夏天適合喝紅茶還是綠茶？其實這個問題很好回答，夏天適合喝什么茶，主要看自己的體質，如果你是一個怕熱的人，那么可以選擇綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多多酚，能夠幫助我們降溫解暑，而且綠茶中的咖啡堿還能夠刺激大腦神經，起到提神醒腦的作用。
自打入伏之后，每天都在高溫中煎熬，即使是陰雨天氣，那也是悶熱難耐，讓人很是難捱！
而且出汗太多，人也容易口干舌燥的，必須要大量喝水才行。但是，冰鎮飲料太涼而且不解渴，白開水沒味道，難以下咽，此時咱們老祖宗留下的好東西——茶，就派上用場了！
茶可是個好東西啊！不僅香氣清新，滋味甘醇可口，那茶葉中內含的營養物質也是極為豐富，并且還是純天然無添加的飲品，喝了大有好處。
有人說，夏天本就熱的很，再喝熱茶那不是更熱了嗎？
聽這話，就知道是個外行了。因為有專家實驗過，夏天喝熱茶反而更加有利于身體散熱，讓身體自然的涼爽下來，茶葉可是消暑飲品中的佼佼者。
但是問題又來了，國內茶葉種類那么多，夏天該喝什么茶呢？
有人說夏天喝紅茶好，也有人說夏天喝綠茶好，雙方各執一詞，都有理有據。要解決這個問題，我們先來看看紅茶和綠茶的區別。
?紅茶和綠茶有什么區別？
紅茶是全酵茶，茶性溫和不刺激，而且茶湯多紅艷明亮，香氣多為花果香、蜜香等，滋味更加甘醇香甜，湯質更厚重一些。
綠茶是不發酵茶，所以茶性偏寒，沖泡出來的茶湯多淺綠明亮，喝著很清爽，香氣也是很清新。
這兩種茶都可以夏天喝，各有各的特點，但是要注意的是，一定要根據自己的身體來選擇，有的人腸胃不好，那就少喝不發酵類的茶，要不然會更加不舒服；如果十分愛上火的話，那可以少喝紅茶。
不過不管夏天喝什么茶，都要注意喝茶方式，大家要牢記這“2不喝”，正確的喝茶，才能
事半功倍。
?不喝久泡茶
久泡茶，很好理解，就是浸泡時間過長的茶，這樣的茶必然是濃茶，濃茶不僅喝著苦澀，而且長時間喝的話沒好處，容易產生“醉茶”的情況。
而且，現在正值酷暑，高溫的環境下，泡過的茶放久了容易變餿，滋生細菌，所以泡好的茶盡量及時喝完，不要放置太久。
?不喝酒后茶
夏天，很多人都喜歡約上三五好友出去吃個燒烤，再來幾瓶啤酒，那可是美滋滋。在開心的氛圍下，一不小心就會喝多，而且很多人都有個錯誤的認知，他們覺著喝茶能解酒。
其實不然，酒后喝茶會讓人更加難受，如果實在想喝茶，那就等幾個小時再喝。
不過有很多茶友，雖然想喝茶，但是對茶葉一竅不通，更加不會選茶，面對市場上琳瑯滿目的茶葉，兩眼一抹黑，挑了半天最后買到了劣質茶，實在是花錢買個糟心！
那么對于小白以及沒有精力去挨個挑茶的人來說，有個簡單的辦法，可以看看行家喝的茶，他們縱橫茶圈多年，身經百戰，自然很會挑茶，這”一紅一綠“都是行家常喝的口糧茶，大家看看如何？
?紅茶——仙霧鳳茗
大家應該都知道，自古巴蜀之地就盛產好茶，仙霧鳳茗就是產自四川宜賓的經典高山紅茶。
因為生長在筠連縣，所以又叫“筠連紅茶，其前身是古時候的貢茶”黃芽茶“，其品質和口感都是絕佳的！其制作工藝是國家非物質文化遺產，因其獨具地方特色，而被列為國家地理標志保護產品。
雖然其背景很是強大，但是它的定位卻是做大眾口糧茶，所以價格不高，憑借超高的性價比讓眾多茶客為之瘋狂心動。
茶樹生長在海拔800米以上的高山中，這里海拔高，所以氣溫偏低，空氣濕度也比較大，多云霧繚繞，茶樹長得慢，因此茶葉中累積了大量的營養物質，滋味更加鮮醇甘濃，非常好喝，是純天然無添加的好茶！
茶葉特征：
成品茶外形勻整潔凈，茶條飽滿彎曲，色澤烏潤，金豪明顯；沖泡之后，茶葉中的芳香物質經熱水激發，散發著馥郁的花果香氣，很是清甜可人；
茶湯色澤橙黃透亮，看著就很誘人，喝上一口，滿口都是甘甜醇香的茶水，很是滋潤爽滑，毫無苦澀感，回甘生津，解渴消暑，喝完身心愉悅。
?綠茶——金壇雀舌
此茶是江蘇常州金壇所產的特色綠茶，雖然知名度不高，但其口感很是不錯，被稱為被低估的綠茶。
此茶有著悠久的歷史，在北宋時期就有記載，因外形扁平似雀舌而得名，是純天然無公害的好茶，在多次茶葉評比中獲得好成績。
原料采摘自清明前后，采摘標準為初展的一芽一葉，并且采用精湛的工藝制作而成，品質十分優秀。
特點：
干茶外形扁平挺秀，很是光滑，色澤綠潤；沖泡之后，湯色淺綠明亮，香氣清鮮高揚，滋味鮮爽甘醇，葉底勻嫩鮮活。
1 夏天能喝紅茶嗎 夏天可以喝紅茶。
紅茶中含有豐富的維生素、鈣、鎂、磷等營養成分，夏天喝紅茶同樣能夠起到很好的促進消化、增進食欲，利尿消腫等等效果。特別是夏天喜歡喝冷飲來幫助降溫防暑的人，可以適當喝紅茶來幫助護胃。
2 夏天怎么喝紅茶
效果：能夠幫助潤腸排毒，抗菌消炎。
效果：能夠幫助解暑開胃、清熱化痰、美白肌膚。
效果：能夠幫助補氣升陽、調和脾胃、潤肺生津，適合體質虛弱的人夏日飲用。
3 夏天紅茶喝多少合適 夏天可以喝紅茶，但是需要控制好紅茶的量，一般說來一天可以喝2杯紅茶，使用大約3克左右的紅茶，水量一天不宜超過1500毫升。而且如果是可以的，可以搭配像綠茶等茶葉喝，避免天天喝紅茶。
4 夏天喝紅茶不會上火 一般人認為夏天喝紅茶會上火是錯誤的。我們說紅茶是屬于溫性茶，并且熱性茶，特別是全發酵的紅茶還具有極好的養胃效果。夏天只要適量喝喝紅茶并不會像進食熱性食物一樣引起上火，而且如果是體質虛寒的人夏天適當喝紅茶還能夠幫助祛濕養胃。
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