《靜(jing)坐(zuo)修(xiu)道與長生不老》是2004年(nian)復旦大學出版社出版的(de)圖(tu)書(shu)，作者是南懷(huai)瑾。該書(shu)主要介紹(shao)了(le)“長生不老”一(yi)直(zhi)是千百年(nian)來(lai)世人(ren)(ren)的(de)向往與追求。究竟如何修(xiu)煉，方家(jia)各(ge)有所見。為答復學人(ren)(ren)的(de)咨詢(xun)求教，臺灣著(zhu)名學者南懷(huai)瑾先生結合自己多年(nian)來(lai)的(de)修(xiu)習(xi)實踐，以及古今述作，撰寫(xie)了(le)《靜(jing)坐(zuo)修(xiu)道與長生不老》一(yi)書(shu)。書(shu)中著(zhu)重(zhong)敘述了(le)佛(fo)、道、儒三家(jia)的(de)靜(jing)坐(zuo)修(xiu)持法。

本文目錄

內容簡介

內容包括：靜坐的姿勢與要點；靜坐中體內氣機的反應，與由此而引發的心理與生理的變化；佛家的七支坐法；道家的內丹靜坐法(fa)；打通任(ren)督脈、奇經(jing)八(ba)脈的(de)(de)方法(fa)；中醫經(jing)絡學說(shuo)中的(de)(de)氣功；以及《太極(ji)煉丹秘法(fa)》、《菩提(ti)道歡第論》等著作中的(de)(de)修煉法(fa)。為糾正訛傳誤修，恰生養年提(ti)供了有益的(de)(de)指導。[2]

茲征得作者和原出(chu)版單(dan)位臺灣老古文化事業公司的同意，將《靜(jing)坐修(xiu)道與長生不老》臺灣 1989年第 17版改排(pai)出(chu)版，以饗讀者。

簡述：“長生不老”一直是千(qian)百年來世人(ren)(ren)的(de)(de)向往與追求(qiu)。究(jiu)竟如何修(xiu)(xiu)(xiu)煉，方(fang)家(jia)各有所見。為答復學(xue)人(ren)(ren)的(de)(de)咨詢求(qiu)教(jiao)，臺灣著(zhu)名學(xue)者南(nan)懷瑾先生結合自己(ji)多年來的(de)(de)修(xiu)(xiu)(xiu)習實踐，以及古今述作，撰寫了《靜(jing)(jing)坐修(xiu)(xiu)(xiu)道(dao)與長生不老》一書(shu)。書(shu)中(zhong)著(zhu)重敘述了佛、道(dao)、儒三(san)家(jia)的(de)(de)靜(jing)(jing)坐修(xiu)(xiu)(xiu)持法(fa)(fa)。內容包括：靜(jing)(jing)坐的(de)(de)姿勢與要點；靜(jing)(jing)坐中(zhong)體內氣機的(de)(de)反應(ying)，與由此而引發的(de)(de)心理與生理的(de)(de)變化；佛家(jia)的(de)(de)七支(zhi)坐法(fa)(fa)；道(dao)家(jia)的(de)(de)內丹靜(jing)(jing)坐法(fa)(fa)；打通任督脈、奇(qi)經八脈的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)；中(zhong)醫經絡學(xue)說中(zhong)的(de)(de)氣功；以及《太極煉丹秘法(fa)(fa)》、《菩(pu)提道(dao)次(ci)第論》等著(zhu)作中(zhong)的(de)(de)修(xiu)(xiu)(xiu)煉法(fa)(fa)。為糾正訛(e)傳誤修(xiu)(xiu)(xiu)，怡(yi)生養年提供(gong)了有益的(de)(de)指導(dao)。[3]

作者簡介

南懷瑾（1918年(nian)(nian)—2012年(nian)(nian)），國學(xue)大(da)師(shi)，中國傳(chuan)統文化的積(ji)極傳(chuan)播者(zhe)，其著作多以(yi)演講整理為(wei)主，內容往往將儒、釋、道等思想進行(xing)比對，別(bie)具(ju)一格。出生于(yu)中國浙江溫州樂(le)清南宅殿后村，20世紀80年(nian)(nian)代末籌(chou)資(zi)興(xing)建(jian)金溫鐵路，并于(yu)1998年(nian)(nian)建(jian)成通車。現居江蘇(su)。2012年(nian)(nian)9月(yue)29日下(xia)午4時于(yu)蘇(su)州與世長辭(ci)，享年(nian)(nian)95歲。

作品目錄

長生不老確有可能

靜坐的方法

靜坐的心身狀況

哪(na)一(yi)本是靜坐的最佳入門參考書

因是子靜坐法的利弊

人體的(de)氣(qi)機是怎么一回事

丹田與脈輪是什么

靜坐與氣脈

儒佛道三家的靜坐姿勢

七支坐法的形式

有關七支坐法的傳說

叉手(shou)盤坐(zuo)與健康(kang)的效果

關于頭腦的健康功效

盤足曲膝與健康

學習靜坐如何用心

存想與精思

安心守竅的方法

當心守竅的后果

守竅與存想的原理

守竅與煉氣

什么是氣

靜坐與氣的存想

人體內部(bu)的氣機(ji)與空氣的關系

靜坐的休息與氣機

開始靜坐時氣機的反應

背部的反應

靜坐與后腦的反應

前腦的反應

間腦的反應

如何打通任脈

不食人間煙火與中氣(qi)的作用

大腹便便不足道

人(ren)身和人(ren)參的兩足之重要

氣脈的異同之爭

道家與(yu)密宗(zong)有關氣(qi)脈(mo)的不同圖案(an)

中脈的重要爭論

為什么氣脈會震動

打通氣脈為什么

靜坐與鍛煉精神

三煉精氣神之說

修煉的時間和(he)程度(du)之說

新舊(jiu)醫學(xue)養“精”觀念的異(yi)同

認識真精

靜坐與“煉精化氣”的剖析

煉氣和止息

氣息的神奇和奧秘

變化氣質和氣的周期

煉氣不如平心

三花聚頂和五氣朝元

煉氣與化神

神是什么東西

氣化神的境界

煉氣化神三問

附：修定與參禪法要

初修禪定入門方法

定慧影像

參禪指月

南懷瑾先生著述目錄

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