人生(sheng)是分很多個階(jie)段(duan)的(de)(de)，從(cong)小(xiao)(xiao)到大，都會(hui)經歷不同(tong)的(de)(de)階(jie)段(duan)，小(xiao)(xiao)的(de)(de)時候孩子的(de)(de)生(sheng)長是一個關鍵(jian)的(de)(de)時期，也(ye)是打(da)基(ji)礎的(de)(de)最(zui)(zui)好(hao)的(de)(de)階(jie)段(duan)，只(zhi)有(you)基(ji)礎打(da)好(hao)了，才(cai)(cai)會(hui)有(you)健康的(de)(de)身體(ti)，孩子的(de)(de)健康是家長們(men)最(zui)(zui)希(xi)望的(de)(de)，如果(guo)才(cai)(cai)能健康呢(ni)，就應該有(you)一個健康的(de)(de)生(sheng)活(huo)方式(shi)和(he)飲(yin)食習慣，下面我們(men)就來看下。
以飲料代水，糖分(fen)過高。
很多的(de)(de)家長們都(dou)有一個誤區，認為孩子喝點(dian)飲料沒有什么(me)不好，還(huan)可以增強食欲呢。其實這種(zhong)做法是大錯特錯了。飲料的(de)(de)糖分(fen)比較高，喝多了會造(zao)成食欲的(de)(de)影響，而且還(huan)會出現腹脹(zhang)等消化功能的(de)(de)障礙。影響各(ge)種(zhong)營養素的(de)(de)吸(xi)收。
不注意飲食(shi)衛生(sheng)及飲食(shi)規(gui)律(lv)。
不(bu)(bu)要隨便在(zai)馬(ma)路餐(can)(can)桌進餐(can)(can)，吃一些不(bu)(bu)衛生食品，這(zhe)樣容易導(dao)致(zhi)急性腸(chang)胃炎而影(ying)響學(xue)(xue)習(xi)和考試。還有就是(shi)(shi)孩子一上了小學(xue)(xue)初中以(yi)后就會壓力特別(bie)的大(da)，學(xue)(xue)習(xi)壓力的增大(da)可(ke)能導(dao)致(zhi)飲(yin)食不(bu)(bu)規(gui)律的問題，很多學(xue)(xue)生都不(bu)(bu)吃早餐(can)(can)，其實(shi)這(zhe)樣是(shi)(shi)不(bu)(bu)正確(que)的，長時間的這(zhe)樣，會有暴(bao)飲(yin)暴(bao)食的情(qing)況(kuang)發生。這(zhe)些都是(shi)(shi)對身體極為不(bu)(bu)利(li)的。
只重(zhong)進補，不注重(zhong)優質(zhi)蛋白質(zhi)和脂肪的攝入(ru)。
近(jin)年來，補品(pin)(pin)、營(ying)養(yang)食(shi)品(pin)(pin)滿天(tian)飛，把許多家(jia)長導入飲食(shi)誤(wu)區(qu)，只靠營(ying)養(yang)品(pin)(pin)補充，而不注重一(yi)日三餐(can)的(de)營(ying)養(yang)合理搭配。家(jia)長們一(yi)定要(yao)知道的(de)是(shi)腦細胞需要(yao)蛋(dan)白質和脂肪的(de)充足(zu)的(de)營(ying)養(yang)才(cai)能(neng)保證孩子的(de)健康，同(tong)時也可以增(zeng)強記憶力(li)和免疫(yi)力(li)。幫助孩子提高注意力(li)和抵抗(kang)力(li)。
過量飲用咖啡。
有的學生為了提神(shen)醒腦，大(da)量飲(yin)用(yong)咖(ka)啡(fei)，甚至成癮。值(zhi)得注(zhu)意(yi)的是，如(ru)果飲(yin)用(yong)的過(guo)多的話(hua)可能會(hui)導致大(da)腦被抑制，會(hui)出現血壓降低啊，頭(tou)痛等等的問(wen)題，所以孩子不適合喝咖(ka)啡(fei)。
健康(kang)的身(shen)體離不(bu)開合理的飲(yin)食搭配，要注意的是，孩(hai)(hai)子不(bu)能(neng)(neng)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，也(ye)不(bu)要隨便(bian)亂吃東西，如(ru)果飲(yin)食不(bu)當可(ke)能(neng)(neng)造成孩(hai)(hai)子肥胖(pang)的情況(kuang)等等的問題，導致影響健康(kang)，孩(hai)(hai)子應(ying)該注意不(bu)要吃糖太(tai)多，也(ye)要規律的飲(yin)食，不(bu)要吃脂肪類的食物過多，以免造成肥胖(pang)。
合理的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)關(guan)乎到每個人的(de)(de)健康，對(dui)于幼(you)(you)兒也(ye)不(bu)例外，幼(you)(you)兒期也(ye)要(yao)注(zhu)重自(zi)己的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，需(xu)要(yao)遵(zun)循(xun)一定的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)原則(ze)，這需(xu)要(yao)家長朋友們進行監督，那么幼(you)(you)兒期的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)原則(ze)有(you)哪些(xie)呢？接下來整理了相關(guan)的(de)(de)資(zi)料(liao)，將為各位家長朋友們做出(chu)詳細的(de)(de)講(jiang)解。
平衡飲食
家長要(yao)(yao)讓自己的(de)(de)孩(hai)子講究(jiu)平衡飲(yin)食(shi)，要(yao)(yao)保(bao)(bao)持體內的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)均衡非(fei)常的(de)(de)關鍵(jian)，平時新鮮的(de)(de)水果蔬菜(cai)(cai)要(yao)(yao)多(duo)吃，肉(rou)類食(shi)物(wu)(wu)(wu)也要(yao)(yao)吃，葷(hun)素(su)搭配要(yao)(yao)合理，飲(yin)食(shi)所供營(ying)養(yang)(yang)素(su)之間的(de)(de)比例要(yao)(yao)適合幼兒(er)的(de)(de)需要(yao)(yao)。蛋(dan)(dan)白質、脂(zhi)肪與碳(tan)水化(hua)合物(wu)(wu)(wu)供給量的(de)(de)比例要(yao)(yao)保(bao)(bao)持1：12：4。如(ru)(ru)斷乳(ru)(ru)后只給幼兒(er)白粥或白飯加菜(cai)(cai)湯，則會造(zao)成蛋(dan)(dan)白質脂(zhi)肪供應不(bu)足，生(sheng)長發育(yu)遲緩(huan)，抗(kang)病力也低;如(ru)(ru)只注意多(duo)給蛋(dan)(dan)、乳(ru)(ru)、肉(rou)類等(deng)高蛋(dan)(dan)白食(shi)物(wu)(wu)(wu)，2～3歲小兒(er)仍每(mei)日吃4瓶牛(niu)乳(ru)(ru)，則會造(zao)成碳(tan)水化(hua)物(wu)(wu)(wu)供應不(bu)足，往(wang)往(wang)不(bu)能保(bao)(bao)證(zheng)能量需要(yao)(yao);如(ru)(ru)很少吃蔬菜(cai)(cai)、水果，則會缺乏鈣、鐵(tie)等(deng)礦物(wu)(wu)(wu)質和維生(sheng)素(su)。
選擇適當的食物
家(jia)長給自己孩(hai)子我(wo)吃的(de)食物(wu)一定要合理，因為幼(you)兒(er)胃容量(liang)有限，必(bi)須選(xuan)擇營養素豐富、質(zhi)優量(liang)少(shao)、易消化的(de)食物(wu)，如瘦肉、禽、魚、乳等，可交替選(xuan)用。糧食應(ying)(ying)粗細(xi)搭(da)配。綠色、紅黃色蔬菜含維(wei)生素A、維(wei)生素C和鐵(tie)較(jiao)多(duo)，豆制品含蛋白質(zhi)、鈣、鐵(tie)豐富，應(ying)(ying)多(duo)選(xuan)用。食物(wu)種類(lei)的(de)多(duo)樣化和合理搭(da)配，可起到互補作用。但硬果類(lei)食物(wu)不適宜(yi)幼(you)兒(er)咀嚼(jiao)消化。此外還應(ying)(ying)盡量(liang)采(cai)用新鮮(xian)食品。
合理烹調
注(zhu)意合理烹調，應保證食物新(xin)鮮(xian)，注(zhu)意色香味(wei)，以促進(jin)食欲。幼兒(er)食物應切碎煮(zhu)爛，以利于幼兒(er)的咀嚼、吞咽和消(xiao)化。
以(yi)上介紹的(de)(de)(de)這些飲食(shi)原則都是幼兒期的(de)(de)(de)兒童(tong)需(xu)要講究的(de)(de)(de)，不然幼兒期畢竟(jing)比較無知(zhi)，所以(yi)這需(xu)要家長(chang)朋友們做好相(xiang)應的(de)(de)(de)工作，認(ren)真的(de)(de)(de)安排好自己孩(hai)子的(de)(de)(de)飲食(shi)，可以(yi)多元化(hua)的(de)(de)(de)飲食(shi)，不僅(jin)能夠讓(rang)(rang)孩(hai)子補充充足的(de)(de)(de)營養，而且可以(yi)讓(rang)(rang)孩(hai)子感受美食(shi)帶來的(de)(de)(de)快樂。
要知道在一個家庭當中，孩子的位置總是很高的，所以無論是衣食住行哪個方面，作為家長來說都是非常精心挑選的。尤其是在飲食方面，更是得到了很多家長的注重，畢竟病從口入這句話，很多家長都是非常了解的，所以在飲食方面，不僅要為孩子準備最好的，同時也要為孩子準備最健康的，但是在日常生活當中，有這4類飲食，盡量不要出現在孩子的飯桌上。
高油脂類食物其實對于孩子來說，無論是經歷了母乳喂養時期，還是經歷了輔食時期，其實口味都是較為清淡的，所以孩子對那些高油脂類食物一直都是比較青睞的，但是這些高油脂類的食物并不適合出現在孩子的飯桌上，比如說一些肥肉。這對于孩子的健康來說是非常不利的，而一些油炸類的食品，同樣不利于孩子的健康，所以一定要減少攝入的量。
高糖類食物除了要控制油脂類食物的攝入，同樣也要控制高糖類食物的攝入。比如說含糖量較高的水果，以及一些糖果等等，一定要減少攝入的量和攝入的次數，偶爾使用可以，但是不要經常使用，如今一些青少年也有著患糖尿病的風險，而且這種風險也比較大，所以作為家長來講，一定要進行避免。
高鹽食物減少攝入油脂以及糖類之外，也一定要減少攝入鹽分。很多孩子的口味其實是比較重的，所以對于那些高鹽類的食物一直以來都比較熱衷，可是長期吃這種高鹽類的食物，對于血壓以及學者來說都會造成影響，所以作為家長來說，在注重飲食的同時，也應該注重到這一點。
精細飲食不可取家長對于孩子的飲食方面一直以來都是比較細心的，但是太過精細的飲食其實是不可取的，在日常生活當中，應該讓孩子多攝入一些粗纖維以及蛋白質，而不是多攝入米飯這種精細類的糧食。一些粗糧對于孩子的腸胃來說是非常有好處的，所以作為家長來說，也一定要避免這種太過精細的飲食。
孩子的健康就是家庭的一切，而在飲食方面，可以說與孩子的健康有著密不可分的關系，也正是因為如此，在飲食的過程當中，一定要避免以上4類食物，減少這4類食物的攝入，能夠幫助孩子的腸胃和身體更加健康。
從一開始就建立好習慣，總是比日后打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。 寶貝1歲之后，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良好的飲食習慣，是這一時期（甚至更早一些，也包括日后更長一些的時間）特別重要的一項任務。要知道，孩子最初3年的飲食習慣，會影響他一生對食物的喜好、偏愛和拒絕。所有的爸爸媽媽都希望孩子不挑食，但寶貝天性，好吃賴吃總是分得無比清楚，越長大，他的這種就意識就越清晰。于是，我們就要在孩子接觸各種各樣食物的最開始，幫助他習慣、適應甚至是喜歡上一種健康的飲食生活。下面有6個原則，請爸爸媽媽們參考。 樹榜樣：爸媽不挑食 “孩子開始學習認識味道的最初途徑之一，就是通過羊水和母乳。”美國費城Monell化學感覺中心的味覺研究員JulieMennella博士向我們解釋道，“研究發現，母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的乳汁，會影響到孩子日后對食物（或者說是孩子對食物的口味）的接受傾向。”同時，研究者還發現，母乳喂養的孩子要比人工喂養的孩子更不挑食（甚至這種好習慣可以一直延續到成年），特別是當喂奶的媽媽們不挑食的時候。當然，在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準備足夠而適量的魚、肉，孩子就會把這樣的飲食習慣看作自然而然，而不會產生挑食的模仿效應了。定條例：讓牛奶成為日常 研究發現，絕大多數孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時期是骨骼發育的關鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。專家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發胖，使他能跑得快跳得高。 好搭配：豐富的食物，豐富的口味 大多數孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應。不過，當孩子能夠接受一種食物之后，父母千萬不要害怕去繼續擴大孩子接觸食物的范圍。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助 。 健康飲：拒絕甜飲料 兒童時期的肥胖似乎不能歸罪于任何一種食物的效應，但專家們嚴肅地指出：那些五顏六色的無比誘人的甜甜的碳酸飲料，其實正在沖擊著孩子的生活，這就是最大的問題所在。“AmericanDieteticAssociation”雜志做過這樣一個實驗：讓一些7個月的寶寶用奶瓶喝一點碳酸飲料，到了他們兩歲，其中便有1/4的孩子幾乎每天都要喝一點甜飲料。加州Sansun醫學研究學院的兒科專家主任、醫學博士FimaLifshitz告誡父母們：“家中根本不要有碳酸飲料！它除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒有任何的營養價值。”而同時，盡管果汁相對來說會有更營養一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖份的。所以，父母可以自己給孩子榨一些100％的鮮果汁。對于6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當然，最好的解渴飲品其實還是白開水。 有規律：吃東西要有規律 孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。他覺得無聊了吃東西、覺得緊張或煩躁了吃東西、玩兒的時候吃東西、在路途上吃東西……這種習慣不僅會導致孩子發胖，還會使他因為不正常吃飯而營養不良。1歲左右的孩子，應該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時。這時候是孩子身體結構旺盛發育的時期，所以每天要按時按頓按量（或適量）給孩子吃東西。父母一定不要為了讓孩子安靜或者讓他有事兒做不打攪你，就給他零食吃，比如在開車的時候，或者去購物的時候。“孩子需要明白，食物是用來添飽肚子、讓自己不餓的，而不是用來滿足精神或情感的一些需要，或者緩解無聊的。”華盛頓大學的營養學專家、高級醫師ConnieDiekman建議父母。 抵制壓力 孩子逐漸長大，逐漸會接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里堅持著健康綠色的飲食習慣，那些“垃圾食品”對孩子的誘惑還是無處不在。大人會用糖來哄小孩，小朋友手中有顏色的水很吸引人，快餐廣告的形象讓孩子喜愛。非健康飲食的壓力真的很大。首先，父母們可以盡量向親友說明自己的原則，請他們不要用這些東西來哄逗孩子，也不要在孩子面前強調這些東西有多好吃。另外，盡量在孩子吃過飯后，再和其他小朋友一起玩 兒，吃飽了額肚子總是對誘惑要降低幾分熱情的。再有就是，要耐心地溫和地給孩子講為什么不能吃那些垃圾食品，用的語言和道理都要盡量簡單淺易，不要怕小寶貝聽不懂你的話，久而久之，他就能聽懂，并且形成自己的潛意識，幫助他來抵制誘惑，判斷自己的飲食選取了。 Tips： 國外(wai)一(yi)項關于3000名幼兒飲食習(xi)慣(guan)的(de)(de)(de)(de)調查(cha)數據，也許(xu)會(hui)給國內的(de)(de)(de)(de)父母一(yi)些(xie)(xie)警示(shi)。雖然我(wo)們(men)(men)與(yu)外(wai)國人的(de)(de)(de)(de)生活和飲食有(you)很多(duo)不同，但是，俗話(hua)說“壞容易，學好難”，某些(xie)(xie)“垃圾”習(xi)慣(guan)已經(jing)在侵蝕(shi)著(zhu)寶寶們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)生活了(le)。爸(ba)爸(ba)媽媽們(men)(men)為(wei)了(le)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)健康，一(yi)定要引以為(wei)戒(jie)啊(a)！1～2歲的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)，每天(tian)需(xu)(xu)要的(de)(de)(de)(de)熱量為(wei)950卡(ka)。但實(shi)際(ji)(ji)調查(cha)顯示(shi)，這(zhe)個(ge)年齡組實(shi)際(ji)(ji)每天(tian)攝取的(de)(de)(de)(de)熱量為(wei)1220卡(ka)，比實(shi)際(ji)(ji)需(xu)(xu)要多(duo)了(le)將近30％。據統計，在兩歲以下的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)中，有(you)起碼(ma)1/3的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)不吃(chi)水果(guo)或者不吃(chi)蔬菜。有(you)60％的(de)(de)(de)(de)1歲以上的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)每天(tian)至少會(hui)吃(chi)一(yi)塊甜點或者糖。而30％～40％的(de)(de)(de)(de)15個(ge)月以上的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)，幾乎每天(tian)都能嘗到(dao)(dao)甜果(guo)汁，有(you)10％的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)還會(hui)接(jie)觸(chu)到(dao)(dao)碳酸飲料。
身(shen)邊很(hen)(hen)多小(xiao)孩暴食暴飲，爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)竟然感(gan)覺很(hen)(hen)榮耀，甚至(zhi)還(huan)會顯擺。在各種爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)來看，只(zhi)要寶(bao)寶(bao)想要吃，便是非常大的福分，完全(quan)忘記了“暴食暴飲”這件(jian)事情，也忘了過(guo)度(du)的吃東西，對(dui)身(shen)體來說是壓力。
暴食暴飲的(de)代價，除(chu)開(kai)損(sun)害身體身心健康外，便是重量縱向一(yi)體化。都懂兒童時期，是成(cheng)長發育的(de)主要(yao)時間范圍，倘若一(yi)味的(de)發胖，就(jiu)會影響孩子身高(gao)。如此一(yi)來，便會限定小(xiao)孩的(de)身高(gao)，由(you)此可(ke)見(jian)暴食暴飲確(que)實(shi)不好。
能吃是福，可(ke)爸爸媽媽別忘記身心健康(kang)更(geng)為重要(yao)(yao)。對小孩簡單的幸福，并不是放(fang)任她(ta)們吃很多物品，反(fan)而(er)是抑制(zhi)她(ta)們少吃點。而(er)且還要(yao)(yao)吃健康(kang)的食物，避開煎炸、漢堡(bao)包、飲品等食品，這類食物造成的傷(shang)害值太(tai)高(gao)。
畢竟是讓孩子吃東西，那一定要保證食材(cai)新(xin)鮮(xian)水平，切忌吃留(liu)宿的食材(cai)。了(le)解爸爸媽(ma)媽(ma)節儉，可(ke)是孩子的腸道柔嫩，倘(tang)若品嘗(chang)到不是很(hen)新(xin)鮮(xian)食材(cai)，或是第二天吃的東西，都可(ke)能會危(wei)及身心健康。
除(chu)開食材以外，烹調(diao)方法也非常重要，一定(ding)想讓(rang)孩子吃熟食，全部食材都需(xu)要持續(xu)高溫烹制，不論是蒸(zheng)、煮，或者煎、炸，沒給病菌留間隙(xi)。特別要告知(zhi)家中長輩，千萬(wan)別貪圖(tu)小利，這些(xie)劃(hua)算的(de)食材、新鮮(xian)水果，小孩真的(de)不要吃。
因(yin)而讓寶寶吃(chi)(chi)飯，一定要記(ji)得趁(chen)熱吃(chi)(chi)，擔憂她們被(bei)燙(tang)到，那么就(jiu)養成良好吃(chi)(chi)飯習慣。只需吃(chi)(chi)飯的人姿勢充足溫婉，而且(qie)慢嚼，安全(quan)性能還是非常有保證(zheng)的。即使是夏季，也別吃(chi)(chi)太涼的食物，40°上下就(jiu)行(xing)。
煎炸的(de)食(shi)物(wu)，的(de)確內置一股香(xiang)味，非常容易(yi)激起小(xiao)孩的(de)胃(wei)口。可天(tian)天(tian)都煎炸的(de)食(shi)物(wu)，確實對身體發育(yu)不好(hao)，最好(hao)是讓孩子吃口味淡的(de)食(shi)物(wu)。此外，這些(xie)總是讓孩子吃紅燒(shao)肉(rou)的(de)爸爸媽媽，也需要(yao)調(diao)整(zheng)以前的(de)規律(lv)飲食(shi)。
健康(kang)的(de)(de)飲(yin)食，應(ying)當從科學合理(li)的(de)(de)食材(cai)搭配逐漸，保證(zheng)食物的(de)(de)營養平衡。換(huan)句話說，除(chu)了吃(chi)肉以外，還要多(duo)吃(chi)水果、蔬菜(cai)水果、蛋類食品牛奶，每一樣微量元素都(dou)(dou)不能少(shao)。自然，每一樣食材(cai)都(dou)(dou)別多(duo)吃(chi)些，終究過猶(you)不及，吃(chi)太多(duo)全是壓(ya)力。
自然，關于吃飯這件事情，可以說是幾家(jia)(jia)歡喜幾家(jia)(jia)愁(chou)(chou)。有(you)的孩(hai)子囫圇吞(tun)棗(zao)，胃(wei)口簡直不要(yao)太好；但是也有(you)孩(hai)子，她(ta)們打小(xiao)就偏食(shi)，為(wei)了能讓她(ta)們多吃一(yi)些食(shi)材，爸(ba)爸(ba)媽媽確實(shi)愁(chou)(chou)壞掉(diao)。
簡單來說(shuo)，小朋友喜歡吃炒蛋，父母卻覺(jue)得(de)太過(guo)油膩(ni)感(gan)，要吃白(bai)水煮蛋或是(shi)蒸(zheng)蛋。明(ming)(ming)明(ming)(ming)知道孩子(zi)不(bu)愛(ai)吃，也要做，那結論(lun)絕對(dui)不(bu)會順心如意。
孩子(zi)對于漂亮的東西(xi)毫無抵抗力，倘若(ruo)家長在(zai)飯(fan)菜顏值上多下(xia)功夫，一下(xia)子(zi)就能(neng)夠(gou)吸引他的目光。長相包含許多方(fang)面：好看的廚(chu)具、裝盤(pan)及其(qi)飯(fan)菜的色香味俱全，缺一不(bu)可。
現在大(da)多(duo)數輔助軟件，寶媽媽能選小朋(peng)友(you)喜歡造型，把飯菜制成好看的模樣。各種各樣動物造型，都可(ke)以直擊心靈，一瞬間(jian)激起小孩的胃(wei)口。聰明的爸媽，都是在學習培訓(xun)這個(ge)方(fang)法(fa)。
寫在(zai)最后：孩子(zi)健康，都潛藏在(zai)日(ri)常的(de)飲(yin)食(shi)中(zhong)。能(neng)理解父母愛孩子(zi)心的(de)，但日(ri)常飲(yin)食(shi)，確(que)實不(bu)(bu)適感宜多吃。有(you)些(xie)時(shi)候，吃得太(tai)多，往往是(shi)壓力。任何時(shi)候都還記(ji)得：愛不(bu)(bu)是(shi)放任，反而是(shi)抑制(zhi)。
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