黑茶能調理肝炎嗎？喝茶是一種養生方式，也是一種保健方式，對于肝炎患者來說，適當喝茶，可以起到一定的輔助治療作用。不過，喝茶也有講究，不能隨便便亂喝。下面，我們就來看看喝茶的注意事項。一起來了解一下吧。喝茶有哪些注意事項？一起來了解一下吧。1、不要空腹喝茶。茶葉中含有大大量的茶堿，空腹喝茶會刺激胃粘膜，引起胃痛、胃脹等不適癥狀。2、不要喝濃茶。
2023年3月18日是第23個“全國愛肝日”，今年的宣傳主題是“主動檢測、擴大治療、消除乙肝危害”。俗話說：人體能健康，全靠肝來幫。肝臟是人體最大的實質性臟器和消化腺，正是有了它的辛勤工作，人們才能精神飽滿、身體健康。
正常人的肝臟約有1200~1500g。正常肝臟為紅褐色，軟而脆，容易破裂卻不易縫合。肝臟位于腹腔上部，橫膈之下，大部分位于腹腔的右上部分。正常情況下，在右肋緣下觸不到肝臟。但別看肝沒日沒夜工作，看似很強大，其實它也有脆弱的一面。
肝有哪些功能
肝就是指人體的肝臟，肝臟是人體當中最大的實質性的器官，對人體的生理功能至關重要。肝臟的生理功能主要包括五點。
1.分泌膽汁。肝臟正常每天可分泌600-1000ml的膽汁幫助脂肪的消化吸收。
2.代謝功能。食物經消化吸收后均經過門脈系統進入肝臟，在肝臟糖、蛋白質、脂肪進行相關代謝。
3.凝血功能。肝臟合成大量的凝血因子，對人體的凝血有至關重要。
4.解毒作用。人體在代謝過程中產生的毒物或者是外來的毒物，大多是通過在肝臟解毒。
5.吞噬免疫功能。肝臟是一個重要的免疫器官，肝臟內中含有大量的免疫細胞，協助殺菌，提高機體免疫。
肝不好有哪些癥狀
食欲不振
肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現厭食、惡心、嘔吐等。
易疲勞
肝臟有問題會導致長期食欲不振和消化吸收受阻，人體出現疲勞、注意力不集中、頭昏耳鳴等現象。
如蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現在手掌兩側。
黃疽
肝臟出現問題會導致肝細胞破壞，膽紅素代謝出現異常，引起黃痘，通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。
出血
肝臟出現異常會造成凝血因子合成異常，導致牙齦出血、鼻子出血等癥狀。
對肝臟有益的食物有哪些
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1
咖啡、茶
咖啡對肝臟的保護在于它能趕走肝臟內沉積的有害物質，富含的抗氧化劑綠原酸還能抗炎、抗氧化，降低肝臟生病的風險；黑茶和綠茶也同樣富含抗氧化劑，可以改善肝內酶和脂肪的水平，每日飲茶可降低患上肝癌的風險。
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2
水果
比如藍莓、葡萄、香蕉。藍莓含花青素，也是一種抗氧化劑，能保護肝臟免于受傷；紫色和紅色的葡萄，葡萄及葡萄汁，均含白藜蘆醇，可以減輕炎癥、增強抗氧化能力，防止肝臟損傷；香蕉屬于高營養、低熱量的食品，富含蛋白質、鉀及各種維生素，具有修復受損的肝細胞、促進代謝、調節免疫力等功效。
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3
綠色蔬菜
西紅柿低糖、低熱量且富含維生素 C，可以防止毒素對肝細胞的損害；空心菜、包菜、芥菜等綠色蔬菜，可以增強肝臟的解毒功能、保護肝臟，還能改善肝酶的水平。
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4
堅果、干果及其他
堅果富含脂肪和營養素，還有抗氧化劑維生素 E，可以改善肝酶水平；百合含秋水仙堿，具有抗肝纖維化和肝硬化的作用；大棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿卜素 B 族維生素、維生素 C、維生素 P 及磷、鈣、鐵等，對急慢性肝炎、肝硬化都有好處。
另外，每天食用 6.5ml 橄欖油有助于改善肝酶和脂肪水平。
當然，以上食物的營養成分對肝臟有好處，但不能說只吃這些東西。我們可以在營養均衡的基礎上適當添加“護肝”食物。
這些方法保護肝臟
01
戒酒、戒煙
酒需要肝臟的代謝才能變成無害的水和二氧化碳，在這個過程中產生的乙醛會傷害你的肝臟。長期嗜酒，輕的會讓我們的肝酶（也就是常說的轉氨酶）升高，嚴重的會破壞肝細胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最后還有可能發展成肝癌。
而煙草里的尼古丁跟各種癌癥的發生都有關系，當然也與肝癌的發生有關。
02
不要熬夜
熬夜會使人體的晝夜節律紊亂，肝臟代謝的功能也會受到影響。
03
別亂吃藥
藥物大都需要肝臟來代謝，沒問過醫生就亂吃藥，肝臟可是會很“難受”。
04
清淡飲食
少進食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，肝臟消化不了那么多脂肪就長成脂肪肝。
05
保持心情愉悅
總是生氣的人，容易內分泌紊亂，肝臟也會跟著“上火”。
06
打疫苗
除了不健康的生活習慣和飲食，感染甲肝、乙肝等肝炎病毒也會造成嚴重的肝臟損傷。保護肝臟還應該適時接種肝炎疫苗。
來源： 吉林12320
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