伏天如何用茶調理身體呢？夏季天氣炎熱，人體出汗較多，消耗大，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，補充維生素和無機鹽。可適當多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、萵筍筍、芹菜、黃瓜、蓮子、百合、山藥等，以清心除煩、益氣養陰為主。同時，還應避免過食油膩生冷食物，以免損傷脾胃陽氣。此外，夏季應注意飲食衛生，不吃腐敗變質食物，防止食物中毒。如果出現腹瀉、嘔吐等癥狀，應及時到醫院就診。
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