冬季的時候氣溫下降是非常明顯的，所以在這時候就必須要提升我們的抗寒能力，而且還要增強體質才行，在冬季的時候不妨堅持每天早上都泡腳，這樣是可以幫助我們暖身御寒的，畢竟冬季的時候腳部很容易受到寒氣的影響，那么冬季應該如何泡腳，一起看看吧。
在冬季的時候我們很適合泡腳，注意泡腳對于我們的健康來說是非常有幫助的，能夠很好的起到御寒的作用，這是我們必須要清楚的，而且由于生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳，這樣的御寒效果是非常強的。
在這時候我們需要注意了，通過用生姜泡腳對健康很有幫助，但是我們也要注意了，實際上在這時候并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右就可以了，泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
由于生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發，所以在這時候注意去方法。在這時候我們必須要注意姜的量才行了，用半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善，在冬季的時候不少人都是容易出現怕冷的情況，在這時候大家不妨試試用生姜來泡腳，效果不錯。
在冬季的時候我們是非常適合去泡腳的，在晚上睡覺前就要堅持去泡腳才行，而且我們在這時候不妨試試加入些生姜，這樣可以幫助我們更好的去御寒保暖，這對我們冬季健康很有幫助，這對我們健康是很有幫助的，大家不要錯過。
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