夏天的時候，人們也特別注意養生，人們通常因為天氣的原因，喜歡吃點水果解解渴什么的，或者飯后也喜歡吃點水果消化消化一下，但是，并不是每一種水果都適合全部人群的。由于每個人的體質各異，身體里面的機器也各有所長各有所短，所以在選擇水果的時候也要特別用心。
如(ru)果(guo)是(shi)熱(re)性(xing)的體質，則不能吃櫻桃、榴蓮，比如(ru)說栗子、石(shi)榴、龍眼、荔枝，可以吃香蕉(jiao)、獼猴桃。如(ru)果(guo)分(fen)不清自己體質是(shi)熱(re)性(xing)還是(shi)寒性(xing)，吃蘋(pin)果(guo)準沒事。

如果胃口不(bu)好(hao)，不(bu)妨(fang)多(duo)喝粥(zhou)。一是(shi)煲薏米(mi)粥(zhou)，夏天(tian)易脾虛，健脾是(shi)永恒的(de)主題。有些人出現濕熱癥狀。薏米(mi)可(ke)以抗(kang)癌、美白(bai)、祛(qu)濕、健脾。二是(shi)煲淮山粥(zhou)，淮山可(ke)健脾。三是(shi)荷葉煲粥(zhou)。一大張(zhang)的(de)荷葉剪成小碎片煲粥(zhou)，可(ke)清熱解毒(du)、利(li)尿、消腫，并起到減肥的(de)效果。

夏天對虛(xu)寒胃(wei)痛者是(shi)一個難熬(ao)的季節。想(xiang)吃(chi)雪糕，怕腸胃(wei)受不了(le)，有時選擇水果(guo)不慎(shen)，也會鬧肚子。郭麗娜(na)建議，虛(xu)寒胃(wei)痛者不要吃(chi)冷凍(dong)食(shi)品(pin)，西瓜、雪梨、柚(you)子、獼(mi)猴桃、香蕉也要少(shao)吃(chi)。蔬菜(cai)、水果(guo)可選擇白瓜、菜(cai)心(xin)等(deng)比較溫(wen)和的。如果(guo)胃(wei)寒、胃(wei)酸分泌(mi)正(zheng)常，可以(yi)飲雞(ji)湯、肉(rou)湯促進胃(wei)酸分泌(mi)，如果(guo)有泛酸的癥狀(zhuang)，則應少(shao)吃(chi)，可以(yi)喝牛奶。

中國人愛喝茶養生(sheng)，夏季不妨喝五(wu)種(zhong)茶。

一是菊花茶。菊(ju)花偏涼，又可明目，適合虛(xu)火(huo)、體(ti)質偏熱(re)的人以及辦公室(shi)一族、經常接觸電(dian)腦的人或者容易眼睛疲(pi)勞者。

二是藿香茶(cha)，可解暑(shu)。專家說，特(te)別是需要(yao)在室外高溫(wen)下工作的人，出汗多、易中(zhong)暑(shu)，建議(yi)白天用(yong)藿香泡茶(cha)喝(he)。

三是綠茶。綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功(gong)能，適宜(yi)夏季飲(yin)用，特別是年(nian)輕人。不(bu)過，胃寒者(zhe)不(bu)宜(yi)喝(he)太多(duo)。

四是鹽茶。茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別(bie)多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充(chong)水分(fen)(fen)、鹽分(fen)(fen)，有助于緩解代(dai)謝(xie)紊亂。

五是山楂荷葉茶。山(shan)(shan)楂(zha)(zha)30克(ke)，荷葉50克(ke)，泡一大壺。山(shan)(shan)楂(zha)(zha)促消化，荷葉可清熱解毒(du)，還(huan)有消腫(zhong)、減肥、美容作用(yong)。

本文地址://n85e38t.cn/cha/35890.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力于保護作者版權，注重分(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核實真實出處，未能及時與作者取(qu)得聯(lian)系，或有(you)版權異議的(de)，請聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我(wo)們(men)會(hui)立(li)即(ji)處理(li)，本站(zhan)部分(fen)文字與圖片資源來自于網絡，轉載是(shi)出于傳遞更多信息之目的(de),若有(you)來源標(biao)注錯(cuo)誤(wu)或侵犯了您的(de)合法(fa)權益(yi)，請立(li)即(ji)通知我(wo)們(men)(管理(li)員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)會(hui)第一時間(jian)予(yu)以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇(pian): 愛有時候只是需(xu)要一個臺階

下一(yi)篇(pian): 茶友論茶句句妙(miao)言