很多的(de)家庭就(jiu)只(zhi)有這么一個(ge)獨苗，所以就(jiu)是(shi)各種的(de)慣(guan)著(zhu)，長對孩(hai)子(zi)的(de)關愛會(hui)非(fei)常的(de)關注(zhu)，以至(zhi)于有些不(bu)(bu)好的(de)習慣(guan)也會(hui)帶給孩(hai)子(zi)。就(jiu)比如說家長急需讓孩(hai)子(zi)攝取營(ying)養(yang)獲(huo)得健康，可是(shi)由于家長們對一些常識性問題不(bu)(bu)了解，就(jiu)可能(neng)導(dao)致(zhi)孩(hai)子(zi)營(ying)養(yang)缺失或者是(shi)補充過量(liang)造成不(bu)(bu)必要的(de)影(ying)響(xiang)。
家長(chang)們是否知道兒(er)童的飲(yin)食(shi)是有禁忌的，并不是什么食(shi)物(wu)都能吃。下(xia)面(mian)小編介紹(shao)的這些飲(yin)食(shi)禁忌家長(chang)需(xu)要(yao)有所了解(jie)。
3個(ge)月(yue)內不要(yao)(yao)咸。3個(ge)月(yue)內的(de)嬰兒(er)從母(mu)乳或牛奶中(zhong)吸收的(de)鹽分已足夠了。但(dan)是在(zai)三個(ge)月(yue)以(yi)后因為寶(bao)寶(bao)的(de)腎臟的(de)功能會越(yue)來越(yue)強壯，是可以(yi)適當的(de)吃一些鹽的(de)，但(dan)是一定要(yao)(yao)注意適量(liang)。
1歲(sui)(sui)以(yi)(yi)內(nei)不(bu)要蜜(mi)。周歲(sui)(sui)內(nei)小兒的腸道(dao)內(nei)正常菌群尚(shang)未完全(quan)建立，吃(chi)蜂蜜(mi)后易出現惡(e)心、腹瀉等癥狀。很多媽媽不(bu)知(zhi)道(dao)如(ru)何養育孩(hai)子，特別是一歲(sui)(sui)以(yi)(yi)內(nei)的孩(hai)子，喝(he)(he)水(shui)的時候還在喝(he)(he)蜂蜜(mi)水(shui)，覺得有味道(dao)，其實不(bu)適合，周歲(sui)(sui)以(yi)(yi)后才(cai)可以(yi)(yi)適當的吃(chi)一些(xie)。
3歲以內不(bu)(bu)要茶(cha)(cha)。茶(cha)(cha)葉(xie)雖然可以有抗病的(de)功(gong)效，但(dan)是對于小孩(hai)子(zi)(zi)來說(shuo)，如果喝(he)茶(cha)(cha)的(de)話會影(ying)(ying)響蛋(dan)白質(zhi)和礦物質(zhi)的(de)吸收，對健(jian)康(kang)也是不(bu)(bu)利(li)的(de)，而且還(huan)會影(ying)(ying)響孩(hai)子(zi)(zi)的(de)發育(yu)，所以三歲以內就不(bu)(bu)要喝(he)茶(cha)(cha)了。
5歲(sui)(sui)以內不要補(bu)。5歲(sui)(sui)以內是(shi)寶(bao)寶(bao)發育的(de)(de)關鍵期(qi)，補(bu)品(pin)中含有許(xu)多激素或類激素物(wu)質，媽媽們一定要注(zhu)意不要給孩(hai)(hai)子吃很多的(de)(de)補(bu)品(pin)或者是(shi)營養品(pin)，只要保持(chi)充足的(de)(de)營養孩(hai)(hai)子就會健(jian)康。以免補(bu)的(de)(de)太多可造成個(ge)子矮小或性早(zao)熟。
10歲以(yi)內不要(yao)腌(a)(a)。腌(a)(a)制品含鹽量太高(gao)，還含有大量的(de)(de)致(zhi)癌物(wu)亞硝(xiao)酸鹽。如果(guo)孩(hai)子吃太多(duo)腌(a)(a)制的(de)(de)食品的(de)(de)話會容易(yi)出現致(zhi)癌的(de)(de)物(wu)質，還要(yao)比一般(ban)人高(gao)很多(duo)，容易(yi)出現癌癥等不利于健康的(de)(de)疾病。所(suo)以(yi)說十歲以(yi)內不要(yao)吃腌(a)(a)制的(de)(de)食物(wu)。
以(yi)上(shang)就是兒童飲食(shi)的(de)(de)五(wu)大(da)禁(jin)忌了(le)。小(xiao)編提醒大(da)家，對于兒童來(lai)說，他們腸胃(wei)的(de)(de)消化能力(li)還(huan)比較差(cha)，在飲食(shi)上(shang)面(mian)一定(ding)要注意(yi)了(le)，每個階段的(de)(de)孩子(zi)需要的(de)(de)營(ying)養(yang)和注意(yi)事項都是不一樣的(de)(de)，要注意(yi)上(shang)面(mian)介紹的(de)(de)這些飲食(shi)的(de)(de)禁(jin)忌，慢慢的(de)(de)進(jin)行調理，孩子(zi)才(cai)會越來(lai)越健康。希望所有(you)的(de)(de)孩子(zi)們都能夠正確的(de)(de)補充營(ying)養(yang)，健康快樂。
【導讀】：寶(bao)寶(bao)不挑食(shi)對媽媽來說(shuo)是一(yi)件好事，但(dan)是不代表什么(me)食(shi)物(wu)都能給寶(bao)寶(bao)吃，有(you)些對大人有(you)好處(chu)的食(shi)物(wu)不一(yi)定適(shi)合(he)孩(hai)子，秀(xiu)美(mei)我列出嬰幼兒12種禁忌食(shi)物(wu)，即使寶(bao)寶(bao)再(zai)餓也不要給他(ta)吃。
孩(hai)子要在我們的關(guan)懷(huai)和呵護下(xia)才能茁壯成(cheng)長，在孩(hai)子的飲食上同(tong)樣要注(zhu)意(yi)，有(you)一(yi)些食物是不適宜給小孩(hai)子們吃的，各位(wei)媽(ma)媽(ma)注(zhu)意(yi)了。
禁忌食物一：3個月內不要鹽
3個(ge)(ge)月內的(de)嬰兒從母乳(ru)或(huo)牛(niu)奶(nai)中吸收的(de)鹽分就足夠(gou)了(le)。3個(ge)(ge)月后，隨著生(sheng)長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的(de)需要量逐漸增加了(le)，此時可適(shi)當吃一(yi)點點。原則是6個(ge)(ge)月后方可將食鹽量每日控制在1克以(yi)下。
禁忌食物二：1歲之內不要蜜
周歲(sui)內(nei)(nei)寶(bao)寶(bao)的腸道內(nei)(nei)正常菌羣尚未完全建(jian)立(li)，吃(chi)入蜂蜜后易引起感(gan)染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶(bao)寶(bao)周歲(sui)后，腸道內(nei)(nei)正常菌羣建(jian)立(li)，故食蜂蜜無妨。
禁忌食物三：3歲以內不要茶
3歲以內的(de)幼兒不宜飲茶(cha)。茶(cha)葉(xie)(xie)中(zhong)(zhong)含有大量(liang)鞣(rou)酸，會干擾人體對(dui)食物中(zhong)(zhong)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、礦物質(zhi)(zhi)及(ji)鈣(gai)、鋅、鐵的(de)吸(xi)收，導致嬰幼兒缺乏(fa)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)和礦物質(zhi)(zhi)而影響(xiang)其正常生(sheng)長發育。茶(cha)葉(xie)(xie)中(zhong)(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)是一種很強的(de)興奮劑(ji)，可能誘發少(shao)兒多動(dong)癥。
禁忌食物四：5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期(qi)，補(bu)品中(zhong)含有許多激(ji)素或類激(ji)素物質(zhi)，可引起骨骺提前(qian)閉合，縮短骨骺生長期(qi)，導致孩子(zi)個子(zi)矮小，長不(bu)高(gao);激(ji)素會(hui)干(gan)擾生長系統(tong)，導致性早(zao)熟。此外，年幼進補(bu)，還會(hui)引起牙(ya)齦出血(xue)、口渴、便秘、血(xue)壓升(sheng)高(gao)、腹脹等癥狀。
禁忌食物五：10歲以內不要腌
10歲以內的兒(er)童不(bu)要吃腌制食(shi)品(pin)。
原因有二：一是(shi)腌(a)(a)(a)制品(pin)(咸(xian)(xian)魚、咸(xian)(xian)肉、咸(xian)(xian)菜(cai)等)含鹽(yan)(yan)量太高(gao)，高(gao)鹽(yan)(yan)飲食易誘(you)發高(gao)血壓病(bing);二是(shi)腌(a)(a)(a)制品(pin)中含有大量的亞硝酸鹽(yan)(yan)，它和黃曲霉(mei)素(su)、苯丙芘是(shi)世界上公認的三大致癌物(wu)質，研究資料表明：10歲以(yi)前開始(shi)吃腌(a)(a)(a)制品(pin)的孩子，成年后患癌的可能性比一般(ban)人(ren)高(gao)3倍(bei)。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wei)生部正準備發布一個通知，告誡人們食(shi)(shi)用(yong)大豆(dou)類食(shi)(shi)品必(bi)須適量(liang)，嬰兒則應盡量(liang)避免(mian)食(shi)(shi)用(yong)。
這(zhe)項研究(jiu)由以色(se)列衛生(sheng)部(bu)主管食(shi)品(pin)和營養工作(zuo)(zuo)的(de)(de)尼(ni)贊.卡魯(lu)斯基博士以及(ji)腫瘤(liu)科、兒科、新陳代謝等領(ling)域著(zhu)名專(zhuan)家(jia)在(zai)內(nei)共13人(ren)(ren)組(zu)成(cheng)的(de)(de)專(zhuan)家(jia)委員(yuan)會(hui)進行(xing)。經過(guo)一(yi)年多(duo)調查研究(jiu)，委員(yuan)會(hui)認為(wei)，食(shi)用大(da)(da)豆必須適量(liang)，因為(wei)過(guo)量(liang)食(shi)用會(hui)產生(sheng)副作(zuo)(zuo)用。卡魯(lu)斯基博士指出，在(zai)以色(se)列，人(ren)(ren)們有時(shi)會(hui)把以大(da)(da)豆為(wei)原料(liao)的(de)(de)食(shi)品(pin)作(zuo)(zuo)為(wei)嬰(ying)兒配(pei)方食(shi)品(pin)，但大(da)(da)豆本身含有一(yi)種(zhong)植物雌激素(su)(su)，如果攝入(ru)量(liang)較大(da)(da)，會(hui)出現類似于人(ren)(ren)類雌激素(su)(su)攝入(ru)過(guo)多(duo)等副作(zuo)(zuo)用。幾年前，以色(se)列曾經發生(sheng)過(guo)由于食(shi)用大(da)(da)豆類食(shi)品(pin)造成(cheng)嬰(ying)兒缺(que)乏維生(sheng)素(su)(su)B，最后導(dao)致嬰(ying)兒死(si)亡或患永久(jiu)性神經疾病的(de)(de)案例。
有些國家，比如新西蘭(lan)，已經強制要求嬰(ying)兒食(shi)用大(da)豆類食(shi)品(pin)必須(xu)征(zheng)得醫(yi)生同意。以色列(lie)衛(wei)(wei)生部雖然暫時不準備發布強制性(xing)規定，但仍決定在衛(wei)(wei)生、保健系統(tong)進行廣泛宣傳，讓(rang)人們(men)警惕(ti)大(da)豆類食(shi)品(pin)的負面作用。
此外，有證據表明雌激素會(hui)削弱男性(xing)生育能力(li)，因(yin)此以(yi)色列衛生部建議男性(xing)食用大豆(dou)類食品也應(ying)適(shi)量。
禁忌食物七：湯圓
正月十五是鬧元(yuan)宵的(de)日子，要提醒父母(mu)注意：3歲以內的(de)嬰幼(you)兒是不(bu)適合吃(chi)元(yuan)宵的(de)。
.由于糯米比較黏(nian)，1歲以下的(de)孩子很可能將元宵粘(zhan)在(zai)食道(dao)而阻塞呼(hu)吸(xi)道(dao);
.1到2歲的孩(hai)子不容易(yi)嚼(jiao)碎元宵餡中(zhong)的花(hua)生;
患有呼吸道疾(ji)病的(de)孩子(zi)應(ying)盡量少吃元宵以防(fang)加(jia)重(zhong)病情;
.小兒(er)消化(hua)功能(neng)較(jiao)弱，吞咽反射尚未發(fa)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能(neng)急(ji)于整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口(kou)再吃第二口(kou)，以防意外(wai)。
健康提醒：煮元宵也有竅門開水下：水燒開后，把元宵放(fang)入鍋內(nei)，用勺子輕(qing)輕(qing)推開，讓其旋轉幾周不粘鍋壁。
禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧(qiao)克(ke)力味美，是一種高熱量食(shi)品，因而很多家長(chang)都喜歡給孩子購(gou)買。事實上(shang)，巧(qiao)克(ke)力的營養成分比例(li)不符合(he)兒童生長(chang)發育(yu)的需要(yao)，特別是對(dui)3歲(sui)以(yi)下(xia)的幼兒并(bing)不適(shi)合(he)。
巧(qiao)克力(li)的(de)(de)蛋白質含(han)量偏低，脂肪含(han)量偏高，在飯前過量吃巧(qiao)克力(li)會(hui)產生飽腹感，從而(er)(er)影(ying)(ying)響食欲，但(dan)飯后很快又感到肚子餓，這使正常(chang)的(de)(de)生活(huo)規律和(he)進餐習慣被打亂，影(ying)(ying)響兒童的(de)(de)身(shen)體健康。巧(qiao)克力(li)含(han)脂肪多(duo)，不(bu)含(han)能 *** 胃腸(chang)正常(chang)蠕動(dong)的(de)(de)纖維素，因(yin)而(er)(er)影(ying)(ying)響胃腸(chang)道(dao)的(de)(de)消化吸收功(gong)能。再者(zhe)，巧(qiao)克力(li)中含(han)有使神經(jing)系統(tong)興奮(fen)的(de)(de)物質，會(hui)使兒童不(bu)易入睡和(he)哭鬧不(bu)安。此外，多(duo)吃巧(qiao)克力(li)還會(hui)發(fa)生蛀牙，并使腸(chang)道(dao)氣體增多(duo)而(er)(er)導致腹痛。
因此(ci)，3歲以下幼兒(er)不(bu)(bu)宜吃(chi)巧(qiao)克力，稍大一點(dian)的孩(hai)子(zi)吃(chi)巧(qiao)克力要適(shi)量。另外(wai)牛(niu)(niu)奶(nai)與巧(qiao)克力不(bu)(bu)宜同(tong)食，有的家長(chang)為給孩(hai)子(zi)增加營(ying)養，常常在(zai)牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)放(fang)些溶(rong)化(hua)的巧(qiao)克力或吃(chi)奶(nai)后(hou)再給孩(hai)子(zi)巧(qiao)克力吃(chi)，這(zhe)是(shi)不(bu)(bu)科(ke)學(xue)的，因為牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)的鈣(gai)(gai)與巧(qiao)克力中(zhong)的草(cao)酸(suan)結合以后(hou)，可(ke)形成草(cao)酸(suan)鈣(gai)(gai)，草(cao)酸(suan)鈣(gai)(gai)不(bu)(bu)溶(rong)于水，如果長(chang)期食用(yong)，容(rong)易使(shi)孩(hai)子(zi)的頭發(fa)干燥(zao)而沒有光澤，還經常腹瀉，并出(chu)現(xian)缺(que)鈣(gai)(gai)和(he)發(fa)育緩慢的現(xian)象。
禁忌食物九：2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
2歲以內嬰(ying)兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉(fen)，如不能喂以母乳(ru)，應食用(yong)以母乳(ru)為(wei)(wei)依據、專為(wei)(wei)嬰(ying)兒設計的配方(fang)奶粉(fen)，其(qi)中(zhong)的唾液(ye)酸(SA)對嬰(ying)幼(you)(you)兒腦力(li)記憶發展至(zhi)關重要。在最近舉行的“SA與(yu)嬰(ying)兒智力(li)發育學術研討會(hui)”上，中(zhong)國營養學會(hui)婦(fu)幼(you)(you)分會(hui)主任蔭士安先生(sheng)這樣提醒年輕的父母們。
WHO認(ren)為(wei)母(mu)乳是(shi)(shi)(shi)嬰(ying)兒發育的(de)最佳(jia)食品，所以我們應大(da)力(li)提倡母(mu)乳喂養。但如果母(mu)親由于種(zhong)種(zhong)原因，不(bu)能給(gei)寶寶喂以純母(mu)乳，最好選(xuan)用(yong)專為(wei)嬰(ying)兒設計的(de)配方(fang)奶(nai)(nai)粉。現在不(bu)少(shao)家(jia)庭習慣用(yong)鮮牛(niu)奶(nai)(nai)替(ti)代母(mu)乳，給(gei)2歲(sui)之內的(de)孩子食用(yong)，這是(shi)(shi)(shi)極不(bu)科學的(de)。因為(wei)鮮牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)蛋(dan)(dan)白質構(gou)成(cheng)主要(yao)是(shi)(shi)(shi)球蛋(dan)(dan)白，清蛋(dan)(dan)白只有(you)20%;而母(mu)乳中(zhong)的(de)蛋(dan)(dan)白質主要(yao)是(shi)(shi)(shi)清蛋(dan)(dan)白，其(qi)比例高達60%。此外(wai)，牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)其(qi)他(ta)成(cheng)份及含量也與人奶(nai)(nai)不(bu)同。
嬰兒(er)配方奶粉以母乳為根據，加入了許(xu)多(duo)牛奶中(zhong)沒有(you)的(de)礦物(wu)(wu)質和各種營(ying)養(yang)成(cheng)份，其(qi)(qi)中(zhong)最(zui)關(guan)鍵的(de)一個成(cheng)份就是(shi)母乳中(zhong)大量(liang)(liang)存在的(de)唾液酸(SA)。研究發(fa)現(xian)，它是(shi)作用于大腦(nao)(nao)細(xi)胞(bao)膜及突觸的(de)腦(nao)(nao)部營(ying)養(yang)素，在腦(nao)(nao)部的(de)含(han)量(liang)(liang)最(zui)高，是(shi)人(ren)體內(nei)其(qi)(qi)它細(xi)胞(bao)所含(han)量(liang)(liang)的(de)20倍，對寶寶的(de)智力影響最(zui)大，還能抑(yi)制體內(nei)外的(de)微生(sheng)物(wu)(wu)病毒。因此，嬰幼兒(er)腦(nao)(nao)部發(fa)育專家美贊(zan)臣等，把母乳中(zhong)的(de)營(ying)養(yang)成(cheng)份和含(han)量(liang)(liang)，作為開(kai)發(fa)配方奶粉的(de)金標準(zhun)，特別提(ti)升了其(qi)(qi)中(zhong)唾液酸的(de)含(han)量(liang)(liang)，使(shi)其(qi)(qi)更接近(jin)母乳的(de)水平。
專家(jia)指出(chu)，妊娠期(qi)至2歲，是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大腦發育(yu)的黃(huang)金期(qi)，因此嬰兒(er)時期(qi)的飲(yin)食將直(zhi)接影響孩子(zi)的記憶(yi)力和將來的學習能力等。在(zai)純(chun)母乳或(huo)配方奶粉喂養(yang)4至6月后(hou)，如何循序漸進添加輔食也(ye)很重要。一定要做到平衡營養(yang)，合理飲(yin)食，既滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的成長(chang)需要，又不(bu)致傷(shang)了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)脾胃，促進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康成長(chang)。
禁忌食物十：少兒不宜多吃筍
近來美味誘人(ren)(ren)的(de)春筍(sun)(sun)頻頻出現在市民餐桌，但因春筍(sun)(sun)引發的(de)過敏性皮炎、消化道疾病的(de)兒童也隨之上升。醫生(sheng)提醒家長(chang)，新鮮竹筍(sun)(sun)少兒不宜多吃，每人(ren)(ren)每餐最好不要超過半根。
由于竹筍(sun)(sun)中含有難(nan)溶性草酸，很容易和(he)鈣(gai)(gai)結(jie)合成為草酸鈣(gai)(gai)，過量食用對(dui)小兒(er)的尿道(dao)系統和(he)腎臟不利。特別是處于發(fa)育期的兒(er)童(tong)，骨骼(ge)發(fa)育尚(shang)未成熟，而筍(sun)(sun)中含有的草酸會影響人體對(dui)鈣(gai)(gai)、鋅的吸收。兒(er)童(tong)如(ru)果吃筍(sun)(sun)過多(duo)，會使他們缺鈣(gai)(gai)、缺鋅，造成生長發(fa)育緩慢。
禁忌食物十一：功能飲料
9年(nian)(nian)前，“累了(le)(le)，困了(le)(le)，喝紅牛”這句(ju)廣(guang)告(gao)詞第(di)一次把(ba)功(gong)(gong)能飲(yin)料(liao)(liao)的概念引(yin)進(jin)中國(guo)。9年(nian)(nian)過去了(le)(le)，功(gong)(gong)能飲(yin)料(liao)(liao)這個概念在中國(guo)市(shi)場上變換出(chu)了(le)(le)營(ying)養素(su)水、運動飲(yin)料(liao)(liao)、平(ping)衡飲(yin)料(liao)(liao)、電解質補充(chong)飲(yin)料(liao)(liao)等多種(zhong)說(shuo)法(fa)。功(gong)(gong)能飲(yin)料(liao)(liao)已經成(cheng)為不少(shao)年(nian)(nian)輕人的選(xuan)擇。功(gong)(gong)能飲(yin)料(liao)(liao)真有那么好嗎(ma)?
在(zai)國外一(yi)般認為(wei)，所(suo)有添加(jia)了營(ying)養成分的飲(yin)(yin)料(liao)都(dou)可以稱為(wei)功能飲(yin)(yin)料(liao)。功能飲(yin)(yin)料(liao)可以大致(zhi)分為(wei)運動飲(yin)(yin)料(liao)、能量飲(yin)(yin)料(liao)和保(bao)健(jian)飲(yin)(yin)料(liao)三種。
運(yun)動(dong)飲(yin)料主(zhu)要(yao)是(shi)添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解(jie)質，成(cheng)分與(yu)人體(ti)(ti)體(ti)(ti)液非常(chang)相似(si)，能(neng)迅速補充人體(ti)(ti)由(you)于(yu)運(yun)動(dong)而消(xiao)耗的微量元(yuan)素(su)，目前市場上流行的體(ti)(ti)飲(yin)、脈動(dong)都屬于(yu)這一(yi)類飲(yin)料。能(neng)量飲(yin)料主(zhu)要(yao)是(shi)添加了增強(qiang)人類體(ti)(ti)能(neng)的成(cheng)分，有(you)提(ti)高(gao)人體(ti)(ti)耐(nai)力的作用。保(bao)健(jian)飲(yin)料就(jiu)是(shi)添加了對人體(ti)(ti)有(you)保(bao)健(jian)作用的營養成(cheng)分的飲(yin)料。
從(cong)國內市場上(shang)來看，消費者比較喜歡的(de)功能(neng)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)主要有(you)以下一些：具有(you)抗氧(yang)化作用(yong)的(de)綠茶飲(yin)(yin)料(liao)(liao);富含維生素、胡(hu)蘿(luo)卜素，具有(you)助消化、增體能(neng)作用(yong)的(de)果蔬飲(yin)(yin)料(liao)(liao);提供能(neng)量和蛋(dan)白質的(de)植物蛋(dan)白飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，如杏仁(ren)露(lu);添加(jia)了維生素、礦物質，能(neng)提高人體抗疲勞(lao)能(neng)力的(de)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，例如紅牛等。
禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋
雞蛋(dan)(dan)、鴨(ya)蛋(dan)(dan)均含有豐富的蛋(dan)(dan)白質、鈣、磷(lin)、鐵和多(duo)種維(wei)生素(su)， 對嬰兒的成長有一定的益處，但(dan)食之過多(duo)，會給嬰兒帶來不良的后(hou)果(guo)。
營養專家(jia)認(ren)為，1歲到1歲半的(de)嬰(ying)兒，最好(hao)只(zhi)吃(chi)蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)，而且每天不(bu)能超過1個;1歲半到2歲，可隔日(ri)吃(chi)1個蛋(dan)(dan)(dan)(包括蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)和蛋(dan)(dan)(dan)白);年齡稍大(da)一些(xie)后，才可以(yi)每天吃(chi)2個蛋(dan)(dan)(dan)。假如(ru)(ru)嬰(ying)兒的(de)糞便中，發(fa)現(xian)有(you)如(ru)(ru)蛋(dan)(dan)(dan)白狀的(de)物質(zhi)，則(ze)說明嬰(ying)兒的(de)腸(chang)胃不(bu)大(da)好(hao)，不(bu)能很好(hao)地吸收蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)。對于這些(xie)嬰(ying)兒，最好(hao)把蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)煮(zhu)到其它食物中一起喂食;如(ru)(ru)果嬰(ying)兒正在(zai)出(chu)疹，更要注(zhu)意暫不(bu)要吃(chi)蛋(dan)(dan)(dan)，以(yi)免增加胃腸(chang)負擔。
其實(shi)現在越來越多(duo)的(de)家(jia)庭(ting)會給孩子(zi)(zi)喝果(guo)(guo)汁飲(yin)(yin)品(pin)(pin)，一(yi)是覺得新鮮(xian)；二是覺得可能(neng)喝了果(guo)(guo)汁飲(yin)(yin)品(pin)(pin)之后，孩子(zi)(zi)吃飯更(geng)多(duo)。其實(shi)這種(zhong)想法是錯(cuo)誤的(de)，因為(wei)孩子(zi)(zi)之所以不能(neng)多(duo)喝，是因為(wei)一(yi)旦喜歡上這種(zhong)果(guo)(guo)汁飲(yin)(yin)品(pin)(pin)就會喝白開水減少，畢竟果(guo)(guo)汁飲(yin)(yin)品(pin)(pin)中的(de)營養物質以及礦物質缺乏(fa)，長(chang)(chang)期喝果(guo)(guo)汁飲(yin)(yin)品(pin)(pin)反而讓孩子(zi)(zi)長(chang)(chang)蛀牙或(huo)者長(chang)(chang)胖，自(zi)身缺乏(fa)水分，也(ye)就逐(zhu)漸影響了脾胃功(gong)能(neng)，誘發更(geng)嚴重的(de)問題(ti)！
2、大骨湯
其(qi)實(shi)很多人都覺得”吃啥(sha)補啥(sha)“也(ye)就是通(tong)常說的以(yi)形補形，覺得喝大骨湯就可以(yi)讓孩子長得更高(gao)、更壯實(shi)。自身的鈣(gai)也(ye)就更加充足(zu)，營養吸收(shou)更全面。
其實不然，大(da)骨(gu)湯屬于油膩的食(shi)(shi)物，如果經常(chang)給孩(hai)子(zi)喝大(da)骨(gu)湯，會使得(de)食(shi)(shi)物中(zhong)的脂肪含量超高，造成(cheng)孩(hai)子(zi)脾胃消化能(neng)力降(jiang)低。此時孩(hai)子(zi)可能(neng)因為脾胃虛(xu)弱的問題，逐漸出現厭食(shi)(shi)的問題，影響孩(hai)子(zi)的發(fa)育！
3、涼性水果
對于(yu)孩子(zi)(zi)來說，由于(yu)心(xin)智未成熟，家長(chang)給孩子(zi)(zi)吃什(shen)么(me)(me)，孩子(zi)(zi)就會吃什(shen)么(me)(me)食物(wu)。而對于(yu)水(shui)果(guo)(guo)來說，如果(guo)(guo)家屬選擇錯了，尤(you)其是選擇一些(xie)涼性水(shui)果(guo)(guo)給孩子(zi)(zi)經常吃，那么(me)(me)很容易損傷(shang)到(dao)孩子(zi)(zi)的脾(pi)胃(wei)，可能導致舌(she)頭處齒痕(hen)明顯，出(chu)現(xian)胃(wei)部(bu)疼痛、腹瀉的問(wen)題。
涼性水果(guo)對于孩(hai)(hai)子的脾(pi)胃(wei)傷害(hai)很大，畢竟孩(hai)(hai)子的脾(pi)胃(wei)還沒有完全(quan)發育(yu)好！
4、湯泡飯
對于很(hen)多家長(chang)來說，很(hen)擔(dan)心孩子成長(chang)慢或者身體差(cha)(cha)，就會(hui)讓(rang)(rang)孩子多吃一些(xie)食(shi)物，此時想到的(de)是(shi)讓(rang)(rang)孩子多吃一些(xie)湯(tang)泡(pao)飯。感覺(jue)熬煮(zhu)的(de)滋補湯(tang)，里面再(zai)加入(ru)一些(xie)米飯，頓(dun)(dun)頓(dun)(dun)給孩子喝，看似很(hen)有營養的(de)食(shi)物，但是(shi)由于孩子沒有咀嚼食(shi)物，時間長(chang)久(jiu)之后，久(jiu)會(hui)損傷脾胃(wei)的(de)健(jian)康，食(shi)物消(xiao)化吸收利(li)用率差(cha)(cha)，生長(chang)發育(yu)緩慢！
5、經常性吃肉
對于很多家長而(er)(er)言，覺得多給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)肉就可以(yi)(yi)幫助(zhu)孩(hai)(hai)子(zi)成(cheng)長。殊不知(zhi)一(yi)旦養成(cheng)吃(chi)肉的習慣，反而(er)(er)不喜歡(huan)吃(chi)蔬菜以(yi)(yi)及(ji)水果了，這時候(hou)就會(hui)(hui)增加(jia)脾胃的負擔，久(jiu)而(er)(er)久(jiu)之便會(hui)(hui)影響(xiang)孩(hai)(hai)子(zi)的脾胃運(yun)化，此時不僅容易出現長個慢，而(er)(er)且還會(hui)(hui)出現積食的問題(ti)！
上述的5種食物對于大多數人在日常生活中很常見的，對于孩子的嘴巴有多饞，作為家長，為了孩子的健康，還是建議盡量少給孩子吃。畢竟一些食物堆積在孩子的腸胃中，就會導致脾胃受損。所以，如果家長真想自己的孩子長大后健健健康的，那么就需要從小調養好脾胃，此時就會營養吸收利用率高，孩子自然也就健健康康的了。
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寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在(zai)小的(de)時候正是(shi)長(chang)身體的(de)階段(duan)，所以對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)飲(yin)(yin)食一(yi)定要尤為注意。其(qi)中寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，在(zai)十歲之前飲(yin)(yin)食都是(shi)有所禁(jin)忌的(de)。
大家可以(yi)參考一下這個順(shun)口溜：
3個月內不要鹽
1歲之內不要蜜
3歲以內不要茶
5歲以內不要補
10歲以內不要腌
三個月內不要鹽
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在三個月(yue)(yue)內的(de)(de)主要食(shi)物來(lai)(lai)源是母乳。從母乳中(zhong)所汲取(qu)的(de)(de)鹽(yan)分已經(jing)足夠自身(shen)所需，如(ru)果額外的(de)(de)增加鹽(yan)的(de)(de)食(shi)量(liang)(liang)，會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)消化產生一定(ding)的(de)(de)負擔。三個月(yue)(yue)之后，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腎功能逐漸完善，這個時候可以適當的(de)(de)進行(xing)鹽(yan)份補充。但是食(shi)用量(liang)(liang)不宜過多，原則上來(lai)(lai)說六個月(yue)(yue)以后才可以把食(shi)鹽(yan)量(liang)(liang)控制在每天一克以下。
一歲之內不要蜜
人體主要是依靠(kao)消(xiao)化(hua)(hua)系(xi)統(tong)(tong)內(nei)(nei)的(de)(de)菌(jun)(jun)群進行(xing)消(xiao)化(hua)(hua)，而一周(zhou)歲以內(nei)(nei)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)消(xiao)化(hua)(hua)系(xi)統(tong)(tong)內(nei)(nei)的(de)(de)菌(jun)(jun)群沒有(you)完全的(de)(de)建立。蜂蜜中(zhong)有(you)含有(you)肉毒梭菌(jun)(jun)芽(ya)孢，芽(ya)孢會在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸道內(nei)(nei)發芽(ya)，由(you)于消(xiao)化(hua)(hua)系(xi)統(tong)(tong)的(de)(de)不(bu)完善，所以會導致(zhi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)產生很(hen)多(duo)的(de)(de)不(bu)良反應，所以一定不(bu)能(neng)吃蜂蜜。
三歲以內不要茶
茶水中會(hui)含有大量的(de)鞣酸(suan)，鞣酸(suan)會(hui)干(gan)擾(rao)人(ren)體，對(dui)食物(wu)中蛋(dan)白質(zhi)、鈣(gai)、鋅、鐵(tie)等礦物(wu)質(zhi)元(yuan)素的(de)吸(xi)收。由于蛋(dan)白質(zhi)和礦物(wu)質(zhi)元(yuan)素對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)生(sheng)長(chang)很重要(yao)，所以三歲之內(nei)不要(yao)飲用茶水，以免(mian)影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育。另(ling)外，我們知道茶葉中含有部分咖啡因，這種物(wu)質(zhi)會(hui)對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)大腦產生(sheng)強烈的(de)刺激，可能會(hui)因此引(yin)發(fa)過度興(xing)奮或者誘發(fa)多動(dong)癥。
五歲以內不要補
五歲之(zhi)前是寶(bao)寶(bao)生長發育的(de)(de)關鍵期，而(er)很多(duo)補品當(dang)中會(hui)含(han)有激(ji)素或者(zhe)類激(ji)素的(de)(de)物質。這些激(ji)素會(hui)干擾寶(bao)寶(bao)正常(chang)的(de)(de)生長系(xi)統，從而(er)導(dao)致(zhi)性早熟(shu)等情(qing)況。另外還有可能引(yin)起骨骼提(ti)前閉(bi)合，縮(suo)短骨骼的(de)(de)生長期，導(dao)致(zhi)孩子的(de)(de)個子矮小。
十歲以內不要腌
這(zhe)個就很好理解(jie)了，十歲(sui)之內的(de)兒(er)童(tong)不要吃(chi)腌制(zhi)(zhi)食(shi)品 。我們(men)都知(zhi)道(dao)腌制(zhi)(zhi)食(shi)品當中是含(han)(han)有大(da)量的(de)亞硝酸鹽(yan)的(de)，這(zhe)些亞硝酸鹽(yan)的(de)含(han)(han)量，雖(sui)然對成年人來說(shuo)不足為懼，但是對于小孩(hai)子(zi)來說(shuo)，還是盡(jin)量避免在幼兒(er)時期食(shi)用。另外(wai)，腌制(zhi)(zhi)食(shi)品中的(de)含(han)(han)鹽(yan)量普(pu)遍較高(gao)(gao)，高(gao)(gao)鹽(yan)飲(yin)食(shi)會使高(gao)(gao)血壓等疾病的(de)發病率升高(gao)(gao)。
還有一點沒有編在順口溜里面，但是我想單獨的拿出來提醒一下大家！
嬰兒不要吃大豆食品
大(da)(da)豆(dou)(dou)食(shi)品本(ben)身含有(you)一種植物雌(ci)激素(su)(su)，如(ru)果攝(she)入量(liang)(liang)過(guo)大(da)(da)，就會(hui)出現(xian)類似(si)于(yu)(yu)攝(she)入人體雌(ci)激素(su)(su)量(liang)(liang)過(guo)多的(de)(de)副作用。據我(wo)所知，以(yi)色列很多年(nian)前的(de)(de)嬰兒(er)食(shi)品都是以(yi)大(da)(da)豆(dou)(dou)為原料制作的(de)(de)，后(hou)來(lai)由于(yu)(yu)發(fa)生(sheng)過(guo)食(shi)用大(da)(da)豆(dou)(dou)類食(shi)品，造成嬰兒(er)缺乏維生(sheng)素(su)(su)B，最后(hou)導致嬰兒(er)死亡或患永久精神疾病(bing)的(de)(de)案例。現(xian)已(yi)經在衛生(sheng)和保健系統上(shang)進行了廣泛宣傳，讓(rang)人們警惕(ti)使用大(da)(da)豆(dou)(dou)類食(shi)品。雖然在我(wo)國還沒有(you)類似(si)的(de)(de)事情發(fa)生(sheng)，但我(wo)們一定要警惕(ti)，不要讓(rang)嬰兒(er)食(shi)用大(da)(da)豆(dou)(dou)食(shi)品。
好了，今天的分享就先到這里啦！
很多的(de)(de)家長都格外的(de)(de)注重孩子(zi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)，如果孩子(zi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)不(bu)健(jian)康的(de)(de)話，也會對孩子(zi)的(de)(de)身體造成非常嚴重的(de)(de)影響。今天小編(bian)就(jiu)來跟大家說一說，孩子(zi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)需要(yao)注意什么？
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