目錄小(xiao)孩(hai)(hai)便(bian)秘吃(chi)什么(me)好小(xiao)孩(hai)(hai)便(bian)秘的(de)(de)食療方法(fa)小(xiao)孩(hai)(hai)便(bian)秘吃(chi)什么(me)水果好小(xiao)孩(hai)(hai)便(bian)秘的(de)(de)注意事(shi)項孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)胃腸功能發育(yu)并不是很(hen)完全，因此會經常出(chu)現便(bian)秘的(de)(de)情況，這(zhe)個時候家(jia)長往(wang)往(wang)都是會手足無措，實(shi)際上(shang)出(chu)現這(zhe)個問題的(de)(de)時候，也(ye)是可以很(hen)好處(chu)理的(de)(de)，下面大(da)道家(jia)園養生網就(jiu)為大(da)家(jia)介紹(shao)一下可以緩解小(xiao)孩(hai)(hai)子(zi)便(bian)秘問題的(de)(de)方法(fa)。

小孩便秘吃什么好

孩子(zi)因為(wei)積熱(re)出(chu)現(xian)的便(bian)秘(mi)問題(ti)，通常變現(xian)為(wei)羊糞便(bian)，并且伴(ban)隨(sui)著腹(fu)部脹痛、口臭以及手腳發熱(re)的情況(kuang)，這個時(shi)候需(xu)要(yao)飲食清淡，多(duo)吃潤腸的食物。

1.蔬(shu)菜湯，可(ke)以選擇新鮮(xian)的(de)菠菜或者白菜煮湯飲(yin)用(yong)。

2.蘿卜汁(zhi)：準備適(shi)量的新(xin)鮮(xian)蘿卜榨(zha)汁(zhi)后(hou)加適(shi)量的白糖攪(jiao)拌均勻(yun)后(hou)飲用就可以(yi)了。

3.番瀉(xie)蛋(dan)黃湯：準備(bei)適量的番瀉(xie)葉、蛋(dan)黃、菠菜煮成湯就可以飲(yin)用了。

孩子(zi)因為虛熱(re)出(chu)現的便秘問題(ti)，主要變現是大便先干后稀(xi)，并且渾身無力，沒有(you)食欲等。

1.可以(yi)將(jiang)韭菜榨汁以(yi)后，加溫水送服，建議每天(tian)早晚各一次就可以(yi)了。

2.取新鮮的土豆榨汁后每天早晨空(kong)腹飲用就(jiu)可以了(le)，但是需要長(chang)期堅持。

3.將蘿(luo)卜籽研磨成細粉以(yi)后(hou)，加入適量的糖攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻后(hou)用溫水(shui)沖服就可以(yi)了。

4.吃(chi)煮地瓜也是可(ke)以緩解便秘問題(ti)的(de)，因為地瓜成(cheng)分中含有豐富的(de)維生(sheng)素以及纖維素的(de)效果(guo)。

5.準備適量的杏仁、山藥、胡(hu)桃肉清(qing)洗(xi)干(gan)凈以(yi)(yi)后，碾碎加(jia)水煎(jian)熟以(yi)(yi)后，飲(yin)用(yong)可以(yi)(yi)有效(xiao)的緩解便(bian)秘問題。

小孩便秘的食療方法

1.金蔬菜粥：首先(xian)將(jiang)小(xiao)米清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈以(yi)后(hou)，放(fang)(fang)入到(dao)清(qing)(qing)水中(zhong)浸泡15分鐘(zhong)。同時將(jiang)紅(hong)薯清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈后(hou)，去掉紅(hong)薯皮切成(cheng)小(xiao)丁備(bei)用(yong)，再將(jiang)菠菜和(he)薺(qi)菜清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈后(hou)切碎(sui)備(bei)用(yong)。鍋內加入適量(liang)(liang)的(de)(de)清(qing)(qing)水，將(jiang)準備(bei)好的(de)(de)紅(hong)薯塊和(he)小(xiao)米放(fang)(fang)入到(dao)鍋內煮(zhu)開。最(zui)后(hou)加入適量(liang)(liang)的(de)(de)蔬菜攪(jiao)拌均(jun)勻后(hou)就可以(yi)了。

2.果仁桔皮(pi)粥(zhou)：首先將(jiang)準備好的杏(xing)仁、松(song)仁和芝(zhi)麻碾碎，桔皮(pi)切成細絲以(yi)后放(fang)入到鍋內，再(zai)加(jia)入杏(xing)仁、松(song)仁、芝(zhi)麻碎加(jia)水煎熟(shu)，將(jiang)煎出的水連同粳米煮(zhu)成粥(zhou)后，最后加(jia)入適量(liang)的糖(tang)調味(wei)就可以(yi)食用了(le)。

3.山藥(yao)粥：首先將新鮮(xian)的(de)山藥(yao)去皮(pi)切成小塊后(hou)放(fang)入到鍋內，加(jia)入適量的(de)大米和清水煮成粥，直接給孩子食(shi)用就可以了。

小孩便(bian)秘(mi)吃什(shen)么水果好

1.香蕉：香蕉的營(ying)養價值是(shi)非常豐(feng)富的，尤其是(shi)其中(zhong)的微(wei)量(liang)元素(su)和維生素(su)都是(shi)非常豐(feng)富的，不僅可(ke)以(yi)滿足增強(qiang)抵抗力的效果，同(tong)時還可(ke)以(yi)幫助促進食欲，幫助消化，以(yi)及有效的緩解便秘的問(wen)題。

2.獼猴(hou)(hou)桃：獼猴(hou)(hou)桃成(cheng)分中具(ju)有可以(yi)舒緩(huan)便(bian)秘的物質，如(ru)果(guo)一段時間存在(zai)便(bian)秘的困擾，可以(yi)在(zai)每(mei)天(tian)起(qi)床以(yi)后，吃(chi)兩(liang)個獼猴(hou)(hou)桃就可以(yi)了。

3.蘋果(guo)：蘋果(guo)中的維生素、礦(kuang)物(wu)質以及微量元素是很豐富的，堅(jian)持(chi)每(mei)天(tian)吃1-2個蘋果(guo)，可以有效幫助緩解便秘問題。

4.柑桔：柑桔中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)纖(xian)維素，而這(zhe)些纖(xian)維素的(de)(de)主要作(zuo)用就是可以促進(jin)胃腸(chang)的(de)(de)蠕(ru)動，同(tong)時還可以幫助降(jiang)壓(ya)、降(jiang)脂。

5.梨：豐富(fu)的(de)(de)水分、纖維(wei)(wei)素(su)、礦(kuang)物質、維(wei)(wei)生素(su)富(fu)含(han)在梨內，這類(lei)成分可(ke)以幫助潤(run)腸通便，有效的(de)(de)預防(fang)便秘的(de)(de)出現。

6.草莓：草莓中含有(you)豐富的維(wei)生素(su)以及果膠成分(fen)，而這(zhe)兩種物質的主要作用就是潤燥、調理腸(chang)胃，有(you)著(zhu)不(bu)錯的預(yu)防(fang)便(bian)秘的效果。

小孩便秘的注意事項

1.如(ru)果(guo)是(shi)4個月以(yi)上的寶(bao)寶(bao)，如(ru)果(guo)出現(xian)便(bian)秘問(wen)題的時候，可以(yi)給寶(bao)寶(bao)喝(he)一些(xie)蔬菜、水果(guo)汁，比(bi)如(ru)維生素含量豐富的胡蘿(luo)卜、芹菜、蘋果(guo)、西瓜(gua)等都是(shi)可以(yi)的，不過因為孩子比(bi)較小，建議只(zhi)和1-2勺(shao)觀(guan)察以(yi)后再喝(he)。

2.滿5個月的(de)(de)寶(bao)寶(bao)就可(ke)以適當(dang)的(de)(de)增加一些輔(fu)食(shi)了，比如芹菜(cai)、青(qing)菜(cai)、薺菜(cai)一類(lei)的(de)(de)可(ke)以做(zuo)成菜(cai)粥(zhou)給寶(bao)寶(bao)食(shi)用了。因(yin)為這類(lei)蔬菜(cai)中的(de)(de)纖(xian)維素含量是比較大的(de)(de)，堅持食(shi)用可(ke)以起到潤腸通便的(de)(de)效果。同時也可(ke)以給寶(bao)寶(bao)吃(chi)一些水果泥(ni)一類(lei)的(de)(de)，也是可(ke)以的(de)(de)。

3.專家(jia)表(biao)示，孩(hai)子(zi)(zi)到(dao)了三個月的(de)(de)時候，媽(ma)媽(ma)就需(xu)要(yao)養成孩(hai)子(zi)(zi)定時排便(bian)的(de)(de)一個習(xi)慣(guan)，建(jian)議在早晨喂完奶以后，給孩(hai)子(zi)(zi)用坐(zuo)盆，幫助孩(hai)子(zi)(zi)條件性的(de)(de)排便(bian)。

4.寶(bao)寶(bao)平(ping)時運動(dong)(dong)(dong)量不大的時候，會(hui)造成(cheng)胃腸運動(dong)(dong)(dong)比較(jiao)慢的情況，長期也會(hui)出現便秘的情況，這(zhe)個時候建議媽媽可(ke)以給寶(bao)寶(bao)做一(yi)些(xie)提報，增(zeng)加胃腸的蠕動(dong)(dong)(dong)來幫助排(pai)便。

上(shang)文(wen)中(zhong)已經詳(xiang)細(xi)的(de)(de)為大(da)(da)家介(jie)紹了一些(xie)適合孩子(zi)便秘問題時(shi)候的(de)(de)飲(yin)食(shi)方(fang)法，整體也是非常(chang)簡單的(de)(de)。如(ru)果平時(shi)孩子(zi)習慣(guan)有不正確情況的(de)(de)時(shi)候，家長(chang)需要及(ji)時(shi)的(de)(de)進行糾正哦。希望上(shang)文(wen)中(zhong)的(de)(de)介(jie)紹對大(da)(da)家有所(suo)幫助。