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冬季養生食療:-4款家常養生粥推薦

健康管理師 2024-03-07 02:48:16

?①雞汁粥:母雞湯500克、大米100克,加水煮成粥,用少許鹽調味即可。此粥具有滋補氣血、安養五臟的作用,適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥。

②二乳粥:鮮牛奶300克、鮮羊奶200克、大米100克,加適量水煮成粥,用適量白糖調味即可。此粥具有補虛損、潤五臟的作用,適用于體質衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。

③核桃粥:核桃仁30克、大米適量,加水煮成粥。此粥具有補益身體的作用,適用于老年人、小孩及體弱者。

④栗子粥:栗子50克、大米250克,加水煮成粥。此粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用,適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

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