各種營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)對(dui)于我們(men)人(ren)體的(de)(de)健(jian)康都是(shi)非常的(de)(de)重要的(de)(de)，尤其是(shi)青少年，在生活中一旦出現(xian)了營(ying)養(yang)缺乏的(de)(de)情況，那么會(hui)嚴重的(de)(de)影響孩(hai)子們(men)的(de)(de)身體的(de)(de)健(jian)康的(de)(de)，比如出現(xian)視力不(bu)好的(de)(de)問題(ti)，那么青少年補(bu)充哪些(xie)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)可以緩解視力不(bu)好的(de)(de)情況？
維生素
首(shou)先孩子(zi)們(men)在生(sheng)(sheng)活中(zhong)就是(shi)需要適當的(de)補充維生(sheng)(sheng)素的(de)，維生(sheng)(sheng)素對于我(wo)(wo)們(men)人體的(de)健康是(shi)非(fei)常的(de)重(zhong)要的(de)，尤其是(shi)對于我(wo)(wo)們(men)大(da)家(jia)的(de)視(shi)力的(de)健康更(geng)是(shi)非(fei)常關鍵的(de)，大(da)家(jia)要知道，維生(sheng)(sheng)素是(shi)人體必(bi)需的(de)營養物(wu)質(zhi)(zhi)。雖然人體對它(ta)們(men)的(de)需求量(liang)很(hen)小,但(dan)它(ta)們(men)在人體物(wu)質(zhi)(zhi)和(he)(he)能(neng)量(liang)代謝中(zhong)起(qi)著極(ji)為重(zhong)要的(de)作用。用食療方法(fa)治療近視(shi)時,應適當多補充些(xie)維生(sheng)(sheng)素A、B1、B2、C、及E.富含維生(sheng)(sheng)素的(de)食品有蛋(dan)、奶和(he)(he)新鮮的(de)蔬菜、水(shui)果。
蛋白質
另外，青少年在(zai)生活(huo)中經(jing)常補充蛋白質(zhi)也(ye)是(shi)可以(yi)起到不錯的(de)保護視力的(de)作用的(de)，如果孩(hai)子們視力不好了，那么適(shi)當的(de)補充蛋白質(zhi)就(jiu)是(shi)不錯的(de)選擇。就(jiu)鞏膜(mo)來說,它能成(cheng)為眼球的(de)堅(jian)韌外殼,就(jiu)是(shi)由(you)于含(han)有(you)多種(zhong)必需(xu)氨基酸(suan)(suan),構成(cheng)很堅(jian)固的(de)纖維(wei)組織。鞏膜(mo)雖有(you)一定的(de)堅(jian)韌性,但在(zai)眼軸前(qian)后徑部位仍比較弱。蛋、奶等食物不僅含(han)有(you)豐富(fu)的(de)蛋白質(zhi),而且含(han)有(you)全部必須氨基酸(suan)(suan)。
上面(mian)我們就青少年補充哪些營養物(wu)質可(ke)(ke)以緩解(jie)視力(li)不好(hao)的(de)情(qing)況這個問題做(zuo)了(le)詳(xiang)細的(de)介紹(shao)了(le)，我們可(ke)(ke)以知道，孩子們在生活中適當的(de)補充一(yi)些維生素，蛋白質等(deng)等(deng)這些營養物(wu)質，既可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)身體的(de)發育，更是可(ke)(ke)以有(you)效的(de)保(bao)護視力(li)的(de)。
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