gai)產品最(zui)受(shou)媽媽和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的歡迎、因為其(qi)味(wei)道最(zui)易接受(shou)、讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)每天服(fu)用也不會厭倦。補(bu)鈣(gai)產品對于1歲(sui)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說也非常適合、未避免缺鈣(gai)、最(zui)好(hao)一直服(fu)用到(dao)3歲(sui)。

3、多吃含鈣豐富的食物

補(bu)鈣最好(hao)是食補(bu)、爸(ba)爸(ba)媽媽可以(yi)挑(tiao)一些含鈣豐富的食品(pin)來給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)。如牛奶、奶酪(lao)、豆(dou)類食品(pin)、綠(lv)葉蔬(shu)菜、蝦皮、橙汁等等。1歲(sui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以(yi)吃(chi)的輔食也很多了、媽媽們大可以(yi)用給這些高鈣食材來給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)制作輔食。

4、曬曬太陽幫助鈣質吸收

適當的曬(shai)(shai)曬(shai)(shai)太陽有(you)助于寶寶所補充的鈣質的吸收(shou)、而且寶寶要(yao)盡量多(duo)露出皮膚、增加皮膚對(dui)VD的合成。秋(qiu)天、爸爸媽媽們(men)可直接(jie)讓寶寶在(zai)太陽下(xia)享受日(ri)光浴、夏(xia)天可在(zai)樹蔭(yin)下(xia)、使寶寶的皮膚經常接(jie)觸(chu)紫(zi)外線、鈣質吸收(shou)也會(hui)更好。

11個月寶寶補鈣

11個月寶寶補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)怎么補(bu)呢？其實11個月大(da)的(de)寶寶算是(shi)(shi)大(da)寶寶了(le)、在(zai)咀嚼(jiao)力和消化方面的(de)能力都很(hen)好(hao)了(le)、而這(zhe)是(shi)(shi)時候(hou)若是(shi)(shi)為孩(hai)子(zi)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)、一(yi)般(ban)是(shi)(shi)以(yi)輔食的(de)方式(shi)來(lai)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)、不然就是(shi)(shi)給(gei)(gei)孩(hai)子(zi)喂一(yi)些鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)、而想要給(gei)(gei)寶寶補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)、最好(hao)的(de)方式(shi)還是(shi)(shi)給(gei)(gei)寶寶服用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)、而現在(zai)市面上的(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)也有很(hen)多(duo)選擇(ze)。家長可選擇(ze)含鈣(gai)(gai)(gai)量較(jiao)豐(feng)富的(de)無機(ji)鈣(gai)(gai)(gai)、如碳酸鈣(gai)(gai)(gai)、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)、入(ru)口(kou)即化、現在(zai)還有專門針對嬰兒的(de)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)套(tao)裝(zhuang)、每天定量給(gei)(gei)孩(hai)子(zi)服用(yong)。

一(yi)般從出生后半個(ge)月到(dao)1個(ge)月開(kai)始服用(yong)、一(yi)直服到(dao)2歲半或3歲。補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)時一(yi)定(ding)要同時補(bu)充VD、促進鈣(gai)(gai)(gai)在腸道的(de)吸(xi)收(shou)和利(li)用(yong)。避免(mian)把鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)放(fang)到(dao)牛奶、米湯(tang)或稀粥等食物中(zhong)、食物中(zhong)的(de)植(zhi)酸(suan)會影響鈣(gai)(gai)(gai)吸(xi)收(shou)、導致(zhi)體(ti)內(nei)(nei)鈣(gai)(gai)(gai)吸(xi)收(shou)下降(jiang)。鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)最好在兩(liang)餐之間服用(yong)、這(zhe)樣可(ke)使鈣(gai)(gai)(gai)被體(ti)內(nei)(nei)更好利(li)用(yong)、進餐時服用(yong)容易影響鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率。能夠(gou)一(yi)步到(dao)位(wei)的(de)保障寶寶在成長期的(de)鈣(gai)(gai)(gai)充足。還有(you)適合寶寶吃的(de)乳鈣(gai)(gai)(gai)。乳鈣(gai)(gai)(gai)類產(chan)品由(you)純(chun)天(tian)然牛乳提取、不傷腸胃、特別適合嬰幼兒吸(xi)收(shou)。

10個月寶寶補鈣

1、食(shi)補(bu)。在寶寶補(bu)鈣(gai)方法中、食(shi)補(bu)是(shi)(shi)最(zui)好的、主(zhu)要是(shi)(shi)不像藥(yao)物(wu)(wu)有副作用。如果寶寶缺鈣(gai)不是(shi)(shi)很(hen)嚴重(zhong)、可(ke)以在平常的飲食(shi)中注意添加蝦皮、豆類(lei)、魚(yu)類(lei)等(deng)食(shi)物(wu)(wu)。少吃(chi)蔬菜(cai)等(deng)影響鈣(gai)吸(xi)收的食(shi)物(wu)(wu)。

2、吃(chi)補(bu)鈣(gai)(gai)劑(ji)。有(you)時寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)光(guang)靠吃(chi)飯補(bu)鈣(gai)(gai)往(wang)(wang)往(wang)(wang)跟不(bu)上、寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)缺(que)鈣(gai)(gai)比較嚴重(zhong)了、就(jiu)需要適當的(de)給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)服用(yong)(yong)鈣(gai)(gai)劑(ji)。在服用(yong)(yong)鈣(gai)(gai)劑(ji)時、要注意不(bu)同的(de)鈣(gai)(gai)劑(ji)吸收量不(bu)同、鈣(gai)(gai)含(han)量也不(bu)同。有(you)資(zi)料顯示(shi)、碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)含(han)鈣(gai)(gai)量約(yue)為40％、醋酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)29％、檸檬(meng)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)21％、磷酸(suan)(suan)氫鈣(gai)(gai)15％、乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)13％、葡(pu)萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)9％。專家指出、應該選擇(ze)含(han)鈣(gai)(gai)量高、價(jia)格相(xiang)對低的(de)產品。 乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)雖然(ran)含(han)鈣(gai)(gai)量不(bu)很高、但是吸收效(xiao)果好(hao)、是給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)補(bu)鈣(gai)(gai)不(bu)錯的(de)選擇(ze)。

3、補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)不要與吃(chi)飯混(hun)在(zai)一起。混(hun)在(zai)一起吃(chi)、會影響(xiang)鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收、特別是草酸(suan)攝(she)入過多、會大大影響(xiang)鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收。比如洋蔥、莧菜(cai)等。

4、補鈣(gai)的同時還(huan)要(yao)(yao)補充魚肝油(you)。魚肝油(you)富含(han)維生(sheng)素D、能促(cu)進(jin)寶寶對鈣(gai)的消(xiao)化吸收、也(ye)是很重要(yao)(yao)的。魚肝油(you)每(mei)天(tian)吃1--2個即可(ke)。

5、除了以上(shang)的(de)(de)食補和鈣(gai)補、還有比較實用(yong)的(de)(de)方(fang)法是讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多(duo)曬(shai)曬(shai)太(tai)陽、能很(hen)好的(de)(de)補充維生素D、這樣能保(bao)證(zheng)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在吃飯時攝入的(de)(de)鈣(gai)質(zhi)能很(hen)好的(de)(de)吸收。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)曬(shai)太(tai)陽不要隔著玻(bo)璃、那(nei)樣沒有多(duo)大效(xiao)果、還有根據氣溫的(de)(de)變換選擇合適的(de)(de)時間。

嬰兒期補鈣吃什么3 給嬰兒補鈣吃什么食物

含鈣(gai)較多的有(you)牛(niu)奶(nai)、奶(nai)酪、雞蛋、豆制品、海(hai)帶、紫菜(cai)、蝦(xia)皮、芝麻、山楂、海(hai)魚(yu)、蔬菜(cai)等、特別是牛(niu)奶(nai)。補(bu)鈣(gai)最重要還是看寶寶吸收(shou)好(hao)(hao)不好(hao)(hao),否則(ze)怎么給寶寶補(bu)都沒用(yong)的。可以給寶寶補(bu)鈣(gai)的同時補(bu)充益彤益生菌(jun)、能(neng)主動吸收(shou)并(bing)鎖住鈣(gai)、減(jian)少鈣(gai)流失、促(cu)進寶寶對營(ying)養吸收(shou)的、吸收(shou)好(hao)(hao)就不會缺鈣(gai)了

首先(xian)、市面(mian)上(shang)的(de)(de)(de)補(bu)鈣廣告那是(shi)把產品說(shuo)的(de)(de)(de)天花亂墜的(de)(de)(de)、媽媽看到也(ye)是(shi)熱(re)情滿滿的(de)(de)(de)、但是(shi)需(xu)(xu)要(yao)知道、鈣不像(xiang)維(wei)生素D、這2者都是(shi)保(bao)持骨骼健(jian)壯的(de)(de)(de)物質、不一樣的(de)(de)(de)是(shi)維(wei)生素D不容易通(tong)過食(shi)(shi)物獲取、所以(yi)需(xu)(xu)要(yao)額外通(tong)過保(bao)健(jian)品來補(bu)充(chong)、但是(shi)鈣是(shi)完(wan)全可以(yi)通(tong)過食(shi)(shi)物來獲得補(bu)充(chong)、并且(qie)只(zhi)有媽媽把寶寶的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)合理搭配、那么從這些食(shi)(shi)物中獲取的(de)(de)(de)鈣是(shi)足夠的(de)(de)(de)。

其次、日常的(de)(de)(de)(de)牛奶、奶酪、酸奶這些奶制品的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量就(jiu)十分豐(feng)富。0到6個(ge)月的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)最理想(xiang)的(de)(de)(de)(de)獲(huo)取鈣(gai)(gai)營養的(de)(de)(de)(de)方(fang)法就(jiu)是(shi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)母(mu)乳(ru)喂養并且(qie)母(mu)乳(ru)中所含的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量是(shi)可以滿(man)足這個(ge)月齡的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)攝取、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不需要另外(wai)補充。7到12個(ge)月大的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)營養就(jiu)需要通(tong)過食物來(lai)另外(wai)多加補充了。富含高(gao)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)食物有芝麻(ma)醬、蝦皮、魚喝海帶、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還可以熬大骨湯尤其是(shi)豬筒(tong)骨。蔬菜(cai)的(de)(de)(de)(de)就(jiu)有小白(bai)菜(cai)、芹菜(cai)、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以變(bian)著花樣(yang)給寶(bao)寶(bao)做。平時也要讓寶(bao)寶(bao)多運(yun)動(dong)、促進鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)吸收。

寶寶補鈣的重要性

一般(ban)寶(bao)寶(bao)從出(chu)(chu)生(sheng)(sheng)到6個月都是生(sheng)(sheng)理性缺鈣(gai)(gai)(gai)、不管(guan)寶(bao)寶(bao)有沒有出(chu)(chu)現缺鈣(gai)(gai)(gai)癥狀都需(xu)要補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)。因為(wei)出(chu)(chu)生(sheng)(sheng)后(hou)沒有及(ji)時補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)而(er)導致的缺鈣(gai)(gai)(gai)癥狀、一般(ban)要到6個月以后(hou)才出(chu)(chu)現。

嬰兒(er)的(de)營養主要來自乳(ru)類、而母乳(ru)是(shi)最理(li)想(xiang)的(de)嬰兒(er)食品。母乳(ru)喂養的(de)寶寶較少發生(sheng)缺(que)鈣(gai)或者佝僂病(bing)。前期(qi)媽媽可(ke)以服用鈣(gai)片(pian)通過乳(ru)汁傳(chuan)送給寶寶、到寶寶大點的(de)時候就可(ke)以買鈣(gai)片(pian)給他吃、也可(ke)以通過輔(fu)食來補(bu)充鈣(gai)的(de)吸(xi)收。

第一、嬰兒缺鈣的癥狀

嬰兒缺(que)鈣的表現：煩躁(zao)不安、不易入睡、愛出汗、枕禿、出牙遲緩、鹵門閉合遲、神(shen)情呆滯、方顱(lu)、偏食、厭(yan)食、雞胸、“O型(xing)腿”、“X型(xing)”腿等(deng)等(deng)。如果您的寶(bao)寶(bao)出現這些癥狀、那就要注意給寶(bao)寶(bao)補鈣了。

其次、嬰兒缺鈣對寶寶的影響

嬰(ying)兒缺鈣(gai)(gai)對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)影(ying)(ying)(ying)響主(zhu)(zhu)要(yao)體現(xian)在兩大(da)(da)方(fang)面：身(shen)(shen)體發(fa)(fa)(fa)育方(fang)面和(he)智(zhi)力(li)發(fa)(fa)(fa)育方(fang)面。嬰(ying)兒缺鈣(gai)(gai)對于(yu)身(shen)(shen)體發(fa)(fa)(fa)育的(de)(de)影(ying)(ying)(ying)響主(zhu)(zhu)要(yao)是(shi)骨骼(ge)方(fang)面、“X”“O”型腿如果(guo)在嬰(ying)兒期(qi)不(bu)加注意是(shi)伴隨孩子一(yi)生的(de)(de)。如果(guo)寶(bao)寶(bao)大(da)(da)量缺鈣(gai)(gai)、還會孩子將(jiang)來的(de)(de)身(shen)(shen)高有很大(da)(da)影(ying)(ying)(ying)響。我們都(dou)知道、鈣(gai)(gai)是(shi)組成骨骼(ge)的(de)(de)重要(yao)元素(su)。另外、嬰(ying)兒缺鈣(gai)(gai)對于(yu)寶(bao)寶(bao)智(zhi)力(li)的(de)(de)影(ying)(ying)(ying)響也是(shi)不(bu)容忽視的(de)(de)。因為鈣(gai)(gai)能直接參與神經(jing)的(de)(de)傳遞。缺鈣(gai)(gai)直接導致寶(bao)寶(bao)智(zhi)力(li)發(fa)(fa)(fa)育遲緩、甚(shen)至是(shi)智(zhi)力(li)低下。

嬰兒吃什么能(neng)補(bu)鈣

嬰兒吃什么能補鈣

嬰兒吃(chi)(chi)什么能(neng)(neng)補鈣？很多寶媽對孩子的飲(yin)食并不是(shi)很在意，自(zi)己吃(chi)(chi)什么就(jiu)給(gei)寶寶吃(chi)(chi)什么，這樣并不利(li)于寶寶的營(ying)養均衡，尤其造成身(shen)體缺鈣。我已經為大家(jia)搜集和整理好(hao)了嬰兒吃(chi)(chi)什么能(neng)(neng)補鈣的相關信息(xi)，一起(qi)來了解一下吧。

嬰兒吃什么能補鈣1 嬰兒補鈣最佳時間

一般(ban)情況下，建議(yi)嬰兒從(cong)6個(ge)(ge)月開(kai)始就要(yao)考慮補鈣(gai)了(le)，如果6個(ge)(ge)月之前不(bu)缺(que)鈣(gai)可(ke)以不(bu)用補鈣(gai)，6個(ge)(ge)月之后的嬰兒無論缺(que)不(bu)缺(que)鈣(gai)父母們(men)都要(yao)著手開(kai)始給他補鈣(gai)了(le)，建議(yi)從(cong)6個(ge)(ge)月開(kai)始都給寶(bao)寶(bao)補充一定的鈣(gai)質。

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)如(ru)果在6個月之前甚(shen)至是出生(sheng)之后就(jiu)奶(nai)水不足或者不喝奶(nai)水，那么(me)也很容易會有缺鈣(gai)的(de)情況，所以(yi)具體自己的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)什么(me)時候補鈣(gai)最(zui)好，還需要根據寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)生(sheng)長發育情況來(lai)定。

此外，一天之后，最(zui)適合嬰兒補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)(de)時間是寶(bao)寶(bao)臨睡前(qian)，其次是午(wu)飯和晚飯后的(de)(de)半小時內，父(fu)母們要掌握(wo)好(hao)補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)(de)最(zui)佳時機，給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)(bu)充優(you)質的(de)(de)鈣(gai)，這樣才能更有(you)益(yi)于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康。如(ru)果寶(bao)貝骨骼線(xian)過早(zao)閉合，就會不長個兒，可能是體內鈣(gai)沉(chen)積過多，不能再給(gei)孩子補(bu)(bu)鈣(gai)啦。

嬰兒吃什么最補鈣？

首先(xian)我們(men)要(yao)了(le)解一下什(shen)么(me)類型的補鈣產(chan)品更適合嬰兒？要(yao)有(you)以下幾個特點！

一，易吸收。

無論是直(zhi)接補(bu)鈣(gai)的產品(pin)還是間接補(bu)鈣(gai)的產品(pin)，好(hao)的補(bu)鈣(gai)品(pin)都是容易被寶(bao)寶(bao)身體所吸(xi)收(shou)的。也就(jiu)是說，鈣(gai)源優(you)質(zhi)。

嬰兒補鈣最佳時間(jian) 嬰兒吃什么最補鈣？（圖片來自攝(she)圖網）

二，顆粒適中。

如果是(shi)鈣片或(huo)者是(shi)顆粒(li)狀(zhuang)的補(bu)鈣產品，顆粒(li)不(bu)(bu)大不(bu)(bu)小(xiao)，利于寶(bao)寶(bao)咀嚼、腸消化、吸收的才是(shi)好(hao)產品。

三，易沖調。

如果是需要沖(chong)調(diao)的(de)補鈣品，應該選擇沖(chong)調(diao)簡單(dan)便捷的(de)，太難沖(chong)調(diao)的(de)，吸收起來也更艱難，容易(yi)增加寶(bao)寶(bao)腸胃(wei)的(de)負擔，寶(bao)寶(bao)也吃(chi)不動哦。

四，安全健康的。

不含任何防腐劑、香精等補鈣產品(pin)才適合寶寶吃(chi)。

五，口味優良的。

寶(bao)寶(bao)的(de)口味和大人不同，越(yue)接(jie)近母(mu)乳味道的(de)補鈣品更容易得(de)到寶(bao)寶(bao)的(de)喜愛。

那么吃什么可以補鈣呢？

1、含鈣豐富的食物

補鈣(gai)最好是食(shi)(shi)(shi)補，爸(ba)爸(ba)媽媽可(ke)以挑一些含鈣(gai)豐富的(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)來給寶(bao)寶(bao)吃(chi)。如牛奶(nai)、奶(nai)酪、豆類食(shi)(shi)(shi)品(pin)、綠葉(xie)蔬菜(cai)、蝦皮、橙汁(zhi)等(deng)等(deng)。1歲寶(bao)寶(bao)可(ke)以吃(chi)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)也很(hen)多了，父母們大(da)可(ke)以用(yong)給這些高(gao)鈣(gai)食(shi)(shi)(shi)材來給寶(bao)寶(bao)制作輔(fu)食(shi)(shi)(shi)。

2、含鈣的奶制品

乳(ru)(ru)鈣(gai)類產品由純天然牛乳(ru)(ru)提取，不傷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸胃，特(te)別適合嬰幼(you)兒補鈣(gai)和(he)補充營養。乳(ru)(ru)鈣(gai)呈液體油(you)狀，對于1歲以內(nei)嬰幼(you)兒可(ke)以剪(jian)開(kai)膠(jiao)囊尾部，直接擠在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)奶瓶(ping)嘴上讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)舔食(shi)，或者可(ke)以添(tian)加到牛奶、果汁(zhi)或者其他(ta)輔食(shi)當中，喂食(shi)起來也(ye)很方便。

3、口服補鈣補品

鈣(gai)(gai)劑(ji)(ji)的(de)制劑(ji)(ji)很多(duo)，家長可選(xuan)擇含鈣(gai)(gai)量較(jiao)豐(feng)富的(de)無機鈣(gai)(gai)，如碳(tan)酸鈣(gai)(gai)，乳酸鈣(gai)(gai)，入口即化(hua)，有專門針對嬰兒(er)的(de)補(bu)鈣(gai)(gai)套裝(zhuang)，每天(tian)定量給孩(hai)子服用(yong)(yong)。經市場調研發現，淡奶味補(bu)鈣(gai)(gai)產品最(zui)受媽媽和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)歡迎，因為其味道最(zui)易接(jie)受，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每天(tian)服用(yong)(yong)也不(bu)會厭(yan)倦。補(bu)鈣(gai)(gai)產品對于1歲的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說也非(fei)常適合，未避免缺鈣(gai)(gai)，最(zui)好一直服用(yong)(yong)到(dao)3歲。

嬰(ying)兒補(bu)(bu)鈣(gai)最(zui)(zui)佳時間 嬰(ying)兒吃什么最(zui)(zui)補(bu)(bu)鈣(gai)？嬰(ying)兒的(de)補(bu)(bu)鈣(gai)是十分關鍵的(de)，對(dui)于寶(bao)寶(bao)未來的(de)身高(gao)和正(zheng)常體格發展都(dou)有直接影響(xiang)！所(suo)以父(fu)母們(men)一(yi)定要抓(zhua)緊(jin)時間給自己的(de)寶(bao)寶(bao)補(bu)(bu)充足夠(gou)的(de)鈣(gai)了！

嬰(ying)兒(er)(er)吃什么(me)能補(bu)鈣(gai)2對于缺(que)鈣(gai)的(de)新生兒(er)(er)來說，食(shi)物(wu)補(bu)鈣(gai)是(shi)比較常見的(de)方法(fa)。雖然(ran)生活(huo)中(zhong)存(cun)在很多含(han)鈣(gai)高的(de)食(shi)物(wu)，但未必都適合(he)嬰(ying)兒(er)(er)補(bu)鈣(gai)食(shi)用，因為人體(ti)對不同食(shi)物(wu)中(zhong)鈣(gai)的(de)`吸收(shou)率是(shi)有所(suo)區別的(de)，而且有些(xie)食(shi)物(wu)不適合(he)嬰(ying)兒(er)(er)。

綜合各方面的(de)(de)(de)考慮，嬰兒(er)補(bu)鈣(gai)的(de)(de)(de)食(shi)物比較推薦牛奶(nai)，牛奶(nai)中(zhong)(zhong)含的(de)(de)(de)鈣(gai)更加(jia)接近于(yu)人體，吸收率在所(suo)有食(shi)物中(zhong)(zhong)是數一(yi)數二的(de)(de)(de)，同(tong)時，牛奶(nai)富含蛋白質、礦物質及維生(sheng)素，能滿足嬰兒(er)發育所(suo)需的(de)(de)(de)多種營(ying)養。嬰兒(er)缺鈣(gai)怎么補(bu)？除了牛奶(nai)，容易食(shi)用的(de)(de)(de)芝麻(ma)糊、豆類制品也(ye)是不錯的(de)(de)(de)選擇。

另外，新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們務必記(ji)住補(bu)鈣不要(yao)與吃飯混(hun)在一(yi)起(qi)。混(hun)在一(yi)起(qi)吃，會(hui)影(ying)(ying)響鈣的(de)吸(xi)收，特別是草(cao)酸攝入(ru)過多，會(hui)大(da)大(da)影(ying)(ying)響鈣的(de)吸(xi)收。比如洋蔥、莧菜等。

補鈣的(de)同(tong)時還要(yao)補充魚肝(gan)(gan)油(you)。魚肝(gan)(gan)油(you)富含維(wei)生素(su)D，能促進寶(bao)寶(bao)對(dui)鈣的(de)消化吸收，也是很重要(yao)的(de)。魚肝(gan)(gan)油(you)每(mei)天(tian)(tian)吃(chi)1--2個(ge)即可(ke)。 而如(ru)(ru)果新生兒20天(tian)(tian)缺鈣的(de)話，可(ke)能會經(jing)常(chang)出(chu)汗(han)——缺少維(wei)生素(su)D 會使寶(bao)寶(bao)出(chu)現與室(shi)溫、季節無關的(de)多(duo)汗(han)，出(chu)汗(han)又多(duo)在入睡后的(de)后半夜，多(duo)為頭(tou)部出(chu)汗(han)。寶(bao)寶(bao)因(yin)汗(han)多(duo)而頭(tou)癢，躺著(zhu)時喜(xi)歡磨(mo)頭(tou)止癢，時間久了，后腦勺處的(de)頭(tou)發被磨(mo)光了，就形成枕禿圈（醫學上稱環(huan)形脫發)。而且寶(bao)寶(bao)煩躁磨(mo)人、不(bu)聽話、愛哭鬧、對(dui)周圍環(huan)境不(bu)感(gan)興趣、不(bu)如(ru)(ru)以往活潑(po)、脾氣怪(guai)等。

溫馨(xin)提醒：各位父母可(ke)以在空閑時候帶(dai)孩子曬(shai)曬(shai)太陽。