春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關系，另一方面還是跟人的身體有關系，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。
春火旺盛的表現？
人容易生氣發怒、火氣太大又容易失眠、氣候干燥易長痘、性生活頻繁。
春火旺盛腫么辦呢？
生氣發怒腫么辦
這個都是自己可以控制的，可以多喝一些蜂蜜水，潤潤肺；聽一聽比較輕快的音樂，調節調節心緒。一般男的還好，他的情緒都是自己可以控制的，主要是女人，情緒比較大，可以常去去瑜珈館，練練瑜珈，心緒才會平靜很多。
火氣大又容易失眠這可是個大問題
失眠是慢性殺手，不用住院不用吃藥，但是就是不舒服，還說不上哪里不舒服。所以只能通過食療，平常可以吃一些比較清淡一點的食物。中午午休盡量不要睡太長時間，半個小時足夠了。晚上晚飯后最好能出去走走透透氣。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水。睡眠應該不是啥問題了。
"日出而作，日入而息"，《內經》早就指出，天有四時，人的睡眠應該符合四季陰陽消長的規律。我們有了好的睡眠，才能讓身體健康，維持身體的健康延續。
干燥長痘
春季氣候干燥肌膚脫皮很正常，但是長痘肯定不正常，主要還是跟飲食有關。辛辣刺激性的食物吃多了，一般肌膚比較容易長痘。再就是春干的時候不要喝太多牛奶，牛奶喝多了容易長痘痘，尤其是在下巴處容易長。別喝碳酸飲料，容易長痘長斑。可以多喝一點水，為肌膚為身體多補充水份，多喝湯。
性生活頻繁好不好
春季按理說陽氣是比較重的，可能兩個人在這方面會比較頻繁，但太過頻繁是對身體不好的，適當的性生活會給身體減壓，但是太頻繁的性生活會給身體造成傷害，要有所節制。
我遇到象你一樣的問題。..我自己結合別人的經驗和自己的嘗試,是這樣做的::
一:每天晚上用銀耳冰糖和梨一起燉服...去肝火很管用的說。..一般連續三天就能改善去火情況。(最好是雪花梨)..另外做起來很方便，,把他們一起入鍋就
OK了。(我住寢室,大家一起買的電飯煲).而且成本很低!!最主要的是，銀耳和梨都有改善皮膚的功效,,長期喝可以美容的說!!呵呵因為我自己有鼻炎,非常懼怕上火,,一上火肯定就會發作,所以我堅持這樣做有一年多了。..
二:建議你喝些涼茶,,,各大藥店均有售,,我自己感覺夏桑菊的比較不錯。.但比起上種方法可能沒有那么立桿見影,,一般要超劑量服用才行(我自己每次都喝三包,而且當水喝,一天喝好幾次)....便宜的很,味道也還好!
三:綠豆湯也是不錯的選擇，,,但我們住寢室做起來不方便，,大多數時候我們都喝綠豆的制成品，,感覺只能說是心靈上的慰藉...哈哈
四:另外含有金銀花的茶制品也不錯，,金銀花是去火佳品。..
祝你下火愉快..哈哈
情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。還有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。
一般而言寒涼水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
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