常喝紅茶可以提供抗氧化劑，幫助降低患心臟病和中風的風險。此外，它還可以提高代謝率，增強免疫系統和提神醒腦。然而，飲用過量的紅茶可能會導致失眠、心悸、口干、頭痛等不良反應。也有人可能對紅茶中的咖啡因過敏，出現皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。因此，適量飲用紅茶是最佳選擇。
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