記得小的時候特別羨慕戴眼鏡的大人，看著戴眼鏡的人就覺得特別的有文化、有修養。所以我就為了戴那副在我看來像征著修養和文化的眼鏡，我每天爬得很近很近的看書，而且故意每天晚上關上燈用手電筒打著看書，看電視的時候也離得特別的近。后來有一天我的眼睛真的近視了，我便向父母申請配副眼鏡，當戴眼鏡一個學期后，我后悔了，每天不戴眼鏡就看不清黑板上的字，不戴眼鏡必須坐在電視跟前看電視，不戴眼鏡必須趴得很近的看書。

而且眼鏡還把我漂亮的眼睛遮住了，到了愛美的年齡，尤為后悔。所以希望小朋友們從小就注意保護好自己的眼睛。

養成看書的正確習慣

看書的時候一定要坐起來坐直，胸要挺起來，兩肩自然下垂，眼睛和書本的距離保持在30厘米左右。看書的時候最好是燈光比較亮，不要在燈光暗的燈下看書，預防眼睛近視。

養成看電視的好習慣

每天看電視的時間不能超過2小時，看電視的時候應該離電視至少有2米遠，防止電視對眼睛的輻射，因為現在家里都是液晶電視，它對眼睛的輻射更大。

定時做眼保健操

每天中午午休起來兩點鐘的時候做做眼保健操，一般現在學校，兩點鐘的時候會定時的放眼保健操廣播，要認真的做。晚上做完作業睡覺前做做眼保健操，有助于睡眠，也有利于視力在睡眠中得到防護。

少喝飲料多喝水

一組數據表明，愛喝碳酸飲料的孩子近視率偏高，碳酸飲料影響鈣的吸收，而且對小孩子的身體也有一定的影響，建議小孩子多喝水，眼睛干澀的時候注意少吃海鮮，對眼睛也比較好。

有一副防輻射眼鏡

在看電視的時候或是在上微機課、電腦課的時候，戴上防輻射眼鏡，防止電視和電腦對眼眼的輻射危害。在強紫外線下也可以戴上防輻射眼鏡或者是墨鏡，防止紫外線對眼鏡的傷害。

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