根據體質的不同，選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況：

　　一、溫陽：這是大多數人群適用的方式。

二、滋陰：這是極個別人需要的調理方式。

接下來逐一談談用中醫觀點對冬季調理的建議。

今年土運不及，太陰濕土司天，太陽寒水在泉。上半年偏濕熱，下半年偏寒涼，總體上熱下寒。

實際氣候，今年寒潮較晚，節氣至而氣候未至。但由于是太陽寒水在泉，六之氣(小雪11月22日-大寒1月20日)：主氣太陽寒水，客氣太陽寒水。兩寒相凝，水道滯塞;因此藥食調理宜甘熱補土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之類。另外參考甲流預防部分，調理預防結合。

一、溫陽：適用于陽虛者

1.平素健康者，宜食牛羊狗肉，不忌辛辣;素食者多食堅果、粥煲。宜常食熱湯面，忌寒涼貪欲。

2.平素虛、病者，手足發冷、易生凍傷者，有表證可先用麻桂類方，再用四逆，表散驅除外內陰邪，再食桂附、附子理中等調理至明年立春前后。

冬季藏精能養元益真，真元足則陽命綿長，真元虧則福壽損減。

　　二、滋陰：適用于陰虛者

本類包括熱病傷陰、長期疾病陰液虧虛及陽虛及陰者。可用六味、生脈屏風等化裁的甘溫之劑化陰滋陰。滋陰調養不能純粹補陰，應陰陽兼顧，才能將死的陰化為活的陰。

冬令收藏，嚴防傷精。傷精是陰陽俱損的壞事，應該嚴正對待，切勿呈歡飲鴆，自損命源。

本文地址://n85e38t.cn/dongjiys/201215.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季水果寒涼可試試煮著吃

下一篇: 冬季養胃攻略