隨著社會的(de)發展，現(xian)在我(wo)(wo)們(men)在飲食方面吃的(de)是越來越好了，尤其是給寶(bao)寶(bao)們(men)吃的(de)就(jiu)更(geng)好了哦(e)，但是在這時候也是容(rong)(rong)易出現(xian)問題的(de)了，那就(jiu)是容(rong)(rong)易讓(rang)寶(bao)寶(bao)出現(xian)便秘的(de)情況了哦(e)，因(yin)此(ci)我(wo)(wo)們(men)在這時候就(jiu)要小心了，要盡量避免這樣的(de)情況哦(e)，一起看看吧(ba)。

給小兒換奶粉。吃奶粉的(de)嬰兒如果便秘，可以(yi)換一(yi)種奶粉試試，也可在奶瓶中加入(ru)少許西(xi)梅汁或(huo)梨汁，這樣是(shi)可以(yi)幫助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)促進腸(chang)胃(wei)蠕動的(de)了(le)哦，這對于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)身體健康來說也是(shi)同樣很有好(hao)處的(de)了(le)，因(yin)此我們就要(yao)注意了(le)，盡量的(de)小心(xin)這樣的(de)情況，要(yao)讓(rang)孩子(zi)不要(yao)一(yi)直吃同一(yi)種奶粉。

少吃白(bai)色食(shi)物(wu)。孩(hai)子總吃餅干、大(da)米、面食(shi)和奶(nai)酪等白(bai)色食(shi)物(wu)，也(ye)容易導致(zhi)便秘，可以(yi)在飲(yin)食(shi)中加入彩色食(shi)物(wu)，尤其以(yi)谷物(wu)類和新鮮蔬(shu)果為佳，這類型的(de)食(shi)物(wu)是可以(yi)幫(bang)助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)促進腸胃蠕動的(de)了(le)，對于孩(hai)子的(de)身體(ti)健(jian)康來(lai)說是很有(you)好(hao)處的(de)了(le)哦，我們(men)要注意不(bu)能錯過。

每日定(ding)時如廁訓練。讓孩子(zi)在馬桶上坐10~15分(fen)鐘，每天一(yi)到兩次(ci)，幫助孩子(zi)養成(cheng)定(ding)時排(pai)便的習慣。

查看(kan)孩(hai)子(zi)大(da)(da)便。正(zheng)常(chang)大(da)(da)便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排(pai)便一(yi)次。如果發現孩(hai)子(zi)大(da)(da)便過硬或者(zhe)擦屁股紙(zhi)帶(dai)血，或者(zhe)孩(hai)子(zi)大(da)(da)便時(shi)很痛苦，最好(hao)帶(dai)孩(hai)子(zi)看(kan)醫(yi)生。

多(duo)攝入纖維素。孩子多(duo)吃富含纖維素的食物有助(zhu)防止便(bian)秘。比如，鮮水果(guo)(guo)蔬菜、全麥(mai)面包、意大利面、糙米、大豆(dou)、扁豆(dou)、堅果(guo)(guo)和植(zhi)物種子等。

減少牛(niu)(niu)奶(nai)飲用量。孩(hai)子喝(he)太多牛(niu)(niu)奶(nai)，纖維素攝入量就會(hui)不足。1歲后，孩(hai)子喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)別超過16盎(ang)司(約(yue)合(he)454克)，9歲后，牛(niu)(niu)奶(nai)飲用量應(ying)不超過24盎(ang)司(約(yue)合(he)680克)。

讓寶寶多活動。鍛煉(lian)有助(zhu)于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防(fang)止便秘。如果上述措(cuo)施都無法解決便秘問題，應及時就醫。

這(zhe)就是我(wo)們給大家介紹(shao)有關寶寶便秘的(de)(de)情況了，我(wo)們可以發現寶寶如果在飲(yin)食(shi)的(de)(de)選擇上不能多加(jia)注(zhu)意，那(nei)么就容易出現便秘的(de)(de)情況了，因此我(wo)們就要(yao)注(zhu)意盡(jin)量(liang)的(de)(de)小(xiao)心這(zhe)樣(yang)的(de)(de)情況了，需要(yao)我(wo)們盡(jin)量(liang)的(de)(de)避免(mian)這(zhe)種情況的(de)(de)出現哦，這(zhe)樣(yang)才能讓寶寶健康(kang)。

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