菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。
功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。
金桔檸檬茶
原料：金桔2~3顆，檸檬半個
做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然后用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
功效：金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
紅棗茶
原料：每次用紅棗10-15顆最好。
做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
1、玫瑰花茶：如果是女性患者，平時有月經不調或者有痛經的問題，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到調理月經、活血化瘀的功效，可以改善患者痛經的問題。
2、茉莉花茶：宮寒的女性，在月經期間時可以服用茉莉花茶，以達到治療肝氣郁結引起月經不調的作用。
3、紅茶或姜棗茶：普通人如果是寒性的體質，在冬天因為天氣寒冷，也可以喝紅茶或者姜棗茶，可以起到溫經散寒、活血通絡、生熱暖腹的功效，可以強身健體。
4、普洱茶：平時喝普洱茶，起到養胃、清熱暖胃的作用。
5、烏龍茶：烏龍茶可以防止口干舌燥的情況，還能夠起到潤膚、潤喉的作用，因為在冬天，尤其是北方，天氣比較干燥、寒冷，喝烏龍茶效果比較好。
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