不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺中，寒冷的(de)(de)冬季(ji)(ji)已經過(guo)去了(le)(le)哦，春季(ji)(ji)也(ye)(ye)到了(le)(le)哦，我們(men)在春季(ji)(ji)也(ye)(ye)要更加(jia)的(de)(de)注意我們(men)的(de)(de)養生和保健(jian)了(le)(le)哦，當然(ran)了(le)(le)，我們(men)生活(huo)條件不(bu)(bu)斷的(de)(de)變好(hao)了(le)(le)，我們(men)的(de)(de)藥(yao)(yao)膳養生方法(fa)也(ye)(ye)是(shi)不(bu)(bu)斷的(de)(de)完善了(le)(le)，我們(men)通(tong)過(guo)以下藥(yao)(yao)膳的(de)(de)養生對于身體(ti)的(de)(de)健(jian)康也(ye)(ye)是(shi)非(fei)常的(de)(de)有幫助的(de)(de)了(le)(le)，那(nei)么春季(ji)(ji)多食用哪些藥(yao)(yao)膳好(hao)呢?

以(yi)下提供春季養生藥(yao)膳，讀者可根(gen)據體質選取(qu)食用，但體內若有急性(xing)(xing)感(gan)染(如上(shang)呼吸道(dao)發(fa)炎、急性(xing)(xing)腸胃(wei)炎、瘡瘍腫毒等(deng))，則(ze)勿食用：

1、春日元氣茶：

作法(fa)：〔1〕加(jia)250cc沸水沖(chong)泡，燜約20分鐘，即(ji)可代茶飲用(yong)。(2)加(jia)適量(liang)水，熬煮45分鐘-1小時，即(ji)可代茶飲用(yong)。

配方：黃耆1錢，西洋參1錢，枸(gou)杞1錢，玫瑰花6-9朵。(1天(tian)份(fen))

功效(xiao)：隨著我們(men)生(sheng)(sheng)活條件不(bu)斷的(de)(de)變好了(le)哦(e)(e)(e)，我們(men)在生(sheng)(sheng)活中(zhong)也經常會喝一些(xie)比較好的(de)(de)茶(cha)水了(le)哦(e)(e)(e)，春日(ri)元(yuan)(yuan)氣(qi)茶(cha)就是一種(zhong)非(fei)常的(de)(de)不(bu)錯的(de)(de)茶(cha)水了(le)，春日(ri)元(yuan)(yuan)氣(qi)茶(cha)非(fei)常的(de)(de)適合我們(men)在春季食用了(le)哦(e)(e)(e)，春日(ri)元(yuan)(yuan)氣(qi)茶(cha)不(bu)僅(jin)味道非(fei)常的(de)(de)不(bu)錯，并(bing)且有(you)很好的(de)(de)補元(yuan)(yuan)氣(qi)、養陰血、疏肝解郁、增強(qiang)免(mian)疫(yi)功能(neng)的(de)(de)作用的(de)(de)哦(e)(e)(e)。

2、參苓健骨瘦肉(rou)粥：

材料：黨參3錢(qian)(qian)、茯(fu)苓3錢(qian)(qian)、木瓜1錢(qian)(qian)、石斛5錢(qian)(qian)、杜仲1錢(qian)(qian)、生姜3片、適(shi)量肉絲及大骨高湯、米1杯。(3人(ren)份)

作法：將藥(yao)放入藥(yao)袋中，加10杯水，大火(huo)煮(zhu)(zhu)滾，轉為小火(huo)煮(zhu)(zhu)約1小時(shi)，取藥(yao)汁加入高湯(tang)及米(mi)，熬(ao)煮(zhu)(zhu)成(cheng)粥，最后加入肉絲及鹽，熟后即可食用。

功(gong)效(xiao)：健脾補氣(qi)，明目健骨;適用于常見面(mian)色萎黃(huang)不華(hua)、食欲(yu)不振、疲乏無力(li)、視力(li)減退、體格瘦(shou)小等癥屬氣(qi)虛者。

春(chun)(chun)日(ri)元氣茶(cha)(cha)和(he)參(can)苓健(jian)骨(gu)瘦肉(rou)(rou)粥(zhou)都(dou)(dou)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)適合(he)我們(men)在春(chun)(chun)季食(shi)用的(de)(de)(de)(de)哦，春(chun)(chun)日(ri)元氣茶(cha)(cha)和(he)參(can)苓健(jian)骨(gu)瘦肉(rou)(rou)粥(zhou)的(de)(de)(de)(de)做法我們(men)已經了(le)解(jie)了(le)哦，并且春(chun)(chun)日(ri)元氣茶(cha)(cha)和(he)參(can)苓健(jian)骨(gu)瘦肉(rou)(rou)粥(zhou)的(de)(de)(de)(de)味道都(dou)(dou)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)好的(de)(de)(de)(de)了(le)，我們(men)在春(chun)(chun)季的(de)(de)(de)(de)時候多吃一些(xie)春(chun)(chun)日(ri)元氣茶(cha)(cha)和(he)參(can)苓健(jian)骨(gu)瘦肉(rou)(rou)粥(zhou)對于我們(men)身體的(de)(de)(de)(de)好處也是(shi)(shi)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)多的(de)(de)(de)(de)哦。

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