腸(chang)胃不好是(shi)(shi)困擾很多(duo)人的(de)(de)一(yi)個大(da)問題，看著(zhu)別(bie)人吃著(zhu)那么開心(xin)，自(zi)(zi)己卻因為(wei)腸(chang)胃問題而(er)時刻需要忌口(kou)。想想也(ye)是(shi)(shi)很難受的(de)(de)。特別(bie)是(shi)(shi)冬季的(de)(de)來臨(lin)，火鍋等食(shi)(shi)物也(ye)是(shi)(shi)變得(de)越來越受歡迎(ying)，自(zi)(zi)己也(ye)不能飽口(kou)福，那么我們(men)(men)為(wei)了(le)保護自(zi)(zi)己的(de)(de)腸(chang)胃不受傷(shang)害，我們(men)(men)可(ke)以在冬季吃哪些食(shi)(shi)物呢?
1、吃菠蘿(luo)(luo)。如果經(jing)常消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)，飯后可(ke)吃點菠蘿(luo)(luo)。菠蘿(luo)(luo)含有特殊(shu)蛋白酶(mei)，在胃中分(fen)解蛋白質，補充人體內消(xiao)化(hua)酶(mei)的不(bu)足(zu)，幫助(zhu)消(xiao)化(hua)。但不(bu)宜空腹食用，因為其蛋白分(fen)解酶(mei)會(hui)傷害胃壁，有少數人還(huan)會(hui)引起過敏反應。菠蘿(luo)(luo)雖(sui)然是一種(zhong)十(shi)分(fen)不(bu)錯的水果產(chan)品，但是這些必要(yao)的飲食細節還(huan)是需要(yao)我(wo)們注意的哦。
2、吃(chi)柿(shi)(shi)子。柿(shi)(shi)子最好在晚上(shang)吃(chi)。因為柿(shi)(shi)子中含有(you)大量的(de)(de)柿(shi)(shi)膠和鞣(rou)質，早上(shang)空腹(fu)食用(yong)(yong)，胃(wei)酸會與(yu)之作用(yong)(yong)，形成凝塊(kuai)，即“胃(wei)柿(shi)(shi)石(shi)”，嚴重影響(xiang)消化功能，宜飯后(hou)或晚上(shang)食用(yong)(yong)。另外，柿(shi)(shi)子有(you)清(qing)熱潤燥、化痰止咳(ke)的(de)(de)功效，是慢(man)性支氣管(guan)炎病人較為理想的(de)(de)保健水果(guo)之一(yi)。如(ru)果(guo)飯后(hou)能吃(chi)個柿(shi)(shi)子，對咳(ke)嗽會有(you)較好的(de)(de)輔助治療作用(yong)(yong)。很多人都(dou)喜(xi)歡在冬(dong)季(ji)使用(yong)(yong)柿(shi)(shi)餅，這也是一(yi)個十分不錯(cuo)的(de)(de)食物，我們如(ru)果(guo)可以有(you)條件的(de)(de)話，不妨在冬(dong)季(ji)家里購置一(yi)些柿(shi)(shi)餅儲存起來食用(yong)(yong)。
3、吃香(xiang)(xiang)蕉、紅棗。香(xiang)(xiang)蕉含有(you)(you)(you)很高的鉀(jia)，對心臟和肌肉的功能有(you)(you)(you)益，同(tong)時香(xiang)(xiang)蕉可以(yi)輔助治療便秘、小兒腹瀉等(deng)，適合餐前食用。紅棗含有(you)(you)(you)大量維生素(su)C，故(gu)有(you)(you)(you)“天然維生素(su)C丸(wan)”之美(mei)稱(cheng)，餐前食用為好。
4、吃(chi)西(xi)柚。西(xi)柚是孕(yun)(yun)期婦女首選的(de)(de)水果，果肉含有天然葉酸(suan)，不(bu)但對早期妊娠非常重要，在(zai)整(zheng)個(ge)懷孕(yun)(yun)期也同(tong)樣必不(bu)可少。而且(qie)西(xi)柚含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)果膠成分(fen)(fen)，可降低低密度脂蛋白膽固醇的(de)(de)含量(liang)，減輕動脈血(xue)管壁的(de)(de)損傷(shang)，維(wei)護血(xue)管功能，預防心臟(zang)病。我(wo)們可以選擇給自己(ji)的(de)(de)家人弄一份美味的(de)(de)西(xi)柚來食(shi)用，相信她一定會十(shi)分(fen)(fen)喜歡(huan)的(de)(de)哦。
上面的(de)(de)文章我(wo)們(men)給(gei)大家簡單(dan)的(de)(de)介紹了一(yi)(yi)(yi)下(xia)我(wo)們(men)在嚴寒的(de)(de)冬季(ji)可以吃那些食(shi)物來保護我(wo)們(men)的(de)(de)腸(chang)胃(wei)不(bu)受傷害(hai)，這一(yi)(yi)(yi)點很多人(ren)都(dou)是不(bu)知道的(de)(de)，很多人(ren)在冬季(ji)腸(chang)胃(wei)不(bu)適的(de)(de)時(shi)候(hou)首(shou)先想到(dao)的(de)(de)就(jiu)是吃一(yi)(yi)(yi)些藥物幫(bang)助，但是我(wo)們(men)既然有(you)了食(shi)物療法(fa)，那么(me)為什么(me)不(bu)好好利用一(yi)(yi)(yi)下(xia)呢?
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