第一：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白(bai)砂糖。
做法：將桂(gui)圓去除(chu)外殼(ke)以(yi)及(ji)果核，紅棗去除(chu)果核；然后(hou)將桂(gui)圓、紅棗以(yi)及(ji)白砂糖一起放入(ru)杯子(zi)之(zhi)(zhi)中(zhong)，加入(ru)開水進行沖泡，十(shi)分鐘之(zhi)(zhi)后(hou)就可(ke)以(yi)服(fu)用了。
功效(xiao)(xiao)：這(zhe)種茶(cha)飲適(shi)合一些陰虛體質(zhi)的(de)(de)(de)患者服用，另外桂圓(yuan)服用過多容易上火，所以飲用的(de)(de)(de)時候要注(zhu)意(yi)適(shi)量。桂圓(yuan)具有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)補益、補血(xue)以及潤膚等(deng)功效(xiao)(xiao)，日(ri)常如(ru)果身(shen)體出(chu)現了(le)貧血(xue)、神經衰弱或(huo)者是虛弱的(de)(de)(de)情況，服用之(zhi)后都(dou)能夠(gou)獲得很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果。這(zhe)道紅棗桂圓(yuan)茶(cha)制作非常的(de)(de)(de)簡單，但(dan)是對身(shen)體的(de)(de)(de)養生效(xiao)(xiao)果確(que)實非常好(hao)的(de)(de)(de)，除此之(zhi)外還能夠(gou)促進脂肪分(fen)解，起到減肥的(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果。
第二：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞。
做(zuo)法：將紅棗(zao)清洗(xi)干凈去除果核(he)，然后將枸杞以(yi)及紅棗(zao)一起用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效(xiao)：這道食(shi)譜具(ju)有(you)(you)很好(hao)的(de)健(jian)胃滋補(bu)(bu)的(de)作(zuo)用，適合所有(you)(you)的(de)人群服(fu)用。紅棗不僅具(ju)有(you)(you)補(bu)(bu)血的(de)作(zuo)用，經(jing)常服(fu)用還能夠增強體質，減少患有(you)(you)心血管疾病的(de)可能；枸杞則是(shi)具(ju)有(you)(you)養肝潤肺以(yi)及補(bu)(bu)腎的(de)作(zuo)用，服(fu)用之后還具(ju)有(you)(you)降(jiang)脂以(yi)及降(jiang)壓的(de)作(zuo)用，另外(wai)還能夠緩解雙(shuang)眼出現疲(pi)憊的(de)情況。
第三：桂花茶
材料：干(gan)桂(gui)花、茶葉。
做法(fa)：將(jiang)干(gan)燥的(de)(de)桂花和(he)茶葉按照1比2的(de)(de)比例放(fang)入(ru)杯子(zi)中，然后(hou)用(yong)開水沖(chong)泡六分鐘，這也就可以直(zhi)接服(fu)用(yong)了，最好能夠(gou)每天早晚(wan)服(fu)用(yong)一杯。
功效：桂花(hua)(hua)不僅香(xiang)味撲鼻，同時也具(ju)有(you)很好(hao)的藥(yao)用(yong)價值(zhi)，日常可以(yi)只做成為(wei)(wei)桂花(hua)(hua)釀(niang)、桂花(hua)(hua)粥或者是桂花(hua)(hua)糖、桂花(hua)(hua)茶等(deng)等(deng)。中醫(yi)方面(mian)認為(wei)(wei)桂花(hua)(hua)性溫(wen)，服用(yong)之后具(ju)有(you)溫(wen)中暖胃的作用(yong)，對于治(zhi)療咳嗽(sou)、食欲不振(zhen)以(yi)及痔瘡(chuang)、肚(du)子痛等(deng)等(deng)效果很好(hao)。另外，這(zhe)種桂花(hua)(hua)茶還能有(you)效的治(zhi)療高血(xue)壓疾病。
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