眼睛，對每個人都是非常重要的。寶寶來到這個世界上對任何的食物都是充滿著好奇的心理。特別是幼兒的階段，媽媽們要注意孩子的健康情況。眼睛是心靈的窗戶，寶寶的眼睛是用來探索一切未知領域的，一定要保護好它，寶寶如何護眼呢，很多家長們都不太了解。今天我們就來介紹一些護眼的小常識。
1.按摩鼻淚管
在寶寶出生后幾周，甚至幾個月，你可能會注意到寶寶的眼角有黃色、很黏的分泌物。這樣的現象一定不能忽視，是因為淚管阻塞造成的哦，所以應該給孩子按摩淚管，以減少眼角發黃的情況。淚管位于鼻側眼角，細小隆起的下方，向上(朝著鼻子)輕輕按摩淚管約6次。
2.避開電視的傷害
很多醫學專家建議2歲以內的嬰幼兒不要看電視，2～5歲的寶寶看電視的時間不宜超過半小時。可是在生活中，很多的家長對孩子的健康認識不夠，寶寶看電視的施加比較常，所以很容易出現近視，斜視或者是弱勢的情況，所以一定要減少電視對寶寶的傷害。
3.避免眼睛外傷
寶寶好動，好奇心又強，而2歲以內孩子的走路又不太穩，所以家長要特別注意家中的物品及擺飾，以免讓利器傷害到寶寶的眼睛，特別是一些銳器，不能放到寶寶能夠到的地方。如牙簽、鉛筆、剪刀、叉子、筷子等，都應小心收好。
4.避免侵蝕
家中各種洗滌劑、殺蟲劑、香水等物品應小心放置。一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害，一定要沉重冷靜的對待，不要慌亂，及時的用清水清洗，或者盡早的去醫院進行處理。
眼睛是發現美好事物的重要器官，我們一定要保護好它。特別是孩子，看書看電視對眼睛的刺激都是很大的，所以要注意看書的時間和劇烈。還有就是一些危險品不要讓孩子接觸到，否則的話很有可能傷害到眼睛。這些小常識家長朋友們都了解了吧，希望大家運用到生活中去讓寶寶更加的健康哦。
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面臺燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
眼睛是心靈的窗戶，所以我們需要好好保護我們的眼睛。那么，有哪些保護孩子眼睛的方法呢？
保護兒童眼睛的小貼士
1，增加營養
不同的眼部組織需要不同的營養成分，只有保證攝入充足的蛋白質、足夠的維生素A、足夠的維生素C、足夠的維生素B、足夠的鈣等。，其營養需求能否得到滿足。適合兒童食用的護眼食物有魚類、雞蛋、山藥、枸杞、百合、胡蘿卜、雞肝、蘑菇、豌豆等。
2，養成良好的用眼習慣
家長要教會孩子不要在陽光直射的地方和光線不足的地方躺著看書寫字；看書寫字或者玩電腦4 5分鐘到1小時應該休息10分鐘。向前看，閉上眼睛，或者做眼保健操，預防近視。
3，預防眼外傷
家長要教育孩子在體育活動中保護好自己的眼睛，不要對著別人的臉和眼睛開槍或扔東西；玩球類等投擲運動時，反應要快，讓臉避開迎面而來的球等。盡量避免燃放煙花爆竹，以免傷害眼睛。
4，用熱水熏眼睛。
家長可用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子眼睛，每天一次1~ 2次，每次5分鐘，可配合洗臉、喝熱水。也可以將菊花、竹葉等中藥分別煎煮取汁，趁熱熏眼，待水變暖后再用該藥洗眼，有清熱明目的作用。
什么對孩子的眼睛好？
1，魚
動物富含蛋白質，鈣、鐵、磷含量高，能緩解眼部肌肉緊張。
2，雞蛋
它含有豐富的蛋白質、維生素b 2、維生素A、雞蛋磷酸鹽和大腦磷酸鹽，可以增強兒童的智力和視力。
3，山藥
不僅健脾開胃，經常食用還有耳聰目明的功效。
4，劍豆
是四季節常見的鮮豆。它含有豐富的鈣、鐵和維生素C，有利于眼晶狀體的發育。
5，枸杞
滋補肝腎，明目強身。
用科學的眼光關注寫作與閱讀的距離。
1。按照嚴格的標準，寫和讀的距離大約是30cm。不要靠得太近。
2，保證桌子與凳子舒適，不會造成抬頭或低頭；
3，眼睛一一定要適當休息。做作業或者看書，不要超過40分鐘。
家常石寶湯
材料:鴨肝150g、芹菜50g、黑木耳(水)20g、鮮香菇50g、蒜、蔥、姜、香油、鹽、米酒。
制作方法:
1。芹菜切小塊，蘑菇研末，黑木耳切丁，肝切成糊狀，用米酒、鹽、白粉調勻。
2。將油加熱至5 min，爆香姜蒜，加入香菇刨花和木耳，加水適量，燒開，再加入肝糊攪拌，調味，放入芹菜燒開，鍋內滴少許香油。
功效:補益肝腎，養血明目，增強免疫力。適用于肝虛、眼暗、視物模糊、夜盲癥、貧血等，是兒童眼睛的最佳食療。
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