上火能不能喝普洱茶的問題，其實這個問題沒有標準答案，只能根據自己的體質來判斷。有的人喝普洱茶可能會上火，有的人喝普洱茶反而不會上火。那么，普洱茶火怎么辦呢？下面我們一起來看看吧。如果你有以下癥狀，那么恭喜你，你可能患上了普洱茶上火癥。具體表現為：口干舌燥、心煩易怒怒、失眠多夢、大便干結、小便黃赤、舌紅苔黃等。這些癥狀的出現，往往預示著你體內火氣過旺，需要及時調理。
普洱茶是生活中很常見的茶飲食物，適當飲用可以為健康帶來不少的好處，但是和普洱茶也有不少需要注意的地方，那么喝普洱茶會上火嗎？喝普洱茶的注意事項有哪些？和普洱茶并不會上火，下面就來詳細了解喝普洱茶需要注意的內容吧有哪些吧。
1、喝普洱茶會上火嗎
普洱茶本身不會引起上火，普洱茶有降血壓，降血脂，抗衰老，護胃養胃的作用。普洱茶生茶，味道清爽，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；普洱茶生茶含有較多的茶多酚。茶多酚有抑制細菌幫助消化，清理腸道。生茶茶性烈，這也是被認為普洱茶會引起上火的原因。
失眠者、孕婦、感冒發熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶。飲用普洱茶生茶有不良反映，推薦改飲用普洱茶熟茶。普洱茶熟茶茶性溫和。有養胃護胃，減肥的作用，營養價值較高。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好,但對胃有一定的刺激,適宜胃功能較好，身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和，潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，適宜所有人群飲用。
2、喝普洱茶注意事項
1.喜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
5.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
3、普洱茶的副作用
1.喝普洱茶頭暈
個人體質，本身對茶葉比較敏感；茶葉泡得的太濃了；東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
2.喝普洱茶時會腹瀉
這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。
3.喝普洱茶影響消化
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。
4.喝普洱茶導致失眠
由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。
4、上火的癥狀危害
一：大便干
【癥狀】：由于寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便干結的癥狀，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
【危害】：患上便秘的寶寶由于排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加干燥，形成惡性循環。另外，便秘造成寶寶體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。有害物質會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起以后心理上對排便的抗拒，長久形成沒有排便的習慣，將來習慣性便秘。
二：小便黃
【癥狀】：觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。
【危害】：由于體內積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。長期小便短黃，代表寶寶身體經常水分缺失，正常生理活動和身體發育必然受到影響。
三：口舌生瘡
【癥狀】：身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
【危害】：口舌生瘡導致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。，使寶寶正常營養供應不足，影響身體發育。另外，口舌生瘡的這樣的癥狀，不注意很容易引起口角炎，俗稱"爛嘴角"的問題。
四：睡不香
【癥狀】：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病癥、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
【危害】：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況，這些都容易使孩子的生理機能出現偏差，進一步加重上火問題。最終導致發育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發燒等嚴重后果，從而影響寶寶正常身心發展。
五：眼屎增多
【癥狀】：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清潔，容易引起病菌入侵，其中一種情況是引發麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見的眼病。中醫同時認為這是外感風熱毒邪過食辛辣，脾胃蘊積熱毒，熱毒上攻而致病。
六：有口氣
【癥狀】：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。
【危害】：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養不當出現積食有關。有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現大便干結等問題，形成上火的惡性循環。
普洱茶屬于溫性茶，適合大多數體質的人喝，而且不會上火，如果你身體比較容易上火的話，可以每天少量飲用，另外希望通過喝普洱茶減肥的朋友們，一定要注意加強鍛煉，普洱茶減肥只是輔助的，不可以單純依靠普洱茶的減肥效果。
如果經濟條件允許的話，建議你購買一些年頭較久的普洱茶，這樣的普洱茶刺激會更小一些，最后祝愿你身體健康，可以愉悅享受美好生活。
洱茶在大類上分為生茶與熟茶，這兩類茶在性味上是有區別的：生茶性苦微寒，熟茶性溫甘。所以很多人喝了普洱茶后的感覺大不相同，這和人選擇的茶品和體質是有很大關系的。下面就相關的一些問題談一點個人粗淺的認識，因本人所知有限，所以有說得不對的地方還請大家見諒和指正。 一、與胃相關的 按中醫上講，胃部諸癥一般分為以下幾種類型： ①肝胃不和型：胃脘疼痛及脅痛，時有泛酸，噯氣頻，喜嘆息，舌苔白或薄黃，脈弦滑。 ②脾胃虛寒型：胃脘隱痛，喜溫喜按，空腹痛重，得食痛減，畏寒肢冷，倦怠乏力，大便溏薄，舌質淡，苔薄白，脈沉細。 ③胃陰不足型：胃脘隱隱灼痛，口干不欲飲，納差，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，有裂紋，少苔中或花剝苔，脈細。為了進一步研究的必要，又根據有無兼證將肝胃不和型分為單純氣滯、兼郁熱、兼血閼3個亞型；將脾胃虛寒型分為單純虛寒、中虛氣滯兩個亞型。 根據上述的辯證關系，我認為一般肝胃不和兼郁熱、兼血閼的朋友是不太適合飲用熟茶的，而飲用生茶對相關病癥則有一定的輔助作用；而脾胃虛寒、胃陰不足的人則適宜飲用熟茶，過量飲用生茶則會加重病癥的臨床反應。 二、與體質相關的 現代中醫提出了以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰濕體質、氣郁體質。 陰虛體質的特點,大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午后潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質嫩紅、少苔或無苔、大便燥結、小便黃短、脈細數無力等癥狀。 陽虛體質多因陽氣不足,臟氣功能衰弱所致。癥見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少氣懶言。 氣虛體質主要表現為面色蒼白,面無光澤,少氣懶言,疲倦無力,食欲不振,不耐勞動,稍動即頭暈、氣短、自汗,平時易感冒。 血虛體質的人,表現為瘦弱且面色蒼白,唇色、指甲顏色淡白,并且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等癥狀。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。 陽盛體質的人多表現為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點。 血瘀體質的人多為面色晦滯，體口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。 痰濕體質特點是, 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 氣郁體質特點是,形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。 其中陽盛體質、血瘀體質是不適宜飲用熟茶的，所以有部分朋友說喝過普洱茶會感覺上火：嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東東，沖泡方法上用快速沖泡，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。陽虛體質、氣虛體質的人則適宜飲用熟茶，如果根據自身情況在茶中適量加入一點西楓斗（石斛）、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養身效果更佳。體質的特點只是作為一個參考，至于最適合喝那種茶還是要根據自身綜合的情況，普洱茶也只是起到一種輔助保健的作用，平時的飲食和適當的鍛煉，以及休身養性才是最重要的。 三、與氣候相關 清代皇宮就有“夏飲龍井、冬飲普洱”的說法，這大抵也是追求一種茶性與自然變化的一種平衡。但是在冬季，一般氣候都比較干燥，尤其是在北方地區，到了隆冬季節，大家都喜歡多吃些牛、羊肉等溫補的食品，在調味品上蔥、姜、蒜、辣椒等辛熱之物也用得比較多，吃多了自然也會有些上火 ^_^。這時適量飲用一些生茶，即可消食解油膩，又可解毒去火。所以說，飲用普洱茶也不是絕對要根據季節的變化而區分生、熟的，我的建議是還是根據自身的情況和飲食的習慣進行自我調節。 四、關于減肥 普洱茶的減肥功效是經過實踐證明了的，無論是生茶還是熟茶都有一定的減肥功效，但說是生茶效果好，還是熟茶效果好，到目前為止還沒有一個比較科學和量化的定論，只要根據自身綜合情況和口感上的喜好來選擇就可以了。另外在這里要強調的是：普洱茶的減肥功效是不能與專門的減肥藥品相比的！！普洱茶是通過調節人的腸胃活動來減少人體對脂肪的吸收，但不是絕對阻止吸收，因為人體的脂肪是需要新陳代謝的。脂肪對維持女性正常的內分泌有著至關重要的作用，多數婦科疾病的罪魁禍首就是內分泌紊亂！普洱茶一方面能減少脂肪的吸收、一方面又能加速體內陳舊脂肪的分解代謝，只有當脂肪分解速度大于合成速度的時候，才能顯示出其減肥的效果，是無副作用的健康減肥，那當然不如一些減肥藥品的效果了。注：如果您想在一個月內減個10公斤、8公斤的，或者想短期內減成“骨感美女”的，那還是另覓他途吧，呵呵！但是我想說的是：減肥藥品都是有一定副作用的，如果以犧牲健康為代價換取減肥效果，那肯定是得不償失的！！ 五、關于普洱茶的年份 稍微了解一些普洱茶的人都知道，過去的熟茶也是生茶經過長期的陳化由生轉熟的，現代工藝的熟茶只是通過人工發酵的方式加快了這一進程。因為市場的需求不同，而且消費層次不一，所以市面上普洱茶品的檔次和品種也比較多，價格上也有較大的差異，您還是要根據自身的消費能力進行選購，不要盲目跟風。 雖然普洱茶是越陳越香、越陳越貴（兩者都是相對的），但并不代表年份長和價格高的就一定是好茶，什么是好茶？合自己口味的才是好茶！！而且畢竟這個年頭JS太多了，普洱茶造假做舊的大有JS在，關于“市場上90%的普洱茶都是假的”的說法，主要就是針對陳期比較長的老茶，原因就是這種茶市場價格極高，造假的利潤空間非常大；造假手段主要就是以濕倉加快生茶的陳化速度，制造出所謂的“陳年老茶”，或者把茶的包裝做舊，以表現出陳舊感；另外就是仿冒大廠的商標及包裝，或以人工茶園的臺地茶料充當古喬木茶料（一般把百年以上的喬木茶樹稱為古喬木茶或古樹茶）。鑒于陳年普洱茶的真假和優劣鑒定對普通消費者來說有極大的困難，所以建議初涉普洱茶的朋友不要購買老茶，以免上當。另外建議大家購買時先少購多嘗，因為不同廠家出品的普洱茶在口味是有所差異的，一定要合自己的口味，購買后多請教懂行的人或者請他們一起品飲。 六、最后要說的 普洱茶是一個保健的好東東，但它也不是萬能的，關鍵還是你怎么選擇一個合理的生活方式和飲食習慣，生活條件好了，大家都在關心自己的身體健康，可來自社會的壓力、家庭的壓力、經濟的壓力都很大，每個人都在上緊了發條似的工作，都市病、亞健康已經不是什么稀罕的詞了，所心希望大家都能有一個平和的心態面對一切。
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