普洱(er)(er)茶(cha)(cha)是一種(zhong)古(gu)老的(de)(de)中(zhong)國茶(cha)(cha)，它的(de)(de)歷(li)史可(ke)以(yi)追溯到公元(yuan)前三世(shi)紀。普洱(er)(er)茶(cha)(cha)具有很多(duo)好處(chu)，它可(ke)以(yi)幫(bang)助減少脂(zhi)肪。普洱(er)(er)茶(cha)(cha)的(de)(de)有效成分有：茶(cha)(cha)多(duo)酚、咖(ka)啡酸、茶(cha)(cha)素(su)(su)、鞣質、氨基(ji)(ji)酸、植物素(su)(su)、氨基(ji)(ji)酸和多(duo)酚類物質。
普洱茶能(neng)夠有效減少(shao)(shao)脂肪(fang)(fang)，其中原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)是它的茶多酚成分(fen)。茶多酚是一(yi)種抗氧化(hua)劑(ji)，它可(ke)以抑制(zhi)高脂肪(fang)(fang)飲食(shi)對身體的影響(xiang)，降低血液中的膽(dan)固醇和(he)甘油(you)三酯，同時也可(ke)以增加膽(dan)固醇排出(chu)，從而減少(shao)(shao)脂肪(fang)(fang)的積累(lei)。
另外，普洱茶(cha)中(zhong)的(de)咖(ka)(ka)啡酸也有助于(yu)減(jian)少(shao)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)積累。咖(ka)(ka)啡酸能夠(gou)抑制體內(nei)油脂(zhi)的(de)合成，從(cong)而減(jian)少(shao)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)積累。此外，咖(ka)(ka)啡酸還可以提高脂(zhi)肪(fang)(fang)燃燒的(de)速度，從(cong)而幫(bang)助減(jian)脂(zhi)。
此外(wai)，普洱茶(cha)中的(de)氨基酸(suan)也有助于(yu)減少(shao)脂(zhi)肪(fang)的(de)積累(lei)(lei)。氨基酸(suan)能夠調(diao)節脂(zhi)肪(fang)細胞(bao)的(de)代謝，有助于(yu)減少(shao)體(ti)內脂(zhi)肪(fang)的(de)積累(lei)(lei)。此外(wai)，氨基酸(suan)還可以抑(yi)制體(ti)內油脂(zhi)的(de)合(he)成，從而減少(shao)脂(zhi)肪(fang)的(de)積累(lei)(lei)。
此(ci)外，普洱茶中還含有(you)(you)其他有(you)(you)效成分，如茶素(su)、植物素(su)、鞣質(zhi)(zhi)和多酚類(lei)物質(zhi)(zhi)，這些物質(zhi)(zhi)都有(you)(you)助(zhu)于減少脂(zhi)肪的積累，并且有(you)(you)助(zhu)于促進新(xin)陳(chen)代謝，從而更有(you)(you)效地消(xiao)耗脂(zhi)肪。
總之，普洱茶(cha)(cha)因(yin)其茶(cha)(cha)多酚(fen)、咖啡酸(suan)、氨(an)基酸(suan)、茶(cha)(cha)素、鞣質、植(zhi)物素和多酚(fen)類(lei)物質的有(you)(you)效成分(fen)，可以有(you)(you)效地幫助減少脂肪的積累(lei)，從而減輕(qing)肥胖癥的癥狀(zhuang)。
普洱(er)茶(cha)(cha)是(shi)黑(hei)茶(cha)(cha)，外形色(se)澤褐紅，內質湯(tang)色(se)紅濃明亮，香氣獨特陳香。普洱(er)茶(cha)(cha)能減肥(fei)的說法坊(fang)間早有耳聞，很多減肥(fei)人士也(ye)嘗試用普洱(er)茶(cha)(cha)減肥(fei)。那(nei)么喝普洱(er)茶(cha)(cha)能減肥(fei)嗎？下面就為大家解(jie)答。
喝普洱茶能減肥嗎
喝普洱茶(cha)有(you)(you)一定的(de)(de)減肥功效。普洱茶(cha)中含有(you)(you)大(da)量的(de)(de)茶(cha)多芬(fen)、兒茶(cha)素，還有(you)(you)一些葉(xie)(xie)綠素和維生素c，喝了普洱茶(cha)以(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)，可以(yi)(yi)(yi)(yi)有(you)(you)效的(de)(de)補充身體(ti)所需要(yao)的(de)(de)營養(yang)物質和熱量，并且可以(yi)(yi)(yi)(yi)產(chan)生飽腹感(gan)，減少主(zhu)食的(de)(de)攝入。其(qi)中的(de)(de)茶(cha)多酚有(you)(you)一定的(de)(de)去除脂(zhi)肪(fang)、去除膽固(gu)醇的(de)(de)功效，可以(yi)(yi)(yi)(yi)有(you)(you)效的(de)(de)降(jiang)低血壓(ya)和降(jiang)低血糖，促進體(ti)內脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)代謝。而葉(xie)(xie)綠素則可以(yi)(yi)(yi)(yi)阻礙(ai)身體(ti)腸道內的(de)(de)膽固(gu)醇和脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)消化(hua)，從而達到減肥的(de)(de)目的(de)(de)。
普洱茶的功效與作用
1.降脂減肥
普洱(er)茶(cha)與脂肪(fang)的(de)代(dai)謝關系密切，普洱(er)茶(cha)經過獨特的(de)發酵(jiao)過程生成了新(xin)的(de)化學物質，其(qi)中有(you)的(de)含有(you)脂肪(fang)分解酵(jiao)素(su)的(de)脂肪(fang)酶，能對脂肪(fang)產生分解作用(yong)，因而(er)普洱(er)茶(cha)有(you)減肥的(de)效果。
2.降血壓
普洱(er)茶中(zhong)所(suo)含有(you)茶多酚(fen)(fen)、維生素C、維生素P等物質均為(wei)降(jiang)低血壓(ya)的有(you)效物質，其(qi)中(zhong)以茶多酚(fen)(fen)為(wei)例，其(qi)可直(zhi)接作(zuo)用(yong)于毛細(xi)血管(guan)(guan)，改善毛細(xi)血管(guan)(guan)功能(neng)能(neng)；能(neng)夠明顯抑制(zhi)血管(guan)(guan)緊張素I轉化酶活性，降(jiang)低血壓(ya)。
3.抗衰老
經(jing)研究(jiu)證明，人體中(zhong)脂質過氧(yang)化過程(cheng)(cheng)是人體衰老的(de)機制之一。普洱茶(cha)(cha)中(zhong)含有(you)的(de)維生素(su)C、維生素(su)E、茶(cha)(cha)多酚(fen)、氨基(ji)酸和微量元素(su)等具有(you)抗(kang)氧(yang)化作用，延緩衰老過程(cheng)(cheng)，因此普洱茶(cha)(cha)被稱為“益(yi)壽(shou)茶(cha)(cha)”。?
4.抗癌
普洱(er)茶有較好的(de)(de)餓抗(kang)癌作(zuo)用，其中(zhong)的(de)(de)多(duo)酚類化合(he)物(wu)(wu)和兒茶素物(wu)(wu)質(zhi)能夠(gou)通過抑制某些酶的(de)(de)作(zuo)用來抑制致癌物(wu)(wu)質(zhi)的(de)(de)活(huo)(huo)化，并且能夠(gou)改變癌細胞的(de)(de)生物(wu)(wu)活(huo)(huo)性(xing)，減少對致癌基(ji)因的(de)(de)引發和促(cu)成。
5.防治冠心病
普(pu)(pu)洱茶中所含有(you)的(de)茶多(duo)酚在(zai)煎煮過程中可不斷氧(yang)化(hua)形(xing)成茶色素，有(you)明顯的(de)抗凝(ning)、促(cu)進纖溶、抗血栓形(xing)成的(de)作用。因此飲用普(pu)(pu)洱茶對冠狀(zhuang)動脈供血不足及栓塞引起的(de)冠心病(bing)有(you)良好的(de)保健效果。
6.消炎殺菌
普洱茶(cha)(cha)有(you)明顯的(de)殺(sha)菌(jun)消毒的(de)作(zuo)用，經常應用普洱茶(cha)(cha)能夠有(you)效殺(sha)滅口(kou)腔細菌(jun)，不僅(jin)能有(you)效出(chu)去(qu)口(kou)腔異(yi)味，保護(hu)牙齒，而且連續服用其(qi)濃(nong)茶(cha)(cha)汁有(you)治療細菌(jun)性(xing)痢疾(ji)的(de)作(zuo)用。
1 喝(he)普(pu)洱(er)(er)茶減肥嗎(ma) 喝(he)普(pu)洱(er)(er)茶是可(ke)以(yi)減肥的。
喝普(pu)洱茶(cha)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)原理有(you)三(san)(san)個：一(yi)是普(pu)洱茶(cha)中含(han)有(you)的(de)茶(cha)多(duo)酚(fen)能(neng)(neng)夠(gou)幫(bang)助去除(chu)體(ti)內(nei)的(de)油脂，維生(sheng)素C能(neng)(neng)夠(gou)幫(bang)助加快體(ti)內(nei)膽固醇的(de)排(pai)泄，葉綠素又能(neng)(neng)夠(gou)阻礙(ai)身(shen)體(ti)對于膽固醇的(de)吸收(shou)等。二是普(pu)洱茶(cha)能(neng)(neng)夠(gou)幫(bang)助減(jian)少小腸對于營養的(de)吸收(shou)，有(you)效(xiao)減(jian)少體(ti)內(nei)熱(re)量的(de)攝入，而且喝普(pu)洱茶(cha)還能(neng)(neng)夠(gou)阻礙(ai)身(shen)體(ti)對于脂肪的(de)吸收(shou)利用，減(jian)少體(ti)內(nei)脂肪堆積；三(san)(san)是普(pu)洱茶(cha)經過發酵后有(you)不少的(de)有(you)益菌群(qun)能(neng)(neng)夠(gou)促進消化(hua)，加快身(shen)體(ti)代謝，從而幫(bang)助促進減(jian)肥(fei)(fei)。
2 怎么樣喝(he)普(pu)洱(er)茶(cha)減肥 想要(yao)喝(he)普(pu)洱(er)茶(cha)減肥的人，不妨嘗試用下面的簡單普(pu)洱(er)茶(cha)減肥方案：
1.早上(shang)吃(chi)飯前先空腹喝(he)大(da)約550毫升的普(pu)洱茶，注意這個時(shi)候(hou)應該(gai)喝(he)較淡的溫(wen)熱普(pu)洱茶。這樣做能(neng)夠(gou)幫助(zhu)潤(run)腸通便(bian)，促(cu)進身體(ti)的新陳(chen)代謝(xie)，幫助(zhu)排毒減重。
2.中午(wu)午(wu)飯后大約1小時左右再喝一杯550毫升濃度適中的(de)熱普(pu)洱茶。這樣能夠(gou)幫助消除體內的(de)油膩(ni)感，加快脂(zhi)肪分(fen)解，避(bi)免(mian)飯后大量的(de)脂(zhi)肪贅肉堆積在腰腹部(bu)。
3.晚飯(fan)后大約(yue)半小時左(zuo)右再(zai)喝一杯約(yue)500毫升(sheng)的(de)濃(nong)度適(shi)中的(de)熱普洱(er)茶。這樣能夠避免夜間脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)，幫助減(jian)肥。
這樣簡單的1天3杯(bei)普洱茶是不(bu)能起(qi)到絕對的減(jian)肥(fei)(fei)效果(guo)的，所以(yi)在(zai)此期間(jian)一定(ding)要配合科學、健康的飲食(shi)以(yi)及有規律的有氧運動才能夠讓減(jian)肥(fei)(fei)效果(guo)顯現。
3 喝普洱茶(cha)減肥會反彈(dan)嗎 喝普洱茶(cha)起到的減肥效果在堅持(chi)喝普洱茶(cha)下是不會反彈(dan)的。
喝(he)普(pu)洱茶(cha)減肥不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)對體(ti)內的脂肪(fang)起到分解消除(chu)作(zuo)用，更重要的是(shi)還(huan)能夠幫(bang)助調理(li)整(zheng)個身(shen)體(ti)體(ti)質狀態(tai)。減肥成功之后，繼(ji)續喝(he)普(pu)洱茶(cha)不(bu)(bu)僅(jin)能夠幫(bang)助保(bao)持身(shen)體(ti)健康狀態(tai)，也能夠保(bao)證體(ti)重反彈上升。
4 喝(he)普洱(er)茶(cha)減肥(fei)能(neng)(neng)夠瘦哪里(li) 喝(he)普洱(er)茶(cha)具有減肥(fei)的功(gong)效，而且主(zhu)要能(neng)(neng)夠幫助消除(chu)腰腹(fu)部(bu)贅肉、促進全身(shen)排毒。
普洱茶(cha)葉中含(han)有的(de)茶(cha)多酚等物(wu)質(zhi)能夠很好的(de)幫助減少(shao)身體小腸對(dui)于甘油三酯、糖分(fen)的(de)吸(xi)收，并且還能夠加快體內酵素對(dui)于腰(yao)腹(fu)部脂肪(fang)的(de)分(fen)解(jie)作用，幫助減少(shao)腰(yao)腹(fu)部贅肉。另外喝普洱茶(cha)還能夠幫助解(jie)決便(bian)(bian)秘，排出(chu)宿便(bian)(bian)，消(xiao)滅因為宿便(bian)(bian)堆積引起的(de)小肚(du)囊。
普洱茶(cha)(cha)是(shi)能(neng)(neng)夠起到(dao)減(jian)(jian)肥效(xiao)(xiao)果的。1，普洱茶(cha)(cha)是(shi)由茶(cha)(cha)多(duo)酚，葉綠素(su)，維(wei)生素(su)c等多(duo)種有效(xiao)(xiao)成(cheng)分(fen)形成(cheng)的。2，普洱茶(cha)(cha)中的咖啡(fei)因能(neng)(neng)幫助(zhu)燃燒(shao)體(ti)內多(duo)余的脂肪，喝純的普洱茶(cha)(cha)是(shi)最(zui)(zui)有效(xiao)(xiao)的，最(zui)(zui)健康的瘦身方(fang)式。3，最(zui)(zui)好是(shi)飯(fan)后半小(xiao)時飲(yin)(yin)用(yong)普洱茶(cha)(cha)能(neng)(neng)夠消脂解膩(ni)，長期飲(yin)(yin)用(yong)普洱茶(cha)(cha)能(neng)(neng)夠將體(ti)質調(diao)節到(dao)最(zui)(zui)佳的狀態，能(neng)(neng)夠輔助(zhu)提高(gao)減(jian)(jian)肥的效(xiao)(xiao)果。但是(shi)要注(zhu)意(yi)的是(shi)，飯(fan)后不要馬上(shang)飲(yin)(yin)用(yong)。
喝普洱茶真的能減肥，這是有科學道理的。有(you)專業的科學團隊專門(men)針(zhen)對普洱茶減肥的效果做(zuo)了相關的實驗(yan)，主要(yao)針(zhen)對13名男性同(tong)胞，讓他們進(jin)行(xing)了為期一(yi)(yi)周的實驗(yan)。在這一(yi)(yi)個星期以內每(mei)天都(dou)要(yao)引用普洱茶，試驗(yan)結束以后對結果進(jin)行(xing)了檢測，發現這部分人的體重沒有(you)下(xia)降，但(dan)是血脂和血壓都(dou)有(you)明顯的下(xia)降。
其實(shi)從降低(di)(di)血(xue)(xue)脂的(de)(de)(de)角度(du)來(lai)看，喝普洱茶(cha)對于減肥還是有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)效果(guo)的(de)(de)(de)，畢竟實(shi)驗的(de)(de)(de)時間很(hen)短，所以體重看起來(lai)并沒有明顯(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)變化(hua)，但(dan)是這些人的(de)(de)(de)身(shen)體狀(zhuang)況卻出(chu)現(xian)了很(hen)大(da)的(de)(de)(de)改(gai)善。首(shou)先這些人的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)中的(de)(de)(de)血(xue)(xue)脂含(han)量有了明顯(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)降低(di)(di)，肝(gan)臟脂肪(fang)和身(shen)體的(de)(de)(de)膽固醇的(de)(de)(de)含(han)量也有了明顯(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)降低(di)(di)。
其實這些都對(dui)減肥是(shi)(shi)很有幫助的(de)。同時喝普(pu)洱茶還(huan)可以(yi)改善腸(chang)道(dao)菌群，從而促進腸(chang)道(dao)的(de)蠕動，于(yu)是(shi)(shi)喝普(pu)洱茶其實對(dui)于(yu)便秘(mi)的(de)人來講也是(shi)(shi)很有好處(chu)的(de)，可以(yi)很大程度(du)的(de)緩解便秘(mi)帶來的(de)痛苦。另外普(pu)洱茶中還(huan)含有一種特殊的(de)物質(zhi)，那就(jiu)是(shi)(shi)茶褐素。
這種物(wu)質的(de)活(huo)性很高，比普通的(de)紅茶(cha)或者綠(lv)茶(cha)含量要(yao)高很多(duo)。而茶(cha)褐(he)素對于(yu)減(jian)低(di)人體的(de)膽(dan)固(gu)醇(chun)是(shi)非常有效(xiao)果的(de)，也是(shi)非常重要(yao)的(de)一種物(wu)質。當人體的(de)膽(dan)固(gu)醇(chun)降低(di)合成并(bing)且(qie)逐漸(jian)減(jian)少的(de)時候(hou)，那么體內的(de)脂肪(fang)消耗(hao)就(jiu)會增加，同時脂肪(fang)的(de)堆積就(jiu)會降低(di)，因(yin)此就(jiu)會起到減(jian)肥的(de)效(xiao)果。
同時普洱茶中的(de)(de)(de)(de)茶啡(fei)寧還(huan)能夠(gou)提(ti)高膽汁(zhi)的(de)(de)(de)(de)分泌，這(zhe)樣(yang)就可以抑制脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)合(he)成，同時增加排便(bian)，使得體(ti)內(nei)能夠(gou)合(he)成脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)物質減(jian)少，也(ye)可以起到減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。俗話(hua)說(shuo)普洱茶可以刮(gua)油(you)，其實就是因為(wei)普洱茶可以降低血脂和膽固醇，而這(zhe)些物質就是人體(ti)中重要的(de)(de)(de)(de)油(you)脂的(de)(de)(de)(de)來源。?
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